Отправлено: 31.03.10 19:27. Заголовок: ДНЕВНИК ГОЛОДАНИЯ

Всем приветикик)) вот натолкнулся на етот удивительный форум надеюсь на поддержку так как самому очень сложно пойти на такой шаг!!

мне 24 года, в прошлом году 5 мая я бросил курить, я как раз работал в отеле на майорке повором, работая я почти не скидывал вес, но самое страшное началось когда сезон закончился и мне надо было ехать в свой город на материке. Приехавшы я начал есть много, было ощущение как будто чего то нехватало....но я думаю ето нормально когда бросаешь 6 летнюю привычку курения! я начал поправляться и никак не мог остановится что бы что то не схавать)) весил 84 кг на майорке а теперь дошел до 100 кг!! я никогда так раньше не весил!! для меня ето шок! ничего нимогу на себя надеть, начал комплексовать в общении с женским полом и все такое. вот я и решыл сесть на голодовку так как ето единственный способ привести себя в норму максимально быстро. Но у меня ситуацыя не очень то хорошая, у друзей скоро дни рождения, пасха, и самое страшное ето мое день рождение так как я планирую сидеть на голодовке больше 20 дней может даже и месяц до тех пор пока не добьюсь результата))) я очень настойчивый парень!!))) моя цель ето 65-70 кг!!! я об етом мечтал уже 8 лет и все никак не мог но сейчас ето сделаю! надеюсь на поддержку!))) спасибо всем кто рядом!!)) Овен.

 Отправлено: 02.04.10 18:19. Заголовок: ­спасиб олег за реком..

*PRIVAT*

 Отправлено: 02.04.10 18:55. Заголовок: олег большое спасибо..

ХОЧУ НАЧАТЬ ВСЕ ЗАНОГО С ЧИСТОГО ЛИСТА И УБРАТЬ ВСЮ ГАДОСТЬ ИЗ СЕБЯ!!! МНЕ ЕЩЕ ДЕТЕЙ ДЕЛАТЬ Е МОЕ))))))))))))))))

 Отправлено: 02.04.10 19:46. Заголовок: К сожалению, мне не ..

К сожалению, мне не встречались повара со знаниями лекаря.
На мой взгляд, это несрвместимо.
Повар радуется, когда едят много.
Лекарь - когда мало, но не голодают, а едят в меру - это мало.
У меня была идея ввести закон по которому в ресторанах официанты, прежде чем принять заказ, должны интересоваться, что ел клиент сегодня. После этого оценивать его структуру тела, хотя бы визуально, а потом предлагать ограничить свой выбор в соответствии с необходимым этому человеку набором калорий.

Конечно, это утопия. Но когда-нибудь в высокоразвитом обществе так и будет.
Питание станет не привычкой времяпрепровождения, а необходимым элементом поддержания тела в высокой степени физической активности.

Дорогой овен. Ждать от тебя разворота в ситуации, когда ты уже наклонил голову и набрал разбег, наивно с моей стороны.
Однако, у повара тоже должна быть логика.
А логика в том, что на голодании при излишках жира - вес снижается не за счет жира, а за счет мышц, а следовательно силовых качеств, а следовательно настроения.
Не стал бы я тебе писать, если бы все это не прошел уже сам.
В итоге пришел к выводу, что для снижения веса голодать - ошибочно.
Сначала нужно убрать жир, питаясь правильно. Правильно= клорийность еды должна быть меньше затраченных калорий на работу.
Защемлен нерв - нагружай верхнбюю часть туловища. Грудь, спину, пресс, дельты.
А на диете спортсмены сидят не месяц или два. Мой хороший знакомый Дмитрий Яшанькин, чемпион мира бо фитнесу, диетится всю жизнь.
Так у него и тело такое, что даже между соревнованиями, когда он "жирный" по его словам, выглядит как резная статуэтка. Я когда его первый раз увидел в спортзале - реально рот раскрыл и спрашиваю, мол, ты кто такой и откуда такой. Потом познакомились. Удивительный парень. Целеустремленный. Имеет выдержку.
А эти голодания по месяцу после распущенности в еде - признак ипульсивности. Подавай все и сразу. Некогда нам пол-года заниматься собой. Вот лягу, закрою рот на замок и готово.

Только нужно ли тебе такое готово?
Я тебе честно скажу, что после голода долгого (результаты веса в рубрике см.) я, мастер спорта по спортивной акробатике, не смог удержать элементарный уголок на брусьях.
Я пытался, а ноги от бессилья опускались под углом 135 градусов.
Тогда я реально понял, что потерял Жизненную силу.
А восстановил только когда набрал 13 кг. И то, не полностью.

Ты почитай, подумай.

Дело в том, что голодать вдлинную, как в свое время Иисус Христос, а до него Пифагор, надо, имея обезжиренное тело. Тогда и потеря веса будет меньше, и произойдет качественное изменение тела и всех его тканей.
У меня есть в планах еще поголодать подольше. Но только, когда я научусь питанием регулировать свой минимальный вес. И научусь контролировать и управлять свой вес в любых условиях.

Извини, если это тебе ненужно.

Может кто другой прочитает.

 Отправлено: 02.04.10 21:37. Заголовок: какой класный комент..

какой класный коментарий!!! )))) спасибо многое очень интересно!!!
хотелось бы написать ответ )))))))
ну насчет упражнений на верхнюю часть да соглашусь ты прав, по етому скорее всего начну небольшые упражнения на мускулы рук пресс мозгов
насчет того что ты сказал "при излишках жира - вес снижается не за счет жира, а за счет мышц" конечно нужно ходить и по возможности заниматся чем то а не тупо валятся в кровати каждый день но и я целый день не валяюсь я то по дому убираюсь то по делам ездяю, только что в сауну ездил попарился там и домой))) вооот но то что когда человек на голодании и проходит первый КРИЗ то организм начинает питатся другими веществами как например жыры в излишки и ето факт!! так что как бы там не было я вижу смысл в голодании тем более хотел бы добавить чесно что я сам по себе не могу поменять свой рацыон еды я все время хочу что то кроме овощей и растительности!!! пройдет срок голодания и я смогу перейти на растительную максимум рыбную пищу но етот етап необходим мне просто как воздух иначе всю жызнь буду вот так мучатся.....просто у меня в семье все склонны к поправлению и я тоже как и они.....мама у меня всю жызнь на диетах, считает каждый грамм если на 2 кг поправилась то все кошмар и паника!!! а я так не могу как она.....я лудше буду голодать и форсировать себя чем вот так как она!!! я человек который любит быстроту но не отказываюсь самого процесса а наоборот поддержываю его!!! просто нужно пройти через ето))))
ну насчет спортсменов ето отдельная категория к которой я уже не отношусь к сожелению но думаю востановить свой спортивный интерес как и раньше

"А эти голодания по месяцу после распущенности в еде - признак ипульсивности." могу на ето ответить со спокойной душей что я самсем не импульсивен слава богу))) перед тем как сделать какое то решение я всегда все обдумываю хорошо.....и то что я надумал ето то что пришло время себя взять в руки после долгих месяцов распущенности, моя цель самосовершенствование по етому я и бросил курить ето был первый мой запланированый шаг, теперь я делаю второй шаг )))))))))))))))))
а то что ты не мог как мастер акробатики поднятся так ето нормальный ефект голодания прочитай того же столешникова там все обьесняется ..... ничего необычного не вижу в етом слабость присуще в голодовке особенно на длинный голодовках!!

кстате будучи чуть младше я учился на хирурга и при чем даже бредил анатомией генетикой и всем етаким по етому я знаю как все работает внутри человека.....но к сожелению меня увезли в испанию и моя мечта осталось в прошлом, по етому теперь у меня другая спецыальность))))) я не лекарь но разбераюсь в етом не плохо))) так что ты все таки нашел медика и повора одновременно!!))))

кстате идея утопическая супер!!!! быстрее бы такой закон!!!!))))))))и такое общество!!))))

кстате помимо того что я повор я еще и музыкант солист исполнитель и писатель поет дома записываю песни и таким образом может я и не занимаюсь много спортом но пение и вокальные тренировки ето тоже физический нагруз и кстате довольно таки непростой!!!))))

вроде отписался))))надеюсь меня никто не загрызет за такие тексты!!!))))))))))))))))))))))))))))

ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА РЕЦЕНЗИИ БУДУ ЖДАТЬ ТВОЕГО ОТВЕТА ПО ПОВОДУ МОЕГО ОТВЕТА!!!)))))

 Отправлено: 02.04.10 22:50. Заголовок: НОЧНОЙ ВЕС 96.4 мед..

НОЧНОЙ ВЕС 96.4

медленно но уверено )))) сомочуствие слабости, после сайны мускулы в ногах и рукак с таким ощущением как будто я в спорт зале был все напрежено!!))) с сауной нужно быть по осторожней я там просидел около 16 минут и вышел полуобморочном состоянии......советую заходить в сауну на меньше чем 10 минут при нормальной температуре!!!

 Отправлено: 03.04.10 05:10. Заголовок: овен пишет: то что ..

овен пишет:

цитата:

то что когда человек на голодании и проходит первый КРИЗ то организм начинает питатся другими веществами как например жыры в излишки и ето факт!!

Как раз факт в обратном.
Если посмотришь мои данные исследования тела по жирам, то в первые ТРИ недели они стояли. Таяла только тощая масса. Мышечная масса. Которой потом не хватило, чтобы уголок подержать.
Так что сейчас ты сжигаешь мышцы и уходит вода, связанная раньше гликогеном, находящимся в крови и печени.
Именно эту элементарную истину я и пытаюсь донести до худеющих

Очень интересный пост и судьба непростаяи интересная. Маме своей передавай ОГРОМНЫЙ привет и уважение. При не очень хорошей генетике нужно огромное количество сил, чтобы держать себя. Но для нас нет пророков в своем отечестве . Так ведь?
Про слово диета Оно означает при переводе с греческого - образ жизни.
А мы все имеем какой-то образ жизни. Стало быть и диету. Для тех, кто как ты (и я, в свое время) набирали до 100 кг, эта диета называется, мягко говоря, беспорядочная. Если грубее - раздолбайская диета. Ну дальше степени грубости можно увеличивать по желанию, но смысл понятен.
А соблюдение некоторых норм и правил приводит к личностному росту. К верховенству зрелой ЛИЧНОСТИ
в человеке над скверным характером и вредными привычками.
То, что ты начал этот Путь, очень радует. Набивай шишек. Желательно слушать тех, кто уже прошел этой дорогой и подсказывает, где можно обмануться (в случае с длительным голоданием для похудения).
По крайней мере читай дорожные знаки на этом Пути.
Твое творчество - при всем его прекраснодушии, для тела расход энергии высокого качества. По уровню вибраций сопоставимой с энергией Воли. Постарайся сочетать творчество и Волевой аспект. Оставляй немножко на Волю. Не распевайся до потери пульса . И потом, певцу надо быть сильным и стройным или нет?
По поводу сауны.
Прежде чем идти туда, надо накачаться водой заранее. Побольше, чтобы она там выходила. Там пить после каждого захода.
Температура должна быть не выше 80 градусов. Подбирать полочку, чтобы там было столько. Тогда медленно, но верно водичка из тебя пойдет и при этом не будет дискомфорта. Между заходами охлаждайся или в воде или на воздухе. Но почти до полного охлаждения.

Привет Испании.

 Отправлено: 03.04.10 10:04. Заголовок: сколько интересных с..

сколько интересных советов!!! ты и вправду молодец!! мне очень понравился етот комент он насыщен опытом возможно таким какого у меня нет еще))))))
хотелось бы осмелится и ответить на одну штучку "Так что сейчас ты сжигаешь мышцы и уходит вода....... " я лично думаю что в етом случае сжыгались не мускулы а подмышечные жыры как например в полости жывота !! сначало жыр убирается внутри а потом переходит уже навнешие отклады, то есть сначало жыр при ожырении убирается из сосудов органов и некоторый отслоям мышц, ето случается при ожырении и ето нормально если у человека не сходит жывот ето означает что идет внутрененяя чистка включая чистки каждой клеточки организма а ето поверь за 2 недельки не сделаешь особенно если ты первый раз на длительном голодании!! нуу я так вот думаю)))))

даа мамка у меня сильная!! при итакой генетики она умудряется держать себя в форме всегда!!! ето как и ты сказал сила воли мудрость опытность и вообще сила!!)) класно выразился насчет диеты, я как то и не смотрел на диету с етой стороны!!!! образ жызни = супер!)))

"соблюдение некоторых норм и правил приводит к личностному росту. К верховенству зрелой ЛИЧНОСТИ " полностью согласен с тобой!! нормы и правила нужны ето дисцыплина и порядок а ето очень важно !!! у меня в характере есть одна пробоина, я не люблю подчинятся правилам особенно ето касается тех правил которые на мое личное усмотрение не нужны или глупые или мешают человеку....я просто злится начинаю....вообще я из таких упертых людей что хотят сами создавать правила))))) понимаю ме ня могут осудить за такие слова но ето правда (может из за того что я овен??) я чуствую всегда что я должен контролировать а не меня!!))) вооот

не ну я музыцырую по настроению всегда и когда время есть, хотя больше 30 песен уже записано и довольно таки хорошых и оригинальных меня даж по радио ставили!!)))))
вот ссылка кому интересно

http://www.mc-oven.promodj.ru/

привет испании передал)))))))))))))))))))))

 Отправлено: 03.04.10 10:11. Заголовок: 5 ДЕНЬ НАЧАЛСЯ!! УТ..

5 ДЕНЬ НАЧАЛСЯ!!

УТРЕННИЙ ВЕС 95.4

неплохо за ночь я скинул!!
ночью разболелась голова сильно и тошнило очень сильно....вообще было мне очень плохо пошел в тубзасаду 2 пальца в рот и сами понимаете....но самое главное что ничиго не вышло так только что то тип слюны ....вообще чесно говоря я перепугался!!
с утра побаливают ноги как будто я ходил целый день и тока прилег!!))
сдаваться не буду ....но если дела мои совсем плохо пойдут то придется скинутся с гллодания. портить здоровье тоже не надо!!
вообщем мой настрой голодать не пропадант !! иду дальше!! сегодня пасха поеду в церковь нашу у нас тут богатые построили православную церковь)))) надеюсь состояние позволит!!!

 Отправлено: 03.04.10 11:25. Заголовок: "вообще было мне..

"вообще было мне очень плохо пошел в тубзасаду 2 пальца в рот и сами понимаете....но самое главное что ничиго не вышло так только что то тип слюны"
А ты водички тепленькой 2 кружки махом выпей, потом наклоняйся и 2 пальца в рот, вот тогда увидишь, что там кроме слюны еще СТОЛЬКО зеленой и желтой слизи будет, что мама не горюй)) Это в первые дни надо делать, но думаю на 5 еще можно..

 Отправлено: 03.04.10 13:58. Заголовок: оооо я не знал хотя ..

оооо я не знал хотя подозревал что нужно водички ....но мне так плохо стало что там уже не до водички было......все как то неожыданно все)))) значит не у меня одного такое состояние было ))) уже радует!! ненавижу блювать!! в следующий раз обезательно водичка на готове будет для подогрева и все такое!!!!

 Отправлено: 03.04.10 14:01. Заголовок: малинка а может пере..

малинка а может перед поездкой (60 км туда ехать) сделать как ты сказала??? то есть выпить спецыально теплой водички и .....ну что бы все очистить там и что бы проблем небыло в поездке!!!??? а?? ты как думаешь??

 Отправлено: 03.04.10 17:46. Заголовок: вот и вечер близится..

вот и вечер близится....сомочуствие хорошое, не тошнит, хожу чем то занимаюсь или у компа сижу в проге разбираюсь)))стараюсь побольше воды пить))) налет на языке стал еще большым белого цвета!!)))

 Отправлено: 03.04.10 18:39. Заголовок: Да сделай, хуже не б..

Да сделай, хуже не будет точно! А то что налет на языке это нормально, зато после голода очистится и будет розовеньким как у младенца)) Так что ни шагу назад, ни шагу на месте!

 Отправлено: 03.04.10 19:10. Заголовок: спасиба малинка ты п..

спасиба малинка ты просто прелесть!!!)))))))))) буду держаться до конца!!! сморелся в зеркало хоть инемного похудел но все равно заметно немного)))) радости то сколько!!)))))

 Отправлено: 03.04.10 20:19. Заголовок: :) Ну и как думаешь ..

:) Ну и как думаешь сколько еще протянуть?)))

 Отправлено: 03.04.10 23:49. Заголовок: ночной вес 94.7 я с..

ночной вес 94.7

я себя чусвтую отлично))) сроки голодовки по прежнему не буду менять а то есть от 21 до 28 дней)))больше и ненадо я думаю))) в следующий раз еще раз сяду а пока етот нужно добить))))

 Отправлено: 04.04.10 13:59. Заголовок: 6 ДЕНЬ НАЧАЛСЯ!!! У..

6 ДЕНЬ НАЧАЛСЯ!!!

УТРЕНИЙ ВЕС 94.6

настроение хорошее, не тошнит больше хотя желание есть все еще присутствует.....
енергия есть состояние хорошое.....хотя если нагружаю себя физическими упражнениями то чусвуется слабость и сильное серце биение!!

моча светлая но чуть желтоватая, вот пью священную воду))))) одна программа сказа что священная вода равносильна радниковой !!!))))
чуствую нагруз в желудке но ето ничего страшного)))
так как сегодня пасха из за голодания не пошел есть со всеми за стол.....нехочу что бы мамка и все остальные близкие знали про ето...сослался на то что мол мне не хорошо))0)) а на самом деле мне хорошо!!)))))

 Отправлено: 04.04.10 14:46. Заголовок: овен пишет: сроки ..

овен пишет:

цитата:

сроки голодовки по прежнему не буду менять а то есть от 21 до 28 дней)))больше и ненадо я думаю)))

Извини, конечно, но прочитав твой дневник, я пришла к выводу, что ты не сможешь пересилить себя.
Такое ощущение складывается, что ты уже ждешь- не дождешься когда все это закончится...
Не правильный подход дает фиговый результат.

 Отправлено: 04.04.10 16:44. Заголовок: ето только ощущение ..

ето только ощущение колючка)))) я не жду конца и я такого не говорил меня спросили сколько думаю продержатся я ответил срок вполне позитивно))) мне нравится голодать и испытывать свой организм.....я как бывшый легкоатлет обожал бегать на длинные дистанцыи....и вообще что бы таких сомнений и впечатлений небыло скажу что я всегда смотрю не на то что осталось а на то что уже пройдено)))) с таким принцыпом я все выдержу))))

жалко однако что меня мало кто поддержывает ....вот и малинка сомневалась в начале но вконце начала поддержывать....олежка тож не очень поддержывает мое дело..........(((( ну что ж делать то))))) .....я все равно барашка упертый в целях и уверен всегда в себе)))

мне нечего жддать конца еще и по другой причине так как я все равно на соках буду сидеть долго после голодовки)))))

 Отправлено: 04.04.10 18:31. Заголовок: Привет! Если тебе ма..

Привет! Если тебе мало пишут,это не значит ,что никто за тобой не следит! Просто как бы нечего и писать.Но если для тебя это важно,я буду не только читать ,но и писать!
Пока у меня возник один вопрос:дома не заметили,что ты 6 дней голодаешь?Они не поддержат?
А так все у тебя нормально.Держись!!!