Отправлено: 07.01.11 22:35. Заголовок: Дневник Амины 2

Добрый вечер, уважаемые форумчане!
Я снова объявляю голодовку! Мой первй дневник здесь http://golodanieda.forum24.ru/?1-11-0-00000356-000-0-0-1294312978<\/u><\/a>
Были моменты тяжёлые, как и у всех, а вообщем всё прошло нормально. Дело в том, что одной из целей голодания был переход на вегетарианство, а на выходе я как-будто озверела и стала есть всё подряд [img src=/gif/smk/sm85.gif] И это после 14 дней голодания [img src=/gif/smk/sm51.gif]
Все дни на голоде я читала полезную литературу, много узнала о сыроедении, сидела на форумах, даже познакомилась с сыроедами своего города, стала с ними общаться... Потом уехала отдыхать и начала жрать! Извините, но другого слова не подберу.
До этого чувствовала себя очень спокойно, легко, а потом как будто перестала себя контролировать [img src=/gif/smk/sm100.gif]
Теперь чувствую ужасную тяжесть, очень злюсь на себя из-зи "трупоедства" и сил моих больше нет

Вообщем, начинаю 10-дневное смешанное голодание с целью привести в порядок своё тело и свои мысли)
Буду благодарна за поддержку! В прошлый раз мне это очень помогло! (не считая выхода)
И очень жду советов и мнений по поводу выхода, как держать себя в руках? Как избавиться от перепадов настроения, которые оказывают в итоге такое пагубное воздействие?

 Отправлено: 07.01.11 22:39. Заголовок: Вечер добрый! Удачно..

Вечер добрый! Удачной голодовки! На сколько дней собираешься? Я присоединюсь, наверное, числа 10го (дней на 14))

 Отправлено: 07.01.11 22:43. Заголовок: Здравствуйте, Монах ..

Здравствуйте, Монах Тук! Спасибо за пожелание)
Я намерена 10 дней)

 Отправлено: 07.01.11 22:46. Заголовок: Значит пересечёмся в..

Значит пересечёмся в сроках) Моя цель - тоже переход на сыроедение + убийство жора, борьба с курением и очистка классный аватар)

 Отправлено: 07.01.11 22:50. Заголовок: Что касается соего срыва

Что касается соего срыва - поехала отдыхать и скажем так переоценила себя! Думала, легко смогу на фруктах и ничего другого мне не нужно будет. Жила в гостинице, питание было оплачено, в кафе спускалась за компанию с подружкой(т.к. мы отдыхали вдвоём, не хотела оставлять её одну с гуцулами), первое время действительно ничего не ела. Потом начались вопросы. Много вопросов. И обсуждений. И советов. Все поняли, что я на сыроедении и стали заострять на этом внимание. Я не выдержала морально. Видимо, сильно завишу от чужого мнения. Приехала домой - не смогла остановиться....

 Отправлено: 07.01.11 22:52. Заголовок: Хорошо! А почему Вы ..

Спасибо
А почему Вы с 10 начинаете? Давайте завтра!

 Отправлено: 07.01.11 22:55. Заголовок: Да уж, бывает... Про..

Да уж, бывает... Про себя скажу два опыта: 5 и 7 дней не с совсем правильными выходами 3 и 4 дня, те же проблемы на отдыхе От чужого мнения надо стараться не зависеть Когда начало твоего голодания? Отчеты будут?

 Отправлено: 07.01.11 22:56. Заголовок: С 10го, потому что ..

С 10го, потому что не готов пока сразу после праздничных столов, а резко начинать не очень хочется

 Отправлено: 07.01.11 23:00. Заголовок: Два дня уже тяну......

Два дня уже тяну.... Дальше некуда!
Завтра 1 день) Наконец-то.
Думаю, после каждого дня писать. Хочу как можно дольше на сухом, а дальше с водичкой. Мне насухо легче, когда совсем ничего нельзя

 Отправлено: 07.01.11 23:06. Заголовок: Можно пока начать с ..

Можно пока начать с исходных данных А про себя добавлю, что в добавок бросаю курить и пару дней не хочу совмещать с ЛГ

 Отправлено: 07.01.11 23:23. Заголовок: Исходные данные те ж..

Исходные данные те же, что и в прошлом дневнике. Т.к. первое голодание было буквально месяц назад!
вес – 50
рост – 165
мое самочувствие:
-физическое – нормальное
-психическое – хотелось бы лучше
Медицинские диагнозы и проблемы – зоб щитовидной железы, эндометрит, гастрит,….и т.д. Очень слабый иммунитет(в детстве переболела астмой)
Мой опыт голодания – 7 дней и 14 дней со срывом на выходе
Цель голодания –
-разгрузка после праздников;
-освобождение от шлаков и лишних 5кг;
-улучшение внешнего вида, состояния кожи;
-ясность мысли;
-воспитание силы воли;
-улучшение психологического состояния;
-НАСТРОЙ ОРГАНИЗМА И ПЕРЕХОД НА СЫРОЕДЕНИЕ!

Планирую провести голодание сроком 10 ДНЕЙ.
Проблема в том, что как только разрешается хоть что-то кроме воды (разбавленные соки и т.д.) - я срываюсь. Поэтому как выходить пока не планирую.

 Отправлено: 07.01.11 23:33. Заголовок: Ну что же... будем с..

Ну что же... будем следить за успехами... лично я желаю удачи и стойкости

 Отправлено: 07.01.11 23:41. Заголовок: Спасибо большое! ..

Спасибо большое!

 Отправлено: 08.01.11 01:08. Заголовок: С праздником Рождест..

С праздником Рождества.. удачи на голоде...

 Отправлено: 08.01.11 08:34. Заголовок: амина но у тебя не т..

амина но у тебя не такой уж и ужасный случай...50 кг на 165 см ето вполне хорошо....по крайней мере в отличии от меня))) насчет выхода по своему опыту горючему скажу что самое главное настраиватся не на 10 дней, как ты пишеш голодания, а допустим на 15 дней ..то есть учитывать 5 дней выхода ......говори себе мне нужно зделать 15 дней (ну или сколько там выхода)....за ранее подготовить себя ментально ...вот))) ето то что я думаю.....

монах тебе будет не легко но ты постарайся я сам бросил курить и знаю что ето такое.....тебе очень поможет аллен карр - ленкий способ бросить курить....он мне и моей маме которая курит уже 28 лет помог реально бросить курить.....найди лудше всего аудио книгу и слушай на досуге .....просто самому очень сложно а он реально помогает!!!

монах и амина мы все с вами!!

 Отправлено: 08.01.11 13:07. Заголовок: Спасибо большое! Ов..

Спасибо большое!
Овен, знаешь, я тоже думаю, что 50 кг - это не так уж плохо. Я бы сказала ХОРОШО!
Просто после прошлого голода вес был 45, я чувствовала себя очень комфортно и теперь обидно, что я не смогла закрепить этот результат.
Но я думаю, всё получится и я успешно стану сыроежкой

 Отправлено: 08.01.11 13:29. Заголовок: ааа ну тогда я поним..

ааа ну тогда я понимаю...вообще ты права потому что нужно реагировать и жить так как ты хочеш и в том теле которое ты хочеш!!)) и только так))) а счроедство ето не так уж и плохо как думают некоторые есть множество фруктов и овощей плюс орехи разные....не соскучишся))) и вегетарианство тоже не плохо но все таки натуральней ето сыроедение)))

 Отправлено: 08.01.11 16:32. Заголовок: AMINA, рада, что ты ..

AMINA, рада, что ты решилась начать снова! Цели очень хорошие,главное- не повтори свою ошибку на выходе. Вес у тебя почти идеальный. 5 кг - это мелочь по сравннению с остальными форумчанами Но респект тебе и уважуха, что просто хочешь очиститься и сменить образ птания.

Только, ребята, я точно знаю, что голод 5-10 и более дней нельзя проводить часто. Раз в год, не более. А вы все такие смелые.... Как я поняла, практически каждый раз после неправильного выхода готовы повторить эксперимент с собой с самого начала. Что ни говорите голод - стресс для орагизма и часто злоупотреблять нельзя. Хотя мы реально и видим от этого результаты.

овен пишет:

цитата:

насчет выхода по своему опыту горючему скажу что самое главное настраиватся не на 10 дней, как ты пишеш голодания, а допустим на 15 дней ..то есть учитывать 5 дней выхода ......говори себе мне нужно зделать 15 дней (ну или сколько там выхода)....за ранее подготовить себя ментально

Я тут абсолютно согласна. И знаете что...... Сегодня,когда в первый раз за 4 дня почувстовала слабость и головкружение, подумала - уж не много ли мне будет 10 дней....
Не подумайте, что я хочу слететь и нажраться Но , как ОВЕН правильно сказал, 5 дней выхода тоже можно считать за жесткач и практически голод. В моем случае вес и так спускается оч активно, чему я очень рада. Точно еще не решила но, возможно, остановлюсь на 7 днях голода + 5 дней выхода.

Как считаете, правильно я рассудила?

 Отправлено: 08.01.11 21:25. Заголовок: я думаю ты все прави..

я думаю ты все правильно делаеш кипарис!! ты уже учитываеш дни выхода а значит на выходе не сорвешся! так как ты будеш готова....если зделаеш 7 дней то ето тоже очень хорошо!! но на выход я думаю можно и 4 денька взятьна 3 и 4 можно начинать фрукты ну кому как))) ГЛАВНОЕ что ты все зделаеш правильно!!! и не сорвешся как многие...вот тогда и будет результат от голодания!! реальный результат так что ето тебе решать....кстате все таки нужно понимать что вначале не так сложно как потом.....потом начинает появлятся слабость и чуство тошноты ....у кого как .....но ето не приятное чуство....смотри по состоянию..но главное не сдавайся!! иди дальше....кстате я уже влажу в те футболки которые не мог влезть раньше))))))) вот из за такого чуства стоит пострадать.....и мне уже говорили что как хорошо я выгляжу и заметили что похудел1!))))

 Отправлено: 08.01.11 21:31. Заголовок: ОВЕН Спасибо за сове..

ОВЕН
Спасибо за совет. Я согласна с тем, что ты сказал. В любом случае , даже если решу 7, а не 10, - 3 голодных дня у меня еще впереди. Так что силы и удача по любому пригодяться)))))) Буду смотреть по самочувствию, ну и весу, конечно))
А тебя поздравляю с футболками!
Одежда - это хороший показатель и стимул! Я вчера сама уже доставала из шкафа свои нормально-размерные шмотки и одевалась перед зеркалом. Конечно, пока вид не идеальный, но то, что все застегивается и налазит - уже маленькая победа
Мерейте свои любимые вещи для стимула!

 Отправлено: 08.01.11 22:24. Заголовок: Ребят, спасибо за по..

Ребят, спасибо за поддержку! И за содержательные комментарии!
Кипарис, Вы правы, что голодом злоупотреблять нельзя, надеюсь когда перейду на сыроедение проводить еженедельные 24-36ч и 7-10-дневные раз в квартал! Только для разгрузки.
Если Вы проведёте 7 голодных дней и 5 дней выхода - это будет очень разумно, на мой взгляд. Так что держитесь))))
Овен, рада, что у Вас уже результат как говориться налицо!

А по поводу выхода я теперь не пойму....
Читала о различных методиках выхода. На соках, например, мне тяжело. Как только разрешается что-то кроме воды - я срываюсь на еду.
Я наметила себе 10дней голода, можно ли теперь к ним прибавить дней 10-14 на овощах/фруктах в качестве выхода? Думаю прописать себе чёткое меню (например на обед грейпфрут, на ужин зелёный салат) - и следовать ему. Тогда получится, что моё голодание включает 20(24) дня. Из которых 10 голод и 10(14) выход.
Можно так сделать?????? Думаю, меня это дисциплинирует и не даст сорваться, т.к. фруктово/овощной период - это тоже часть голодания