Отправлено: 17.03.11 09:46. Заголовок: Моё первое семидневное

Здравствуйте дорогие форумчане! Я вернулась к голоданию.На этом сайте начала впервые голодать. Мои дневники: "Мой дневник голодания" -karkizi1 стр.9 в этой теме; и "Моя попытка №2" - Katusha/
А теперь пишу( согласно рекомендациям по ведению дневника):
Мой вес: 75 кг.
Мой рост: 157см.
Мои жалобы на здоровье: тяжело ходить, начала болеть спина, отекают ноги, живот мешает жить
Моё самочувствие:
Физическое: всё делать тяжело,
Психическое: на данный момент естественно так себе, иногда вроде ничего, иногда похуже.Но не сравнить с 2008 годом - почти весь год депрессия, 2009 год - тоже почти весь год депрессия, 2010- 50/50.
Мои медицинские проблемы и диагнозы:2008 год операция(лапароскопия - через дырки в животе) -эндометриоидная киста яичника, эндометриоз брюшины,спайки в маточной трубе. Вроде что-то ещё с сердцем( не обследовалась, т.к. сейчас такая проблема не ярко выражена) возникало очень часто сильное сердцебиение 90-120 уд.в минуту, было тяжело дышать, а возникало это всё на любую даже мелкую проблему.А да ещё пью гормональные контрацептивы( с перерывами, вот сейчас не пью)
Мой опыт голодания:начала в 2008 году, несколько раз голодала,не более 3 суток, выход делала неправильный.(вес снижался до 67 кг).
Цель голодания: снизить вес, очистить организм, по мере возможности постараться питаться более правильно нежели сейчас.
Собираюсь голодать по следующей методике – Вроде по Брегу. Но в начале 2 суток сухое, потом водное
Планирую провести голодание сроком – 7 суток
Собираюсь выходить по следующей методике – пока не определилась. По брегу или по Николаеву

 Отправлено: 17.03.11 10:24. Заголовок: Блиииин.. Написала т..

Блиииин.. Написала только что строчек 30 и случайно куда-то нажала...всё ушло.
Пишу заново: я дала себе зарок не регистрироваться на этом сайте пока не проголодаю больше 3х суток т.к. давно уже хотела 7 суток, а регистрироваться и не сделать то чего хочу мне стыдно.Но я заглядывала на форум постоянно. просматривала результаты голодающих.
И вот пришло то время о котором я говорила я голодаю с 12.03.11г.
Кратко описываю предыдущие дни:
День накануне: вечер -магнезия. утром стул
День 1: состояние нормальное,я на сухом голодании,сидела с племянницей мужа ей 1г.9м. Вечер клизма, ванна. Только дышать нечем -дышу в открытое окно.
День 2: состояние нормальное, по-прежнему на сухом,убиралась, готовила, побаливает спина(от грудного до поясничного отдела).Клизма, ванна.
День 3: перешла на воду, с утра отвела дочку в школу, потом по делам, гуляла часа 3. Купила кроссовки(Reebok EasyTone) которые рекламируют, купила не из-за рекламы, просто очень удобные, понравилось ощущение неустойчивости. Спина болит сильно, больно даже наклонить голову вниз. Клизма, принудительная рвота, ванна.Пью немного.
День 4: спина по прежнему сильно болит, а ещё болит колено,ноет. Опять гуляла с утра часа 3, потом дела домашние.Вечер клизма. ванна. Самочувствие нормально. Пью немного
День 5: спина не болит совсем, и колено тоже. Зато болит голеностопный сустав, и сильно. Изо рта вонь невыносимая( муж просит в его сторону не поворачиваться ) но я не очень её чувствую, но меня здорово подташнивает, от того. что во рту кака, Пью немного,много не хочу.
Пошел шестой день: да забыла написать. почти все дни у меня красноватые щеки, они как-бы горят. а с 4 дня все как будто в каких-то красных высыпаниях.
И сегодня все руки в какой-то сыпи. не красной а телесной, что это? Все 5 дней я не взвешивалась.а сегодня взвесилась и огорчилась. скинула всего 3 кг. т.е. вес мой сейчас 72 кг. огорчилась не то слово, но есть одно но, взвешивалась я последний раз когда было 75 кг, это было месяца полтора назад. может я уже и 76 или77 весила. Но ничего не поделаешь ведь 72. лучше чем 76. А теперь самое сложное, уже так близко до окончания моего семидневного + теперь я слежу за весом, мне немного страшно. осталось всего два дня, но как их прожить я уже устала есть во сне. и потом себя ругать. Я не боюсь сорваться, знаю со срока более 3х дней срываться вобщем-то немного опасно. просто нужна поддержка. Да кстати ещё хочу когда выйду. попробовать ступенчатое или фракционное голодание, пока не определилась. но на небольшие сроки. Ну всё, вроде всё написала, теперь жду поддержку, советы.

 Отправлено: 17.03.11 10:25. Заголовок: вечером загляну, утр..

вечером загляну, утром отпишусь о дальнейшем

 Отправлено: 17.03.11 15:01. Заголовок: Здравствуйте, Катери..

Здравствуйте, Катерина! Вы молодец. Но может не стоит делать клизмы каждый день? Рекомендую почитать Столешникова А.П. "Как вернуться к жизни" и выходить по нему. Т.к. если вы еще 7 дней попьете соки свежевыжатые, причем необходимо пить только безкрахмальные (лимон, апельсин, грейфрукт, ананас и гранат), а потом еще 7 дней на овощах, вы сможете еще похудеть.

 Отправлено: 17.03.11 16:24. Заголовок: Это я же(Екатерина 7..

Это я же(Екатерина 71181). Не смогла зарегистрироваться по-нормальному, теперь я буду писать под этим именем.
Почитала Столешникова, наверное действительно буду выходить на нем, только появился вопросик: он говорит можно есть ананас, но пить разбавленные соки(лимон, апельсин,грейпфрукт). А если я их буду есть, без пленок. т.е. только мякоть и запивать водой, так можно?.
alchik75 спасибо за поддержку! Она мне необходима.
У меня такое ощущение. что у меня сегодня 2-3- день, налёта до 5 дня особо не было а со вчерашнего дня налёт усилился, и ещё у меня температура 37,1, и от этого естественно мёрзну.

 Отправлено: 17.03.11 17:15. Заголовок: Возник ещё один вопр..

Возник ещё один вопрос: у меня во впремя голода пришли "красные дни календаря" они были с понедельника по среду.Их присутствие может влиять на кг. прибавлять или снижать вес?

 Отправлено: 17.03.11 20:57. Заголовок: Доброго вечера всем!..

Доброго вечера всем! не подскажите кто авторы этих выходов из голодания(прочитала на этом сайте, но искала через яндекс)
Диета восстановительного периода (вариант №1, на соках) после разгрузочного периода сроком 7 дней.
1 день - в течение дня употребляется сок, разведенный водой (1:1), общим количеством 0,7-1,2 литра. Концентрация сока увеличивается к концу дня, между приемами пищи можно употреблять воду.
2 день - до обеда чистый сок - 2-3 приема, после обеда - фрукты или овощи, желательно в тертом виде.
3 день - овощи, фрукты. Вводится каша на воде, хлеб, сухофрукты.
4 день - в меню добавляется отварные овощи, фрукты, вегетарианские супы, подсолнечное масло.
5 день - добавляется кисломолочные продукты (кефир, ряженка и пр.), в небольших количествах сливочное масло.
6 день - в рацион вводят сыр, сметану, соль.
7 день - добавляют яйца, творог.
После 7 дня восстановительного периода в рацион постепенно вводят продукты с высоким содержанием белка, сначала рыбу, зернобобовые продукты, потом птицу, мясо.

Вариант восстановительная диеты после 7-ми дневного разгрузочного периода (смешанный вариант).

Выход из голода рассчитан на 7 дней. Часы приема пищи указаны ориентировочно и могут сдвигаться в ту или иную сторону, в зависимости от режима пациента.

1-й день.
9 часов. Овсяный кисель из расчета 1 ст. л. геркулеса, отечественного производства без пищевых добавок на 1 стакан воды. Варить на медленном огне 10-15 минут.
12 часов. Повторный прием киселя.
15 часов. Прием 50% сока, лучше свежеприготовленного из зеленых яблок или апельсинов или моркови или капусты или томатов. Помидоры можно использовать лишь в сезон и при отсутствии заболеваний суставов и позвоночника. При повышенной секреции желудка, которая обычно сопровождается изжогой, следует разбавить сок в 4 раза. Допустимо использование магазинных соков в том же ассортименте, соков из детского питания не содержащих сахара или соли.
18 часов. Повторный прием 50% сока.
21 час. 0,5 стакана 50% сока.
2-ой день.
Прием тех же соков, но уже 75%. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта чередование 50% сока с овсяным киселем.
3-й день.
9 часов. При отсутствии стула - прием заваренных кипятком за 2 часа до приема 6-7 ягод чернослива. При восстановленной функции кишечника вместо чернослива принимается тертая морковь с 1ст.л. 10% сметаны.
12 часов. Один из перечисленных далее фруктов: зеленое яблоко или апельсин или 2 мандарина или 1 стакан ягод сезона.
15 часов. 75% сок.
18 часов. Салат из огурцов, салатного листа, петрушки и укропа. Заправить салат можно 1-ой ч.л. любого растительного масла
21 час. 0,5 стакана жидкости с сухофруктами на выбор: 1 ст.л. изюма или 2 шт. кураги или 2 шт. чернослива. В последующие дни на 21 час рекомендации те же.
4-й день.
9 часов. Обезжиренный или с низким содержанием жира жидкий кисло-молочный продукт, желательно с «био» культурами: 1% « био» кефир, обезжиренный йогурт.
12 часов. Если за этот период работа кишечника нормализовалась, рекомендуем приготовить винегрет: свекла, морковь, 1 столовая ложка квашеной капусты, небольшое количество картофеля, укроп, петрушка, зеленый горошек, 1ст.л. растительного масла. При отсутствии стула - салат «Метла»: свежие, натертые на терке морковь и свекла по одной части и три части мелко нарезанной свежей капусты, четверть зеленого яблока и 1 ст.л. растительного масла. Объем салата увеличить до 2-х стаканов.
15 часов. Фрукты. См. выше.
18 часов. Салат. См.3-й день.
5-й день.
9 часов. 100 грамм диетического творога.
12 часов. Гречневая каша без добавления молока и сливочного масла.
15 часов. Салат см. 3-й день.
18 часов. 100 г тертого сыра, белых сортов, с низким содержанием жира типа «адыгейского» или вымоченной брынзы или домашнего сыра. Добавить до 1 стакана мелко нарезанной зелени.
6-й день.
9 часов. Одно яйцо всмятку, с зеленью. При миомах яйцо заменить на диетический творог.
12 часов. Фрукты.
15 часов. Любые овощи, кроме картофеля в отварном или тушеном виде. Можно использовать замороженные смеси из овощей, приготовить вегетарианский суп.
18 часов. 100 г не жирной рыбы, по калорийности не превышающей 40-50 ккал. Способ приготовления любой, кроме поджаривания. Сочетать с салатом из зелени.
7-й день.
9 часов. Жидкий кисломолочный продукт в виде йогурта или 1% кефира.
12 часов. Салат. См. 3-й день.
15 часов. 100 г куриного мяса без жира и кожи. Способ
приготовления любой, кроме жарки. Зеленый салат.
18 часов. Фрукты. См. 3-й день.

Мне оба приглянулись, хотя хотела по Столешникову, но потом подумала, я ведь после 7-9 дней выхода планирую каскадить, и наверное для моего организма будет лучше что-то немного "поесть"

 Отправлено: 18.03.11 09:18. Заголовок: День седьмой: состоя..

День седьмой:
состояние наверное самое худшее сегодня, с утра когда проснулась сердцебиение сильное 110-120 тяжеловато, отвела дочку в школу, потом поднялась на третий этаж пешком,сердце чуть не выпрыгнуло, даже желудок колом встал, полежала минут 5, прошло. Мне кажется, что сегодня у меня на языке меньше налёта.
А вчера вечером мне весь день было как-то тошно и жарко и холодно, слегка подташнивало, подумала надо-бы почистить желудок, пошла, попила воды и вызвала рвоту. Сначала кисловатая вода вышла, а потом как пошла желчь( зелёная, горькая,мутноватая). Раза 3 почистила желудок, до почти чистой воды(неприятно, но зато потом лучше стало). По виду мне показалось желчи было около 300-400 мл. Желчь у меня уже выходила на предыдущем 3х дневном голодании( я ещё потом так себя плохо чувствовала,и вышла из голода).
Отпишусь о состоянии вечером.

 Отправлено: 18.03.11 12:07. Заголовок: Екатерина, здравству..

Екатерина, здравствуйте. Первый вариант восстановительного периода мне кажется я видела у Малахова, точно уже не помню, надо будет дома посмотреть, проверить. Второй не знаю, но где-то видела рекомендации выходить на киселе, второй мне не понравился столько мороки да и кисель он же крахмалистый, значит сразу останавливается процес выхода шлаков и токсинов. Я бы вам все-таки рекомендовала выходить по Столешникову, т.к. еще 7 дней на соках дадут вам и похудение и очищение, есть ведь еще и третьи семь дней где уже можно добавлять овощи и т.д. А каскадное не дает такого очищающего и оздоравливающего эффекта, ведь организм не успевает перестроиться на внутреннее питание. Так что лучше 7+7+7, потом постарайтесь есть побольше овощей и фруктов до 60% от рациона (по Брегу) и питаться раздельно (белки о углеводы) и один день в неделю голодать. А через пару-тройку месяцев повторите свою голодовку, если в ней будет необходимость Т.к. когда люди сидят на раздельном питании и 60% их рациона составляют овощи и фрукты, они продолжают худеть, моя подружка так сбросила 30 кг. Но выбор за вами
Держитесь, у вас сегодня последний день плановой голодовки, вы ее выдержали, молодец! Теперь перед вами другая задачка - правильный выход. Про красные дни календаря ничего не знаю, я специально дождалась их окончания и после этого приступила к голодовке.

 Отправлено: 18.03.11 13:33. Заголовок: Спасибо alchik75 ! З..

Спасибо alchik75 ! Закупила фруктов килограмма 3-4. Как буду выходить пока не определилась, но завтра однозначно на цитрусовых соках разбавленных 1:1 может и 1:2. Как будет далее пока не знаю, выход всё равно будет правильный, может по Столешникову,может по Брегу, может по Николаеву, сегодня или завтра определюсь.

 Отправлено: 19.03.11 12:50. Заголовок: Екатерина, ну как вы..

Екатерина, ну как выход, определились?

 Отправлено: 19.03.11 22:37. Заголовок: alchik75 Здравствуй!..

alchik75 Здравствуй!Сегодня у меня первый день выхода.Выхожу в весе 71,1кг, за позавчерашний день -700 гр, вчера 200гр.?(может криз?) Хотя состояние не улучшилось, сердце последние 2 дня бьется часто 100-110( немного напрягает), присядешь или резко встанешь усиливается. Ну да ладно.
Теперь о выходе: хотела попробовать по Столешникову,думаю если сегодня пройдет всё нормально, то и завтра, а там посмотрим. С утра выжала сок 1 грейпфрукта,3 апельсина, поллимона, развела водой чуть больше чем 1:1. Ну вообщем 1 литр получился. Попробовала вкусно, очень, разледила на 4 приема, выпила, но есть одно большое но у меня от цитрусовых да на голодный желудок почти весь день состояние изжоги в желудке, кислотой не отрыгивается, но всё же очень неприятно.А я так недельку попью, вообще "кони двину". Всякие там гасталы,альмагели пить не хочу. Вот теперь сижу в раздумьях, я поняла, что мой организм вобщем-то не против этого сока, но когда чего-то перед ним съем, а так ни в какую. Что делать -то?

 Отправлено: 19.03.11 22:43. Заголовок: А....забыла сказать...

А....забыла сказать. ещё у меня сыпь по телу мелкая,красная не проходит, и все стопы очень сильно стали облазить, хотя на голоде этого не было, сегодня появилось. да так сильно. Как думаете, что это может быть?

 Отправлено: 20.03.11 20:18. Заголовок: Привет, Катерина! Мо..

Привет, Катерина! Может 1 литр сока слишком много для первого дня? Я в прошлую голодовку два дня пила соки и чувствовала себя нормально. Пить таблетки, конечно же не стоит , попробуй завтра ананас или гранат, будет не так кисло. Больше даже и не знаю, что сказать, про сыпь и стопы тоже ничего не слышала. Держись, отпишись завтра как ты, ок?

 Отправлено: 20.03.11 23:01. Заголовок: Всем привет! Я норм..

Всем привет! Я нормально, с утра свежие протертые фрукты, обед капуста тертая с морковью, ужин отварные броколи. Все порции где-то по 100-150 гр. Об остальном завтра. Всем удачи.

 Отправлено: 21.03.11 09:31. Заголовок: Доброго всем утречка..

Доброго всем утречка! У меня третий день выхода. Вес неизменен 71,1кг. Два дня выхода делала клизмы(может и часто, но было зачем). И в первый день и во второй выходила сначала вода, а потом(извиняюсь за подробности) и спрессованные тяжи(как на голоде) и что-то похожее на каловые камни, правда немного, и всё это с очень неприятным запахом( я бы даже сказала с вонью). Сегодня ещё клизмочку сделаю вечерком, и дальше потихонечку сама буду. Сыпь потихонечку проходит, пятки вчера соскрябала, сегодня гладенькие. И субботу и воскресенье у меня были очень активные дни: в субботу генеральная уборка 2х комнат и балкона( с 9:00 до 20:00). В воскресенье готовка, уборка кухни, поход в магазин( часа так на 3).вечер ванна на 1 час+ самомассаж резиновой массажной варежкой( улучшает кровообращение, уменьшает целлюлит). На счет веса пока не пойму, он должен снижаться или хорошо, что он пока не поднимается?

 Отправлено: 21.03.11 14:27. Заголовок: Привет, Катерина! На..

Привет, Катерина! Надо про клизмы как интересно может и мне почаще делать, а то я делаю раз в два - три дня, читала у Столешникова, что чаше не надо, а тут оказывается и на выходе еще есть чему выходить Хорошо, что сыпь проходит. Получается, что со 2го дня выхода у тебя полно сил, здорово! Молодец, хорошо поактивничала! Про вес читала, что он снижается на соках, а когда переходишь на овощи отварные очень медленно будет подниматься. Я тебе даже завидую, у меня только пятый день, хочу еще минимум пять, а там посмотрим по самочувствию.

 Отправлено: 21.03.11 19:56. Заголовок: Ты знаешь Алла сил т..

Ты знаешь Алла сил то особенно пока ещё нет, легкость конечно есть, но для того, что я делаю эти 3 дня её явно недостаточно. Я стараюсь делать это всё через силу( ну ещё вот это... ну ещё немножко...и.т.д). Утром ела грейпфрукт, яблоко, мандарин. Сегодня жевала сухарь с чесноком( 1 сухарь жевала где-то час). Обед 2 помидоры мелкорезанные. Вечер мытьё ковра вручную, велотренажер 40 минут. Посмотрю как будут дела завтра.

 Отправлено: 21.03.11 22:11. Заголовок: Да похоже с велотрен..

Да похоже с велотренажером я переусердствовала, а может и не из-за этого, вообщем болит голова ниже затылка, ближе к шее. Терпимо конечно, но не очень приятно. В принципе в течение всех 3х дней выхода есть слабость, боли в спине( как- будто мышцу потянула сильно), больно спать на боках, болят бёдра, сплю как на костях( хотя до них ещё далеко). Провис живот, осталась большая складка в области ребер под грудью( около 4 см в толщину), вот думаю как её убирать. Или может она уйдёт сама когда нижняя часть живота хорошо похудеет и верх тогда "спадёт".

 Отправлено: 22.03.11 09:08. Заголовок: Сегодня день четверт..

Сегодня день четвертый. Завтрак овсяные хлопья, залитые кипятком и микроволновку на 4 минуты( Около 100 гр. получилось). Добавила 1 ч.л. мёда. Съела ещё фрукты полбанана, 1 киви в тёрку( грамм 150 получилось). Дала себе зарок. Если сегодня увижу первые цифры 70, тогдабуду крутить велик каждый день. Вес 70,9кг. Ну велик держись.

 Отправлено: 22.03.11 11:57. Заголовок: Бедный велик, сегодн..

Бедный велик, сегодня ему не поздоровится У меня тоже болят, вернее крутят ноги выше колен до жути, уснуть ну не возможно. У тебя это на выходе началось или и на голоде было? Силы прибавились на 4й день? Уже неплохо полопала ?

 Отправлено: 22.03.11 18:49. Заголовок: Алла привет! Это ещё..

Алла привет! Это ещё надо разобраться кому из нас(мне или велику) не поздоровится. Я ведь обещалась крутить ежедневно в течение недели, а это непросто. Колени и суставы у меня крутило на голоде(сильно). А сейчас многое болит, но боль какая-то мышечная, как будто мышцы потянула. силы восстанавливаются, но медленно. Наверное если бы я так не активничала(уборка,велик и.т.д.) может организм бы сам восстанавливался, а тут получается, что я его бедненького "тяжелой артилерией" давлю. Кушаю я немного. В обед был салат из помидор и огурца(мелкорезанные) с зеленью.
Завтра на утро однозначно будет овсянка( моему желудку сегодня очень понравилось). Обед буду вводить либо творог 0% либо кефир; с зеленью или с черносливом. пока не определилась.

 Отправлено: 22.03.11 22:59. Заголовок: У меня назрел вопрос..

У меня назрел вопрос, меня всё ещё мучает что-то типа изжоги.Все дни выхода. Сегодня выбор стоял так: или гастал, или промыть желудок. Гастал не нашла, промыла желудок, желчи не было, содержимого тоже(всё переварилось уже), но вода была очень кислая, с желтоватым оттенком. Когда ем только овсянку. всё нормально, как свежие овощи, цитрусовые, всё хана. Завтра попоробую молочку, может легче будет. Как с изжогой бороться без таблеток?

 Отправлено: 23.03.11 14:17. Заголовок: Приветик, Катерина! ..

Приветик, Катерина! Боюсь с советами по изжоге я тебе не помощник, у меня совсем мало опыта. Могу только сказать, что в своё прошлогоднее 5ти дневное голодание у меня ничего подобного не было, пару дней я пила соки, потом день на фруктам, потом овощи. Но может у тебя повышенная кислотность и тебе надо было выходить не на соках, а на чем-нибудь другом (вареные томаты-про такой выход я что-то читала у Малахова, кисель-увидела на форуме совет).
А с физическими нагрузками смотри поосторожней, побереги себя, вернутся силы, все нагонишь. И не кори себя, если что-то намеченное не выполнила, люби себя. Удачи!

 Отправлено: 24.03.11 01:26. Заголовок: Екатерина81 пишет: ..

Екатерина81 пишет:

цитата:

У меня назрел вопрос, меня всё ещё мучает что-то типа изжоги.Все дни выхода. Сегодня выбор стоял так: или гастал, или промыть желудок. Гастал не нашла, промыла желудок, желчи не было, содержимого тоже(всё переварилось уже), но вода была очень кислая, с желтоватым оттенком. Когда ем только овсянку. всё нормально, как свежие овощи, цитрусовые, всё хана. Завтра попоробую молочку, может легче будет. Как с изжогой бороться без таблеток?

Цельные фрукты и овощи на выходе нужно использовать осторожно. Используйте овсяную кашку, тушеные овощи. У меня на выходе изжоги не отмечалось никогда, а вот в первые три дня голодания - сильная. Помогало очищение рвотой с обычной водой.
Успехов.

 Отправлено: 24.03.11 09:18. Заголовок: Admin спасибо. Я поч..

Admin спасибо. Я почитала в интернете, у меня скорее всего повышенная кислотность желудка и мне нельзя: черный хлеб, сырые овощи и др. Я думаю, что после периода восстановления после голода всё нормализуется, т.к. ранее такого не было.
Вчера в 12:00 обедала гречка, сваренная вместе с овощами(замороженная смесь) + 1/2 помидорки
ужин в 16:00 50 гр. обезжиренного творога + 4 кураги и 2 чернослива
Из сладкого употребляю только мёд, соль пока вообще не пробовала. Из физ нагрузок велотренажер каждый вечер по 40 минут.
День выхода №6
завтрак: овсянка на воде + 1 ч.л. мёда.

 Отправлено: 24.03.11 13:48. Заголовок: Умничка, так держать..

Умничка, так держать!

 Отправлено: 24.03.11 22:13. Заголовок: Спасибо Алла! Мой ве..

Спасибо Алла! Мой вес надо мной издевается 71,1 кг.

 Отправлено: 25.03.11 12:52. Заголовок: Приветик, уже налопа..

Приветик, уже налопалась овсянки?! Посиди немного на свежих фруктах, овощах (их можно тушить или запекать), вес снизится. А еще почитай Арнольда Эрета "Целебная сила бесслизивой диеты", там у него такие интересные мысли и выводы!

 Отправлено: 25.03.11 18:20. Заголовок: Алла обязательно поч..

Алла обязательно почитаю Эрета чуть позднее. Сегодня добавила мясо курицы, немного соли, завтра ожидаю привес, но... с вечера у меня магнезия и завтра я ухожу на голод т.к. 7 дней после голодания прошли

 Отправлено: 26.03.11 18:57. Заголовок: Приветик, Катюш! Ты ..

Приветик, Катюш! Ты что опять собралась голодать? На сколько дней? Получилось?

 Отправлено: 27.03.11 11:25. Заголовок: Алла привет! вчера н..

Алла привет! вчера не получилось, незапланированно приехали гости, вчера ела всего, понемножку, съела 2-3 дольки соленого огурца, сегодня вся ужас как отекла. С сегодняшнего дня голодаю, на сколько дней не знаю как пойдет, не менее 3х суток. Сегодняшний день за первый не считаю т.к отекла(сегодня будет день №0) а завтра первый.

 Отправлено: 27.03.11 17:53. Заголовок: Бедняжка, но держись..

Бедняжка, но держись и вперед к намеченной цели!