Отправлено: 05.04.09 12:10. Заголовок: Первый раз

Голодание у меня вышло спонтанное очень. Так вышло, что не было возможности поесть почти сутки, и я, к своему большому удивлению, обнаружила, что есть и не хочется, в общем. До этого были 2 разгрузочных дня, то есть ела мало. От голода не мучаюсь, такого спокойного и умиротворённого состояния у меня ещё не было никогда. Раньше были очень жестокие перепады настроения, но примерно 10 месяцев назад стала веганом, и проблема решилась. Но сейчас что-то совсем другое. Мне просто очень хорошо. Чувствую лёгкость, свободу во всём теле, очень обострилось обоняние, лучше соображаю. На данный момент без еды примерно 39 часов. Решила поголодать 3 дня, а потом посмотреть на своё состояние.

 Отправлено: 05.04.09 19:05. Заголовок: 46 часов без еды

Немного сонное состояние (это скорее потому, что мне не дали поспать сегодня нормально), но ничего не болит. Был небольшой приступ голода, но непродолжительный, язык покрылся ужасным налётом (я такого не помню с тех пор, когда у меня был ужасный запущенный гастрит), вчера перед сном немного кружилась голова (она у меня часто раньше кружилась и всегда в лежачем положении). Мама говорит, что изо рта пахнет, но я сама не чувствую, в животе немного бурлит. Сделала клизму.
Прочитала, что чем хуже человек себя чувствует в первые дни, тем лучше. Голодание не слишком для меня эффективно? Я даже голода почти не чувствую. Хотя я почти год не ела животной пищи, тщательно слежу за питанием, много хожу, переодически занимаюсь на велотренажере (когда только села пульс был около 180, сейчас выше 140 трудно поднять, как бы я не гнала), стараюсь каждый день заниматься йогой, не помню, когда в последний раз болела простудой. Единственная проблема: лишний вес. Но за год я сбросила 25 килограммов (не очень быстро, но не экстремально, и я уверена, что не вернётся).
Трудно сказать, голодаю ли я для сброса веса или по ещё какой-то причине. Но как факт — я себя сейчас чувствую свободной от еды и мне это чувство безумно нравится. Когда сидела с мамой за столом во время её обеда, чувствовала как пахнут яйца, сосиска и хлеб на её тарелке. Очень-очень резко чувствовала, что меня приводит в безумный восторг. Но так же сильно чувствую запах табака, который не слишком хорошо переношу. Слышу тоже лучше. Посмотрим, что дальше будет.

 Отправлено: 06.04.09 01:33. Заголовок: 52 часа без еды

Поспать удалось всего 3 часа. Проснулась в 2 часа ночи, организм сказал, что хочет пить. И в туалет попросил сходить. Заснуть не удалось. Очень хочется есть, и немного покалывает правую ногу, как будто отсидела её. Пойду попробую вздремнуть всё же.


* * *


Так и не смогла уснуть устром, но спать не хочется. Пахну ацетоном. -3.5 килограмма за эти дни.
Чувствую себя очень хорошо, только иногда в животе бурлит.

 Отправлено: 06.04.09 16:44. Заголовок: sweet sauce , привет..

sweet sauce , приветствую!
Есть вопросы. Сколько лет тебе? Какие были болезни кроме гастрита? Прошел ли гастрит на веганстве? Почему или как ты перешла на веганство? Мама как относится к веганству и к голоданию? Работаешь ли, учишься? В том смысле, есть ли время и много ли тебе нужно физических сил помимо голодания? Опыта голодания , я так поняла, нет или? Кого читала, кто вдохновил? Или как-то само собой перешлось на голодание?
25 кг - ого! Только из-за веганства ушло?
Видишь, сколько вопросов Пиши, интересно же...

 Отправлено: 06.04.09 18:35. Заголовок: loreli, здравствуйте..

loreli, здравствуйте) Лет мне не слишком много. Заканчиваю школу в этом году. Были разные болячки: с жёлчным пузырём не всё в порядке было, с почками, ВСД, давление повышенное. Постоянно ангинами болела и температурила страшно, и меня пичкали антибиотиками, вследствие чего с иммунитетом проблемы были, и я ни одной сезонной простуды не пропускала. Ещё с месячными 2 года назад было очень плохо, прописали гормоны. Была анемия из-за трёхнедельного кровотечения. На гормоны реакция была ужасная, все ноги язвочками покрылись и чесалось всё тело, и я бросила их пить.
Потом мы с сестрёнкой пришли к веганству (мы не сёстры, на самом деле, но так сдружились, что как родные. Она меня старше на 6 лет). Началось всё с того, что мы узнали о вреде мяса и молочных продуктов и решили попробовать не есть их. Потом заинтересовались этической стороной вопроса, и вернуться к прошлому рациону просто не смогли уже. Сейчас я понимаю, что это было очень неразумно в один день прекращать есть всю животную пищу. Было не очень здорово тогда, организм бунтовал. Да ещё и питались не совсем полноценно. Сестра овощи и фрукты вообще не могла есть. Я пыталась вернуться к молоку, но меня просто тошнило от одного его запаха. Но примерно через месяц-полтора стало немного получше. Мы составили себе примерное меню на неделю и старались ему придерживаться. У меня голова больше не кружилась перед сном, давление перестало беспокоить, осенью и весной не было обострений гастрита, в которые я питалась почти одной овсянкой на воде.
Мама говорила, что всё это дурость, что нельзя так питаться, но скандалов никогда не было, возможно потому, что я всегда старалась ей предоставить факты, а не просто упираться и тупо настаивать на своём. А когда 2 раза подряд в семье все переболели простудой, а я нет, маме пришлось признать, что не так всё и плохо. Я за год подросла на 4 сантиметра, и цикл нормализовался.
Конечно, всё не только из-за веганства, но и из-за полного переосмысления вопросов питания. Меня в детстве никто не учил вообще, что такое правильное питание. Мама меня баловала и никогда ни в чём не отказывала. Я много кушала на ночь. Увлекалась молоком с бутербродами с майонезом, кетчупом и колбасой. Конфеты, печеньки, хлеб, много домашней выпечки. Всё в безумных каких-то количествах. Спорта в моей жизни тогда не было совсем.
К голоданию мама сначала настороженно относилась, но я её убедила, что я хорошо себя чувствую (а это действительно так). Опыта голодания ни у неё, ни у меня не было до настоящего момента, поэтому было немного страшно. К голоданию я пришла случайно. У меня была разгрузка на гречке, которую я люблю очень, и так вышло, что возможности её поесть весь день не было. И я вдруг поняла, как мне хорошо и свободно, и очень не хотелось, чтобы эти ощущения прошли. Потом оказалась на этом форуме, и узнала уже многое о голодании.
Вес сбрасывался продолжительное довольно время. Считала калории, устраивала разгрузочные дни на гречке, много занималась йогой и ездила на велотренажере, очень много ходила (раньше 200 метров не могла без одышки пройти, а сейчас километров 20 в день легко). Веганство скорее поменяло моё мировоззрение, мои привычки, что на питании несомненно очень сказывается. Стала есть много овощей и фруктов, почти совсем не ем жареное (если жарю, то без масла, хотя иногда балую себя блинчиками на оливковом маслице), ограничиваю соль, сахар (плююсь, когда вспоминаю, как же я могла пить сладкий чай), стараюсь не употреблять никаких вредных добавок и даже хлеб часто сама пеку.
И раньше я была очень-очень эмоциональной, а сейчас изменилась просто до неузнаваемости. Стала очень терпеливой, спокойной, всегда в хорошем настроении. И мне обидно смотреть на маму, которая ест очень много вредной пищи, и её здоровьё всё ухудшается и ухудшается, а она как будто и не видит связи и живёт в рабстве у своего желудка.
Голодание у меня проходит очень-очень легко, но я решила всё-таки попробовать для начала всего 3 дня. Чтобы потренироваться с постепенным выходом. Иногда мне всё же бывает трудно совладать с голодом и проснувшимся аппетитом, и не хотелось бы сорваться после 7 или 10 дней.
Надеюсь, что ответила на ваши вопросы. ;)

 Отправлено: 06.04.09 19:03. Заголовок: sweet sauce ,.молоде..

sweet sauce ,.молодец-взялась за себя Если будешь читать дневники-то,не сорвешься.здесь много очень полезной информации Обажаю читать некоторые дневники-магнитом тянет сюда.Вопрос,что с желчным пузырем?

 Отправлено: 06.04.09 20:37. Заголовок: sweet sauce , ну мол..

sweet sauce , ну молодчина!
В такие годы столько болячек - это с рождения ослабленный иммунитет. Такие люди скорее всего приходят к изменениям в питании и к голоданию, потому что уже в молодости они отличаются от сверстников. Я считаю это благом. Я не знаю, сколько тебе лет- 17?, но тебе могу сказать , что я не только в 25 лет была здоровой дурой, но и в 41 - такой же дурой, только уже больной, желчного пузыря уже, кстати, не было. Я неоднократно думала, что если бы мне его вырезали в 20 лет, то я бы намного раньше стала искать, как помочь себе самой, а не надеяться на врачей. Читай, дорогая, литературу, это тебе будет дополнителтный костыль к твоим убеждениям, хотя ты, судя по всему, ни в каких костылях не нуждаешься Но все же посоветую Юрия Николаева и Столешникова - все есть в библиотеке сайта. Молодец!

Маме, кстати, сколько лет? Может, заманишь ее на сайт почитать? Мне 49, к примеру. Только не настаивай ни на чем. Хорошо бы ей добровольно осознать, где выход. Да еще и на тебя глядючи...

Насчет трех дней только на первый раз - абсолютно разумное решение! Опыт в этом деле многое дает. Прежде всего убирает страх, я считаю это главным, наверное, потому что у меня самой так было. Одно дело прочитать - другое дело испытать. Когда страх уходит - что бы ни случилось на голодании - воспринимаешь как очищение. Тогда не кидаешься выходить, если вдруг в боку закололо. Или, если все же выходишь, осмысливаешь это потом,осознаешь, что это очищение начиналось той же печени, и в следующий раз уже в такой ситуации выжидаешь, ведешь себя более разумно.
А у тебя тем более такие болячки. Ты, конечно, очень почистила себя питанием, но сидит в тебе наверняка много. Поэтому короткое голодание - самое то, ты совершенно права. Потому что как попрет из тебя разная дрянь, как заболит везде - зачем это тебе надо? Ты можешь совершенно по-другому сделать.
Я бы тебе посоветовала ввести один голодный день в неделю. Если тебе это много - подумай об одном фрукто-овощном дне. Или о сыроедном дне. Это прекрасное приложение к веганству.
О веганстве хотелось бы сказать особо. Вы с сестренкой молодцы, это такой прорыв в сознании - я так и не осилила, честно говоря. Цепляется сознание за сыр. Рыба опять же, иногда яйца. И даже редко-редко мясо, хотя сейчас опять отвращение к нему как когда-то. Но тогда меня хватило сначала на два года, а потом стала есть два-три раза в год. Какая-то я неустойчивая. В своих убеждениях. А вы - молодцы!
Что я бы вам обеим посоветовала бы. Прочтите все по веганскому питанию, какие ловушки вас поджидают, нехватка каких веществ или витаминов и как с этим бороться. То же железо, например. Наверняка есть все на веганских сайтах. Чтобы знать, что надо обязательно есть хотя бы раз в месяц или что-то в этом роде. Хотя, наверное, вы и так уже интересовались. Если нет, то займитесь обе!

Еще я тебе советую почитать о сыроедении, потому что это наиболее естественно вытекает из веганства. На данный момент я убеждена, что сыроедение - это лучшее питание, причем, одновременно и лечебное. У нас на сайте есть в библиоьтеке,+ сыроедение.сом и прочее.
Еще я советую тебе лично после голодания почитать про чистку печени. Рекомендую Малахова и Щадилова, на выбор. В электронных библиотеках найдешь.
Дело в том, что если ты вначале прочистишь печень, да еще к тому же находясь на таком замечательном питании, то ты облегчишь себе последующее голодание. При таких болячках и препаратах, которые ты принимала, у тебя стопроцентно забита печень. Печень и почки пашут на голодании как каторжные, все остальные органы кроме разве что сердца в принципе отдыхают или работают в щадящем режиме, а эти пашут. А если они не в порядке, то стресс у них двойной, нагрузка высока, голодание протекает намного тяжелее, они сильно устают, нуждаются в длительном отдыхе. Тебе это ни к чему. Сначала надо прочистить печень, возможно несколько раз, если будет большой выход, а потом голодать 7 ней и больше. Если ты в принципе не собираешься голодать длительные сроки, то можно и не чистить, своим питанием ты и так очистишь печень, только за более долгий срок. Печень нельзя чистить сразу после голодания - сначала пауза на восстановление. Печень можно чистить один раз в месяц, не чаще. Если процедура тебе не покажется, тоже не беда - значит нет, но тогда не голодай пока длительно.

Так что успехов!
И обрати внимание на мой девиз внизу

 Отправлено: 07.04.09 04:06. Заголовок: считается что есть с..

считается что есть способ проверить насколько хорошо работает печень : нужно для этого съесть сырую свёклу средних размеров и если моча станет красной , то значит печень не очень хорошо справляется с очисткой крови .

 Отправлено: 08.04.09 23:09. Заголовок: иринка+, был холецис..

иринка+, был холецистит из-за хронического тонзиллита.

loreli, всё возможно, но почти все болячки вылезли после нескольких фолликулярных ангин и продолжительного лечения. Не люблю с тех пор таблетки, и стараюсь без них обходиться. Мне раньше было плевать на своё здоровье, но потом я увидела передачу про современную еду. Может быть, в ней и было кое-что преувеличено, но этого хватило, чтобы задуматься. Я осознала, какой я дурой была. Перечитала тогда очень много всего. Было, конечно, много противоречивой, но я старалась руководствоваться здравым смыслом. Мама, например, считает, что веганство неполноценно, но объяснить не может. «Где-то читала, где-то слышала, все врачи говорят» — плохие аргументы. Просто ей так легче, просто стереотип. Я пытаюсь намекнуть, что есть живые веганы и вегетарианцы, и своим существованием они все эти теории на нет сводят. Молчит. И не соглашается всё равно. Стереотипы сильнее: как же она сможет отказаться от любимых сосисок, колбаски, курицы, котлеток? Но мне не запрещает, и то хорошо.
Да, веганство — это не так уж и просто. Сначала довольно сильно давит психологически, особенно дома. Я раньше молоко каждый день пила, рыбу очень сильно любила, сыр. Но привычки меняются. Да и когда есть то, ради чего всё это делается, значительно легче. Раньше я ела, не осознавая откуда это. Главное, что вкусно. Сейчас понимаю, как это чудовищно. О сыроедении пока не думала, отношусь немного настороженно. А с печенью у меня хорошо всё, спасибо)

vvinnie, интересный способ, спасибо, хотя я свёклу очень люблю, в том числе и сырую, и никогда ничего подобного не замечала.

 Отправлено: 09.04.09 11:08. Заголовок: sweet sauce , все же..

sweet sauce , все же советую прочитать Щадилова. Субъективно у меня с печенью тоже было все хорошо, пока желчная колика не наступила и не оказалось, что желчный пузырь забит камнями. У меня никогда не было повода сделать УЗИ. Печень наша обладает удивительной способностью долго не болеть, даже если она давно уже не в порядке. Но лучше Щадилова, врача по образованию, мне об этом не написать. При применении гормонального лечения не может у тебя печень быть в порядке по определению. А в почках наверняка сидят антибиотики, я долго верила, прочитав на сайте немецких врачей, что они выводятся за три года после применения, пока не прочитала много литературы и не разобралась, что: да, за три года ИДЕАЛЬНОГО питания, а при том питании, что у нас в реальности, даже при отказе от мяса (мясо - само по себе источник антибиотиков и гормонов, которыми "кормили" корову), - и при том, что мы все не по одному разу эти антибиотики употребляли - сроки не то что утраиваются - удлиняются во много раз. Мы поразительно успеваем загрязнить организм за 20 лет, что уж там про 40 говорить.
Но решай, конечно, сама.