Отправлено: 20.04.11 17:53. Заголовок: Впервые голодаю до ацидотического криза

Всем привет!
Сегодня начинаю свое первое длительное голодание. Нужна поддержка опытных, возможно, понадобятся советы!
О себе: 31 год, 177 см, 63,5 кг, регулярно бегаю (люблю горный туризм и горные лыжи), т.е. веду довольно активный образ жизни, несмотря на офисную работу и постоянные разъезды на личном авто.
Цели голодания:
1) разумеется, омолодиться и оздоровиться. из патологий могу отметить сильную аллергию на пыль и сапрофитов, боли в пояснице, липомы на руках и ногах;
2) проверить силу воли (пока настрой имеется очень серьезный);
3) удовлетворить любопытство.
Подготовка к голоданию:
предыдущие 3 недели каждый четверг голодал по 36 часов, делал клизмы 2 раза в неделю. На диету не садился. Хотя количество мясного снизил, а долю овощей и фруктов увеличил.
Буду стараться каждый день вести свой онлайн-дневник. Возможно, кому-то впоследствии пригодится.

 Отправлено: 21.04.11 18:53. Заголовок: 0-й день. 21 апреля ..

0-й день. 20 апреля
В 19:00 поел салатика и вступил на путь длительного голодания. :)
В 23:00 выпил сульфата магния. из-за него плохо спал. в кишечнике все беспрестанно булькало. а утром обнаружился не очень сформированный стул.

 Отправлено: 21.04.11 18:58. Заголовок: 1-й день. 22 апреля ..

1-й день. 21 апреля
День получился длинный и насыщенный. Пробежал свою программу 5 км (далась очень легко!). Потом прокатился 500 км за рулем, провел кое-какие встречи. Пришлось для этого почистить зубы. В дальнейшем постараюсь сократить объем работы и отказаться от чистки зубов.
Физиологически дискомфорт начал испытывать с обеда - сильно сосало под ложечкой. Хорошо, было на что отвлечься. К вечеру дискомфорт больше психологический - очень хочется есть и пить! Пить, кстати, больше, т.к. после бега ничего не пил. Надеюсь дотерпеть до утра.
Вечером буду делать клизму.

 Отправлено: 21.04.11 19:05. Заголовок: Vitaly K. привет)) :..

Vitaly K. привет))
желаю тебе удачи и терпения)
самое главное первые 5 дней выдержать, потом как по маслу пойдет)

 Отправлено: 21.04.11 19:06. Заголовок: Vitaly K. привет! ..

Vitaly K. привет!
И я сегодня первый день на сухом голоде! так что будем поддерживать друг друга!!!

 Отправлено: 21.04.11 19:38. Заголовок: ка1202, Tanushka, пр..

ка1202, Tanushka, привет!!!
очень приятно и важно получать поддержку от таких опытных голодальщиков!
Tanushka ага!!! синхронно мы стартовали!

 Отправлено: 22.04.11 13:32. Заголовок: у меня вопрос к опыт..

у меня вопрос к опытным. в литературе постоянно упоминаются соки, как основное средство для выхода из голодания. подскажите, пожалуйста, а имеются в виду только соки свежевыжатые (соковыжималкой) или покупные (например, из дорогих - "Я" или "Rich") тоже подойдут?
если нужна обязательно соковыжималка, то на что посоветуете обратить внимание при выборе.

 Отправлено: 22.04.11 14:16. Заголовок: Соки конечно же нужн..

Соки конечно же нужно пить свежевыжатые, в покупных мало натурального и много сахара, и не важно сколько они стоят!!!

 Отправлено: 22.04.11 19:55. Заголовок: Tanushka отлично! на..

Tanushka
отлично! на выходных иду покупать соковыжималку.
как самочувствие? я только что начал пить воду. почти 2-е суток продержался на сухом голодании. все-таки я новичок. а признаки интоксикации стали появляться.

 Отправлено: 22.04.11 20:22. Заголовок: у меня сегодня второ..

у меня сегодня второй день сухого голодания!
самочувствие замечатеьное, слабость только появилась к вечеру!
ты молодец! так держать

 Отправлено: 22.04.11 22:43. Заголовок: 2-й день. 22 апреля ..

2-й день. 22 апреля
С обеда почувствовал, что меня немного штормит. К вечеру слабость и заторможенность усилились. Сильно кружится голова при вставании. Правда, прием ванны очень помог взбодриться.
Из неожиданного - стали сильно ныть суставы в коленях. Так, что даже просто стоять на ногах было болезненно, а ходить тем более. Головных болей, тошноты нет.
Голод явно отступил. И напоминает о себе, только когда еда появляется в поле зрения. Очень обострилось обоняние на любую еду.
Капитально ввалился живот. Я и так был подтянутый, а сейчас, когда лежу, живот скрывается за ребрами
Клизма была болезненна. По-прежнему выходит много дряни. Повторные клизмы не делаю.

Но в целом, настроение боевое.
Ближе к вечеру начал пить воду. По рекомендациям сайта приготовил для этого талую воду. Какой-то своеобразный вкус. Не сказал бы, что вкусно. Хотя самому факту питья еще как порадовался.

Вес: -3 кг от стартового (60,5 кг)

 Отправлено: 23.04.11 12:39. Заголовок: Vitaly K. пишет: Ве..

Vitaly K. пишет:

цитата:

Вес: -3 кг от стартового (60,5 кг)

Это много так то для твоего и так не большого веса!
Ты молодец!!! Держись и не сдавайся, а то что, что то побаливает это нормально, у меня сегодня третий деньголода, уши закладывает жудь как, полуглухая сегодня целый день хожу, аж бесит, но у меня раньше, когда я голодала, такое уже было... видимо так чистится мой организм

 Отправлено: 23.04.11 21:01. Заголовок: Tanushka Спасиб за ..

Tanushka
Спасиб за поддержку! Мысли о "сдаться" даже не допускаю!
Ты тоже молодчина! А про уши я где-то читал (может, здесь на форуме), что это нормально. У меня, правда, и намека на это нет. Хотя всю жизнь мучаюсь от серных пробок.
Может еще впереди...

 Отправлено: 23.04.11 21:11. Заголовок: 3-й день. 23 апреля...

3-й день. 23 апреля.
Пока ход голодания нормальный. Ничего нового ко вчерашнему дню не добавилось.
Такие же притупленность, слабость, головокружение при вставании, т.е. не прогрессируют!
Колени вроде как прошли, может сухое голодание они мне не могли простить?
Голод практически полностью отступил, хотя когда что-то напоминает еду, тоскливо становится.
Обоняние просто сумасшедшее! Близкие удивляются.
Ищу вкусную воду. Пока не нашел (сегодня пробовал деревенскую колодезную).
Чувство вакуума в кишках усилилось. Аж дышать тяжело, особенно глубоко дышать.
К стандартным очистительным процедурам сейчас добавлю баню.
Жаль негде будет сегодня взвеситься, но уверен, что баня скажется.

 Отправлено: 24.04.11 22:19. Заголовок: 4-й день. 24 апреля...

4-й день. 24 апреля.
Центральная нервная система постепенно угнетается. Заторможенность заметная. Утром почувствовал во рту наличие чего-то вязкого. Так и есть, язык немного покрылся налетом.
Накупил кучу всякой негазированной воды. Продегустировал. Аква Минерале и раньше больше всего нравилась, и сейчас приятна на вкус. Однако он явно сладковатый. Побаиваюсь, что туда что-то добавляют для вкуса. Бон Аква более нейтральна и, судя по характеристикам, больше мне подходит. Содержание всех веществ и жесткости в целом ниже, чем в Аква Минерале. Купил еще Спар 5 литров. Похожа на Бон Акву. Хотя смущают пузырьки на стенках.
После того, как во время дегустации выпил много воды немного поболел живот. Быстро прошел.
Сегодня пренебрег очистительными процедурами (и так, в предыдущие дни сильно старался). Голод совсем прошел.
Купил соковыжималку Панасоник.

Вес: -4,5 кг от стартового (59 кг).

 Отправлено: 24.04.11 22:54. Заголовок: Vitaly K. вы молодец..

Vitaly K. вы молодец. Только старайтесь не переутомляться на голодании. Я тоже раньше был таким же шустрым и активным, но с опытом осознал, что во время голодания нужно дать организму заняться собой. А если нагружаться, то ему придется активно вырабатывать глюкозу, которая могла бы пойти на совсем другие нужды. Кроме того перегрузки на голоде обязательно почувствуете на выходе. А в основном все правильно. Успехов.

 Отправлено: 25.04.11 22:45. Заголовок: Admin спасибо за по..

Admin
спасибо за поддержку! подскажите, а у меня эта сильная слабость и заторможенность до каких пор будет прогрессировать? мне тут Катерина сказала, что сложно первые 5 дней. но у меня сегодня 5-й день, и как-то давит психологически такая слабость.

 Отправлено: 25.04.11 22:50. Заголовок: День 5. 25 апреля. В..

 Отправлено: 27.04.11 08:14. Заголовок: День 6. 26 апреля. Х..

 Отправлено: 27.04.11 18:54. Заголовок: День 7. 27 апреля. О..

 Отправлено: 28.04.11 12:35. Заголовок: А никто не подскажет..

А никто не подскажет, как нужно пить воду? маленькими глоточками часто или 3-4 раза в день наподобие завтрак-обед-ужин?
Я пью довольно часто и не по одному глотку, создается ощущение, что это стимулирует перистальтику желудка, и не дает ему выключиться, а также перейти организму на эндогенное питание...

 Отправлено: 28.04.11 13:23. Заголовок: Чтобы вода осталась ..

Чтобы вода осталась внутри- лучше часто понемногу, по глотку;
а если задача промыть желудок, чтобы вода сразу вылилась- то нужно сразу много выпить , и приготовиться к рвоте

 Отправлено: 28.04.11 13:37. Заголовок: Vitaly K. привет! ..

Vitaly K. привет!
я тебе свои ощущиения и знакомых описывала, трудно было 5 дней, потом легче,
НО все индивидуально!!!
слушай свой организм!!!
сколько еще планируешь голодать??
может 7 дней для первого раза достаточно??
подумай!
про воду: я пила маленькими глотками, если сразу много-было плохо, рвало(
еще после 6 дня стала бутылку с водой в морозилку класть и пить холодную)было намного легче!
про соки на выходе-только свежевыжитые, можно и обычной ручной соковыжималкой цитрусовые отжимать.
смотря на каких соках выходить будешь!
успехов, слушай себя!!!
смотри не переусердствуй!!!

 Отправлено: 28.04.11 14:27. Заголовок: У меня раз была анги..

У меня раз была ангина ( или простуда , уже не помню) от холодной талой воды.

 Отправлено: 28.04.11 17:46. Заголовок: ка1202 настроился д..

ка1202
настроился до ацидот. криза. пока слабость все сильнее. сейчас лежу, практически не поднимаюсь.
если на 14-й день не полегчает - начну выходить. но, надеюсь, все пройдет по плану.

vvinnie
на промывку желудка не созрел что-то... не люблю это дело. ограничиваюсь промывкой кишечника.

 Отправлено: 28.04.11 22:20. Заголовок: 8-й день. 28 апреля...

 Отправлено: 29.04.11 22:59. Заголовок: 9-й день. 29 апреля...

 Отправлено: 30.04.11 20:35. Заголовок: 10-й день. 30 апреля..

 Отправлено: 01.05.11 21:53. Заголовок: 11-й день. 1 мая. Се..

 Отправлено: 02.05.11 20:58. Заголовок: 12-й день. 2 мая. Чт..

 Отправлено: 03.05.11 22:08. Заголовок: 13-й день. 3 мая. Не..

 Отправлено: 04.05.11 09:16. Заголовок: Умничка Vitaly.K. :s..

Умничка Vitaly.K. Тоже хочу на длительное голодание, никак не настроюсь Завидую вам

 Отправлено: 04.05.11 16:00. Заголовок: aika спасиб! нужно ..

aika
спасиб! нужно настроиться, решиться и не дать себе слабину. не так уж и сложно. хотя наверно от человека зависит.

 Отправлено: 04.05.11 17:41. Заголовок: 14-й и заключительны..

 Отправлено: 05.05.11 22:51. Заголовок: Подводим итоги моего..

 Отправлено: 05.05.11 22:54. Заголовок: 1-й день восстановле..

 Отправлено: 06.05.11 09:12. Заголовок: привет! пить нужно с..

привет! пить нужно столько, сколько хочется, но не меньше 1- 1,5 литра. У меня где-то на 6-7 день пропало желание пить воду стаканами, и я пила маленькими глоточками, но часто, поскольку сильно сушит рот.

 Отправлено: 06.05.11 09:19. Заголовок: гы-гы-гы припозднила..

гы-гы-гы припозднилась с ответом как-то..... Да для первого раза 14 дней - кажется самое оно. Да вообще когда что-то в первый раз делаешь- больше шансов сделать правильно,а данном случае проголодать дольше и качественней. Потом уже тяжело собраться с мыслями....Вообщем ты -молодец....теперь все правильно закончить..

 Отправлено: 06.05.11 10:19. Заголовок: Buka81 спасибо за п..

Buka81
спасибо за поддержку!
думаю, что мне помогли 3 моих подготовительных голодания по 36 часов перед длительным плюс диета. все-таки совсем без подготовки - чревато.
сейчас так же быстро, как аппетит от меня ушел в начале голодания, так же быстро возвращается. что радует.

 Отправлено: 06.05.11 22:33. Заголовок: 2-й день восстановле..

2-й день восстановления.
Ночью в кишечнике ощущалось движение. Но как-то он лениво работал.
Сок все тот же, но уже разбавленный 1 к 1. Кажется дико вкусным! Аппетит все сильнее, количество сока все больше.
Днем так поднакопил сил, что вечером совершил дальнюю поездку за рулем (200 км). К ночи, неудивительно, "сдулся".
Вес пока не особо растет, но уже и не падает.

Вес: -0,3 кг от начала восстановления (55,0 кг).

 Отправлено: 07.05.11 22:40. Заголовок: 3- день восстановлен..

 Отправлено: 08.05.11 23:09. Заголовок: 4-й день восстановле..

4-й день восстановления.
Аппетит великолепный. Самочувствие тоже. Правда, вернулась аллергия на пыль...
Меню разнообразил соками - грушевым и апельсиново-грейпфрутовым (60 на 40%), все - неразбавленное. Супер.
Дважды прикладывался к овощному супу (морковь, капуста, лук зеленый и репчатый, помидор), естественно без соли, поел овсянки с небольшим количеством изюма (с ним намного вкуснее).
Вечером для друзей и родных испек первый свой хлеб. Не удержался - попробовал чуть-чуть хрустящей корочки. Отлично получился. Хлебопечь - Панасоник 257.
Все съеденное желудок принял на ура.
Вес естественно резко прибавился.

Вес: +0,6 кг от начала восстановления (55,9 кг).

 Отправлено: 09.05.11 23:51. Заголовок: 5-й день восстановле..

 Отправлено: 10.05.11 04:01. Заголовок: да, на выходе из гол..

да, на выходе из голода у меня тоже было такое состояние - не хочется спать, нет усталости от отсутствия сна; помню все ночи - смотрел фильмы или читал интернет

 Отправлено: 10.05.11 09:43. Заголовок: vvinnie ага! я тоже..

vvinnie
ага! я тоже в инете сижу, рецепты всякие изучаю (для соковыжималки, пароварки, хлебопечки).

а на какой день в моем случае должен быть самостоятельный стул? никто не подскажет?

 Отправлено: 10.05.11 22:50. Заголовок: 6-й день восстановле..

6-й день восстановления.
Можно констатировать, что начальный и самый ответственный этап выхода из голодания прошел великолепно! Аппетит обуздал. Ничего лишнего не употреблял. Теперь, когда убедился, что и кишечник самостоятельно заработал, вообще, осталось ощущение идеально проведенного голодания. Ни одного из типовых осложнений на выходе у меня не случилось.
Могу только отметить, что на данный момент шелушиться кожа (из-за повышенной сухости).
Сегодня поел с очень тщательным пережевыванием свежий салат с небольшим количеством оливкового масла, стал понемногу употреблять орехи.
Когда пил горячий травяной чай с цветочным медом, думал, что ничего ароматнее и вкуснее не существует, и безгранично наслаждался каждой секундой чаепития.
Первый стул развеял последние волнения по поводу выхода из голодания.
Вес продолжает ощутимый прирост.

Вес: +1,4 кг от начала восстановления (56,7 кг).

Похоже, дальше ежедневно отписываться не имеет смысла. Буду делать периодически.

 Отправлено: 11.05.11 22:33. Заголовок: 7-й день восстановле..

 Отправлено: 12.05.11 23:47. Заголовок: 8-й день восстановле..

 Отправлено: 13.05.11 07:33. Заголовок: Vitaly K. привет! Ка..

Vitaly K. привет!
Какой же ты молодец И выход у тебя все правильный. Мне бы такого сила воли

 Отправлено: 13.05.11 08:40. Заголовок: Vitaly K. привет!Сог..

Vitaly K. привет!Согласна сил прибавляется,но вот мне на выходе все время хочется мяса

 Отправлено: 13.05.11 09:52. Заголовок: aika результат - ист..

aika
результат - истинная награда!

Ленушка
у меня были приступы желания красной рыбки, приготовленной на пару, но пока справляюсь, т.к. удается разнообразно (без надоедания) питаться растительной пищей.

 Отправлено: 13.05.11 10:24. Заголовок: Vitaly K. рыбку ран..

Vitaly K. рыбку рановато еще,желудок может не принять.Белки всетаки тяжелая еда.Но так их охота после голода,фасолью заменяла но мясо есть мясо Я бы не смогла стать вегитом...

 Отправлено: 13.05.11 15:51. Заголовок: я тоже вряд ли стану..

Ленушка

я тоже вряд ли стану.
но пока мне дается вегет-во без напряга. белок черпаю тоже из орехов и соевого соуса, который использую вместо соли, почти ко всему.

 Отправлено: 13.05.11 23:43. Заголовок: 9-й день восстановле..

 Отправлено: 14.05.11 23:44. Заголовок: 10-й день восстановл..

 Отправлено: 17.05.11 00:12. Заголовок: Vitaly K. смотрите з..

Vitaly K. смотрите за мочой и отеками. После голодания если есть в рационе соль или в продуктах может быть задержка воды. Обычно проявляется достаточно быстрым увеличением веса, уменьшением количества мочи, отеками на лодыжках. Проходит очень легко после приема панангина или аспаркама по 1 т З раз в день дня два, три.
Ну, а на счет мяса - однозначно не хочется после голодания колбас - понимаешь, что ешь их исключительно из-за соли и специй. Мясо у меня тоже особого аппетита не вызывало, а вот овощи, салаты - ну прямо объедение.
Вам успехов и хорошего восстановления после голодания.

 Отправлено: 17.05.11 08:51. Заголовок: Admin спасибо за мыс..

Admin
спасибо за мысль. но объем мочи вроде бы нормальный. визуально и по ощущениям отеков нет. соль употребляю только ту, которая содержится в хлебе и соевом соусе, больше ни в каком виде.
и самое главное, последние 2 дня вес стабилизировался.

 Отправлено: 17.05.11 09:25. Заголовок: 11 и 12-й дни восста..

 Отправлено: 19.05.11 10:49. Заголовок: 13 и 14-й дни восста..

 Отправлено: 19.05.11 11:11. Заголовок: Итак, 14 дней восста..

 Отправлено: 19.05.11 11:42. Заголовок: Теперь об итогах все..

 Отправлено: 22.05.11 14:23. Заголовок: Vitaly K. ТЫ ПРОСТО ..

Vitaly K. ТЫ ПРОСТО МОЛОДЕЦ)))
подошел к процессу серьзно и основательно!!!!
главное, что ВЫХОД сделал праильный!!!
так держать!!!!удачи тебе!!!

 Отправлено: 04.07.12 10:01. Заголовок: привет терпи казак ...

привет терпи казак ...атаманом будешь))))

 Отправлено: 07.07.12 15:05. Заголовок: Не знаю, что и подум..

Не знаю, что и подумать. Подскажите.
Рост 164, вес был 57,9. Опыт 36-часового голодания был многолетний, но сейчас нахожусь на 7-ми дневном. Вот уже 5-й день сегодня. Все время я чувствовала себя прекрасно, ничего не болит, ничего не ломит, единственное это вечером раньше обычного устаю и хочу идти спать, до 5-го дня было учащенное сердцебиение, но сегодня уже нет, все нормально. Делаю все как нужно, воды пью столько, сколько требует организм, делаю клизмы, веду активный образ жизни. Меня беспокоит то, что я скидиваю мало веса, за 5 дней всего 2,8кг. Кроме того у меня было резкое ухудшение состояния к вечеру на второй день, с утра 3-го дня опять все ок. Но ведь не может же быть так рано ацидотический криз???!!!!