Отправлено: 09.08.10 16:07. Заголовок: Дневник Невки, первый раз - 10 дней хочу!

Всем привет, голодающим и сочувствующим!
Я сегодня на четвертом дне голодания, нужна поддержка со стороны!
Исходные данные: рост 165, вес до начала подготовки к голоданию был 68, на второй день голодания - 65. Дома весов нет, так что взвешиваюсь только в фитнесс-клубе.
Начала голодать в пятницу, на работе. Было несложно, только желудок урчал призывно, зазывая туда хоть какую-нибудь пищу
Но я не поддалась, легла спать без нарушений. Думала. не усну голодная, но нет, легко заснула на удивление.
В субботу - второй день. Состояние было как с сильного похмелья - видимо, токсины из жира поступили в кровь. Чувствовалась общая слабость и усталость но терпимо. Под вечер ужасно захотелось есть - вспомнила все свои любимые блюда, мммм! И голодная легла спать...
В воскресенье было очень тяжко. Как говорится, меня "выставляло". Дрожали руки и ноги, тошнило, бросало то в жар, то в холод. Сил вообще ни на что не было. Целый день лежала. Часа три пыталась уснуть, ворочалась с боку на бок, мучалась.

 Отправлено: 09.08.10 16:10. Заголовок: Вот сегодня понедель..

Вот сегодня понедельник, день четвертый. Сижу на работе. Трудиться особо энтузиазма нет, особенно учитывая то, что в офисе душно.
Еле доехала до работы сегодня - в метро стало плохо, видимо, давление упало. Пришлось на полпути выйти из метро, подышать воздухом, купить водички газированной. На работе выпила матэ, стало полегче. Надеюсь, обратно до дома доеду без проблем.
Во рту все время противный привкус. А вчера вечером зубы будто зудели, непонятное ощущение.

 Отправлено: 10.08.10 09:19. Заголовок: Никто мне не отвечае..

Никто мне не отвечает
ну ладно, продолжу для себя.
Сегодня пятый день на голоде. Утро. Самочувствие ГОРАЗДО лучше, чем вчера, хотя уснуть вчера вечером тоже удалось не сразу.
Вчера выпила магнезию, весь вечер бегала в туалет, да и с утра тоже пару раз. Ужасно она на вкус противная, фуууу!
Но, может, именно из-за нее мне и полегчало - почистился организм от шлаков.
На работе выпила матэ, появилась бодрость, надеюсь. дальше будет только лучше.

 Отправлено: 10.08.10 13:54. Заголовок: nevka , привет! мы т..

nevka , привет!
мы тебя читаем и наблюдаем.

зачем ты пьешь матэ? это же чай! на голоде нельзя пить ничего кроме воды. убирай свой матэ на полку до выхода из голода!
если ручки-ножки дрожат и сил совсем нет, разведи половину чайной ложки меда в стакане с чистой (негазированной) водой - вмиг полегчает. но сильно не увлекайся, это разовая процедура, только когда реально плохо.

я так поняла, что ты вместо клизм магнезию принимаешь?

 Отправлено: 10.08.10 15:18. Заголовок: EvaHauer спасибо за ..

EvaHauer спасибо за отклик!
Матэ - это не чай, а отдельный напиток. Но чай я тоже пью, если очень хочется разве нельзя? что от него плохого, это же не еда?
я еще и минералку пью, тоже нельзя, наверное??

сейчас уже чувствую себя хорошо, а вот позавчера мне рецепт с медом не помешал бы...

а клизмы я морально не могу делать, рука не поднимается на такую процедуру! (да еще полный дом гостей сейчас) так что магнезию вчера выпила, вот думаю. сегодня пить или нет? что посоветуете?

 Отправлено: 10.08.10 18:27. Заголовок: nevka пишет: Матэ -..

nevka пишет:

цитата:

Матэ - это не чай, а отдельный напиток.

Наверно все равно там есть питательные вещества кроме Н2О просто замедлит переход на эндогенное питание.

 Отправлено: 10.08.10 20:33. Заголовок: матроскин, да, матэ ..

матроскин, да, матэ и вправду содержит питательные вещества... как-то я об этом не задумывалась!
больше пить не буду его!
да уже, если честно, и не хочется ни матэ, ни чая. видимо, организм сам знает, как ему лучше!

 Отправлено: 10.08.10 20:39. Заголовок: По итогу пятого дня ..

По итогу пятого дня - самочувствие хорошее, не супер, конечно, но и в обморок не падаю. Во рту все еще какая-то гадость на вкус.
Хочется есть. Не то чтобы сильно, но хочется. Особенно хочется всяких вредностей: пасты, бекона с яичницей, суши много-много. Даже гамбургер хочется. Ну или просто мяса жареного.
Уговариваю организм не страдать, все это мы с ним поедим потом - после выхода - да и то если захочется.

 Отправлено: 11.08.10 09:45. Заголовок: nevka пишет: а клиз..

nevka пишет:

цитата:

а клизмы я морально не могу делать, рука не поднимается на такую процедуру! (да еще полный дом гостей сейчас) так что магнезию вчера выпила, вот думаю. сегодня пить или нет? что посоветуете?

как-то кишечник чистить надо. раз нет дружбы с клизмой (кстати, я тоже несильно люблю эту процедуру), пусть будет магнезия.

 Отправлено: 11.08.10 12:33. Заголовок: EvaHauer, да, магнез..

EvaHauer, да, магнезия - это вещь! столько всякой гадости из организма выходит, просто брррррр!

Сегодня уже шестой день голодания. Во рту по-прежнему мерзко. В глазах сухость уже меньше.
Кушать хочется также - не то чтобы дикий голод, но охота вкусненького: блинчик или пиццу. Это, наверное, вкусовые рецепторы дают о себе знать.
Думаю на выходе из голода переключиться на диету Кима Протасова. Там первые две недели можно есть только сырые овощи+3 зеленых яблока в день+кисломолочку (кефир, йогурт,творог) без добавок не более 5% жирности. С третьей недели можно вводить мясо или рыбу по чуть-чуть.
Мне кажется, это неплохой вариант для второй недели выхода.

В общем и целом самочувствие нормальное. Только лицо покрылось прыщами, фу. Зато на теле кожа стала очень гладкая и упругая. Еще неаппетитные подробности: сегодня начались КД, дней этак на 20 раньше срока, причем не как обычно, а более темные выделения. Странно, в общем.

 Отправлено: 11.08.10 14:04. Заголовок: Странно еще вот что ..

Странно еще вот что - не проходит тяга ко всяким вредным продуктам. Может, после криза пройдет? Жду..

 Отправлено: 11.08.10 14:09. Заголовок: И еще не терпится по..

И еще не терпится пойти в субботу на йогу, чтобы там взвеситься! Я так исхудала, как ни на одной диете!
да и позаниматься охота!

 Отправлено: 11.08.10 17:05. Заголовок: На работе мне все го..

На работе мне все говорят, что я с ума сошла и что же я с собой делаю... Эх, ничего они не понимают!
но с другой стороны - вид у меня и правда не цветущий

 Отправлено: 12.08.10 10:15. Заголовок: nevka , натри сырой ..

nevka , натри сырой картофель на мелкой терке, положи в сложенную в 3-4 слоя марлю. эту маску - на глаза минут на 30. Полежишь, покайфуешь, пока глазки под такой маской отдохнут! Кстати, от темных кругов, которые у тебя наверняка уже проявились, тоже отлично помогает!
nevka пишет:

цитата:

не проходит тяга ко всяким вредным продуктам

У меня она была вплоть до выхода из голода - 7-го дня. Наваждение!
nevka пишет:

цитата:

начались КД, дней этак на 20 раньше срока, причем не как обычно, а более темные выделения

значит, мочеполовая система врачуется!
nevka пишет:

цитата:

На работе мне все говорят, что я с ума сошла и что же я с собой делаю... Эх, ничего они не понимают!

это они от зависти к твоей силе воли!

 Отправлено: 12.08.10 11:08. Заголовок: EvaHauer, ты права! ..

EvaHauer, ты права! На работе девчонки с перекошенными лицами говорят "как ты похудеееееела", точно завидуют! я даже сегодня накрасилась по полной программе, хотя летом стараюсь без макияжа ходить, чтоб вид был пободрее

Не могу поверить, но сегодня седьмой день моего голода!! Седьмой!! я раньше и представить не могла, что человек на одной воде семь дней может прожить да еще и радоваться этому будет! В желудке урчит, хочется еды, причем, что интересно, вредняшек хочется уже меньше. Охота овощей, салатика или апельсинку но я держусь, потому что знаю. что уже скоро смогу попить сока (я обожаю свежевыжатые соки, особенно яблочко и морковку с сельдереем) и съесть салатик из огурчиков и молодых кабачков....мммммм!
но это все потом, постепенно, на выходе.

EvaHauer, ты не подскажешь, вот если я голодаю 10 дней, то мне выход начинать в 10-ый день вечером или в 11-ый??

Я все жду-не дождусь криза... Ну где же ты, а? Язык по-прежнему обложен, во рту гадко, но уже не так как раньше, чуть-чуть получше стало. Еще эти прыщики на лице - как у подростка

Вчера вечером выпила магнезию, соответственно сегодня с утра очищала организм Но по утрам слабость все равно есть, а к вечеру как будто кто-то мне сил добавляет, энергии предостаточно.

и все-таки - ну где же криз???

 Отправлено: 12.08.10 11:51. Заголовок: nevka пишет: вот ес..

nevka пишет:

цитата:

вот если я голодаю 10 дней, то мне выход начинать в 10-ый день вечером или в 11-ый??

лучше в 11-ый утром.
nevka пишет:

цитата:

На работе девчонки с перекошенными лицами

хе! да уж не каждому дано такой подвиг совершить!
nevka пишет:

цитата:

Я все жду-не дождусь криза

На 5-7 день криз у "бывалых" только, а у людей без особого опыта голодания криз позже наступает.

Давай, взвешивайся скорее! Интересно же!

 Отправлено: 12.08.10 12:26. Заголовок: EvaHauer пишет: Дав..

EvaHauer пишет:

цитата:

Давай, взвешивайся скорее! Интересно же!

Взвешусь только в субботу, когда пойду в фитнесс-клуб йогой заниматься! Как приду - сразу отпишусь, надеюсь, килограммчика три скинула!

EvaHauer пишет:

цитата:

На 5-7 день криз у "бывалых" только, а у людей без особого опыта голодания криз позже наступает.

Евочка, я вот боюсь. что у меня за 10 дней голодовки криз может не наступить... Может, надо будет продлить голодание до криза? Это же самое полезное? Но вообще я надеюсь и жду его!

 Отправлено: 12.08.10 16:49. Заголовок: nevka пишет: надеюс..

nevka пишет:

цитата:

надеюсь, килограммчика три скинула

за 6 полных дней... думаю, вполне может быть!
nevka пишет:

цитата:

я вот боюсь. что у меня за 10 дней голодовки криз может не наступить

ну у тебя еще 3 дня! подождемс!

 Отправлено: 13.08.10 15:33. Заголовок: Итак, восьмой день г..

Итак, восьмой день голодания в самом разгаре! самочувствие прекрасное! даже пошла на работу на каблуках, что само по себе для меня подвиг
Язык с налетом, во рту кошки ночевали. да еще и десны слегка кровоточат...
Жду-не дождусь, криза, где же тыыыы, приди!!
Решила все-таки выходить из голода в воскресенье (10-ый день) после обеда, потому что голодаю с сестрой, а она в другой день не хочет никак. А вместе, как известно. веселей

Завтра буду взвешиваться, ура-ура! И на йогу - это тоже ура! хочется хорошенько размять тело, потому что мышцы ноют, будто атрофируются

 Отправлено: 14.08.10 20:41. Заголовок: Девятый день на голо..

Девятый день на голоде, ура!
Самочувствие по-прежнему хорошее, может, чуть больше слабости из-за того, что не работаю, валяюсь дома - суббота же. С нетерпение предвкушаю завтрашний сок
Утром ходила на йогу, чувствовала себя хорошо, почти все получалось так же, как и без голода, может, самую малость не хватало сил на силовые упражнения, но в принципе, хорошо отзанималась, молодец я. И - внимание - я взвесилась!!! И весы показали мне 60,5 кг!!! Это просто супер!
Еще бы килограммчика полтора-два скинуть и было бы вообще идеально! Главное теперь, на выходе сильно не набрать...

 Отправлено: 14.08.10 20:48. Заголовок: И еще - с языка поти..

И еще - с языка потихоньку сходит налет, но пока еще есть. И все время чувствую голод, все мысли только о еде...
вот полдня сегодня читала рецепты для мультиварки - очень хочу ее приобрести.
Подготовила себе программу на выход:
1-ый день: 2 части воды+1 часть сока(морковка с сельдереем)
2-ой день: 1 часть воды+1 часть сока (яблоко+сельдерей)
3-ий день: 1 часть воды+2 части сока (яблоко+морковь)
4-ый день: неразбавленный сок, жидкая овянка на воде
5-ый день: арбуз
ну а дальше потихоньку буду добавлять сырые овощи-фрукты вплоть до 10-го дня.
10-ый день и далее: добавляю кисломолочку, масло