Отправлено: 17.03.11 09:46. Заголовок: Моё первое семидневное

Здравствуйте дорогие форумчане! Я вернулась к голоданию.На этом сайте начала впервые голодать. Мои дневники: "Мой дневник голодания" -karkizi1 стр.9 в этой теме; и "Моя попытка №2" - Katusha/
А теперь пишу( согласно рекомендациям по ведению дневника):
Мой вес: 75 кг.
Мой рост: 157см.
Мои жалобы на здоровье: тяжело ходить, начала болеть спина, отекают ноги, живот мешает жить
Моё самочувствие:
Физическое: всё делать тяжело,
Психическое: на данный момент естественно так себе, иногда вроде ничего, иногда похуже.Но не сравнить с 2008 годом - почти весь год депрессия, 2009 год - тоже почти весь год депрессия, 2010- 50/50.
Мои медицинские проблемы и диагнозы:2008 год операция(лапароскопия - через дырки в животе) -эндометриоидная киста яичника, эндометриоз брюшины,спайки в маточной трубе. Вроде что-то ещё с сердцем( не обследовалась, т.к. сейчас такая проблема не ярко выражена) возникало очень часто сильное сердцебиение 90-120 уд.в минуту, было тяжело дышать, а возникало это всё на любую даже мелкую проблему.А да ещё пью гормональные контрацептивы( с перерывами, вот сейчас не пью)
Мой опыт голодания:начала в 2008 году, несколько раз голодала,не более 3 суток, выход делала неправильный.(вес снижался до 67 кг).
Цель голодания: снизить вес, очистить организм, по мере возможности постараться питаться более правильно нежели сейчас.
Собираюсь голодать по следующей методике – Вроде по Брегу. Но в начале 2 суток сухое, потом водное
Планирую провести голодание сроком – 7 суток
Собираюсь выходить по следующей методике – пока не определилась. По брегу или по Николаеву

 Отправлено: 22.03.11 18:49. Заголовок: Алла привет! Это ещё..

Алла привет! Это ещё надо разобраться кому из нас(мне или велику) не поздоровится. Я ведь обещалась крутить ежедневно в течение недели, а это непросто. Колени и суставы у меня крутило на голоде(сильно). А сейчас многое болит, но боль какая-то мышечная, как будто мышцы потянула. силы восстанавливаются, но медленно. Наверное если бы я так не активничала(уборка,велик и.т.д.) может организм бы сам восстанавливался, а тут получается, что я его бедненького "тяжелой артилерией" давлю. Кушаю я немного. В обед был салат из помидор и огурца(мелкорезанные) с зеленью.
Завтра на утро однозначно будет овсянка( моему желудку сегодня очень понравилось). Обед буду вводить либо творог 0% либо кефир; с зеленью или с черносливом. пока не определилась.

 Отправлено: 22.03.11 22:59. Заголовок: У меня назрел вопрос..

У меня назрел вопрос, меня всё ещё мучает что-то типа изжоги.Все дни выхода. Сегодня выбор стоял так: или гастал, или промыть желудок. Гастал не нашла, промыла желудок, желчи не было, содержимого тоже(всё переварилось уже), но вода была очень кислая, с желтоватым оттенком. Когда ем только овсянку. всё нормально, как свежие овощи, цитрусовые, всё хана. Завтра попоробую молочку, может легче будет. Как с изжогой бороться без таблеток?

 Отправлено: 23.03.11 14:17. Заголовок: Приветик, Катерина! ..

Приветик, Катерина! Боюсь с советами по изжоге я тебе не помощник, у меня совсем мало опыта. Могу только сказать, что в своё прошлогоднее 5ти дневное голодание у меня ничего подобного не было, пару дней я пила соки, потом день на фруктам, потом овощи. Но может у тебя повышенная кислотность и тебе надо было выходить не на соках, а на чем-нибудь другом (вареные томаты-про такой выход я что-то читала у Малахова, кисель-увидела на форуме совет).
А с физическими нагрузками смотри поосторожней, побереги себя, вернутся силы, все нагонишь. И не кори себя, если что-то намеченное не выполнила, люби себя. Удачи!

 Отправлено: 24.03.11 01:26. Заголовок: Екатерина81 пишет: ..

Екатерина81 пишет:

цитата:

У меня назрел вопрос, меня всё ещё мучает что-то типа изжоги.Все дни выхода. Сегодня выбор стоял так: или гастал, или промыть желудок. Гастал не нашла, промыла желудок, желчи не было, содержимого тоже(всё переварилось уже), но вода была очень кислая, с желтоватым оттенком. Когда ем только овсянку. всё нормально, как свежие овощи, цитрусовые, всё хана. Завтра попоробую молочку, может легче будет. Как с изжогой бороться без таблеток?

Цельные фрукты и овощи на выходе нужно использовать осторожно. Используйте овсяную кашку, тушеные овощи. У меня на выходе изжоги не отмечалось никогда, а вот в первые три дня голодания - сильная. Помогало очищение рвотой с обычной водой.
Успехов.

 Отправлено: 24.03.11 09:18. Заголовок: Admin спасибо. Я поч..

Admin спасибо. Я почитала в интернете, у меня скорее всего повышенная кислотность желудка и мне нельзя: черный хлеб, сырые овощи и др. Я думаю, что после периода восстановления после голода всё нормализуется, т.к. ранее такого не было.
Вчера в 12:00 обедала гречка, сваренная вместе с овощами(замороженная смесь) + 1/2 помидорки
ужин в 16:00 50 гр. обезжиренного творога + 4 кураги и 2 чернослива
Из сладкого употребляю только мёд, соль пока вообще не пробовала. Из физ нагрузок велотренажер каждый вечер по 40 минут.
День выхода №6
завтрак: овсянка на воде + 1 ч.л. мёда.

 Отправлено: 24.03.11 13:48. Заголовок: Умничка, так держать..

Умничка, так держать!

 Отправлено: 24.03.11 22:13. Заголовок: Спасибо Алла! Мой ве..

Спасибо Алла! Мой вес надо мной издевается 71,1 кг.

 Отправлено: 25.03.11 12:52. Заголовок: Приветик, уже налопа..

Приветик, уже налопалась овсянки?! Посиди немного на свежих фруктах, овощах (их можно тушить или запекать), вес снизится. А еще почитай Арнольда Эрета "Целебная сила бесслизивой диеты", там у него такие интересные мысли и выводы!

 Отправлено: 25.03.11 18:20. Заголовок: Алла обязательно поч..

Алла обязательно почитаю Эрета чуть позднее. Сегодня добавила мясо курицы, немного соли, завтра ожидаю привес, но... с вечера у меня магнезия и завтра я ухожу на голод т.к. 7 дней после голодания прошли

 Отправлено: 26.03.11 18:57. Заголовок: Приветик, Катюш! Ты ..

Приветик, Катюш! Ты что опять собралась голодать? На сколько дней? Получилось?

 Отправлено: 27.03.11 11:25. Заголовок: Алла привет! вчера н..

Алла привет! вчера не получилось, незапланированно приехали гости, вчера ела всего, понемножку, съела 2-3 дольки соленого огурца, сегодня вся ужас как отекла. С сегодняшнего дня голодаю, на сколько дней не знаю как пойдет, не менее 3х суток. Сегодняшний день за первый не считаю т.к отекла(сегодня будет день №0) а завтра первый.

 Отправлено: 27.03.11 17:53. Заголовок: Бедняжка, но держись..

Бедняжка, но держись и вперед к намеченной цели!