Отправлено: 18.11.11 19:59. Заголовок: Меняю привычки

Доброго времени суток!
Немного цифр обо мне:
22 года,
рост 167 см,
вес 67 кг
Желаемый и комфортный вес 52 кг
Главная цель - избавиться от 15 кг
Уже давно читаю форум. Вот и сама решила практиковать и описывать опыт. Помимо похудения хочу получить от голодания: очищение и общий оздоровительный эффект. С лишним весом я уже 5 лет, он от 5 возрос до 15. Опыт похудения большой и главным образом это - негативный опыт, следовательно самый поучительный.
Пришла к выводу, что голод для меня - лучшее отрезвляющее средство, то есть после него легче всего соблюдать новый рацион. Также теперь я знаю, как буду питаться после, что правильно именно для меня. Ко всему этому я пришла через негативный опыт.
Голодать буду несколько раз, поскольку лишнего много. Думаю раза 2-3 по неделе. Возможно по ходу будут коррективы. Самый сложный для меня первый день. Хочу начать уже завтра.

 Отправлено: 20.11.11 20:19. Заголовок: Выходные выдались су..

Выходные выдались сумасшедшие. Так и не начала голод. Все-таки дождалась понедельника. Так что, начинаю завтра.

 Отправлено: 20.11.11 20:59. Заголовок: Привет Gaaz, значит,..

Привет Gaaz, значит, завтра вместен начинаем! я планирую 7 или 10 днейвный голод (опсмотрю по самочувствию в конце).

 Отправлено: 20.11.11 21:04. Заголовок: Вот и прекрасно) Буд..

Вот и прекрасно) Будем подбадривать и мотивировать друг друга

 Отправлено: 21.11.11 10:07. Заголовок: Привет! ну начала?! ..

Привет! ну начала?! Как проходит первый день?
У меня пока спокойно, может, быть первый день даже на сухую проведу. Голод пока не мучает, после вчерашних обжирательств))) Но он , чую, не заставит себя долго ждать.......
Приятного дня и голода!

 Отправлено: 21.11.11 11:29. Заголовок: ЖИР Спасибо, и тебе ..

ЖИР Спасибо, и тебе того же)
Я тоже подумываю о том, чтобы сделать этот день сухим, по крайней мере, пока не пью
Утром встала на весы, они показали на 2 кг больше обычного, я была неприятно удивлена: с чего бы это, ведь в выходные я очень лего и правильно питалась (фрукты, овощи, йогурт), потом выяснила, в чем дело - начались месячные Это обстоятельство я не учитывала, когда планировала голодание, но отступать не хочу. Самое сложное настроиться, а настрой сейчас очень серьезный.
Кроме того, мое положение обостряется внезапной простудой: вчера простояла в очереди в Пушкинский на "Парижскую школу", промерзла до костей, и вот результат - сегодня вся в соплях . Теперь есть у моего голода дополнительная цель - выздороветь. Кстати, в связи с этим, вопрос к опытным практикам: какое голодание предпочтительнее в случае простуды сухое или классическое?

 Отправлено: 21.11.11 11:56. Заголовок: Удивительно! В интер..

Удивительно! В интернете про взаимосвязь голодания и менструации пишут противоположные вещи. В такие моменты жалею, что так поверхностно знаю о физиологии и процессах в организме

 Отправлено: 21.11.11 15:48. Заголовок: Gazz знаю одно, что..

Gazz знаю одно, что все врачи против голодания, если оно проходит неграмотно, с последующими срывами. И еще одно, все знают, что перед меструацией и собственно в сам ее процесс организм непредсказуем в пристрастиях в еде, вплоть до извращений (как у беременных)))))))))). Так что именно в этот период не советовала бы жестко ущемлять организм, потому как именно в этот период чревато гормональными перебоями. Самое оптимальное время начать после меструации.
А по поводу связи сухого или водного голода и простуды- я думаю, лучше с водичкой, что бы растворять и выводить с водой токсины.

 Отправлено: 21.11.11 16:50. Заголовок: ЖИР Спасибо) Я решил..

ЖИР Спасибо) Я решила прислушаться к твоему совету и подождать, пока закончатся месячные, пока просто буду придерживаться молочно-растительной диеты и вечером есть не буду (обычно это здорово помогает мне худеть). Сегодня ела грушу, овощной салат, заправленный йогуртом и немного сыра 15% жирности, а еще пью много зеленого чая с медом.
Как твои дела, самочувствие?

 Отправлено: 21.11.11 19:36. Заголовок: Gazz, привет! у меня..

Gazz, привет! у меня тоже голодание с месячными совпало)) это жесть..но ниче..мне только первый день плохо было..а потом нормально...единственно я планировала больше за неделю сбросить..а получилось только 4 кг минус...
Девочки, главное начать..я уже привыкла не есть и чувствую ся нормально...так что вперед, красотки!!

 Отправлено: 21.11.11 20:44. Заголовок: Девочки, вот видите,..

Девочки, вот видите, как у Katёnok , в период ментруации даже кг идут тяжелее. Лучше выждать подходящее время и начать интенсивно терять вес!
Gazz, блин,я сегодня лузер!!!!! Держалась-держалась, всё шло нормально, но под вечер не выдержала и поела!!! Ненавижу себя за то, что срываюсь. Но у меня пока еще нет привычки не есть. Она обычно у меня вырабатывается за 2-3 дня и потом я просто по умолчанию без особых страданий голодаю. Главное начать, а вот сегодня у меня не получилось. Завтра как раз день- почти до вечера на работе, надеюсь, про еду не вспомню. Старт переносится на завтра....
А ты молодец, что уже сократила свое питание. Я читала, что к голоду тоже нужна подготовка, несколько дней на молочно- растительной диете. У тебя как раз так и получится. Это не то что основная масса голодающих - с вечера напоролись под завязочку, что бы завтра не обидно было голодать )))))))))))))
УДАЧИ всем нам! ))))))))

 Отправлено: 21.11.11 23:01. Заголовок: ЖИР Не отчаивайся и..

ЖИР
Не отчаивайся и не ругай себя. Я тоже не всегда была такой благоразумной, если бы была, не набрала бы лишних 15 кило. И срывы были, множество срывов, я вот уже 5 лет на этих качелях, но верю, знаю, что в моих силах прервать этот порочный круг. Были у меня минуты страшной депрессии, когда не хотелось выходить на улицу, встречаться с друзьями, жить! Ненавидела себя и свое тело, рыдала, жалела себя и заедала шоколадом. Это меня ни к чему хорошему не привело. Как бы это банально не звучало, но нужно по-настоящему полюбить себя. Потому что, когда себя ненавидишь, проще махнуть на себя рукой и НАЖРАТЬСЯ, все равно "жирная уродина". А если любить себя, свое тело, 10 раз подумаешь, кидать ли в него всякую гадость. Наверно, советовать может только тот, кто прошел этот путь и похудел, но все же я очень советую тебе поменять свое отношение к себе. И ник поменяй, как с таким ником похудеть?!
Я отказываюсь к тебе так обращаться, как тебя зовут?
У нас все получиться, ведь мы этого очень хотим

 Отправлено: 22.11.11 07:22. Заголовок: Gazz спасибо за таку..

Gazz спасибо за такую чуткую поддержку. Всё так знакомо, что ты говоришь. Ты права абсолютно по поводу "любить себя". Скажу даже больше, любить себя нужно не только в идеальном теле. Это проще всего- любить красивое. Но надо научиться любить себя в любой форме! Тогда захочется что-то делать, ухаживать, красиво одеваться и т.д. Я вот когда полнею, забиваю на внешний вид - крашусь мало, одеваюсь лишь бы во что... Покупать вещи огроменных размеров себе в гардероб не хочется, а в преждние 46-48 размер уже не влажу, поэтому и ношу тряпье всякое бесформенное
В общем, будем учиться любить себя любую.......

Мой ник....... Меня это будет немного стимулировтаь в эти дни голода. Давай договоримся, когда я похудею хотя бы на 50% от намеченного, я его сменю. Ок?))) А пока называйте меня, как заслужила

Как твои дела? когда решила начать голод? Как самочувствие в "празднечные дни"?)))

 Отправлено: 22.11.11 13:27. Заголовок: Чувствую себя не оче..

Чувствую себя не очень, слабость, у меня так всегда в первые 2-3 дня. Думаю, начну голод в четверг.

 Отправлено: 22.11.11 15:11. Заголовок: Девчонки всем привет..

Девчонки всем привет!Я с вашего позволения,буду голодать с вами)))Вместе ведь веселее и хоть кто-то поддержит!А то рядом родные этого не понимают!
Истории ваших попыток похудеть,очень похоже на мои. Неправильно выбирая диеты и выходя с них,я так набрала лишних 7 кг!!!Мой оптимальный вес 46 кг,сейчас я 60!
Начинаю с завтрешнего дня сухое голадание.Не разу не практикавала,кроме обычного голодания с водичкой.Девчонки,каждый день буду отписываться про самочувствие!
Вот про вес не знаю,стоит ли его мерить каждый день.Потому что если вес останавливается,я начинаю нервничать и все забрасываю!А еще у меня такие электронные весы чудесные,у них бывают сбои.См отодвинешь от прежнего места,уже вес другой!))))
Буду очень рада с вами начать и буду ждать вашей поддержки!И,конечно,буду рада поддержать вас!

 Отправлено: 22.11.11 15:18. Заголовок: Валенька Очень рады,..

Валенька Очень рады, что прибыло в наших рядах
А с весами у меня точно такая же история, причем аж на 2 кг может быть разница

 Отправлено: 22.11.11 18:26. Заголовок: На моих так же!))) G..

На моих так же!)))
Gazz,ты все-таки решила в четверг начать?Не передумала?

 Отправлено: 22.11.11 20:27. Заголовок: Привет, девчонки! Ра..

Привет, девчонки! Рада, что в нашем полку прибыло. У меня идут первые сутки голода. Пока продержалась насухую. И вообще решила пить воду, как захочется. Пока не хотелось.
Gazz ты правильно сделала, что начнешь голод после "праздничков")))) Организм оценит.
Валенька пиши в своем дневнике про самочувствие. Будем следить
Девочки, самые верные весы - это со стрелочкой. Но так или иначе все равно взвешивайтесь в одно время, натощак, после туалета и даже на одном месте, и на одном покрытии пола.

 Отправлено: 22.11.11 21:52. Заголовок: ЖИР С началом тебя! ..

ЖИР С началом тебя! Уверена, дальше все пойдет как по маслу Скоро к тебе присоединюсь

 Отправлено: 23.11.11 06:55. Заголовок: Gazz спасибо! у меня..

Gazz спасибо! у меня -2 кг отвесика за 1 день! Это стимулирует продолжать! Настраиваюсь на 10 дней.
Жду тебя завтра в строю!

 Отправлено: 23.11.11 08:58. Заголовок: Ой,как классно!За де..

Ой,как классно!За день и 2 кг!Это же вообще огромный стимул!Жир,ты молодчинка!Держись и не в коем случае,не падай духом!Мы с тобой!Еще денек и вместе все будем худеть!Как раз у тебя будет самый трудный третий день!Это такой кризис маленький!И мы тебя поддержим,ты не одна!Будем очень в тебя верить!Девчонки у нас все получится и это будет последний раз,когда мы худели.Вернемся к своим желанным формам и забудем навсегда эти все диеты))))))
Я тоже пока настраиваюсь на 10 дней!А там будет видно!
Я решила,что начну тоже с четверга,вместе с Gazz.А пока на кефире!