Отправлено: 26.10.10 17:34. Заголовок: Начала голодать, есть вопросы

Здравствуйте! Прочитала много информации по голоданию и нашла только положительные отзывы. У меня вес очень большой и я знаю, что многие относятся отрицательно к голоданию как методу похудеть, а принимают его только как метод излечения от заболеваний, кстати их у меня очень много из за большого лишнего веса, мне 25 лет , конечно все скажете а где была раньше?!да я сама всем виновата, на протяжении всей моей жизни я старалась похудеть сидела на диетах но постоянно срывала и вес только увеличивался!Единственное, что мне может помочь это бариатрическая операция но на нее нет денег. И вот в очередной 1001 раз я решила что то делать, наткнулась на тему о голодании, потом начала искать другую информацию и я поняла это для меня. Я не использую голодание как панацея к похудею и избавлению от всех ненавистных кг, я решила использовать голодание как тренировку силы воли ( которой у меня просто нет), я решила, что после голодания полностью изменить свое питание, вы спросите почему я не могу это сделать просто без голодания, я знаю себя я сорвусь!а после голодания у меня просто рука уже не подымется пустить на смарку все чего я добилась во время голодания. Я хочу полностью, изменить свое питания, по возможности я хочу даже отказаться от мяса (которое я просто обожаю). После окончания голодания я хочу пойти к врачу что бы он мне сказал как питаться после голодания что бы не набрать вес и продолжать худеть. Я бы хотела спросить у людей кто уже голодал несколько вопросов:

Я голодаю второй день мне почти не хочется пить, нужно ли пить и сколько?

У меня повышенное слюноотделение, это нормально?

И я как я поняла чем больше вес чем больше можно голодать?

Можно ли в воду добавлять немного лемонного сока?

Можно ли принимать мочегонное?

Я думала, что будет сложнее, самое тяжелое был первый день, сейчас уже второй, бешеный аппетит - это то чего я очень сильно боялась! Но самое сложное было вчера. Мне хорошо, я живу с мамой и мне готовить не надо, я теперь даже на кухню не хожу :), хочу продержаться довольно долго ( я знаю что многие против того что бы в первый раз голодание было длительным, но я решилась именно на такое и я ищу поддержки!)

 Отправлено: 31.10.10 15:04. Заголовок: 7-ой день!Мне каждую..

7-ой день!Мне каждую ночь снится что я ем!буквально каждую ночь , хотя аппетита сильного нет, а вот во сне я отрываюсь
а так в принципе самочувствие нормальное,кроме головной боли но это к голоданию не относиться.

Только проблема в том, что мне каждый день болит голова, и я не могу без обезболивающих, я пробовала не пить таблетки(пью цитромон) но не могу!голова сильно болит!знаю, что нельзя но терпеть боль я не могу!До голода голова тоже болела, поэтому головная боль не относится к голоданию. Очень жаль, что я не могу без таблеток никак.надеюсь это сильно не повлияет на весь процесс.

 Отправлено: 31.10.10 17:24. Заголовок: Может, вы мало пьете..

Может, вы мало пьете? У д-ра Батмангхелиджа (так, кажется) есть теория, что голова болит от спасма сосудов, который происходит от обезвоживания организма

 Отправлено: 31.10.10 20:21. Заголовок: Рашель пишет: Может..

Рашель пишет:

цитата:

Может, вы мало пьете

я пью где то литра 1,5 в день,может иногда меньше. Может голод и мою головную боль вылечит, всякие чудеса случаются

 Отправлено: 01.11.10 00:08. Заголовок: kaalina головные бол..

kaalina головные боли во время голодания, особенно вначале - частое явление. С опытом - пропадает. Что-бы уменьшить головную боль гуляйте, делайте клизмы каждый день. Таблетки - цитрамон пить опасно - аспирин содержащийся в нем воздействует на слизистую желудка.
И совет - не стоит голодать более длительный срок. Начните выход и правильное восстановительное питание.
При ожирении голодание помогает только при регулярной практике теч. длительного времени. Разовые акции вредны.

 Отправлено: 01.11.10 17:16. Заголовок: Admin пишет: Разов..

Admin пишет:

цитата:

Разовые акции вредны.

так это только начало!я собираюсь сделать голодание частью своей жизни!2 раза в год длительные,раз наверно в месяц наверно 3 дневное и раз в неделю, мне это голодание необходимо психологически, я знаю, что первый раз нельзя сразу длительное,но мне это необходимо, мне нужен хороший старт для моей новой жизни!у меня много запасов на долго хватит

Сейчас 8 день!

 Отправлено: 01.11.10 22:11. Заголовок: сейчас конец 8-ого д..

сейчас конец 8-ого дня, мама наготовила чего то,запах на весь дом!это просто пытка!но я собрала все силу воли попыталась не думать об этом!

 Отправлено: 02.11.10 22:24. Заголовок: конец 9-го дня!я про..

конец 9-го дня!я просто жутко хочу есть!!!!!!!очень очень сильно хочу есть!аппетит зверский!!!!!!!!!

 Отправлено: 02.11.10 22:58. Заголовок: Пошла выпила воды с ..

Пошла выпила воды с медом, меда совсем немножко и знаете, полегчало!аппетит зверский пропал

 Отправлено: 05.11.10 21:27. Заголовок: kaalina вы молодец, ..

kaalina вы молодец, только постарайтесь хорошо и правильно выйти. Есть ведь такая хорошая пословица - заходя, подумай как выйдешь!

 Отправлено: 09.01.11 23:16. Заголовок: Проголодал 9 дней, в..

Проголодал 9 дней, выходил на соках. Первую неделю выхода пил только лимонный сок и ел гранаты, потом три дня на сырых овощах и фруктах а именно (редиска, морковка, капуста, виноград, яблоки, груши, лимонный сок, гранаты). На 4 день второй недели выхода начал добавлять в рацион каши (как здесь рекомендуют на странице "выход из голодовки" причём какие именно можно употреблять каши не уточняют!!!) После того как я добавил в рацион кашу, я 2 дня чуть ли не на стены лазил от боли в кишечнике, а про стул... и остальные прелести я лучше помолчу.... !!!
С чем это связанно!? Почему была такая реакция на кашу!? Ведь как я понимаю, если тут рекомендуют такой выход бывалые и знающие люди, то это не должно вызвать такой реакции!!!

 Отправлено: 10.01.11 08:03. Заголовок: я тоже хотел бы лучш..

я тоже хотел бы лучше представлять что за каши , какая консистенция, и т д
Сам я выхожу с голода обычно на цитрусовых ,овощных соках (типа морковный ,тыквенный ... ), гранатах , чае с мёдом , жидкости из овощных супов.
И имел аналогичную проблему , когда с соком мандарина проглотил плёнки-ощущение как ножом резало, длилось несколько секунд, но "незабываемо"
Получается что каши в вашем случае были преждевременны , их надо было не проглатывать , а пить т.е. тщательно медленно пережёвывать
9 ЛГ +7 на кислых соках это достаточно длительный срок , чтобы быть предельно осторожным

 Отправлено: 10.01.11 20:16. Заголовок: калина......я не пой..

калина......я не пойму тебя.....ты написала что читала много .но делаеш такие ошыбки на голоде.....ты понимаеш что при голоде в желудок вообще ничего нельзя что бы попадало кроме воды и точка.....ни лимона ни меда ничего! любым продуктом сможеш активировать процес желудка и печени и все дни до криза на смарку......ты думаеш что ты продолжаеш все правильно но организм будет вести себя по другому....
и еще ты ведеш дневник не говориш о весе росте своих показателях.....
просто хочется что бы голодом себе вред не делали .....ето очень важно....таблетки вообще запрежены на голоде.....если болит так сильно то выходи ....что ето за голод такой вообще? какой пример подаеш другим голодающим ? неужели только я заметил ошибки ??? читайте книги о голоде столешникова например или еще кого на форуме куча литературы по етому вопросу......

 Отправлено: 10.01.11 20:27. Заголовок: )))) Ну тогда и вовс..

)))) Ну тогда и вовсе нечего не понятно, что ж теперь сидеть на соках до скончания ... так что-ль)))?! Первая каша которую я сел была манка т.е. манная каша сваренная на воде, консистенция практически как вода! И сел я её на 11 дне выхода, когда перед этим три дня ел овощи и фрукты, но в туалет я так и не ходил! Вот когда отведал кашки ... вот тут то как раз и пошёл процесс ... всю ночь корчился от болей в животе, а на утро всё ж токи приспичило ... но увы нечего не получилось без слабительного ... потому так закрепило ... что жуть просто! И это продолжается до сих пор! Но одно хоть радует что боли прошли, но иногда всё ж схватывает!
Не пойму что нетак сделал то ... почему так крепит, почему вообще такая реакция ..., не сидеть же теперь всю жизнь на соке... )))!? Вроде всё как по писаному сделал ... !? Не хотелось бы в следующий раз пережить всё это заново! В чём ошибки !? И что предпринять чтоб не крепило так ... !?

 Отправлено: 10.01.11 23:56. Заголовок: Ну может вы мало пил..

Ну может вы мало пили воды на голоде -- засохло-окаменело всё , может мало двигались ( хотьба, бег , танец живота стимулирует перистальтику ...., - выделение ) ,
в следующий раз надо делать массаж живота круговыми движениями , клизмы: держать по-дольше воду , чтобы отмокло

 Отправлено: 13.01.11 13:26. Заголовок: я думаю что ето реак..

я думаю что ето реакция организма именно на етот продукт .....просто не еш манку))))

 Отправлено: 14.01.11 01:21. Заголовок: WILD к сожалению мно..

WILD к сожалению многое сделали неправильно. Первую неделю выхода пил только лимонный сок и ел гранаты, потом три дня на сырых овощах и фруктах а именно (редиска, морковка, капуста, виноград, яблоки, груши, лимонный сок, гранаты).
Весь ваш выход по моему мнению совершенно непригоден. Лимонный сок, гранаты совсем не то, на чем нужно начинать выходить в первые дни. Не могу понять, почему все начинают с какой-то экзотики? За все это не люблю Солешникова. неужели нельзя спокойно выходить на яблочном соке, или на тушеных овощах. Да, вообще, можно выходить на чем угодно,но лимонный сок и гранаты? А дальше - редиска, морковка, капуста, виноград, яблоки, груши, лимонный сок, гранаты - все эти продукты тяжелы для переваривания. Если бы вы ели капусту с морковкой и луком в тушеном виде ничего бы не произошло. Груши, редиска, яблоки - можно добавить в пищу не раньше 7 дня выхода после 9-дневного голодания. И каша здесь скорее всего не причем. На одиннадцатый день уже можно довольно спокойно питаться и ходить в туалет. Желание многих начинающих голодальщиков как можно дольше просидеть на фруктах неразумно. Фрукты не дают организму возможности нормально запустить пищеварение, кроме того - все то что продается сейчас в магазинах пропитано консервантами и после голодания я бы не рекомендовал их употреблять в большом количестве. И еще - сейчас зима, фрукты и овощи охлаждают организм и способствуют возникновению запоров, возникновению сухости кожи, потрескиванию в суставах.
В вашем случае сейчас нужно срочно прекратить прием всего вышеописанного и поскорее запустить пищеварение.
Капуста, лук, морковь в терку, можно немного замороженных овощей из пакетов, тушите в каструюльке или сковородке, без соли, без масла и не очень долго. Полученный бульончик медленно съедаете, тщательно пережевывая и в небольшой порции, и так три раза в день постепенно увеличивая дозу и добавляя томатный сок, на следующий день немного масла, постепенно увеличивая порцию. Ко всему фруктовый чай с медом, меда не очень много, можно с диетическими хлебцами. В тушеные овощи добавляей постепенно цветную капусту, картофель, фасоль, перцы. На третий день можно гречневую кашу, с топленым маслом, но тоже не гонитесь за большой порцией и салат из капусты с морковью. Покупать и делать салат их химических огурцов и помидорчиков сейчас глупо и вредно для здоровья. И все увеличивайте порцию каш, и тушеных овощей. Я бы еще рекомендовал с 3-4 дня яйца, орехи. И никаких фруктов. Это тяжелая для переваривания пища. Можно овсяную кашу, тже очень хорошо подходит. И с первых же дней клизму обязательно! Это когда у вас будет опыт самостоятельный стул будет уже на второй день, а у начинающих запор может быть всю неделю. Вам это нужно?
Всего вам хорошего. Еще раз повторю - не гонитесь за экзотикой. Пробовать различные варианты выхода из голодания можно только имея опыт голодания, всем остальным - безопасная классика.