Отправлено: 31.05.09 15:45. Заголовок: Голодаю. Нужны советы

Много читала про голодание. В том числе, что нельзя голодать, чтобы сбросить вес. Но что есть, то есть. Фигура не устраивает, диеты уже перепробовала массу, некоторые абсолютно бездейственны были.
В общем, начала голодать. В первый раз. Мне 22 года, вес 60, рост 165. Весов нет, измерять изменения не могу, ориентируюсь по ощущениям.
Сегодня подходит к концу третий день, через час спать.

вот что интересует.
С первого дня, как и все последующие- до сих пор в том числе- не хочется есть и абсолютно нет чувства голода. Даже не урчит живот.
Не понимаю, в чем дело? Параллельно - двумя днями ранее меня, в голод вошел мой друг, у него подходит к концу сегодня 5ый день. Так вот он буквально борется с диким чувством голода.

1 день- вода, самочувствие нормальное, после обеда- дикая головная боль (списывала на повышенное давление)
2 день- вода, чуть хуже, но слабости как таковой нет. Головная боль. Появился налет на языке.
3 день- вода, слабость, налет на языке, потемнение в глазах, дикая головная боль, которая не проходила даже ночью - от того плохо спала, даже во сне чувствовала, как болит голова. Употребила столовую ложку меда ( вычитала у Суворина, что допускается, тогда как Столешников категорически против, но все же боль взяла верх) с теплой водой. Временно полегчало, буквально на час -полтора, далее опять боль, и до сих пор. Хотя после вылазки за город боль практически прошла. Но чувствую, это не конец.

Завтра 4 день. Мед принимать не буду, все таки мнения расходятся, боюсь снизить эффект.

Планировала проголодать 8 дней.
Но! Поскольку авторы пишут, что организм переходит на эндогенное питание на 6-8 дни голодания, у меня сомнения- не пройдет ли мое голодание без пользы?..
Голодать более 8 дней не позволяет время и ряд условий, ибо еще ведь необходимо выйти правильно- а это минимум 8 дней на соках, и 8 дней сыроедения.

Какова будет польза такого моего голодания?...
как определить, работает ли желудок, или уже запустился процесс эндогенного питания?.. с другом подумали, что если чувства голода нет - значит уже запустился, однако авторы приводят сроки 6-8 дней. Так все таки?..

 Отправлено: 01.06.09 02:40. Заголовок: Сегодня 4ый день. Сп..

Сегодня 4ый день. Спала нормально, головной боли ночью не было и с утра нет пока.
Слабость небольшая.

 Отправлено: 01.06.09 20:28. Заголовок: ..

Diana привет,Диана,я тоже сейчас голодаю,6-ой день,имела опыт 2-ух 10-ых голоданий и еще один раз в неделю уже почти 7 лет.первый раз можно попробовать 10 дней,если нет каких то особых причин.голодать ради похудения не стоит ,вес быстро востановится,а например раздельное питание -то что нужно,мне много лет назад это очень помогло.желаю успеха,буду рада пообщаться!

 Отправлено: 01.06.09 21:14. Заголовок: Diana кстати о твоих..

Diana кстати о твоих вопросах.голова болела -скорей всего не было произведено очищения кишечника перед голоданием.польза от 8 дней голода будет.произойдет разгрузка кишечника,очистится кровь от шлаков,очистится межклеточная жидкость,произойдет очищение от гниеродных микроорганизмов,эпителиальная ткань тонкого кишечника и желудка востановится.о выходе : соки -обязательно,я пила ешё настой шиповника с медом,а потом потихоньку добавляла овощные отвары,протертые овощные супы.кефир,всё конечно без соли,ещё с 3-го дня выхода приимала препарат эубикор,можно просто бифидумбактерин

 Отправлено: 02.06.09 03:25. Заголовок: elena-chiginyova сп..

elena-chiginyova
спасибо за внимание, а то я уж отчаялась дождаться ответов

Суворин пишет, что головная боль- от голодной крови, так сказать.. так тчо...в общем то на четвертый день было полегче, однако спала опять плохо...сегодня увы (5 день - первый день выхода), решила начать выходить, поскольку обстоятельства со временем изменились и не позволяют тянуть дольше, даже до 8 дней, хотя физически я думаю осилила бы - голода все ж таки не было и нет..

 Отправлено: 02.06.09 03:32. Заголовок: решила в августе на ..

решила в августе на 10-дневное попробовать..
лечить мне (тьфу-тьфу-тьфу) нечего, ничем слава богу не болею..

elena-chiginyova

а раздельное питание кстати я пробовала... в результате чего резко поправилась, буквально за неделю килограмма на три.
Сделала вывод что из диет- для меня подходят более менее те, что вроде Японской диеты. Сидела на ней 5 дней - больше не вытерпела- плюс бассейн три раза в неделю (в течение диеты и после срыва с нее в течение пары месяцев) и не есть после 18-00, в результате резко потеряла порядка, страшно сказать, 10 килограмм.

Но минус таких диет в том, что они - по словам моего тренера в фитнесс клубе- действуют от силы пару - тройку раз, далее организм приспосабливается и к ним, в результате чего сброса веса не происходит. Что собственно я и ощутила на себе когда попыталась сесть на Японку во второй раз.

Затем было раздельное питание и весьма низкое потребление углеводов. В результате чего я и пришла к мысли о полном голодании..

 Отправлено: 02.06.09 06:48. Заголовок: Diana для первого ра..

Diana для первого раза и 5 дней тоже хорошо,молодец! по поводу диет я с тобой согласна-толку мало,да ещё и вредно,а раздельное питание практикую уже много лет плюс 1 день голода в неделю и плюс бассейн и спортклуб,вес держится стабильно,причем я ем не только мясо (рыба,индейка,курица) ,но и каши,картофель,главное меньше рафинированных продуктов и хлеба.желаю успеха!

 Отправлено: 02.06.09 08:50. Заголовок: elena-chiginyova сп..

elena-chiginyova
спасибо большое! :)
а ты молодец, столько держишься..

 Отправлено: 02.06.09 09:52. Заголовок: привет)и как у тебя ..

привет)и как у тебя ощущения после 5 дней?главное не накидываться на еду,держать себя в руках и питаться потом нормально,без излишеств,тогда и не вернется ничего . у меня почти такие же параметры,как у тебя,вес60, только рост168,поэтому возник вопрос-сколько ты скинула за эти 5 дней?

 Отправлено: 02.06.09 11:30. Заголовок: Суворин - это прошлы..

Суворин - это прошлый век , если не девятнадцатый .
Причина головной боли на голоде это не "голодная кровь " , а токсические вещества в крови

 Отправлено: 02.06.09 12:26. Заголовок: Kinna привет :) приб..

Kinna привет :) приборы в норме, полет нормальный :)
скинула маловасто, судя по всему... около пары килограмм...впали щеки сильно- очень заметно, но лицо у меня всегда в первую очередь худеет..

Дианин
планируемое на август 10-дневное голодание будет по Столешникову, однозначно..просто переизбыток информации, в голове путается все- одни авторы глаголят одно, другие другое..

 Отправлено: 02.06.09 12:28. Заголовок: ах да...собственно, ..

ах да...собственно, я в общем то веду здоровый образ жизни...не курила, алкоголь - оооочень редко ,практически никогда..
единственное- страсть к сладкому и соленому..Отныне буду работать над собой

 Отправлено: 03.06.09 08:54. Заголовок: так держать)))а по с..

так держать)))а по столешникову - это как ? в чем суть?
..вот я и вопрос задала....суть...суть-то в голоде всегда)))))ну ты меня поняла,надеюсь)))

 Отправлено: 03.06.09 10:15. Заголовок: Kinna напиши в личк..

Kinna
напиши в личку свое мыло, скину тебе книженцию его)
или сама в нете поищи

 Отправлено: 03.06.09 10:17. Заголовок: Голодание для похудения

Diana вы молодец, пять дней хороший срок. Голодать для похудения можно, но не разово. Если голодаешь регулярно, хотя бы пару раз в год по 7-10 дней, то эффект в плане похудения очень заметен. Организм очищается, улучшается обмен веществ, нормализуется отношение к еде, ведь хочешь или нет, но пиходится выходить правильно, потом еще и питатся начинаешь более естественными продуктами. А вот если это разовая акция то как и с диетами, даже хуже - прибавка в весе как у бройлеров.
Успехов.

 Отправлено: 03.06.09 13:41. Заголовок: Admin спасибо за це..

Admin
спасибо за ценный совет! Приму к сведению. Потому что да...знаете, воображение уже рисует картинки и составляет список всего того что я бы съела после голодания, и отнюдь,это не полезные продукты.. И конечно же очевидно чем бы это закончилось. Так что ваш пост вновь напомнил о том, чего мне нужно избегать. Благодарствую.

А вообще с какой периодичностью следует голодать? Ну краткосрочно (7-10 дней). Условия пока не позволяют на полноценное 21 дневное..

 Отправлено: 03.06.09 13:48. Заголовок: а вообще у голодания..

а вообще у голодания есть еще несомненный плюс.
Не знаю как у большинства, но я настолько, простите, зажралась, что в последнее время перестала чувствовать вкус еды..просто ешь и ешь, ради того, чтобы поесть...особенно в спешке, лишь бы запихать в себя что то и бежать дальше..


а тут - снова все вкусовые ощущения возращаются...

 Отправлено: 03.06.09 14:24. Заголовок: Неплохо при смене се..

Неплохо при смене сезонов, но если здоров то вполне хватает и 2-3 раз в год.

 Отправлено: 06.06.09 02:07. Заголовок: Admin спасибо больш..

Admin
спасибо большое!..