Отправлено: 13.03.11 22:35. Заголовок: Проба

Сегодня в 22.45 начинаю первую попытку голодания до ацидотического криза. Настраиваюсь как минимум на семидневку. Голодаю без отрыва от работы, и если снова будет завал, включая домашние и ночные бдения, скорее всего ограничусь 4-5 днями.

Мой рост 177, вес 66, талия 78, тонок в кости. Вижу на талии как минимум 3-4 см лишних, можно оттянуть соответствующую жировую складку.

Цель голодания - профилактическая, а также познание себя, своего организма, открытие новых возможностей.

Голодание для меня не отказ от пищи, а переход на другое питание - не внешнее, а внутреннее. Из внешнего не исключаю энергетическую подпитку - прана, и т.п.

Голодать - значит на время отказаться поедать других, и попробовать на вкус самого себя
Другое близкое моему сердцу определение - очень емкие слова из Библии, что человек живет не хлебом единым.

Мой опыт прежних голодовок - максимум четырехдневка, прошла нормально несколько лет тому назад, когда еженедельно голодал сутки по Брэггу, и изредка, раз в несколько месяцев, пробовал и более длительные голодовки.
Последние несколько месяцев довольно регулярно голодал еженедельно полуторки, а раз в месяц - трехдневки. Если на второй день делал клизму, то трехдневки проходили без особого дискомфорта.

Специальной подготовки к нынешней голодовке не провожу. Я уже лет 10-15 вегетарианец, из животной пищи допускаю лишь молочные продукты, яйца, мёд. Соответственно, шлаков скорее всего не очень много, из нарушений в организме несколько месяцев тому назад на УЗИ обнаружил небольшое опущение одной почки, заметное увеличение простаты (рекомендовали начать принимать что-то профилактическое), и полипы в, кажется, желчном пузыре. Также, по сравнению с юностью стал потеть сильно даже при небольшой физ.нагрузке, особенно в теплую погоду.

Поскольку голодание для меня просто другая разновидность питания, то рассматриваю его как лишний стимул к выработке и утверждению индивидуальной диеты. До сих пор в основном ел все, что предлагали домашние, с оглядкой на вегетарианство и по возможности раздельное питание.

 Отправлено: 27.03.11 18:06. Заголовок: Про правильное питан..

Про правильное питание я, конечно же, помню и понимаю. Да и муж вроде согласен, так что думаю постепенно это войдет в привычку для нашей семьи, только сын пока еще возражает, но у него не будет выбора, ведь готовлю дома я Состояние практически не изменилось, чувства голода совершенно не испытываю (прав был Столешников), все еще пью соки и ем фрукты до среды включительно. Жаль только что сил все еще мало, но в зеркало смотреть уже приятнее.

 Отправлено: 27.03.11 18:22. Заголовок: alchik75 пишет: Жал..

alchik75 пишет:

цитата:

Жаль только что сил все еще мало,

Вряд ли Столешников в своей системе имел в виду твой случай, т.е. без подготовительных нескольких трехдневок сразу в семидневку, да еще без отрыва от работы.

Поэтому я бы на твоем месте прихватил с собой на работу и более питательные крахмалистые соки, на сучай если все еще будет упадок сил. На них быстрее восстановишься - я с них начал выходить, и по себе знаю.

Ты в курсе, что во время голода не полагается чистить зубы пастами - эмаль сходит?
А Малахов предупреждал, что при длительном выходе на соках это также происходит - правда о чистке зубов при этом не упоминал.
Так что аккуратней с этим - чисть зубы сухой марлей, как и рекомендуют.

Получается ты силком собираешься заставить семью сесть на свое правильное питание, пользуясь тем что остальным готовить лень. Круто!

 Отправлено: 28.03.11 10:06. Заголовок: Знаю, что на крахмал..

Знаю, что на крахмалистых соках быстрее восстанавливаешься (я на них тоже в прошлый раз выходила), но Столешников пишет, что как только выпьешь крахмалистых соков, все "взбудораженные" токсины, которые на цитрусовых выводятся, вернутся обратно в организм на свое место Поэтому и терплю.
Про пасту забыла, хотя читала у кого-то, но чистила ею только в первый день, а в остальные просто щеткой.
alchik75 пишет:

цитата:

А Малахов предупреждал, что при длительном выходе на соках это также происходит

А об этом не помню, может и стоит поумерить прыть, надо подумать. Да и надоели уже эти цитрусовые соки до жути.

alchik75 пишет:

цитата:

Получается ты силком собираешься заставить семью сесть на свое правильное питание, пользуясь тем что остальным готовить лень. Круто!

Ну не то, чтоб силком, муж вроде сам согласился, а ребенка тоже буду потихоньку приобщать. Но конечно без фанатизма, делая скидки на праздники и любимые блюда.

 Отправлено: 28.03.11 16:26. Заголовок: Соки + Эмаль

Насчет соков учту, и в след. раз попробую выходить на цитрусах. Вообще твой токсикоз + плохое самочувствие при правильной диете с каждой голодовкой должен давать себя знать все меньше. Я и сам собираюсь это проверить на сезонных голодовках по 7-10 дней.

Насчет Малахова, так он писал что после многодневного выхода на соках у него действительно здорово сошла эмаль, но впоследствии при правильном питании восстановилась. Разумеется это относится лишь к живым зубам (в которых не удалена пульпа-нерв, обеспечивающая питание зуба).

Надеюсь теперь в твоей семье не одна ты имеешь шансы дожить до 120

 Отправлено: 28.03.11 16:37. Заголовок: Восстановление: 7-день

Восстановление: 7-день
Судя по тому как шел вгору на работу, за выходные силы практически восстановились до нормы.

Утром чай плодовый, салат, и попробовал заварить полторы стограммовые стопки гречневой крупы. После такого плотного завтрака часа три чувствовал, тяжесть в желудке, явно переел. Т.е., прав был Брэгг - "завтрак надо заработать".

На работе между делом съел яблоко, и выпил кружку кефира.

Дома на обед сделал компот из сухофруктов, следом съел сами сухофрукты. Через полчаса приготовил салат, куда натёр кусочек твердого сыра.

Вечером впервые после голодовки сработал кишечник, не без труда и вышло немного. Поскольку сегодня ушли последние различимые признаки состояния голодания, то на этом описание выхода заканчиваю.
Дальнейшее восстановление сводится к постепенному введению в рацион других белковых продуктов.

 Отправлено: 29.03.11 11:52. Заголовок: Поздравляю с успешно..

Поздравляю с успешной голодовкой и выходом! Прекрасный пример для подражания!

 Отправлено: 29.03.11 12:29. Заголовок: Приветик, Волод, а ч..

Приветик, Волод, а что за плодовый чай ты пьешь? Даш рецептик?

 Отправлено: 29.03.11 20:38. Заголовок: Плодовый Чай

alchik75 пишет:

цитата:

Приветик, Волод, а что за плодовый чай ты пьешь? Даш рецептик?

Там ничего особенного, магазинный. Нынче в продаже много хороших чаев. Купил "Карпатский" (у нас Карпаты за пару часов езды): черника, бузина, яблоня, рябина, смородина, хибикус.

 Отправлено: 31.03.11 12:23. Заголовок: А у нас таких чаев я..

А у нас таких чаев я не видела, хотя надо поискать в спец. магазинах.
Еще хотела узнать, чувствуешь ли легкость в организме или еще какие-нибудь улучшения после лечебного голодания?
Я пока еще ничего подобного не заметила, может т.к. мой организм еще полностью не восстановился?

 Отправлено: 01.04.11 19:58. Заголовок: Самочувствие

Да, легкость чувствую. С другой стороны, я скинул 7 кило, и еще не вернул - 62 сейчас ввместо 66. Так что и легкость объяснима

Может дало себя знать и то, что за неделю восстановительного меню привык тщательно пережевывать пищу - даже стул от этого изменился, меньше стал пахнуть, более однородный.

Короче, изменения к лучшему есть, но пока не берусь утверждать, что все это из-за голодовки.

Да, еще в области печени давно некоторый дискомфорт - то ли с печенью проблема, то ли полипы. Так это после голодовки не изменилось.

 Отправлено: 04.04.11 14:15. Заголовок: Приветик, в субботу ..

Приветик, в субботу была в бане и порадовалась за себя, оказывается вес мой действительно 62 кг, получается за голодание я скинула 5,5 кг и на выходе еще 2 кг и пока (уже 10 дней после окончания голодания прошло) не поправляюсь
Но я отказалась от завтрака, ем только в 11 часов фрукты, а потом в 13.00 обедаю и в 19ч ужин, но у меня вся еда постная, хорошо, что еще до 24го пост . А вот тщательно пережевывать пищу еще к сожалению не вошло в привычку.
Да и аппетита особого не чувствую практически никогда, не говоря уже о жоре, его и в помине нет, так странно, т.к. и чувства насыщения тоже нет. Только в воскресенье в первый раз делала салат из морепродуктов и вроде как тяжесть небольшая и ощущение сытости наступило, мне это не понравилось.
Энергия прибавляется с каждым днем.