Отправлено: 06.11.08 16:48. Заголовок: Дневник Freckle...

Всем приветик!!!
Вот, решила присоединиться к вашей дружной компании
Про свой опыт голодания: его можно сказать не было... Единственное - часто делала разгрузки на зеленом чае 1 день (но так как это не вода, голодом только частично можно назвать), на второй день из такой разгрузки обычно "выходила" на кефире или яблоках. Я практически постоянно борюсь с лишним весом - поэтому такой способ всегда помогал держать себя в форме.
Сейчас лишних кэгэшек что-то многовато набралось, да и проблемы со здоровьем появились... Поэтому, начитавшись о голодании, решила испробовать это на себе для оздоровления и потери лишних кг одновременно.
Вчера вечером выпила магнезии (странно, но ее действие почувствовала только сегодня утром, и то не такое сильное, как ожидала). И сегодня у меня первый день голодания... Переносится пока нормально, легкое чувство голода запиваю теплой водичкой. Единственное - голова побаливать начинает.
По срокам... пока ориентируюсь на 10 дней... Надеюсь, смогу. Больше всего боюсь, что физически не получится (весь день на работе, при плохом самочувствии не прилечь...). Подгадала, конечно, 3 и 4 дни (теоретически самые сложные) на выходные, дома проще. Плюсом у меня давление пониженное, даже нормально питаясь, могу испытывать слабость и потемнение в глазах...
В общем, пока стараюсь об этом не думать и верить в легкое протекание голодания.
Эх, удачи мне...

 Отправлено: 12.11.08 15:55. Заголовок: в Архангельске морош..

в Архангельске морошка растет))) Просто у меня есть баночка морошки в собственном соку. Там где-то 1/3 сока и 2/3 морошки получается.
Дома удобно, конечно, выжимать сок. А я большую часть дня на работе, поэтому ну совсем сложно с выжиманием. А если приготовить дома и нести с собой на работу - тут уже не свежевыжатый получается))) Тем более к концу раб. дня, когда уже около 10-ти часов соку.
Придется что-то придумывать

 Отправлено: 12.11.08 16:11. Заголовок: сок лучше морковный ..

сок лучше морковный а не яблочный, неизвестно как на яблочный сок желудок среагирует, у них кислотность все таки большая. Если приготовить и на работу получится то же самое только надо не в пластмассу все это заливать а в стекло только и всего. Ничего с соком не случится тем более что ты выпьешь его быстро

 Отправлено: 12.11.08 16:39. Заголовок: А я как-то доверяю п..

А я как-то доверяю профессору медицины Столешникову - что яблочный сок на выходе лучше... А у ананасов, которые он считает наилучшими для выхода, кислотность еще выше.

 Отправлено: 12.11.08 18:23. Заголовок: не кто не спорит впр..

не кто не спорит впринципе каждый делает так как ему больше нравится. Только я сужу исходя из практики, а практика показывает что довольно много людей на выходе яблочным соком имеют изжогу, а морковный подходит абсолютно всем. Ну конечно ребята смотрите сами, я не кому ничего не навязываю, а Столешников конечно очень мудр но тем не менее свой опыт ничего не заменит, ни один писатель или врач.

 Отправлено: 13.11.08 07:18. Заголовок: Согасна,Маришка... Л..

Согасна,Маришка... Личный опыт важен. Скажи, а разбавленный фруктовый сок тоже может вызвать изжогу?

 Отправлено: 13.11.08 10:57. Заголовок: Всем привет! Вот и н..

Всем привет! Вот и начался мой выход...
За все 7-дневное голодание скинула 6,3кг. Думаю, неплохо.
Я почитала книгу Столешникова (очень, кстати, понравилась), и решила все-таки следовать его рекомендациям и первую неделю чисто на фруктах. По мнению Столешникова, от других видов продуктов (в том числе моркови) и начинается тот самый жор, с которым сложно справиться.
Так вот, мой организм дико требовал винограда сегодня... Я сама удивилась, так как равнодушна к нему была всегда и ела от силы раз в полгода. Но решила, что раз организму надо - значит надо.
Сегодня высасываю сок из ягод винограда и запиваю водой. И реакции отрицательной вообще никакой. Нравится моему организму. Ну и хорошо. И жора пока вообще ну никакого нет.

 Отправлено: 13.11.08 12:30. Заголовок: Freckle, привет! Оче..

Freckle, привет! Очень рада, что правильно все делаешь. Не то, что я.... Книга классная. Кстати, книга Войтовича "Исцели себя сам", мне так кажется, очень здорово дополняет книгу Столешникова. Он больше пишет о процессах, которые проходят в организме на голоде. Тоже очень увлекательно. Мне кажется всем, прежде, чем приступить к голоданию, эти книги надо штудировать... И дневники наших форумчан, как пособие по практике. А вообще, здорово, что "все мы здесь сегодня..."

 Отправлено: 13.11.08 13:41. Заголовок: Спасибо, Войтовича п..

Спасибо, Войтовича почитаю надосуге. Насчет штудирования - полностью согласна. Я столько всего прочитала и перед, и во время голодания... Очень помогает понять, почему у организма такие реакции на конкретной стадии голода. И вопросов лишних не задавать форумчанам.
Вот думаю сейчас, когда следующий "заход" сделать. До Нового Года, наверное, более 3х дней пока не буду делать, а там посмотрим...