Отправлено: 08.10.09 19:09. Заголовок: Нужен дельный совет:хрящевая ткань

Ситуация такая-люблю бегать-мешают пробежать даже 4 км сильные боли в коленях, мне всего 24 года, терапевт сказал что стерлась хрящевая ткань((((((Пью терафлекс время от времени((((Ненадолго помогает(((((хочу бегать много и долго-произойдет ли чудо-восстановит ли мой организм эту ткань-в условиях полного непоступления питательных веществ!!!!Надежда умирает последней-главная черта русского характра-надежда на чудо

 Отправлено: 08.10.09 22:56. Заголовок: восстановит :)..

восстановит :)

 Отправлено: 09.10.09 08:57. Заголовок: :sm33: меня терзают..

меня терзают смутные сомнения

 Отправлено: 09.10.09 12:35. Заголовок: Маша не совсем понят..

Маша не совсем понятен диагноз, но при суставных заболеваниях голодание помогает здорово. Но опять же все упирается в правильное и длительное применение. Разовые акции вряд ли помогут. А рентген делали
Усехов

 Отправлено: 20.10.09 23:55. Заголовок: А ты спортсменка? ..

А ты спортсменка? .Хотя ты девушка а повышенное содержание в крови тестостерона решил бы все проблемы в данном случае.Известно что женщины в этом случае женщина как правило имеет хорошие крепкие суставы но не может беременеть.

 Отправлено: 21.10.09 00:05. Заголовок: ­Почему форум такой..

*PRIVAT*

 Отправлено: 21.10.09 13:31. Заголовок: Ей люди человеки ..

Ей , люди , человеки , здесь есть кто живой?

 Отправлено: 26.10.09 18:01. Заголовок: Хочется ответа на са..

Хочется ответа на самый главный для меня вопрос - а как проходит голодание у беременных на первых сроках ? - можно ли голодать 5-10 дней? как дела обстоят с клизмами и слабительными - не навредит плоду???????? Помогите, пожалуйста!!!!!!!!! Заранее благодарна!!!!!!!!!!!!!!

 Отправлено: 16.11.09 22:52. Заголовок: Ksenijaks вообще я ..

Ksenijaks вообще я читала , что на первых месяцах беременности можно голодать небольшие сроки. Клизмы беременным не особо разрешены но иногда можно опять же на начальном сроке. Слабительное тоже лучше ненадо. Вроде можно, но лучше не надо. В организме происходят перестройки на всех уровнях, он готовиться вынашивать малыша, а вы со своими голодовками.Я бы на вашем месте не стала голодать, никто не знает как отреогирует ваш организм у вас сейчас другая задача, все остальное на второй план , вот выносите ребенка, родите, выкормите, а потом голодайте на здоровье.

 Отправлено: 16.11.09 23:54. Заголовок: нет конечно. по 5-10..

нет конечно. по 5-10 дней беременным голодать нельзя. это грозит выкидышем. читайте внимательней форум. уже не первый раз поднимается этот вопрос. суточное голоданиераз в неделю до 3 месяцев беременности можно. никаких клизм и слабительных тем более на позднем сроке нельзя родится потом урод какой-нибудь от ваших длительных голодовок во время беременности

 Отправлено: 13.12.09 13:46. Заголовок: Маша пишет: Ситуаци..

Маша пишет:

цитата:

Ситуация такая-люблю бегать-мешают пробежать даже 4 км сильные боли в коленях

Не знаю, может уже поздно и это никто читать не будет. Но у меня раньше, когда я много бегал, особенно по асфальту, тоже суставы болели. Я правда до крайности не доводил.

Потом нашел информацию как бегать правильно - надо ногу ставить на носок и пружинить. А не бить по земле пяткой и травмировать суставы. Вот ссылка на книгу там все написано
book
video

 Отправлено: 13.12.09 15:18. Заголовок: andrew пишет: надо ..

andrew пишет:

цитата:

надо ногу ставить на носок и пружинить

но в этом случае дополнительная нагрузка на икры ног
И сейчас так холодно , что бегать можно только с плотно закрытым ртом ( дышать только через нос )

 Отправлено: 13.12.09 16:42. Заголовок: В холодное время мож..

В холодное время можно чудесно бегать на беговой дорожке! И колени не болят и простудиться невозможно!
А от болей в коленях лучшее средство -плавание!
Не думаю что хрящ растет в таком возрасте.Никогда о таком не слышала,но общее состояние должно улучшиться.А если болят только при беге-переходите на ходьбу!

Очень важна и обувь при беге! Вообще правильный бег-большое искусство! Ходьба проще и малотравматичнее.ИМХО.

 Отправлено: 14.12.09 22:26. Заголовок: Habiba пишет: В хол..

Habiba пишет:

цитата:

В холодное время можно чудесно бегать на беговой дорожке!

Это конечно хорошо, но при беге идет активный газообмен, беговая дорожка обычно стоит в помещении, соответственно кислорода намного меньше чем когда бегаешь на улице. Хотя, конечно это лучше чем не бегать вообще.

 Отправлено: 14.12.09 22:29. Заголовок: Тато а если высунут ..

Тато а если высунут голову на улицу!?

 Отправлено: 14.12.09 22:31. Заголовок: :sm38: это все реш..

это все решает! Admin отличный вариант!

 Отправлено: 15.12.09 14:30. Заголовок: vvinnie пишет: но в..

vvinnie пишет:

цитата:

но в этом случае дополнительная нагрузка на икры ног

Они для того и предназначены, кроме того, когда они хорошо развиты - походка становиться мягкой и пружинистой (как у кошки). Для девушек это важно.
vvinnie пишет:

цитата:

И сейчас так холодно , что бегать можно только с плотно закрытым ртом ( дышать только через нос )

Это вы, видимо, правила бега причитали. Лично я не считаю, что их надо соблюдать как священное писание . Но книжку прочитать стоит, особенно если заниматься бегом регулярно.
Admin пишет:

цитата:

а если высунут голову на улицу!?

Я представил. Особенно если такой бег станет популярным. Идешь вдоль дома, а из форточек головы торчат и активно пыхтят - бегают! Кстати, неплохая альтернатива курению - для здоровья полезней

 Отправлено: 15.12.09 18:53. Заголовок: andrew пишет: Это в..

andrew пишет:

цитата:

Это вы, видимо, правила бега причитали.

нее ! Я недавно болел ангиной после того как из-за заложеного носа дышал через открытый рот при температуре минус один .
andrew пишет:

цитата:

видимо, правила бега причитали. Лично я не считаю, что их надо соблюдать как священное писание

Это какое "священое писание "? Коран что-ли ?

 Отправлено: 15.12.09 22:22. Заголовок: Єто ,конечна,смешнее..

Єто ,конечна,смешнее и наверное нагрузка побольше,если в форточку голову высунуть!!! Я пока просто открываю балкон и в одежде занимаюсь.Нужно будет разнообразить свои занятия!