Отправлено: 20.04.11 17:53. Заголовок: Впервые голодаю до ацидотического криза

Всем привет!
Сегодня начинаю свое первое длительное голодание. Нужна поддержка опытных, возможно, понадобятся советы!
О себе: 31 год, 177 см, 63,5 кг, регулярно бегаю (люблю горный туризм и горные лыжи), т.е. веду довольно активный образ жизни, несмотря на офисную работу и постоянные разъезды на личном авто.
Цели голодания:
1) разумеется, омолодиться и оздоровиться. из патологий могу отметить сильную аллергию на пыль и сапрофитов, боли в пояснице, липомы на руках и ногах;
2) проверить силу воли (пока настрой имеется очень серьезный);
3) удовлетворить любопытство.
Подготовка к голоданию:
предыдущие 3 недели каждый четверг голодал по 36 часов, делал клизмы 2 раза в неделю. На диету не садился. Хотя количество мясного снизил, а долю овощей и фруктов увеличил.
Буду стараться каждый день вести свой онлайн-дневник. Возможно, кому-то впоследствии пригодится.

 Отправлено: 21.04.11 18:53. Заголовок: 0-й день. 21 апреля ..

0-й день. 20 апреля
В 19:00 поел салатика и вступил на путь длительного голодания. :)
В 23:00 выпил сульфата магния. из-за него плохо спал. в кишечнике все беспрестанно булькало. а утром обнаружился не очень сформированный стул.

 Отправлено: 21.04.11 18:58. Заголовок: 1-й день. 22 апреля ..

1-й день. 21 апреля
День получился длинный и насыщенный. Пробежал свою программу 5 км (далась очень легко!). Потом прокатился 500 км за рулем, провел кое-какие встречи. Пришлось для этого почистить зубы. В дальнейшем постараюсь сократить объем работы и отказаться от чистки зубов.
Физиологически дискомфорт начал испытывать с обеда - сильно сосало под ложечкой. Хорошо, было на что отвлечься. К вечеру дискомфорт больше психологический - очень хочется есть и пить! Пить, кстати, больше, т.к. после бега ничего не пил. Надеюсь дотерпеть до утра.
Вечером буду делать клизму.

 Отправлено: 21.04.11 19:05. Заголовок: Vitaly K. привет)) :..

Vitaly K. привет))
желаю тебе удачи и терпения)
самое главное первые 5 дней выдержать, потом как по маслу пойдет)

 Отправлено: 21.04.11 19:06. Заголовок: Vitaly K. привет! ..

Vitaly K. привет!
И я сегодня первый день на сухом голоде! так что будем поддерживать друг друга!!!

 Отправлено: 21.04.11 19:38. Заголовок: ка1202, Tanushka, пр..

ка1202, Tanushka, привет!!!
очень приятно и важно получать поддержку от таких опытных голодальщиков!
Tanushka ага!!! синхронно мы стартовали!

 Отправлено: 22.04.11 13:32. Заголовок: у меня вопрос к опыт..

у меня вопрос к опытным. в литературе постоянно упоминаются соки, как основное средство для выхода из голодания. подскажите, пожалуйста, а имеются в виду только соки свежевыжатые (соковыжималкой) или покупные (например, из дорогих - "Я" или "Rich") тоже подойдут?
если нужна обязательно соковыжималка, то на что посоветуете обратить внимание при выборе.

 Отправлено: 22.04.11 14:16. Заголовок: Соки конечно же нужн..

Соки конечно же нужно пить свежевыжатые, в покупных мало натурального и много сахара, и не важно сколько они стоят!!!

 Отправлено: 22.04.11 19:55. Заголовок: Tanushka отлично! на..

Tanushka
отлично! на выходных иду покупать соковыжималку.
как самочувствие? я только что начал пить воду. почти 2-е суток продержался на сухом голодании. все-таки я новичок. а признаки интоксикации стали появляться.

 Отправлено: 22.04.11 20:22. Заголовок: у меня сегодня второ..

у меня сегодня второй день сухого голодания!
самочувствие замечатеьное, слабость только появилась к вечеру!
ты молодец! так держать

 Отправлено: 22.04.11 22:43. Заголовок: 2-й день. 22 апреля ..

2-й день. 22 апреля
С обеда почувствовал, что меня немного штормит. К вечеру слабость и заторможенность усилились. Сильно кружится голова при вставании. Правда, прием ванны очень помог взбодриться.
Из неожиданного - стали сильно ныть суставы в коленях. Так, что даже просто стоять на ногах было болезненно, а ходить тем более. Головных болей, тошноты нет.
Голод явно отступил. И напоминает о себе, только когда еда появляется в поле зрения. Очень обострилось обоняние на любую еду.
Капитально ввалился живот. Я и так был подтянутый, а сейчас, когда лежу, живот скрывается за ребрами
Клизма была болезненна. По-прежнему выходит много дряни. Повторные клизмы не делаю.

Но в целом, настроение боевое.
Ближе к вечеру начал пить воду. По рекомендациям сайта приготовил для этого талую воду. Какой-то своеобразный вкус. Не сказал бы, что вкусно. Хотя самому факту питья еще как порадовался.

Вес: -3 кг от стартового (60,5 кг)

 Отправлено: 23.04.11 12:39. Заголовок: Vitaly K. пишет: Ве..

Vitaly K. пишет:

цитата:

Вес: -3 кг от стартового (60,5 кг)

Это много так то для твоего и так не большого веса!
Ты молодец!!! Держись и не сдавайся, а то что, что то побаливает это нормально, у меня сегодня третий деньголода, уши закладывает жудь как, полуглухая сегодня целый день хожу, аж бесит, но у меня раньше, когда я голодала, такое уже было... видимо так чистится мой организм

 Отправлено: 23.04.11 21:01. Заголовок: Tanushka Спасиб за ..

Tanushka
Спасиб за поддержку! Мысли о "сдаться" даже не допускаю!
Ты тоже молодчина! А про уши я где-то читал (может, здесь на форуме), что это нормально. У меня, правда, и намека на это нет. Хотя всю жизнь мучаюсь от серных пробок.
Может еще впереди...

 Отправлено: 23.04.11 21:11. Заголовок: 3-й день. 23 апреля...

3-й день. 23 апреля.
Пока ход голодания нормальный. Ничего нового ко вчерашнему дню не добавилось.
Такие же притупленность, слабость, головокружение при вставании, т.е. не прогрессируют!
Колени вроде как прошли, может сухое голодание они мне не могли простить?
Голод практически полностью отступил, хотя когда что-то напоминает еду, тоскливо становится.
Обоняние просто сумасшедшее! Близкие удивляются.
Ищу вкусную воду. Пока не нашел (сегодня пробовал деревенскую колодезную).
Чувство вакуума в кишках усилилось. Аж дышать тяжело, особенно глубоко дышать.
К стандартным очистительным процедурам сейчас добавлю баню.
Жаль негде будет сегодня взвеситься, но уверен, что баня скажется.

 Отправлено: 24.04.11 22:19. Заголовок: 4-й день. 24 апреля...

4-й день. 24 апреля.
Центральная нервная система постепенно угнетается. Заторможенность заметная. Утром почувствовал во рту наличие чего-то вязкого. Так и есть, язык немного покрылся налетом.
Накупил кучу всякой негазированной воды. Продегустировал. Аква Минерале и раньше больше всего нравилась, и сейчас приятна на вкус. Однако он явно сладковатый. Побаиваюсь, что туда что-то добавляют для вкуса. Бон Аква более нейтральна и, судя по характеристикам, больше мне подходит. Содержание всех веществ и жесткости в целом ниже, чем в Аква Минерале. Купил еще Спар 5 литров. Похожа на Бон Акву. Хотя смущают пузырьки на стенках.
После того, как во время дегустации выпил много воды немного поболел живот. Быстро прошел.
Сегодня пренебрег очистительными процедурами (и так, в предыдущие дни сильно старался). Голод совсем прошел.
Купил соковыжималку Панасоник.

Вес: -4,5 кг от стартового (59 кг).

 Отправлено: 24.04.11 22:54. Заголовок: Vitaly K. вы молодец..

Vitaly K. вы молодец. Только старайтесь не переутомляться на голодании. Я тоже раньше был таким же шустрым и активным, но с опытом осознал, что во время голодания нужно дать организму заняться собой. А если нагружаться, то ему придется активно вырабатывать глюкозу, которая могла бы пойти на совсем другие нужды. Кроме того перегрузки на голоде обязательно почувствуете на выходе. А в основном все правильно. Успехов.

 Отправлено: 25.04.11 22:45. Заголовок: Admin спасибо за по..

Admin
спасибо за поддержку! подскажите, а у меня эта сильная слабость и заторможенность до каких пор будет прогрессировать? мне тут Катерина сказала, что сложно первые 5 дней. но у меня сегодня 5-й день, и как-то давит психологически такая слабость.

 Отправлено: 25.04.11 22:50. Заголовок: День 5. 25 апреля. В..

 Отправлено: 27.04.11 08:14. Заголовок: День 6. 26 апреля. Х..

 Отправлено: 27.04.11 18:54. Заголовок: День 7. 27 апреля. О..

 Отправлено: 28.04.11 12:35. Заголовок: А никто не подскажет..

А никто не подскажет, как нужно пить воду? маленькими глоточками часто или 3-4 раза в день наподобие завтрак-обед-ужин?
Я пью довольно часто и не по одному глотку, создается ощущение, что это стимулирует перистальтику желудка, и не дает ему выключиться, а также перейти организму на эндогенное питание...