Отправлено: 18.11.11 19:59. Заголовок: Меняю привычки

Доброго времени суток!
Немного цифр обо мне:
22 года,
рост 167 см,
вес 67 кг
Желаемый и комфортный вес 52 кг
Главная цель - избавиться от 15 кг
Уже давно читаю форум. Вот и сама решила практиковать и описывать опыт. Помимо похудения хочу получить от голодания: очищение и общий оздоровительный эффект. С лишним весом я уже 5 лет, он от 5 возрос до 15. Опыт похудения большой и главным образом это - негативный опыт, следовательно самый поучительный.
Пришла к выводу, что голод для меня - лучшее отрезвляющее средство, то есть после него легче всего соблюдать новый рацион. Также теперь я знаю, как буду питаться после, что правильно именно для меня. Ко всему этому я пришла через негативный опыт.
Голодать буду несколько раз, поскольку лишнего много. Думаю раза 2-3 по неделе. Возможно по ходу будут коррективы. Самый сложный для меня первый день. Хочу начать уже завтра.

 Отправлено: 23.11.11 09:00. Заголовок: Жир ,а ты еще не со..

ЖИР,а ты еще не создавала свой дневник?

 Отправлено: 23.11.11 14:18. Заголовок: Валенька да, отвесик..

Валенька да, отвесик неплохой, но я понимаю, что такие цифры возможны только в самом начале голода, Сейчас уходит в основном вода, отёки, лишняя жидкость. Чем дальше голодать, тем вес пойдет всё туже (из опыта). Жду ацидотического криза (все про него прочитали)? Надеюсь, после него мне будет легче в плане аппетита. Потому что сейчас желание поесть, точнее пожрать, нереальное!!! Идёт второй сухой день, я держусь.

 Отправлено: 23.11.11 18:40. Заголовок: Молодчинка! :sm15: ..

Молодчинка!
Я знаю про отвес,для меня это самый кризис,больная тема! Когда вроде кг сбрасываются на весах,так и голодать легче.Больная тема в том, что когда весы останавливаются и эти незаметные за день 200 грамм,а кажется, ты столько за день терпел и всего 200 гр. Начинаю срываться. Хотя все прекрасно понимаю и специалисты обьясняли.Что эта ступенька(когда вес не уходит или совсем по чуть-чуть) может длиться от 3 дней до недели.У каждого по разному.В это время наши органы перестраиваються.Ведь в первые дни,все равно много кг и быстро их теряешь.Но когда эта ступенька пройдет все будет,как прежде и жирок начнет дальше плавиться Ну не разу не получалось эту ступеньку преодолеть.Видимо нет со стороны поддержки.Но теперь то есть! Значит все получится!Да и надоело уже худеть,сколько можно?!

 Отправлено: 24.11.11 01:17. Заголовок: ЖИР Ты молодчина! Оч..

ЖИР Ты молодчина! Очень рада за тебя
Валенька До этого, я не вела здесь дневник.
Здорово, что вместе стартуем

 Отправлено: 24.11.11 06:46. Заголовок: Четверг... первый де..

Четверг... первый день... начнем пожалуй

 Отправлено: 24.11.11 07:11. Заголовок: Девочки, с началом!!..

Девочки, с началом!!!!! только не сорвитесь, как я в своей первой попытке: сошла уже на старте!! А сейчас у меня третий день. Давайте вместе!!!

 Отправлено: 24.11.11 10:32. Заголовок: Вот думаю заводить д..

Вот думаю заводить дневник или не стоит!Пока держимся!))
Девчонки,вы на сухом голодании?
Я в этот раз решила сухое,но не знаю,что делать с запахом во рту,все пересыхает.Сегодня сьела маленькую (тик так) конфетку мятную.Я подумала,что это лучше,чем жвачка.
ЖИР,отпишись как прошел вчерашний день!Я смотрю у тебя еще минус один?

 Отправлено: 24.11.11 17:21. Заголовок: Девочки, мне очень с..

Девочки, мне очень стыдно, но я все никак не начну. Я не то, чтобы срываюсь, потому что ем умеренно и невредное. Просто все никак не могу настроиться. И вообще самочувствие какое-то паршивое

 Отправлено: 24.11.11 21:09. Заголовок: Валенька я была на с..

Валенька я была на сухом голодании полных 2 дня, сегодня третий, и я пила, в общей сложности 1 литр, наверное, получился. Пила только когда очень хотелось. Все такие обменные процессы невозможны без участия воды. И если в первые 2 дня организм расходовал собственные запасы воды (отеки как раз в эти 2 дня у меня сошли), то теперь ему требуется вода извне. Решила пить столько, сколько буду хотеть.

Валенька все про мой голод я пишу в своем дневничке. Заходите )))))

Вот только у меня вопрос по очищению кишечника.... Я написла в своем дневничке, никто не видел что ли?? У меня не было стула в первый день голода, только в день перед началом. То есть 4 дня назад. И в тот последний день перед голодом я хорошо пожрала )))) Есть подозрения, что кишечник не очень пуст. Но клизма для меня - это всегда было нечто страшным и ужасным. Я даже не сумею,наверное. Как быть? Предстоит еще 7 дней голода, хотелось бы идти без вяких там токсинов в кишечнике. Что можно предпринять на 3 дне голода для очищения кишечника?

Gazz не расстраивайся, голод нада начинать четко в то время, когда есть настрой. Если его не будет - срыв может быть, или просто не выполнишь запланированный срок голода. Так что настраивайся и когда будешь готова морально и физичсеки - стартуй! Но не затягивай все же )))))))

 Отправлено: 25.11.11 00:45. Заголовок: Все. Выпила магнезию..

Все. Выпила магнезию - назад дороги нет Начинаю
ЖИР Без клизмы увы не обойтись, слабительное нельзя пить в середине голода, а очиститься нужно обязательно! Это пусть и не самая приятная процедура, но зато результат точно оценишь

 Отправлено: 25.11.11 06:13. Заголовок: ЖИР ни какого совета..

ЖИР никакого совета,увы,поэтому поводу дать не могу!Сама нуждаюсь в такой информации.Еще даже не решила как выходить с голода,нужно будет что-то почитать.
Вчера день прошел не очень,на мое удивление,в основном первый день нормально переношу.Очень сильно болела голова,ничего делать поэтому не хотелось,а хателось упасть в зимнюю спячку
Сегодня проснулась из за болей в желудке,слава богу сейчас уже все прошло.
Ну и мой отвес за первый день состовляет -1,3 кг)))))

 Отправлено: 25.11.11 06:37. Заголовок: Gazz ждем тебя! :sm3..

Gazz ждем тебя! Все у тебя получится!Никаких срывов и не будет!

 Отправлено: 25.11.11 08:45. Заголовок: Приветик, девочки! Я..

Приветик, девочки! Я на 4 дне голода сегодня! (и ровно - 4 кг от исходника)

Gazz да, знаю, что нужно очистить кишечник. Сам он не постарался, т.к. последний стул был за день до первого голодного дня. Так что что бы не мучать себя в ванной самостоятельно, сегодня я направляюсь в мед.центр на гидроколонотерапию. Кому интересно, могу рассказать о методе подробнее.......

Gaaz! с началом тебя!!!! не сдавайся!

Валенька советую выход продумывать уже сейчас, на голоде. В свое прошлое голодание я не продумала его основательно, поэтому очень скоро стала есть все что захочу, а аппетит , поверь, у меня был отменный Очень понравился дневник Aleksa тут на форуме, он даже написал свое примерное меню на 21 день после голода. Очень познавательно. Я наверное, буду придерживаться его. Там все грамотно, похоже как Столешников рекомендовал. Почитай обязательно.

Валенька, а ты как будешь очищать кишечник? Я в клизмах тоже профан, да и мне попросту страшно сделать это самой. Поэтому решила сегодня съездить к специалистам.
Головная боль в первый день - это нормально. Так начинают выходить первые шлаки и токсины. Настроение тоже может быть фиговым, злость и раздражительность - тоже нормально в нашем случае. Но по мере очищения дальше все должно проходить.
http://golodanieda.forum24.ru/?1-11-0-00000451-000-0-0-1322198921

Еще прочитай саму методику Столешникова, он сам врач, все грамоотно пишет, здесь в статьях тоже есть материал, от этих статей я вдохновляюсь и появляются силы идти дальше. Он подробно расписывает выход.
Отвес у тебя что надо! Наверное, уже ощущение легкости появилось!

 Отправлено: 25.11.11 11:45. Заголовок: ЖИР ,ну насчет очище..

ЖИР ,ну насчет очищение кишечника во время голодания не думала.Так как перед голодовкой его так сказать очищала.Сначала начинала обычно с овощей,которые этому способствуют.Затем абсорбенты пила и на водички день.И еще день на кефире.В итоге должна была очистить кишечник.Да и в первый день голодовки еще ходила в туалет,продолжалось видимо очищение.(Извините,за такие подробности).Но сейчес не ощущаю никакой тяжести,даже наоборот.
Молодчинка!Уже целых 4 кг,осталось 2/3 всего пути!
Я тоже читала этот дневник,мне тоже очень понравился.
А методе Столешникова обязательно прочту,спасибо!
Как ты себя чувствуешь?Есть соблазны?

 Отправлено: 25.11.11 13:27. Заголовок: ЖИР, Валенька очищат..

ЖИР, Валенька
очищать кишечник клизмой нужно обязательно! гораздо легче будете переносить голодание. и очищение организма гораздо эффективнее.
я даже, честно говоря, удивляюсь, как вы решаетесь голодать без клизмы такие сроки.
у меня все 14 дней на длительном голодании с клизмой выходило много токсинов.
с мочой и через кожу выходит меньше.
естественно, раньше я тоже брезгливо реагировал на процедуру очистки клизмой. но поскольку это очень важно, пришлось привыкнуть. сейчас для меня это абсолютно обыденная процедура.

 Отправлено: 25.11.11 14:26. Заголовок: ЖИР Гидроколонотера..

ЖИР
Гидроколонотерапия, на мой взгляд, еще лучше - более основательная чистка Поэтому очень жду твоего рассказа.
Кстати, выходить тоже буду по Столешникову. Во-первых, потому что это вкусно , а, во-вторых, потому, что его доводы показались мне наиболее убедительными.
У меня сегодня первый день на пути к здоровью, стройности, красоте и чистоте.
Вес за дни подготовки, несмотря на коррективы в питании, не изменился - 67 кг. Я думаю, что причина в менструации.
Хотела сделать замеры, но не нашла сантиметр, когда найду, обязательно сделаю . Пока могу только сказать, что фигура моя - так называемые "песочные часы". По опыту знаю, что объемы, в первую очередь, будут уходить с талии и в самый последний момент с бедер и ног, где больше всего лишних кг. Но я готова к этому. Готова ждать. И если раньше я выбирала голодание, потому что хотела похудеть БЫСТРО, а потом, голодала даже 18 дней (для меня главное - начать и продержаться первые 2-3 дня, а потом сколько угодно ) до упора, уставала и понимая, что не достигла цели срывалась .
Теперь я готова худеть не быстро, а столько, сколько потребуется, а голодание выбрала потому, что с помощью него мне проще скорректировать питание. Объясню, что я имею ввиду: например я понимаю, что нужно отказаться от шоколада, когда ешь его регулярно, сделать это очень сложно, поскольку постоянно зудит в голове, постоянно хочется именно шоколада! По крайней мере, у меня так. А когда после голода постепенно вводишь в свой рацион продукты, руководствуешься не старыми пищевыми привычками, а разумом (в идеале ), вот, кстати, Валенька почему так важно продумать, чем будешь питаться на выходе. Выход - самое главное и самое сложное испытание. Кроме того, голодание помогает улучшить здоровье и, надеюсь, поможет стать осознаннее. Изменить отношение к еде. Даже мой негативный опыт его существенно поменял.

 Отправлено: 25.11.11 20:32. Заголовок: Ребята! Я сделала эт..

Ребята! Я сделала это!!!! Читайте в моем дневничке, о гидроколонотерапии и не только
Gazz думаю, любой выход по умолчанию оооооочень вкусный! после 10 дней голода Но Столешников все очень хорошо объясняет суть выхода, давай выходить по нему. Как твой первый день? Сейчас у тебя отличное время для начала - после менструации. Сколько точно намерена голодать?

 Отправлено: 25.11.11 20:44. Заголовок: ЖИР :sm38: :sm64: ..

ЖИР С почином тебя! Смотри, еще войдешь во вкус
У меня все чудесно! Мне легко и хорошо

 Отправлено: 26.11.11 05:37. Заголовок: Gazz , спасибо! Всё ..

Gazz , спасибо! Всё не так страшно, как я себе предсталвляла Просто по неприятным воспомнинаниям от больничных клизм (единтсвенный раз мне ее делали перед удаленим аппендицита, в 15 лет), я думала, что это нечто ужасное!!! Видимо, хирургический стационар тогда прочно заселил в меня боязнь этого
Но дома, расслабившись , всё прошло клево! Согласна повторить! Но боюсь, как бы не нарушить мкрофлору кишечника. Ты сколько раз за весь голод будешь ставить клизму?

 Отправлено: 26.11.11 09:21. Заголовок: За второй день мой о..

За второй день мой отвесик - 0,8кг.Что-то как то вяло,весик уходит!Но пока на себе это ни как не ощущаю.Будем надеяться только на лучшее!