Я новичок в голодании и на этом форуме. Посему представляюсь по полной программе. Меня зовут Ева, мне 29 лет, замужем, детей пока не имею. Всю жизнь была в умеренном весе (50-52 кг при росте 162 см), но 4 года назад я резко поправилась и стала весить 73 кг. Вот уже год как я сыроед, не 100%, но процентов 90 точно. Из "несырого" позволяю себе редко рыбу на пару и чаще творожные сыры. Ем немного, но худею очень медленно. Мой вес на сегодняшний день колеблется от 65 до 66 кг. На сыроедении планирую оставаться до конца жизни, потому что за прошедший год я стала очень здоровым человеком, от чего отказываться, конечно, не хочу. Был опыт однодевного голодания, но еще на "варенке". Еле выжила. Видимо потому, что шлаков тогда было много в организме. Дико болела голова, тряслись конечности, тошнило. Решила тогда, что голодание - не для меня. Но прочитала на днях, что некоторые сыроеды охотно практикуют голодание, да и проходит оно у них очень легко, потому что шлаков в организме уже не так много, как было при старом режиме питания. И решилась! Планирую голодать 7 дней, хотя честно говоря, не представляю себе, каково это, и думаю - а не замахиваюсь ли я сразу на большой для новичка срок? Ну да поголодаем - увидим. И еще я решила так, что если проголодаю один день и начну второй, то обязательно заведу себе здесь дневник. Вчера был первый день моего семидневного голодания. Проснулась сегодня и поняла - нужно завести дневник. Буду рада подсказкам и просто поддержке. Ну и шлепкам по пока еще мягкому месту, если буду себя плохо вести.
по утрам совсем легко, днем нормально, а вот к вечеру начинается: все мысли о том, что хорошо бы завтра выйти, а то сил совсем нет и т.д. и т.п.
А у меня с точностью до наоборот - с утра нет сил, а к вечеру разйдусь и пархаю как бабочка и жалю как пчела. [img]http://www.msnhiddenemoticons.com/download.aspx?id=2363[/img]
andrew, спасибо! держусь, уже не так тяжко, как раньше. а ты сова или жаворонок? а то я сова, а почему-то режим сна и отдыха изменился сейчас. ложусь и встаю на несколько часов раньше, чем обычно.
Отправлено: 17.07.10 08:44. Заголовок: итак, шестой день. :..
итак, шестой день. можно сказать, видна уже финишная прямая - завтра вечером будет 7 суток моего голода. но решила выходить не в ночь воскресенья, а в понедельник утром, так что в итоге будет 7,5 суток. поджелудочная и спина болят все меньше. голова не болит вовсе. вытащила вчера свою собранную на четверть картину из пазлов - буду ковырять все выходные, а то совсем скучно, а на интеллектуальную деятельность меня никак не тянет. сейчас видно, как похудела. вернее, будто помолодела немножко. шея стала тоньше, немного осунулось лицо, похудели руки, пузик, спина и попа - это чисто по ощущениям и визуально. кожа, наконец, стала лучше - со вчерашнего вечера заметила - поры вроде как сужаются. нашла вчера насадку для душа - "душ Алексеева", мылась вечером уже с ней. удивилась, почему раньше не додумалась - это же массаж как-никак. ну так я эти 5 дней на себя не похожа - туплю по-страшному. а чего удивляться, если мозг свою любимую глюкозу не получает? стала немножко глохнуть. а вот насморк проходит. сон становится короче, пробуждение - легче. да, интересный момент - белье могу носить днями. меняю каждый день только по инерции - в корзину оно идет чистым, никаких выделений, как раньше, нет. настроение устаканилось. уже не чувствую себя бедной, несчастной, а наоборот - героем и борцом за собственное здоровье. раньше все себе запрещала. теперь психология претерпела изменения - я все себе разрешила, и оно как-то сразу перестало быть таким привлекательным как раньше. вот, правду говорят - меняется не только тело, меняется сознание. в общем, планирую еще одно голодание через месяц. или 7 или 10 дней, посмотрим, как получится по планам. да, чуть не забыла, вес на утро - 62 кг. итого за 5 дней отвес - 4 кг.
Отправлено: 17.07.10 11:38. Заголовок: EvaHauer в дневнике..
EvaHauer в дневнике Овена пишет:
цитата:
задумка с салатом хороша. но все подряд из холодильника туда пихать не надо. кстати, кроме рыбы отличные компоненты к овощным салатам - кальмары и креветки. особенно с помидорками хороши. и вместо специй - побольше зелени в салат - укроп, петрушка, только не чеснок и лук!
А почему ты против чеснока, лука и перца? EvaHauer пишет:
цитата:
стала немножко глохнуть. а вот насморк проходит.
Ты болела? Или насморк начался уже на голоде? У меня почему-то эти 2 дня из носа постоянно козюльки лезли, хотя дыхание было чистое и без насморка. EvaHauer а так я тебя поздравляю с успехом.
Отправлено: 17.07.10 20:34. Заголовок: andrew пишет: А поч..
andrew пишет:
цитата:
А почему ты против чеснока, лука и перца?
потому что хоть и пишут везде, что специи подстегивают обмен веществ, поэтому худеющим они особенно рекомендуются, но органы ЖКТ от этого быстрее изнашиваются. а наша цель - не просто похудеть, но и продлить себе жизнь. andrew пишет:
цитата:
Ты болела? Или насморк начался уже на голоде?
болела давно, был хронически забитый нос. спала с открытым ртом - ужас! но как год назад перешла на СЕ (сыроедение), так потихоньку нос и прочистился. а на голоде почему-то появился насморк, хотя до этого болела еще в октябре прошлого года (простудилась после бассейна). насморк прошел, а потом началось как у тебя: andrew пишет:
цитата:
У меня почему-то эти 2 дня из носа постоянно козюльки лезли
спасибо за поздравление. для меня это первое голодание, сомневалась сильно, выдержу ли. но вот завтра уже последний день.
ПаНдА, спасибо! Правда, я как-будто в анабиозе пребываю всю неделю. Для работы совсем ничего не сделала, да и не убиралась на этой неделе. Правда, мама говорит, что она первую голодовку тоже была очень вялой. Так что, думаю, на следующей своей голодовке я буду активнее.
о, кстати, забыла написать. клизмы ж я не делаю, ибо сыроедам со стажем вроде как необязательно. ну так вот. никаких симптомов отравления у меня не было вроде как. голова болела самую малость и непродолжительно. честно говоря, я обрадовалась этому, потому что сестра (с мед. образованием) мне объяснила, что если в ЖКТ есть паразиты, без еды они помрут, выкинут токсины в кровь, будет сильно болеть голова. стало быть, у меня их нет или завалялся один какой-нить маленький. так вот... сегодня мой кишечник выдал то, что видимо "по сусекам наскреб" - получилось с грецкий орех. мечты о бутерах с колбасой заменились на мечты о черном бородинском хлебе с молоком, а сегодня и вовсе хочется гречневой каши и роллов с красной рыбой. в общем, хочется всего того, что я уже второй год не ем
потому что хоть и пишут везде, что специи подстегивают обмен веществ, поэтому худеющим они особенно рекомендуются, но органы ЖКТ от этого быстрее изнашиваются. а наша цель - не просто похудеть, но и продлить себе жизнь.
Ну вот в этом я сомневаюсь. Там же есть защитная слизь которая пишу от контакта со стенками предостерегает. Тебя хоть раз рвало? Там такая кислота в желудке, что перчик и лук по сравнению с ней это ничто EvaHauer пишет:
цитата:
клизмы ж я не делаю, ибо сыроедам со стажем вроде как необязательно.
Это здорово. Говорят так кишечник лучше восстанавливаеться. Надо тоже попробывать без них обходиться. Не сорвись на выходе. Аппетит ведь бешенный будет.
Отправлено: 18.07.10 09:38. Заголовок: У тебя последний ден..
У тебя последний день! ура!!! Ты права насчет первой голодовки, я тоже ходила самнамбулой, ниче не хотелось делать! Да и сил не так уж и много для этого было! Теперь будь осторожна, аппетит и вправду зверский! крепись!
Отправлено: 18.07.10 11:10. Заголовок: andrew пишет: Там ж..
andrew пишет:
цитата:
Там же есть защитная слизь которая пишу от контакта со стенками предостерегает.
понятно. но я на всякий случай их все равно не ем. да и с чем есть специи сыроеду? с огурцом что ли)))
andrew пишет:
цитата:
Говорят так кишечник лучше восстанавливаеться.
ух ты! здорово! у меня вчера вечером что-то там бурчало, бурчало. сегодня "работы" продолжились. и вот нате - сходила я сегодня в туалет по большому! причем неплохо так сходила. сначала меня замутило, потом позывы появились. я удивилась, но, думаю, ладно, организм не дурак, отведу его в туалет. а потом такое облегчение было - и мутить перестало, и живот как-будто к спине прилип, и силы появились. ура! выкинули баласт!
ПаНдА пишет:
цитата:
У тебя последний день! ура!!!
ага! "ура" не то слово! прям герой))) теперь помимо мамы еще и сестра за мной потянулась - решила голодать раз в неделю.
andrew пишет:
цитата:
Не сорвись на выходе. Аппетит ведь бешенный будет.
ПаНдА пишет:
цитата:
Теперь будь осторожна, аппетит и вправду зверский! крепись!
ох, морально уже готовлюсь к сему важному периоду своего оздоровления. решила, что после соков посижу на монопитании - буду поглощать за день только 1 вид фруктов/овощей. тем более, у нас на рынке начинают исчезать персики, абрикосы, вишня. значит, куплю по килограмму каждого такого фрукта/ягоды на каждый день выхода. вес мой - величина слишком постоянная (в смысле, меняется очень неохотно всегда - обмен веществ хромает), так что закрепить его - это еще тот труд!
буду выходить цитрусовыми, поскольку гонять соковыжималку пять раз на дню ради половины стакана сока не хочется, да и заранее отжатый сок меня мало прельщает. а так - это 1 апельсин через механическую соковыжималку для цитрусовых - вот тебе и требуемые полстакана!
Отправлено: 18.07.10 11:25. Заголовок: итак, день седьмой, ..
итак, день седьмой, он же последний. вчера особенно ничего не происходило. только организм стал затормаживать реакции посильнее. из-за чего заниматься совсем ничем не могла. думала, пазлы дособираю наконец, но и тут особых успехов не достигла - нашла место 15 пазлам из 2500. зато весь кухонный стол в пазлах! все табуретки в коробках с пазлами! и даже в зале пара коробок с ними же. муж ест, разложив хавчик где-то на краешке разделочного стола. правда, вчера хорошо погуляла - сначала по вещевому рынку - купили мужу 2 летние майки-безрукавки, затем с ним же до магазина за фотоаппаратом. вела себя хорошо, ходила бодрячком, не канючила, даже зашла на рынок за фруктами для семьи. в одном месте мне предложили посидеть (видимо, вид у меня замученный ), я отказываться не стала. ура! наконец-то у меня появилась возможность фоткать свои достижения! в следующее голодание обязательно буду вывешивать фото "до" и "после".
а вот вес, зараза такая, радовать перестал - сегодня, как и вчера, - 62 кг. безобразие, честно вам скажу. ну да ладно, если даже за эту неделю я сбросила всего 4 кг, это все равно прорыв. тем более, организм теперь встряхнется и будет воспринимать сыроедение с благодарностью. на СЕ я бы этот вес месяца 4 сбрасывала, а на обычном питании я бы вообще вверх шла. мораль у басни такова - диеты - зло! сидела, дурочка на всяких диетах моделей, космонавтов, ветлицких... вот восстанавливайся, Евочка, теперь.
удачи всем, кто на голоде, кто выходит с голода или тем, кто просто зашел меня почитать!
Отправлено: 18.07.10 13:53. Заголовок: andrew пишет: Ничег..
andrew пишет:
цитата:
Ничего себе пазл у тебя - замучаешься
угу. "Мадонна с младенцем" - офигенно красивая картина, но, блин, цветов очень мало, и куски одноцветные большие. у меня одних только черных пазлов целая коробка из-под конфет. отвлекает да, но терпения не хватает, хотя это моя сильная сторона. а на голоде какая-то капризучесть появилась - и то мне не так, и это не эдак. так что куда-то теперь надо это все убирать, чтобы стол наконец освободить, а куда - непонятно. andrew пишет:
А вот это очень даже правильно. Не надо свое лицо показывать. Видишь тут на сайте статистика посещаемости ведеться. Кто из нас зарегистрированных заходил, и сколько всего народу. Я кружочками обвел. Нас сегодя 11 человек ну допустим кождый раз по 10 зашел. И того 110. А всего было 2557 заходов на сайт. А как то раз я помню там стояло не 2557 а 13 тысяч. И кто эти люди мы же не знаем. Я вот например не против показать свое фото гругим голодающим зарегистрированным на сайте. Но вот чтоб в меня на улице тыкали пальцем незнакомые люди я не хочу. Вот статистика посещения форума по неделям. Количество просмотров за день. Короче фотку без лица ждем.
Отправлено: 20.07.10 02:59. Заголовок: Итак, поскольку вчер..
Итак, поскольку вчера я была занята тем, что пугала родственников своим предсмертным состоянием, мне было недосуг выбраться на форум, дабы отчитаться. Поэтому делаю это сегодня. По порядку... В воскресенье, 18 числа, у меня был последний день голода. Семь суток исполнилось вечером. Весь день наблюдалось учащенное сердцебиение - спать не могу, убираться не могу, ничего не могу, настроение в связи с недомоганием соответствующее - все надоело, хочу роллов и пиццы. На утро планируется выход, а апельсинов дома 2 штуки, поэтому в девятом часу вечера поплелась с мужем в магазин. Как в горку стали подниматься, чувствую - сердце заходится так, что даже дышать не могу. Постояла, отдышалась, пошли дальше. В магазине снова сердце - сдавило так, что боль стала отдаваться в шею, руку и лопатку - начался неслабый приступ паники. Хорошо, там около отдела с пирожеными скамеечку поставили, мы посидели, я пыталась дышать ровно, но ничего не получалось - то дыхание было слишком частым, то я не могла вдохнуть вовсе. Стала бледнеть. Но потом немного отпустило, пошли в продуктовый отдел, набрали продуктов, выходим на кассу, а мне будто кулаком в сердце ударили, а кулак так и не отняли от груди. В общем, снова пошла на спасительную скамеечку, посидела там с какой-то бабулькой, которая хвасталась мне новым пошитым платьем, улыбалась ей через силу синими губами. Пришел муж, от которого я дезертировала на кассе, забрал меня, говорит: "давай-ка на транспорте до дома!" Инстинкт самосохранения с ним согласился - пошли на остановку. Сижу там, чувствую, снова ухудшение самочувствия и паника. Череда приступов была - а до конца так и не отпускало - станет получше, встану, пройду немного - и снова становится плохо. Не просто плохо - жесть, как плохо. Губы синие, сама зеленая! Видок тот еще - супруг на меня такими испуганными глазами смотрел, что я сразу поняла - не камильфо! А транспорт, как назло, не идет! Дооолго ждали. Муж стоит маршрутку ловит, я сижу на скамейке. Тут меня что-то торкнуло - иди туда, не сиди здесь. Интуиция у меня та еще барышня, но ни разу не подводила. Встала, ничего вроде, ноги держат, подошла, за супружью руку зацепилась, стою. Вдруг меня резко затошнило и появились позывы к стулу, я вцепилась в мужа и куда-то провалилась... Открываю глаза - сижу на земле, какая-то женщина с явно медицинским образованием лупит меня по щекам, боли нет, и я снова стала проваливаться в мрак, но она стала активно растирать точку между носом и верхней губой (позже выяснилось, что это точка жизненной силы), и только это помогло мне не провалиться снова в бессознательное состояние. Она со мной разговаривала, била по щекам, снова растирала эту точку, и я окончательно очнулась. В общем, если бы не она, пришлось бы ждать скорую, 100% положили бы в стационар (ведь был прямо-таки сердечный приступ), а это как-то уже совсем невесело. Пусть там инфарктников спасают, лето урожайное на таких пациентов, а я еще молодая и почти здоровая, могу и дома полечиться, благо, мама - мед. работник. В общем, скорую я отвергла, таблетку валидола тоже, потому что не знала, что ее под языком рассасывают, думала, глотать надо, а на пустой в течениии 7 дней желудок только таблеток мне и не хватало! Какие-то парни предложили до дома подбросить, так что через 5 минут мы уже у родного подъезда были. Вот есть же люди добрые! Дай Бог им и их близким доброго здоровья и долгих лет жизни! Правда, и женщина та, что меня откачивала, и парни эти с машиной - повезло мне с ними, прямо скажем! Пришли домой, вызвали мою маму, они приехала и давай мне капельницу ставить, а под язык валидол. Капали мне физ. раствор+глюкозу+еще что-то, в общем, лучше становилось на глазах. Время было около 11 вечера, и мама пошла делать мне разбавленный сок - чтобы мозгу дать глюкозы, а то еще решит снова отключиться. Осталась у нас ночевать, следующую капельницу поставила мне в 5 утра. Вот так я и вышла из своего 7-дневного голодания. Радует, что отголодала полные 7 суток, ушло 4,7 кг лишнего веса. НО! Клизмы все-таки делать надо! Мой сердечный приступ был из-за интоксикации (последние дни голода я умудрялась ходить в туалет по-большому), а значит, в кишечнике это все хранилось и токсины в кровь пускало. И еще! Новичкам посоветую не пренебрегать водой с медом! Разово принимать медовую воду можно и даже нужно! Это помощь мозгу, чтобы не отключился, как у меня. Была сегодня у врача, делали мне ЭКГ. Мама умеет читать пленку, ей не понравились какие-то там зубцы, но врач сказала, что патологии нет, а это просто после вчерашнего такое. Таблеток, слава Богу, не назначили, просто сказали, чтобы ела, тогда мозг будет питаться глюкозой, да и сердце шалить не будет, а то вон какая жара стоит (у нас градусник на солнечной стороне, показывает стабильно каждый день за 50, стало быть, температура в тени чуть меньше 40 ), а я еще и "издеваюсь" над бедным организмом. Запретили мне длительные голодания. Но! Разрешили однодневные! Так что повишу я тут с вами, копыта отброшу еще не скоро!
Отправлено: 20.07.10 03:22. Заголовок: отчет: вес на начало..
отчет: вес на начало голода - 66 кг. вес на конец голода - 61,3 кг. за 7 дней ушло 4,7 кг.
изменения по объемам: плечо - минус 1 см. шея - минус 2 см. грудь - минус 3 см. охват под грудью - минус 3 см. талия - минус 3 см. живот - минус 1 см. бедра - минус 3 см. бедро вверху - минус 1 см. голень - копейки, но тоже слегка похудела.
визуально я стала выглядеть заметно меньше, о чем сегодня наслушалась комплиментов.
планы на будущее: пока планомерный выход, затем мое обычное питание (сыроедение+немного рыбы+немного творожных сыров) и буду внедрять 1 день голода в неделю.
Отправлено: 20.07.10 03:38. Заголовок: 1 день выхода - вода..
1 день выхода - вода, апельсиновый сок (500-600 мл), разбавленный водой в пропорции 1:1, на ужин - стакан неразбавленного томатного сока.
зашла в магазин за силиконовой формой для льда, поскольку подсела на воду со льдом, а дома форма неудобная, в итоге накупила себе кулинарной всячины для души аж на 860 рублей! одну форму для льда себе, другую маме, силиконовые формы для выпечки - одна с розочками (решила, что испеку несколько таких розочек и склею их между собой вареной сгущенкой, получатся большие и красивые пироженые), вторая - в форме мишки (запрятала ее в дальний ящик на кухне, испеку вкуснецкий кекс ко дню рождения мужа - он у меня Михаил, поэтому весь дом у нас в мишках ), купила наконец нож для карвинга (многофункциональный, уже поиздевалась над огурцом), и набор из трех формочек для выделки красивых пельменей, вареников и пирожков. ну да не страшно. я на питании сэкономила, можно и осуществить парочку планов из разряда "мечта кулинара, который не ест свои произведения". теперь вот мечтаю, как буду готовить. оклематься только окончательно нужно.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 100
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет
Ну и шлепкам по пока еще мягкому месту, если буду себя плохо вести. 
держусь, уже не так тяжко, как раньше. 
а чего удивляться, если мозг свою любимую глюкозу не получает? 
да и с чем есть специи сыроеду? с огурцом что ли))) 
причем неплохо так сходила. сначала меня замутило, потом позывы появились. я удивилась, но, думаю, ладно, организм не дурак, отведу его в туалет. а потом такое облегчение было - и мутить перестало, и живот как-будто к спине прилип, и силы появились. 
безобразие, честно вам скажу. 
И еще ты между прочим очень интересно пишешь 
Губы синие, сама зеленая! Видок тот еще - супруг на меня такими испуганными глазами смотрел, что я сразу поняла - не камильфо! 
), а я еще и "издеваюсь" над бедным организмом. 
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума