Отправлено: 12.03.09 13:56. Заголовок: Путь длиной в минус 40 кг

Добрый день, дорогие форумчане....
Вот, и я решилась к вам присоединиться... В рязряд худышек я никогда не входила, но в форме немного себя держала. К своему стыду, на данный момент, в свои 25 лет при росте 168см я докатилась плавно, но верно до 95 кг. Мечтаю о 55кг. Поэтому с сегодняшнего дня решила вести упорную борьбу с ненавистными килограммами. При чем планирую достичь хотя бы 60 кг уже к своему дню рождению (это будет мой самый щедрый подарок, который я могу себе приподнести. Планирую голодать ступенчато: 3 раза по 10 дней с выходами между ними дней по 4-5 и с длинным выходом после последней декады. Очень надеюсь на ваши советы и поддержку. Надеюсь, у меня все получится...

 Отправлено: 23.03.09 16:02. Заголовок: Василиса Ну.. с так..

Василиса Ну.. с такой поддержкой - просто грех, чтоб не получилось... все будет отлично...

 Отправлено: 23.03.09 16:04. Заголовок: Ангелина Ой, спасиб..

Ангелина Ой, спасибо.. но путь тяжкий и долгий... причем в процессе голодания вношу коррективы... но все у нас получится... у тебя как ситуация обстоит? если голодать решила ступенчато - значит для похудения? поделись...

 Отправлено: 23.03.09 16:16. Заголовок: Восьмой день Итак, ..

Восьмой день

Итак, наконец, прошла неделя пыток и мучений.. Взвесилась сегодня утром - ура : 87,5кг (за неделю он снизился с 95кг, т.е. минус 7,5кг). При этом состояние было неплохое.. слабости практически не было, кожа натянулась.. белки глаз мутноватые, язык обложило, но не сильно (чему я очень удивилась), запах изо рта неприятный (будем пока терпеть). Со сном возникали периодические перебои, но надеюсь, это пройдет. Есть вроде как и не хочется, разве что от фруктов бы не отказалась... Заметила, голод в рабочие дни переношу лучше, чем на выходные, поэтому для моего организма оптимальной схемой было бы: 5 рабочих дней голодать, а 2 выходных на соках и фруктах... наверно, в следующий раз так и сделаю, тем более, что путь у меня длинный... а пока планирую до еще 5 дней голодать и на выход... через недельку планирую спортом заняться... посмотрю, что из этого выйдет...

 Отправлено: 23.03.09 16:25. Заголовок: (за неделю он снизил..

цитата:

(за неделю он снизился с 95кг, т.е. минус 7,5кг).

поздравляю,отличный результат

 Отправлено: 23.03.09 17:12. Заголовок: An4ik

Мне тоже очень хочется похудеть, у меня ростик 157, а вес 87, "просто гармония"- ВПЕРЕД Я С ВАМИ!

 Отправлено: 23.03.09 17:14. Заголовок: An4ik , молодчина! :..

An4ik , молодчина! Должно из этого что-очень хорошее выйти для тебя А если еще и питание изменишь, доведешь процент сырых овощей и фруктов в своем рационе хотя бы до 30% )а лучше - чем больше, тем лучше ), то вообще поразишься изменениям

 Отправлено: 23.03.09 20:37. Заголовок: An4ik Ну вот у тебя ..

An4ik Ну вот у тебя очень даже не плохие успехи!
Я слежу за твоими изменениями! Так что пиши обязательно что у тебя и как!
Поздравляю с успехами!!!

 Отправлено: 23.03.09 22:30. Заголовок: An4ik , радуюсь вмес..

An4ik , радуюсь вместе с тобой!
An4ik пишет:

цитата:

для моего организма оптимальной схемой было бы: 5 рабочих дней голодать, а 2 выходных на соках и фруктах...

Милая, это заблуждение, скорее всего
Когда голодаешь, часто мелькают мысли - вот сейчас бы яблочко, апельсинчик и т.д.
Когда начинаешь выходить, думаешь - О! Как прекрасно, теперь могу себе это позволить!
А потом понимаешь - безумно развивается аппетит, хочется ещё-ещё и ещё.
И с тем, чтобы не наестся до отвала приходиться бороться.
Потому, думается мне, легче не есть ничего, т.е.голодать.
Вот почему, вероятно, выход и получается сложнее, чем сам голод...ИМХО.

An4ik , всего тебе хорошего, светлого, доброго!

 Отправлено: 24.03.09 10:28. Заголовок: Василиса Ты безусло..

Василиса Ты безусловно права... но все равно рано или поздно выходить надо будет.. а я имела лишь в виду только тот факт, что на выходных мне это сделать проще... вот только возникает вопрос : какое количество фруктов можно есть?

 Отправлено: 24.03.09 11:16. Заголовок: . у тебя как ситуаци..

цитата:

. у тебя как ситуация обстоит? если голодать решила ступенчато - значит для похудения? поделись..

Приветик,да ты права,у меня ситуация очень похожа на твою(с весом),ну только цель у меня немножко другая(по кг)
Еще очень хочу поправить здоровья,хочу вылечить аменорею,боль в спинке,избавится от лишней водички в организме,и очень надеюсь что в этом мне поможет голодание!!!
Буду заходить к тебе в гости!!!

 Отправлено: 24.03.09 13:14. Заголовок: z@noz@ Не заметила ..

z@noz@ Не заметила твое сообщение почему-то... извини... Я просто понимаю, что худею я, чтоб в первую очередь сбросить вес.. поэтому в таком ритме... а вот с настройкой на следующий заход - посмотрим, как получится... потому что я прекрасно понимаю, что это тяжело... а у тебя как успехи?

 Отправлено: 24.03.09 13:17. Заголовок: loreli Пасибки.. рац..

loreli Пасибки.. рацион я тчно поменяю... овощи у меня и так занимают большой процент.. а вся проблема только в том, что в течении дня я не успеваю поесть... зато возвращаюсь поздно и домой и.... вот тут мой организм и начинает требовать пищу.. причем с лихвой... поэтому вот этот момент как раз и надо менять...

 Отправлено: 24.03.09 13:18. Заголовок: Olga_Ohr Пасиб... то..

Olga_Ohr Пасиб... только с такой поддержкой можно достичь результаты...

 Отправлено: 24.03.09 13:20. Заголовок: irinarah Присоединя..

irinarah Присоединяйтесь, конечно.. мы все поддержим...

Ангелина Я думаю, все у тебя получится.... а у тебя есть дневник? поброжу - поищу...

 Отправлено: 24.03.09 16:46. Заголовок: ПРИВЕТ!

An4ik ты молодец! Ты начала выход? или продолжаешь? Прчитай личературу по выходу, информацию полезную на сайте, дневники. Я сама пока не планирую выходить, уже многое прочла, но вопросов по выходу всё равно полно, так как в первый раз... Как твоё самочувствие? Объёмы измеряешь? Жир-то практически ничего не весит, зато объёмы даёт "хорошие".

 Отправлено: 24.03.09 21:08. Заголовок: An4ik , я съедала в ..

An4ik , я съедала в день, к примеру, 2 яблока и апельсин

 Отправлено: 30.03.09 15:21. Заголовок: Бусинка Выход начал..

Бусинка Выход начала... да и закончла уже.... недельку посидела на соках, фруктах и овощах... набрала 2-2,5 кг... с сегодняшнего дня опять на голод...

 Отправлено: 30.03.09 17:57. Заголовок: An4ik буду следить з..

An4ik буду следить за твоими продвижениями, так что пиши хоть по чуть-чуть. Так хочется с кем-нибудь сравниваться!

 Отправлено: 31.03.09 12:21. Заголовок: с сегодняшнего дня ..

цитата:

с сегодняшнего дня опять на голод...

приветик,An4ik.
Желаю тебе удачно войти в голод и удачно из-него выйти!

 Отправлено: 31.03.09 20:08. Заголовок: An4ik , и сколько на..

An4ik , и сколько на этот раз будешь голодать?