Отправлено: 30.11.14 20:01. Заголовок: голодаю в первый раз на длительный срок и без срывов. хочу похудеть

Итак. Мой рост 165 и вес 60. Хочу похудеть до 48-50 кг. Пробовала несколько раз, не получалось, срывалась. Завтра первый день, буду отписываться здесь, чтобы снова не сорваться. Хочу голодать 14-15 дней, потом выход 9 дней и опять голод 14-15 дней. Думаю, это оптимальный вариант. Надеюсь, объемы тоже хорошо уйдут. Сейчас V талии 71, V бедра 53, V груди 88, V низа живота (самая выпирающая часть) 86.

 Отправлено: 04.12.14 08:03. Заголовок: Удачи. А возраст? Ес..

Удачи. А возраст? Если не секрет...или уже сорвалась? Мотивация+ жесткое планирование. Т.е. не толи 14 толи 15. Лучше 3, но так, как спланированно. Это имхо, из личного опыта. Хотя, моими советами можно пренебрегать, покамест, новайс ибо я еще.
Кстати, живот обычно "выпирает" от того что мышечный корсет не держит внутренние органы. Это "факыт". И явный показатеь того что надо корсет приводить в порядок, иначе, даже сожжете жир а каплевидная "штука" будет торчать. И черевато это многими траблами, от почек до хз чего. Просто к сведенью.

 Отправлено: 05.03.15 09:47. Заголовок: Просто скажу, как я ..

Просто скажу, как я похудел. Тоже были срывы и ночные встречи у холодильника (голодали с теткой), но потом пошел на курсы похудения (Herbalife) - и понял, что без прослушивания видео, чтения материалов по правильному питанию, прослушивания лекций и, как следствие, изменения сознания сбросить лишнее не получиться. Итог: бронза в группе из 15 чеек, сбросил 12кг с 96 до 84.