Отправлено: 19.03.15 19:22. Заголовок: Через голод к новой Я:)

Привет всем кто заглянет на эту страничку!
До сегодняшнего дня я была читателем и заочным "сочувствующим". Переживала вместе с голодающими все тяжкие моменты борьбы и радовалась победам. Но, наконец- то решила зарегистрироваться и присоединиться к сообществу голодающих. пройти этот путь с поддержкой ( я надеюсь) знающих и уже опытных людей. Мой опыт в голодании максимум 5 дней, но это было давно и уже, как говорится, не правда.

Обо мне: 35 лет, рост 176, вес 70. Объемы напишу позже.
Веду более- менее активный образ жизни. Семья, работа, спорт ( занимаюсь иайдо- 1 раз/неделю, крав- мага 3-4 раза/неделю , тир- 1 р/ н и люблю бегать . До болезней бегала 3-4 р/ н по 45-60 мин.)

Почитав дневники, поняла- что в голоде главное мотивация! Ну, что касается меня, как и любая нормальная женщина хочу сбросить то, что мне мешает- а это лишний десяток кг, который висит на мне уже 5 лет и никакие диеты не помогают. Как кто то правильно написал на форуме, начинать голодать/ худеть надо " с головы". Т е морально быть готовым. Уверена что готова.
Итак какие проблемы хочу решить с помощью голода:

- неспособность контролировать себя и решать свои проблемы с помощью еды, а точнее их заедать. Еда в моей жизни уже никак не связана с физическим голодом. Более того, я просто его ( физический голод) уже не слышу. Все сигналы, которые меня толкают к холодильнику, приходят откуда угодно, но только не от желудка. Вот хотелось бы во время голода поразмыслить над этим.

- затем, нарушенный режим сна. Вот уже несколько лет подряд ложиться в 2-3 ночи для меня норма. Часам к 21 у меня возникает неимоверный прилив сил и начинается ночной трудодень. Или же просто пялюсь в зомбо-ящик, тобиш телевизор. В результате утром не могу раздуплиться и потихонечку въезжаю в день часам к 13. Это какое неимоверное количество времени моей жизни я теряю!

- голодание меня интересует так же в оздоровительных целях. Вот например этот год, не прошло и месяца, что бы я недели 2 не приболела. То ангина, то грипп, то бронхит и так по кругу с ноября. Про бесконечно текущий нос я вообще молчу. Хрустят суставы, начала часто беспокоить киста на правой руке, что мешает полноценно жить и заниматься спортом.

- ну конечно же хочу добить выше упомянутые 10 кг как бонус.

Как собираюсь действовать и когда начинать?!
Начну со следующей недели с понедельника на 3 дня. Возможностей я своих сегодняшних не знаю, но очень хочется верить что смогу. С сегодняшнего дня овощно- фруктовое питание. Воскресенье- облегченный вариант.
Затем, собираюсь на семидневный. Но... Все по порядку.

Вот как - то так. Конечно же надеюсь на вашу поддержку и советы, т к я вобщем то дебютант в голоде.

 Отправлено: 19.03.15 20:30. Заголовок: Удачи.Алекса. у нас ..

Удачи.Алекса.
у нас тут уже есть голодальщики. Вы главное не сорвитесь,а советами вам подскажут

 Отправлено: 19.03.15 22:27. Заголовок: Спасибо! Буду старат..

Спасибо! Буду стараться!

 Отправлено: 20.03.15 01:24. Заголовок: Как мне ваша история..

Как мне ваша история знакома!!! Практически и я сейчас голодаю с основной задачей сбросить вес. Не выдерживаю никакие ограничения в питании. Слишком долго ждать и уровень мотивированности падает и начинается снова ночные банкеты. А голодание - это ведь нечто большее, не только сбросит вес, но и как восстанавливается здоровье. Вот и два зайца одним выстрелом можно!!!
Обязательно ведите дневник, он действительно помогает не сорваться, так как знаешь, что тебя читают и тебе сопереживают и уже совесть не позволит всё бросить.
Пробуйте голод на вкус, всегда тяжело начинать, да и первые дни самые трудные. Пока работает пищеварение и желудок вопит, вот здесь надо быть стойкой. Поэтому главное в голове держать цель, которая лично для вас будет работать на постоянной основе!
Успеха Вам, обязательно буду заходить к Вам в гости и Вы заглядывайте!!!))) Всегда буду рада (мой дневник " Похудеть на 13 кг и удержать достигнутый результат")

 Отправлено: 20.03.15 01:49. Заголовок: Подготовка к голоду.

Планы на вчерашний вечер были наполеоновские- хотела выйти на пробежку. Но, увы и ах- не получилось. Пришлось все самой делать: и готовить, и посуду мыть, и с сыном возиться. Вобщем, с бегом не получилось. Меню как и предполагалось на подготовку было фруктово- овощное: мандарин, несколько ягод малины и лист салата, приправленный лимоном. Наелась. Самое страшное для меня время- это ночь, когда совершаются мои основные преступления: походы к холодильнику и обратно. Перекусы. Но пока не хочу, да и не буду. Решено ведь- готовлюсь к голоду.

 Отправлено: 20.03.15 01:56. Заголовок: Волевая пишет: Сп..

Волевая пишет:
[quote]`
Спасибо большое что зашли! Про "совесть не позволит"- это меня будет хорошо сдерживать. Приложу все усилия, чтобы не подвести её - совесть мою:))
Дневник буду обязательно вести. Т к по ходу могут быть вопросы. А с кем мне еще посоветоваться, как не с вами- практикующими голод.
Обязательно к вам буду заглядывать!

 Отправлено: 20.03.15 06:56. Заголовок: Здравствуйте! Привет..

Здравствуйте! Приветствую Вас на форуме! У нас здесь маленькая группка активных участников, присоединяйтесь, заходите к нам в гости на наши дневники, а мы будем навещать Вас. Мы добрые :) всегда готовы помочь чем можем.

мой дневник (я Alex Happy):
http://golodanieda.forum24.ru/?1-11-0-00000582-000-0-0-1426815601

дневник Волевая:
http://golodanieda.forum24.ru/?1-11-0-00000583-000-0-0-1426823012

дневник Viksen:
http://golodanieda.forum24.ru/?1-11-0-00000580-000-0-0-1426823106

Alexa пишет:

цитата:

С сегодняшнего дня овощно- фруктовое питание.

то есть Вы сыроедите, или что-то варите/жарите?
сыроедить перед голодом -- это вообще идеальная подготовка.
но главное, конечно -- настрой и мотивация.
У Вас всё получится! Удачи!

 Отправлено: 20.03.15 10:18. Заголовок: Готовлюсь

Happy пишет:
[quote]`
Здравствуйте! Спасибо за теплый прием! Буду рада навещать ваши дневники и вдохновляться.
Лично я пока предполагаю голод на короткие сроки, мааааааксимум 7-10 дней. Две недели, а тем более 21 день мне просто не осилить. Да и нет возможности быть в " вялом" состоянии столько дней. У меня плотный график:))
Если на 10 дней можно притормозить, то на дольше будет проблематично. Но это я пока так думаю.. :)

Вчера случайно получился сыроедный день. Я такой цели не преследовала, т к знала что до понедельника всё равно ни сыроедить, ни только овощами отделаться не получится. Мы с мужем в субботу идем в гости к его коллеге по работе. Нас уже давно пригласили и открутиться у меня не получилось. Так что прийдется идти. Хорошо что потрудились спросить заранее есть ли что то что я НЕ ем. А не ем я макаронные изделия ни в каких их видах и проявлениях. Уже праздник для меня, что не прийдется давиться одной спагеттиной ради приличия:)) Вобщем, в субботу будет сюрприз.
На сегодня у меня предполагались овощной салат и плюс брокколи, которое осу сделать на пару. Сырого брокколи много не съешь , из фруктов уже было пол банана на завтрак и предвидятся яблоко с мандарином.

 Отправлено: 20.03.15 10:53. Заголовок: Alexa пишет: Две н..

Alexa пишет:

цитата:

Две недели, а тем более 21 день мне просто не осилить.

думаю, Вы просто плохо себя знаете :)))
на самом деле, если человек совсем уж не в умирающем состоянии, то есть хотя бы самостоятельно может стоять и ходить, и вес его не ниже порогового (не менее рост минус 120), то уж 20 дней он отголадет точно. Поэтому нет никаких сомнений, что Вы бы отголодали 40 дней на одном дыхании, если бы только захотели :)

Alexa пишет:

цитата:

нет возможности быть в " вялом" состоянии

вялое состояние -- это ВНУТРИ, а внешне никто, ровно никто ни разу не заметил никакого изменения в моём поведении даже в самые трудные дни. Голодальщики, знаете ли, всё преувеличивают :)) Это такой феномен голода. Кольнуло, слегка затошнило -- всё, конец света! :)) На деле же голод даже в первую неделю НИКАК не повлиял ни на мои дела, ни на общение с людьми, НИ НА ЧТО. А где-то с 15го дня, я хоть и жалуюсь и опять-таки преувеличиваю, но ведь на самом-то деле я в практической норме! И норма эта усиливается с каждым днём. Ещё дней где-то 5, и я и сам не смогу уже отличить моё состояние от обычного. Да, немножко терпения иногда требуется. Но раз в 10 меньше, чем, например, в зубном кабинете :) Голод -- процесс природный, записанный в наших генах, на голоде не умирают :)

Alexa пишет:

цитата:

Сырого брокколи много не съешь

в салате мелко нарезанный брокколи -- очень даже ничего.

Кстати, решающий день перед голодом -- последний. Так что Ваша суббота в гостях сильно не повредит. А вот воскресенье, если, как Вы сказали, Вы заходите на голод в понедельник, то да, воскресенье надо бы посвятить сыроедению. Особенно вечер. Существует множество разных диет, как бы очистительных, для захода на голод. Но я считаю, что это всё глупости :)) Просто надо как следует наесться самыми любимыми Вашими фруктами и овощами (сделать супер салат, например), и всё, и поставить точку. А с утра следующего дня -- Вы уже на голоде. Мило и красиво :))

Alexa пишет:

цитата:

из фруктов уже было пол банана на завтрак и предвидятся яблоко с мандарином.

это звучит как настоящее малоедение. А у меня бы, до голода, это бы просвучало так: 15 бананов, десяток яблок, 30 мандаринов. Это на завтрак :))))

 Отправлено: 20.03.15 13:52. Заголовок: Happy пишет: Что ..

Happy пишет:
[quote]`
Что то не получается уменя отвечать с цитатами как у вас.. :))

Это верно, я своих возможностей еще не знаю. Где он, мой лимит? Это мы будем выяснять в процессе.
Спорт не хочется забрасывать. Когда перерыв делаю вынужденный, ощущение что все сначала приходится начинать.
Про брокколи это идея. Значит салат надо сделать индивидуально для меня. Мужчины мои это есть не будут.:))
А что касается порций, банан ни только потому что сын целый не ест на завтрак. Мы его делим пополам.
Мандарины уже не очень вкусные, малина не сладкая, яблоки надо идти докупить. Два осталось.
Да я и не съем больше. А у вас до голода прям гарган барские порции были:)))

 Отправлено: 20.03.15 13:54. Заголовок: Гаргантюанские - пар..

Гаргантюанские - пардон:)))

 Отправлено: 20.03.15 13:55. Заголовок: Сейчас была на встре..

Сейчас была на встрече в кафе. Отделалась зелёным чайком.

 Отправлено: 20.03.15 18:01. Заголовок: Alexa пишет: Гарган..

Alexa пишет:

цитата:

Гаргантюанские

ну так а чему удивляться-то? до 124 доехал как никак :)
правда, уже 109, но тоже не сахар :)

Alexa пишет:

цитата:

Отделалась зелёным чайком.

я же говорил, что Вы умничка! :)
Вы -- наш человек, голодальный натуральный! :)
Это была проверка Вашей силы воли, и проверку Вы прошли на 5!

 Отправлено: 20.03.15 18:04. Заголовок: Alexa пишет: не пол..

Alexa пишет:

цитата:

не получается уменя отвечать с цитатами

не бином Ньютона :)
просто ОТМЕЧАЕТЕ МЫШКОЙ (выделяете) тот текст, который хотите цитировать, и внизу под этим же сообщением нажимаете кнопку "цитата", и всё вставится само внизу в разделе "ответ".

 Отправлено: 21.03.15 01:55. Заголовок: Happy пишет: не б..

Happy пишет:

цитата:

не бином Ньютона :) просто ОТМЕЧАЕТЕ МЫШКОЙ (выделяете) тот текст, который хотите цитировать, и внизу под этим же сообщением нажимаете кнопку "цитата", и всё вставится само внизу в разделе "ответ".

Благодарствую! Оказвается, такие манипуляуии реалезуемы только на компьютере. Я иногда с телефона или планшетки пишу. Там что- то так не получается (((
Happy пишет:

цитата:

я же говорил, что Вы умничка! :) Вы -- наш человек, голодальный натуральный! :)

Спасибо, спасибо! Я в себе намного больше сомневаюсь, чем Вы во мне))

 Отправлено: 21.03.15 02:15. Заголовок: Ну теперь о сегодняш..

Ну теперь о сегодняшнем дне.

Из позитивного, я накрутила сегодня ( точнее уже вчера ) час на велике по городу. Теперь буду по-чаще выезжать на велосипеде, благо тепло на улице.

Вот чем не могу похвастаться, так это примерным пищевым поведением. Докупила сегодня апельсинов и в течении вечера заточила 3 больших!
Так же, под шумок пролетела горстка орешков и йогурт . Делала салат. кинула туда брокколи, но что то не пошло. Ела без нее.
Вобщем съела много. Для человека настраивающегося на голод, надо было уменьшить кол-во пищи.

 Отправлено: 21.03.15 04:46. Заголовок: Alexa пишет: Вобщем..

Alexa пишет:

цитата:

Вобщем съела много.

я понимаю, это шутка у Вас такая :)))

Alexa пишет:

цитата:

Для человека настраивающегося на голод, надо было уменьшить кол-во пищи.

А вот как раз наоборот! Мой Вам дружеский совет -- в последний день перед голодом ОТЪЕДАЙТЕСЬ! Можно даже переесть немножко, не повредит. В последний день можно всё :)) Но вечером не забудьте поесть цитрусовых, хоть те же апельсины, вволю! Пусть цитрусовые завершат Ваш день прощания с едой, это было бы мудро. Затем сон, затем просыпаетесь в 8 утра и -- ура!!! -- Вы уже целых 8 часов на голоде!!! :))

 Отправлено: 21.03.15 04:50. Заголовок: НАСТОЕЧКА вот здесь..

НАСТОЕЧКА

вот здесь всё о настойке и чистке (DOC файл)

https://app.box.com/s/arc4i0yvxcgda0o25kyrnb1p8ajj1r1d

приятного чтения

 Отправлено: 21.03.15 12:14. Заголовок: Happy пишет: 1) ...

Happy пишет:

цитата:

1) .... я понимаю, это шутка у Вас такая :))) .... 2) .... в последний день перед голодом ОТЪЕДАЙТЕСЬ! Можно даже переесть немножко, не повредит.....

1) нет, не шутка. Реально не покидало ощущение что переела, тяжесть и боль в желудке.
2) ну тогда я в загул!!!

 Отправлено: 21.03.15 12:19. Заголовок: Alexa пишет: ну тог..

Alexa пишет:

цитата:

ну тогда я в загул!!!

 Отправлено: 21.03.15 12:37. Заголовок: Happy пишет: ... На..

Happy пишет:

цитата:

... Настоечка...

Спасибо за рецептик! Я и маме отправлю. Она у меня такими вещами очень интересуется. Может и мне сделает

А Вы уже применяли эту настойку?