Отправлено: 23.06.08 22:49. Заголовок: Дневник голодания 7 дней.

Ну, вот и пришло время поголодать недельку. Как обычно почистил печень перед голоданием. Давно не делал эту процедуру, но ничего получилось.
Обычно, я каждый год, хотя бы один раз чищу печень оливковым маслом с лимонным соком. Первые чистки давали просто потрясающие результаты, выходило большое количество билирубиновых камней довольно значительных размеров до 2 см в диаметре. Но потом, их стало все меньше и по этой причине вполне стало хватать одной чистки в год, во время которой выходили лишь небольшие камешки.
Так произошло и в этот раз. Вышел десяток билирубиновых изумрудного цвета камней размером с горошину. Ну, и естественно большой выброс желчи, о котором можно судить по довольно выраженной интоксикации. В этот раз не стал делать пракшалану после чистки, а сделал обычную очистительную клизму. Конечно не особенно хотелось, но нужно помогать организму избавляться от и лишков желчи. Печень ощущалась дня три, потом перестала беспокоить, а это значит, что пришло время голодать. Один раз я попробовал войти в голодание сразу после чистки печени. Как результат – голодание протекало сложно. Поэтому после очищения печени, лучше всего голодать не раньше чем через неделю.

Итак первый день голодания.
Зная, что во время голодания уйма свободного времени, приготовил для себя кучу дел. Еда, как показывает опыт занимает у каждого из нас огромную часть жизни. Когда начинаешь голодать – необходимо чем –то занять себя. Это и приятно полезно. Ведь чем больше двигаешься /естественно не переутомляясь/ тем легче переноситься голодание.
Свой первый день голодания я, как всегда провел на сухо. Уже давно заметил, пить в первые дни голодания совсем не хочется. Это есть и научное обоснование – в первые дни идет бурное расщепление жиров и при этом образуется много воды, поэтому жажда и не мучает. Для себя я уже взял за правило не пить воду первые два дня. Так и сегодня ни глотка воды, но жажды не и мочусь регулярно, как если бы пил воду.
Если раньше я дела клизмы, особенно в первые дни голодания и они очень помогали – снимали интоксикацию, уменьшали слабость и улучшали самочувствие, то теперь я их не делаю. Не принимаю я и слабительного перед голоданием. После многих голоданий у меня значительно улучшилась работа кишечника. Если раньше были проблемы со стулом, то теперь все в полном порядке. А клизма во время голодания, хотим мы того или нет – это дополнительная нагрузка на организм. Усиливается моторика кишечника, появляются различные неприятные ощущения в животе, бурление. А без клизмы – все спокойно. Но на первых порах, особенно начинающим – клизмы необходимы!!!
В течение дня выполнил массу полезны дел. Голодаю на даче, поэтому решил на воздухе разобраться с машиной. Ковырялся четыре часа, потом пошел в огород, подсыпал картошку, сходил на Волгу и искупался. Вода – градусов 18, бодрит. Самочувствие весб день отличное. Есть не хочется, пить тоже.

 Отправлено: 24.06.08 22:44. Заголовок: день воторой

День второй.
Ничего особого если за вчерашний день потерял 1,5 кг то сегодня еще 1,5 кг улетело. Но это при сухом голодании. Сегодня тоже ничего не пил и пить не хотелось. Весь день побаливает голова, а в остальном самочувствие хорошее. Весь день много работал на даче. Ходил на Волгу, купался. Вода теплая только на самом верху, а ниже, как в колодце. Но от холодной воды не устаешь. Я еще раньше заметил, что если плавать в бассейне в теплой воде, то очень устаешь. Так же расслабляет и утомляет теплый душ, ванная, сауна. А вот купание в открытом водоеме, особенно если вода не очень теплая – освежает.
Есть не хочется. Язык обложен белесоватым налетом и от этого дыхание довольно несвежее, но от тела еще не пахнет. Многие считают, что это проявление отхождения шлаков. На самом деле все эти запахи от человека, которые особенно выражены до криза /5-7 дня/ возникают из-за того, что организм с помощью определенных процессов переходит на внутренне питание. Этот механизм хорошо описан у Войтовича. А шлаки здесь ни при чем. Будь ты самым чистейшим человеком на свете, все равно при голодании ты будешь пахнуть первые дни и ничего с этим не поделаешь. Это уже потом, когда пройдет гипогликемический криз и организм полностью перейдет на внутренне питание, запах будет незначительный или совсем исчезнет. А шлаки здесь ни при чем. Сегодня появилась некоторая замедленность речи и легкое головокружение при вставании. Это обычное дело у высоких людей, поэтому вставая с кровати не делаю резких движений. Вначале сажусь, потом спускаю ноги на пол, потом наклоняю голову и медленно встаю. Такая схема всегда помогает мне избежать неприятных ощущений от резкого вставания.

 Отправлено: 25.06.08 15:29. Заголовок: Отличный дневник! Я..

Отличный дневник!

Я тоже несколько лет назад регулярно голодала. Потом начались постоянные командировки и как привычку сохранила только однодневное голодание раз в неделю. Сейчас наметился перерыв в работе + Петропавловский пост + убывающая луна + грандиозные планы впереди... решила поголодать дней 9, чтобы стряхнуть с себя груз прошлых лет и подготовиться к новому периоду

Сегодня второй день. Чувствую себя прекрасно. Особенно после того как попала на этот форум. Сознание того, что ей люди, которые разделяют метод голодания в качестве мощного восстановителя сил, очень ободряет.

Желаю удачи всем, кто заботися о себе и постоянно стремится к самосовершенству!

 Отправлено: 25.06.08 20:28. Заголовок: Третий день

Спасибо, Татьяна. Я сегодня закончил третий день. Ушел еще один кг. Самочувствие хорошее. Голова не болит. Начал пить воду. Купаться холодно, на улице дождь. Весь день ездил по делам на машине. Голова работает нормально. Есть не хочется. Кстати, стал пить воду сразу стаканом. Мне всегда не нравиться вода во время голодания. Но раньше я пил глотками. А когда пьешь сразу стаканом ка водку - лучше приживается. Неприяно во рту. Хотелось бы чем!нибудь пополоскать, но не знаю чем и стоит ли.
Ну а так все хорошо. Хорошо спиться ночью.

 Отправлено: 27.06.08 07:40. Заголовок: Закончен четвертый д..

Закончен четвертый день. Вес снзился еще на 1 кг. Самочувствие отличное. Работоспособность хорошая, хотя движения все несколько замедленны. Что интересно, нет сердцебиений, но связано это с более разумным отношением к своему режиму. Если раньше, по Малахову, я как неразумный человек перегружал себя тяжелыми физическими нагрузками, то сейчас хотя и тружусь много, но исключил все что связано с подъемомо тяжестей, резкими движениями. Все дело в том, что процесс выработки глюкозы из собственного жира не так быстр, и при чрезмерных нагрузках, не успевает за нуждами организма. А зачем заставлять сердце, мозг и другие органы испытывать недостаток энергии, тем более, что во время голодания идут проыессы самовосстановления и очищения организма. А то что день проведенный во время голодания в перегрузках равен двум дням - полная чушь - проврено неоднократно.
Печально, что на улице холодно, нельзя купаться в Волге, а так все хорошо.

 Отправлено: 29.06.08 01:06. Заголовок: Пятый и шестой дни.

День пятый.
Ничего особенного. Мало двигался сидел за компьютером, а вечером просто валялся и отдыхал. Самостоятельно сходил в туалет. Может это и пикантная подробность, но во время голодания большое внимания приходится уделять всем физиологическим отправлениям.
Очень приятно, что с опытом можно обходиться без клизм. Вечером немного подташнивало, скорее всего от того, что мало времени был на воздухе. За день ушел еще один килограмм. Понемногу начал очищаться язык. В этот раз переход на внутренне питания происходит медленнее. Обычно к третьему дню я уже прекращая терять вес. Возможно это связано с тем, что я уже год не голодал. Хотя каждое голодание отличается друг от друга. Иногда голодается легко. Иногда, напротив трудно, но каждый раз отмечаешь значительные положительные сдвиги в организме.
День шестой.
Сегодня очень хорошо спалось. Другие дни просто не хотелось спать, а тут проспал до 12 дня. Пошел на весы. За ночь ушел еще килограмм. Потом целый день трудился на улице, стриг газон, занимался другими приятными мелочами, даже удалось пропотеть. Сходил на Волгу, искупался. Вечером взвесился – плюс 400 грамм. Весы очень точные и не врут. Вот так – весь день бродишь, трудишься а вес только прибавляется. Отмечал это и раньше при более длительных сроках голодания. Очевидно прав Николаев, который объясняет это возможностью организма во время голодания усваивать азот из воздуха. А ночью, спишь ничего не делаешь а вес уходит прилично. Не зря для похудения некоторые диетологи советую больше спать.
Завтра последний день и нужно выходить на работу. Жаль бросать голодания. Самый трудный период позади. Именно после ацидотического криза начинается настоящая чистка организма. Но и семидневные голодания очень полезны и эффективны, хотя при хронических давних заболеваниях нужны более длительные сроки.

 Отправлено: 30.06.08 00:59. Заголовок: День седьмой

День седьмой.
Ну, вот и закончился седьмой день голодания. За ночь потерял 500 грамм, за день прибавил 200 гамм. Самочувствие хорошее и очень жалко заканчивать голодание. Сейчас как раз началась самое важное в самооздоровлении. Но не верно было бы считать, что голодание заканчивается с началом приема пищи. Правильное восстановительное питание может дань еще очень много для здоровья. Так если питаться овощами и фруктами, то биосинтез сохраняется еще некоторое время.
Я люблю выходить по Брегу, с вечера взял помидорину, зашпарил ее в кипятке и тщательно пережевывая скушал. А перед самым сном выпил чая из календулы со свежими ягодами клубники и дольками апельсина. Завтра начну питаться тушеными овощами. Я не люблю соки, а вот тушеные овощи очень подходят и быстро запускают процесс пищеварения. Хотя выходить можно на чем угодно.
За время голодания сбросил 6,5 кг, что многовато - очевидно давно не голодал и накопилось много лишнего. Обычно это 5 кг. В первые голодани было и до 8 кг, но со временем организм быстро переходил на врутренне витание и вес не падал так сильно.

 Отправлено: 01.07.08 01:13. Заголовок: Выход из голодания

Сегодня первй день выхода. Утом сделал салат из помидоров и огурцов с луком и чесноком,но без соли и масла, потом тушеные овощи из пакета. Естественно, что как обычно любая пища после голодания воспринимается с трудом. После еды ощущение как после алкоголя, легкое головокружение - это норма. Я обычно лежу поглаживаю впавший животик и минут через десять все успокаивается. Интересно, но мне никогда не хочется есть после голодания и не бывает зверского аппетита. Аппетит приходит обычно через неделю, но я до трех недель питаюсь исключительно овощами и фруктами, поэтому никакго вреда не ощущаю.
В обед опять тушеные фрукты, чай из календулы с плавающими в нем дльками апельсина. Еда прошла легче и чувствовалось что пищеварение запустилось. Вечером тардиционный салат из помидоров с огурцами луком чесноком. Тушеные овощи, пол стака томатного сока. А на ночь тот же чай и пару сухих ржаных хлебцев. Так как некоторые продукты все же содержат соль - к примеру томатный сок, некоторые виде хлебцов, то я обычно с первого дня голодания употребляю аспаркам или панангин. Аспаркам предпочтительнее так как панагин част бывает поддельным. Дело в том, что во время голодания в организме часто возникает дефицит калия. При употреблении поваренной соли с первых дней голодания могут появиться отеки, задержка мочи и быстрая прибавка в весе. У начинающих это бывает даже и без употребления соли. Поэтому аспаркам, в котором содержаться калий и магний по 1 таблетке 2-3 раза в день позволяет избежать этих неприятных явлений или помочь при их возникновении. Вервый день выхода всегда тяжеловат, поэтому веду спокойный образ жини и не нагружаюсь. Вообщем - выходить всгда хуже чем голодать, особенно в первые дни. Вес уменьшился грамм на триста.

 Отправлено: 01.07.08 11:45. Заголовок: Админ немогли бы вы ..

Админ немогли бы вы описать чистку печени с оливковым маслом и лимоном по потробней. Благодарю.

 Отправлено: 02.07.08 22:14. Заголовок: На странице http://g..

На странице http://golodanie-da.ru/liver.htm есть подробное описание по авторам. от себя могу добавить, что лучше не пить теплый сок. Сам я чищу не чистым оливковым маслом а михт, пью масло через соломинки /для масла толще/ Два стакана/ За два часа до сна ложусь на диван /сидя тошнит/ и высасываю порцию масла заатем сразу сок и так каждые 15 минут. все время грелка на печени. Потом спать. Утром клизму и в обед клизму, а то некоторые без клизм желтеют из-за большого выброса желчи. До чистки не очень строгая диета 2-3 дня, лучше молочно растительная. Если строгая, том асло можно просто скушать от голода и чстки не получиться. Накануне сауну или теплую ванну как советует Малахов. Ну а на счет луны - луше на растущей, но я чищу по настроению. получается. После чистки диету - печень чувтвуется неделю.
Успехов.

 Отправлено: 02.07.08 22:15. Заголовок: День второй и третий выхода

Второй день выхода.
Самочувствие хорошее, но утром ощущаешь себя таким же голодающим. Вес за ночь снизился на 1 кг а к вечеру повысился на 1 кг. Но это из-за воды, овощей и фруктов.
Диета прежняя – салаты и тушеные овощи. К чаю добавил немного меда и финики. Да, вчера самостоятельно сходил в туалет /в смысле без клизмы/. Когда я только начинал голодать у меня всегда были проблемы со стулом во время выходы. С опытом это прошло, да и кишечник стал работать абсолютно нормально.
Вечером плавал в Волге. Плавалось очень легко, без всякой одышки даже дельфином. Но, оказалась, что это легкость обманчива. К вечеру чувствовалась усталость в мышцах. Поэтому не стоит переутомлять себя чрезмерными физическими нагрузками как во время голодания, так, особенно, во время выхода из него. Когда выходишь из голодания очень часто возникает некая эйфория от хорошего самочувствия. Нужно быть внимательным и не переусердствовать в это время, поскольку, в переходный период организму не хватает энергии на крупные физические подвиги.
Аппетита нет. Не то, что бы чувствую отвращение к пище, просто есть ощущение сытости. Кушать начинаю когда ощущаю некоторую вялость.
День третий.
Сон отменный. После сна вес снизился грамм на 500. Пищеварение полностью запустилось. Аппетит в норме. Весь день питался как обычно. В обед добавил в салат немного растительного масла. Вечером приготовил гречневую кашу. Пища переноситься легко. Кишечник работает. Самочувствие хорошее. Мышечные боли после плавания прошли.

 Отправлено: 03.07.08 22:57. Заголовок: Четвертый день

Самочувтвие отличное. Пищевой режим особенно не расширяю. Зверского аппетита нет. Меню в основном разнообразные салаты из свежих овощей /помидоры, огурцы, лук, много чеснока, редиска, салат, одуванчики, сныть и пр./ плюс гречневая каша, тушеные овощи, и томатный сок, чаи - травяные, немного меда и немного фиников. Нормализовалась физическая форма.
Интересно, после голодания очень хорошо переносятся физические нагрузки. Можно копать, как говорят в армии от забора и до самогов вечера, ни одышки ни пота. Вес держится прежний.

 Отправлено: 04.07.08 19:31. Заголовок: Здрасти! Скажите что..

Здрасти! Скажите что правда на злаках питаться это вредно, читаю у Шелтона и в шоке, что ж мне делать я к примеру стараюсь питаться рис пшено гречка овсяная каша, что серьёзно нормально на оващах сидеть и нагрузки и форма держиться и ещё на счёт гороха как подскажите (Шелтон так же описывает что котегорично,зелёный горох) может чечевица.?? Чем больше читаю тем в трансе сколько ж лет непавильного питания. Кстати отголодал 5 дней далее вышел из-за плохого самочувствия кишечник так и не очистился начал возобнавлять питание думал очистится, кишечник всё на том же уровне аж почувствовал как психологически начало поддавливать. Сёдня сдела пракшалану думал сойду сума долго всё это дело пришлось пробивать, но ура наконец удалось чувствую ся усталым но состояние улучшилось. Помотрим как будет завтра. И вообще огромная Вам Благодарность за труды и заботу о хоть и малом человечестве.

 Отправлено: 04.07.08 23:39. Заголовок: Я считаю что Шелтон ..

Я считаю что Шелтон конечно молодец. Раздельное питание очень разумная вещь и все ссылки на то что человек всеяден и способен потреблять любую пищу в любых сочетаниях полнейшая глупость. Не требует доказания что съеденная каша легче переварится в одиночку, чем с колбасой, да еще запитой сладким киселем. До поры до времени все мы здоровоы, но когда петух клюнет, то и приходится по крупицам собирать это самое здоровье и тогда и приходишь к раздельному питанию и благодаришь Шелтона, что смог напомнить о нем нам таким умным, но не практичным. Ну а продукты для каждого человка свои. Это завист и от конституции и от возраста и даже от пола.
Успехов.

 Отправлено: 07.07.08 00:02. Заголовок: Окончание выхода.

Выход закончен. За семь дней организм полностью вышел из голодания без видимых потрясений. Сейчас перехожу к раздельному питанию по Шелтону. За время голодания и первых дней выхода я потерял 8 кг веса. Два кг уже вернулись и вес стабилизировался на длительное время. Отличные ощущения, никакого зверского аппетита и повышенная чувствительность к вкусу пищи. Хочется сказать, что все равно каждое голодание протекает совершенно по разному. В этот раз гипогликемический кризнаступил позже и не был так выражен. Само голодание протекало довольно легко и спокойно. Обязательно повторю его осенью.
Всем успехов и хорошего летнего отдыха.

 Отправлено: 08.07.08 19:41. Заголовок: Скажите плиз с какой..

Скажите плиз с какой периодичностью моно голодать без вреда?

 Отправлено: 11.07.08 11:28. Заголовок: Повотные голодания

Без вреда можно голодать по системе Брегга, но мне больше нарвиться голодать 1 раз в квартал при смене сезонов по 7-10 дней. А так, следует знать, что после голодания 7-10 дней организм восстанавливается месяца 1,5 поэтому следующее голодание будет целесообразно провести после того, как организм полностью восстановиться. А так, для каждого человека, в зависимости от конституции возраста, темперамента и других условий голодать можно по разному.

 Отправлено: 11.07.08 12:40. Заголовок: Юра вопрос на засыпк..

Юра вопрос на засыпку почему Зяблик не отражается в статистике в строке сегодня были? Она же заходит с регулярностью и как участник зарегистрирована.

 Отправлено: 14.07.08 06:54. Заголовок: Постараюсь разобрать..

Постараюсь разобраться, но я и сам еще не очень ориентируюсь во всем, что касается форумов.

 Отправлено: 02.10.08 06:12. Заголовок: Admin privet !!! a v..

Admin privet !!! a vovremya golodaniya mojno jzvat' jzivachku ???

 Отправлено: 02.10.08 23:48. Заголовок: господи ну почему вы..

господи ну почему вы так все зациклены на жвачке? нельзя жевать. Ну представь себе ситуацию. В организм не поступает никакой еды но ты жуешь жевачку. Наш Организм не просто фабрика для перерабатывания пищи он умеет думать и размышлять. Он себе представляет ты жуешь жевачку начинают работать слюнные железы значит скоро еда уже пережеванная и переработанная поступит в желудок и он начинает вырабатывать желудочный сок. Но еда туда не поступает и он начинает перерабатывать сам себя, в конечном итоге получается язва желудка. оно тебе надо?

 Отправлено: 03.10.08 12:45. Заголовок: Жевательная резинка и голодание.

Да, с жевательной резинкой это какая-то проблема. Что реклама с нами делает. Так и хочется написать что жевательная резинка может и уменьшает риск развиятия кариеса, но повышает риск развитя язвы желудка. А на самомо деле это довольно вредная вещь. Хотим мы того или нет, но желудочно-кишечный тракт начинается во рту. Жевательные движения приводят в движение весь жкт, усиливается перистальтика всего кишечника, выделятся пищеварительные ферменты. Таким оборазом мы не даем ншей пищеварительной систтеме ни минуты отдыха. Зачем? А во время голодания все это ведет к дискомфорту, неприятным ощущениям. Прибавить химию в состави жевательной резинки. Вывод один, на пачке нужно печатать предупреждение, что жевательная резинка опасна для вашего здоровья.
Успехов.

 Отправлено: 04.10.08 08:18. Заголовок: oy :sm51: spasibo ..

oy spasibo