Отправлено: 13.07.10 16:16. Заголовок: Дневник Евы.

Я новичок в голодании и на этом форуме. Посему представляюсь по полной программе. Меня зовут Ева, мне 29 лет, замужем, детей пока не имею. Всю жизнь была в умеренном весе (50-52 кг при росте 162 см), но 4 года назад я резко поправилась и стала весить 73 кг. Вот уже год как я сыроед, не 100%, но процентов 90 точно. Из "несырого" позволяю себе редко рыбу на пару и чаще творожные сыры. Ем немного, но худею очень медленно. Мой вес на сегодняшний день колеблется от 65 до 66 кг. На сыроедении планирую оставаться до конца жизни, потому что за прошедший год я стала очень здоровым человеком, от чего отказываться, конечно, не хочу.
Был опыт однодевного голодания, но еще на "варенке". Еле выжила. Видимо потому, что шлаков тогда было много в организме. Дико болела голова, тряслись конечности, тошнило. Решила тогда, что голодание - не для меня. Но прочитала на днях, что некоторые сыроеды охотно практикуют голодание, да и проходит оно у них очень легко, потому что шлаков в организме уже не так много, как было при старом режиме питания. И решилась!
Планирую голодать 7 дней, хотя честно говоря, не представляю себе, каково это, и думаю - а не замахиваюсь ли я сразу на большой для новичка срок? Ну да поголодаем - увидим. И еще я решила так, что если проголодаю один день и начну второй, то обязательно заведу себе здесь дневник.
Вчера был первый день моего семидневного голодания. Проснулась сегодня и поняла - нужно завести дневник.
Буду рада подсказкам и просто поддержке. Ну и шлепкам по пока еще мягкому месту, если буду себя плохо вести.

 Отправлено: 27.07.10 01:25. Заголовок: andrew пишет: Ну-ка..

andrew пишет:

цитата:

Ну-ка а можно поподробнее. Что ты вкладываешь в эти слова?

чувствую я себя превосходно! лучше, чем до голода, хотя сильно сомневалась, что сыроед может чувствовать себя еще лучше, чем после года СЕ.
однако, последствия голодания меня приятно удивили: энергии стало ощутимо больше, выносливость также повысилась (в выходные устроили с мужем пешую прогулку по спортивным магазинам - 4 часа по самому солнцепеку - и ничего, только ноги под конец устали), в голове прояснилось - свежие идеи появились, характер поокреп (теперь я знаю, что могу выдержать лишения и не буду хныкать в попытке разжалобить ближайшее окружение, чтобы оно махнуло рукой: "все, бросай, сколько можно мучиться!").
в общем, самочувствие и настроение шикарнейшие! ну и внешность радует, конечно. хотя и ушло не так много, но при моем росте дельта в 3 кг - ощутимая разница.

andrew пишет:

цитата:

Давай удачи. Чтоб организм не отвыкал.

спасибо!
запланировала голод на среду.

 Отправлено: 27.07.10 05:21. Заголовок: EvaHauer а сердце ка..

EvaHauer а сердце как?

 Отправлено: 27.07.10 10:37. Заголовок: andrew, ну жару оно ..

andrew, ну жару оно не очень хорошо переносит... но на пятый этаж без одышки поднимаюсь.
иногда тяжело на сердце, когда температура за 40 зашкаливает, а так ничего, жить можно.

 Отправлено: 28.07.10 11:15. Заголовок: итак, сегодня мой пе..

итак, сегодня мой первый голодный день после 7-дневки.
вес последнюю неделю стабилен - 63 кг., хотя были погрешности в питании после выхода. то есть вышла как положено, а в понедельник пошла в гости и съела там кусок пиццы, который мой организм успешно переварил, никуда не отложив. стало быть, обмен веществ восстановился.
эхх, хочу еще семь дней голода!!! ну да не все сразу... подождем осени...поголодаем по 1-3 дня.
купила вчера минеральной негазированной воды 1,5 литра. знаю, что этого мне будет мало, ну так простая вода всегда под рукой.
получится 36 часов голода - то есть поем я только завтра утром.

 Отправлено: 28.07.10 14:53. Заголовок: кто-нибудь скажет, п..

кто-нибудь скажет, почему мне так есть хочется???

 Отправлено: 28.07.10 15:50. Заголовок: фу, какое-то помутне..

фу, какое-то помутнение было - захотелось пойти и напасть на холодильник слава Богу, все прошло. пью минералочку.

 Отправлено: 29.07.10 05:45. Заголовок: EvaHauer пишет: а в..

EvaHauer пишет:

цитата:

а в понедельник пошла в гости и съела там кусок пиццы, который мой организм успешно переварил, никуда не отложив. стало быть, обмен веществ восстановился

Здорово

 Отправлено: 29.07.10 10:43. Заголовок: Поздравляю, а почему..

Поздравляю, а почему никто фото не кидает до и после голодания, было бы интересно эфект увидеть.

 Отправлено: 29.07.10 10:58. Заголовок: andrew , ага, рада б..

andrew , ага, рада безмерно!
атим , у меня банально фотик появился недавно совсем. в сентябре пойду на следующие 7 дней голода, обязательно выложу фото "до" и "после".

 Отправлено: 29.07.10 11:04. Заголовок: посмотрела я на свою..

посмотрела я на свою линеечку... я ровно на середине пути, а как качественно изменилась моя жизнь без лишних 10 кг.!!!

мне нравится, как я выгляжу, как себя чувствую, я снова ощущаю себя ТОЙ ЕВОЙ, что была 5 лет назад.

мне нравится ловить на себе заинтересованные взгляды... подумать только - раньше меня это сильно раздражало!

мне нравится слушать рассказы мужа, как кто-то где-то меня видел из его коллег, и как я им понравилась...

эх, женское тщеславие - двигатель бьюти-прогресса!

 Отправлено: 29.07.10 11:25. Заголовок: отчитываюсь за вчера..

отчитываюсь за вчерашний голодный день.
как и планировала, выдержала ровно 36 часов. снова хотелось этой грешной сырокопченой колбасы. не понимаю, почему, ведь я к колбасе вообще равнодушна! сказывается опыт работы на мясокомбинате - слышала много такого, после чего на колбасу смотрю как на набор химикатов на базе субпродуктов. помню, коту под хвост тогда полетело мое правильное питание. потому что каждое утро я обязана была в числе прочих нерядовых сотрудников явиться на дегустацию продукции, которая идет в продажу сегодня-завтра. придешь, там колбасы разных видов нарезано, сосисек, сарделек вареных тарелки, стоишь пробуешь... эта пересоленая, в другой чеснока полно, после третьего куска уже все колбасы на один вкус становятся... бррр! как вспомню "завтрак", так тошно становится! а потом возвращаешься на свое рабочее место, а вся полость рта в соли, и Бог знает, в каких еще специях и хим. добавках - и ничем нельзя избавиться от этого омерзительного состояния. потом я открыла, что горячий чай с горьким шоколадом хорошо избавляют от противного привкуса во рту.
и понеслась "веселая жизнь" - с 9 до 9.30 - дегустация колбас, а в 10 - чай с шоколадом. ёклмн, почему я набрала всего-то 5 кг за 4 месяца, думается мне сейчас. наверное потому, что вечером особо не налегала.. в общем, посадила я тогда свое здоровье. вот и равнодушна к колбасе...
а тут нате - вкусовые рецепторы на голоде изволят бутербродов с колбасой просить!
мда... ну, в общем, помутнение было и прошло... потащила вчера мужа за нарзаном, что-то здравица мне совсем не понравилась на вкус... прогулялась немного, показалось, что не так жарко...
спала мало и плохо... полежала, посмотрела в потолок и пошла "генералить" на кухне. успокоилась часам к трем, кое-как уснула.
ну а сегодня утром первым делом съела овощной салат (помидора+огурец+свежий зеленый горошек+кукуруза - грамм на 250 потянуло) - счастья немерено! какой колбасы, что вы! хочу сочного и свежего!
отвеса за 36 часов голода не случилось. но я знаю, почему! красные дни календаря на носу, обычно прилипает 1-1,5 кг засчет задержки жидкости в организме, потом уходят. ну так, видимо, наложился предполагаемый плюс засчет отеков на ожидаемый минус засчет голода - вот разницы и не видно.
завтра поеду в открытый бассейн с сестрой, а сегодня - растяжка!

 Отправлено: 29.07.10 13:44. Заголовок: :sm36: :sm36: мо..

молодца. Сейчас попрочитаю ,что тут как надо всё делать и попробую себя настроить на это дело. мне надо скинуть кг 8. так как кг 3 всё равно вернётся то юбуду как раз 60-61 мне хватит. так что на голоде 3 кг за неделю и я буду оооч рада. Остальное диетками добью.

 Отправлено: 29.07.10 13:54. Заголовок: Stella1000 , привет!..

Stella1000 , привет! Рада твоему оперативному прибытию!
Осваивайся.
Вверху ссылки на полезные статьи, а еще на форуме есть такой раздел "Дневники успешных голоданий" - оч вдохновляет!
И компания тут подобралась симпатичная!

Stella1000 пишет:

цитата:

Остальное диетками добью

только не теми, которые на "гале" рекомендуют. там все "быстрое", но бесполезное. лучше на фруктах и овощах посиди, вот последние кгшки и уйдут!

Stella1000 пишет:

цитата:

мне надо скинуть кг 8

а мне 10. это не так уж и много. потихоньку-полегоньку. к осени еще стройнее и краше будем!

 Отправлено: 29.07.10 14:39. Заголовок: EvaHauer пишет: кра..

EvaHauer пишет:

цитата:

красные дни календаря на носу, обычно прилипает 1-1,5 кг засчет задержки жидкости в организме, потом уходят.

Я раньше этого не знала и каждый раз удивлялась, а как я это так легко 2 кг скинула?!
И как живется сыроедам, в холодное время года?

 Отправлено: 29.07.10 16:24. Заголовок: Дарья пишет: И как ..

Дарья пишет:

цитата:

И как живется сыроедам, в холодное время года?

нормально. по крайней мере эту зиму мы пережили достойно.
фрукты все привозные зимой, разумеется, практически одни и те же - бананы, яблоки, апельсины, мандарины, виноград... но бывают и такие сезонные радости, как хурма. так что выжить можно.

 Отправлено: 29.07.10 17:22. Заголовок: Ева а не холодно зим..

Ева а не холодно зимой если питаешься одними фрутами и овощами. Каши ведь как я понял ты не ешь?

 Отправлено: 29.07.10 19:23. Заголовок: andrew, ага, правиль..

andrew, ага, правильно, каши совсем не ем. Попробовала вот на выходе вареную гречку - тяжело мне с нее. Если очень холодно, то пью травяной чай. Но это только тогда, когда в доме отопление еще не включили или уже выключили, а на улице уже или еще холодно.
На самом деле зима прошла достаточно легко! А ведь было время, пророчили нам близкие голодную холодную смерть.

 Отправлено: 30.07.10 10:14. Заголовок: не совсем разобралас..

не совсем разобралась во всём. а тут ответы не приходят разве ну где нибудь, если тебе приходит сообщение с форума?
Ева ты молдца. Муж тоже сыроед? у на спримерно одинаковые условия. и для мне кажется нереальным сыроедение в наших условиях
а где ты белок добриаешь из каких продуктов? ты любишь печь и сама не употребляешь это?
только недавно сырые овощи,фрукты я стала есть по макс в день. сейчас практически только на них и живу летом и +молочка+яйца. мясо вообще по минимому. тошнит от его вида. хотя шашлык ела летом. уменьшился целлюлит зато. от алкоголя похожу тоже придётся отказаться. головные боли у меня мигрени начались.а при алкоголе ещё хуже даже стакане пива. или вина оч болит голова. все вокруг меня долбят ,что голова болит изза диет. но у меня ж сейчас не дита, образ жизни.


Stella1000 пишет:

цитата:

только не теми, которые на "гале" рекомендуют.

нее , это уже пройденный этап. больше таким не балуюсь))))

 Отправлено: 30.07.10 20:40. Заголовок: Stella1000 пишет: а..

Stella1000 пишет:

цитата:

а тут ответы не приходят разве ну где нибудь, если тебе приходит сообщение с форума?

Стелла, тут система другая, нежели на "гале". Если ты, например, была вчера, почитала дневники, где-то написала и вышла с форума (или закрыла браузер), то в следующий раз, когда загружаешь этот форум, ты можешь посмотреть новые ответы с твоего последнего посещения, нажав на ссылку "выбрать темы с новыми ответами", которая находится справа над списком тем форума (на его главной странице). Ну, по крайней мере, я делаю именно так.
Stella1000 пишет:

цитата:

Ева ты молдца. Муж тоже сыроед?

Да, порой удивляюсь, какая ж я сознательная. Муж тоже сыроед. Он читал "Трансерфинг реальности" Зеланда и его заинтересовало восхваляемое там сыроедение. А я позже него "ТР" начала читать, вот он и говорит - почитай-ка вот эту главу, и давай-ка переходить на СЕ. Так мы и стали сыроедами. Так что это он во всем виноват!
Stella1000 пишет:

цитата:

и для мне кажется нереальным сыроедение в наших условиях

О, Стеллочка, человек - это такая скотина, которая ко всему привыкает! Даже к скудному рациону в зимнее время. Скудному в смысле его однообразности!
Stella1000 пишет:

цитата:

а где ты белок добриаешь из каких продуктов?

Ну мы с мужем не на 100% сыроеды. Иногда позволяем себе рыбу на пару (форель или семгу), творожные сыры и молочное (ну это больше по части мужа, я не большой любитель творога, хотя иногда пробивает и на него, но оч редко). Но это все время от времени, конечно. У меня есть книга от федерации шейпинга Санкт-Петербурга, где состав почти всех продуктов расписан, вот там и смотрю, в каких овощах, фруктах есть белок - а его много в пророщенных бобовых, которые мы с мужем с удовольствием хомячим каждый день!
Stella1000 пишет:

цитата:

ты любишь печь и сама не употребляешь это?

не просто люблю! обожаю! и не только печь, но и вообще готовить! это нонсенс - сыроедка-поварежка! а мне нравится и все тут! а сама не ем, даже не пробую! но гости еще ни разу меня за такую стряпню не побили!
Stella1000 пишет:

цитата:

только недавно сырые овощи,фрукты я стала есть по макс в день. сейчас практически только на них и живу летом и +молочка+яйца.

мне нравится твой рацион!
Stella1000 пишет:

цитата:

от алкоголя похожу тоже придётся отказаться. головные боли у меня мигрени начались.

да, вещь безусловно лишняя!
Stella1000 пишет:

цитата:

все вокруг меня долбят ,что голова болит изза диет

хм. ну вообще, насколько я помню свое состояние на диете, голова может болеть от недостатка глюкозы, но это если в рационе содержатся в основном белковые продукты, а фруктов и овощей нет совсем. но ты же их достаточно много потребляешь! так что причина в другом. тем более, мигрени! да, от напитков для взрослых воздержаться точно надо!
Stella1000 пишет:

цитата:

нее , это уже пройденный этап. больше таким не балуюсь))))

ты ж моя умница!

 Отправлено: 30.07.10 21:04. Заголовок: :sm67: привет прив..

привет привет сыроежка
даа не говори, ко всему привыкает человек.
ой, глюкозу мой организм получает вполне, я не дописала.видать хотела подсознательно выпендрится
я ем сладкое , но гораздом меньше чем раньше и обычно в 1половине дня)) и ем из сладостей зефир, пастилу, шоколад, карамель, редко мучное.
мне страшно сказать себе СТОП на всю жизнь на чтото. посему я не ем вообще,что не люблю. и остальное реже и мааал.порциями.
диеты меня на гале привлекли яичная достаточно сбалансированая и не голодная и протасовка.
я в раздумьях. уж ооооч хотца стать 60кг. но они продолжительные и своего рода не диета ,а особое питание. я хочу скинуть свои 6-8линиш кг
пусть и за полгода. мне некуда торопится.
я этот сайт и раньше читала))только статьи.
Сегодня вот сейчас ночью изучаю сижу форумы. и пришла к выводу одному. кто в принципе желает похудеть на голодание на мнооого кг
типа там от 20 и выше. у кого реальный избыток веса по ИМТ , а не как у нас, зачем то пытаются похудеть с помощью голода. и получается
у ооооч мало кого. девушка вот одна просто в неделю несколько дней голодала и она реально похудела на 40кг. А остальные уходят на долго в голод
(хотя при избыточно весе большом никак при 20 и 30дневном голодание не скинуть всё). срываются,заново, если не срываются то набирают обратно всё равно после голода и выхода.
вообщем пришла к выводу,что надо быть готовым духовно и надо выбирать для постройнения более щадящую программу.
типа 1-2дня голода в неделю. (эх как тока это ). ну, или если надо скинуть ,как ты скинула, парочку кг и почистится то конечно моно попробовать и 7дней.
Вот я накатала то))))
как твоё сердце не шалит? ты надеюсь не хочешь больше уходить так надолго в голод? для постойнения моно и 3дня.
у меня в прошлый раз на 14д голода было тож, что ты описывала. но на входе в служебный автобус.меня чуть не уволили. а мне именно для работы надо было быть стройной.
ладно увлеклась я.
пиши)))