Отправлено: 12.11.10 15:48. Заголовок: МЕЧТАЮ НАЧАТЬ ПИСАТЬ МАСЛОМ или как голод влияет на творчество. СРОК 21-30 ДНЕЙ

ВСЕМ ПРЕКРАСНОГО НАСТРОЕНИЯ И ХОРОШЕГО ДНЯ! Не судите за полноту изложения, но это поможет мне все взвесить и расставить приоритеты.
Завтра начинается мое длительное голодание. Планирую 21-30 дней на воде, потом 3 недели правильного выхода.
Во время голодания буду ходить на работу, мне это сильно не мешает. Друзей, коллег и родственников посвящать не собираюсь — для меня это лишний стресс стоять и каждому пытаться доказать о пользе ЛГ.

НЕМНОГО О НЕБОЛЬШОМ ОПЫТЕ:
О ЛГ я узнала в июне этого года, когда натолкнулась на этот сайт; с того же времени и начинается мой опыт: много раз по одному дню, несколько раз по двое-трое суток. И один раз 12 дней.

12 дней я голодала на воде с 18 по 29 сентября. Вела письменный дневник, который привожу ниже. Голодала я во время отпуска. Весы не электронные (возможны погрешности).
1 ДЕНЬ. Вес — 62 кг. Есть не хочется, самочувствие нормальное.
2 ДЕНЬ. (61 кг) Снились фрукты и др. еда, и как сорвалась на подсолнечных семечках. Чувства голода нет. Немного болит голова. Постоянно хочется спать (уснула в 10). Сильно знобит. Прогулка на свежем воздухе немного взбодрила.
3 ДЕНЬ. (60) Опять приснилось как сорвалась. Самочувствие хорошее (слабости нет). О еде практически не думаю. Кружится голова, когда встаю. Язык не обложен, лишь легкий налет. Знобит. Кровоточат десны.
4 ДЕНЬ. (60) Небольшая слабость, знобит. Язык слегка обложен, но появилась какая-то язвочка на языке (как будто бы он в этом месте уже очистился). Сонное состояние
5 ДЕНЬ. (59) Чувствую себя хорошо, объемы сильно уменьшились.
5 ДЕНЬ (59) Самочувствие отличное, но сильно знобит. Десны кровоточат. Хорошо очистилось лицо (кожа не такая жирная). Очень хочется готовить и кормить кого-то (приготовила лазанью маме). Вечером много думала о еде и особенно о сладостях, видимо сказалась готовка и хождение по магазинам.
7 ДЕНЬ. (59) Самочувствие нормальное, по прежнему знобит. Сильный запах изо рта. Периодически легкие головокружения. Сегодня первый женский день (наверно поэтому вес держится). Язык обложен сильнее. Болит горло как при простуде. После обеда наступила слабость и сонливость, и сильная психологическая тяга к еде.
8 ДЕНЬ. (58) Небольшая слабость. Десны кровоточат намного меньше. Легкая сонливость, а после обеда почувствовала усталость. На сгибе внутренней стороны локтя высыпало какое-то раздражение по типу диатеза (в детстве высыпало от мандаринов, но не тревожило уже лет 15)
9 ДЕНЬ. (56) Проснулась бодрой, язык значительно очистился. На шее теперь тоже раздражение (предполагаю что это реакция на мыло) Не совсем уверена, что это криз, но к вечеру все такая же бодрая.
10 ДЕНЬ. (56) Десны практически не кровоточат. Снова появилось раздражение на внутреннем изгибе локтя и под грудью (теперь убеждена, что это мыло) P.s. К мылу больше не притронусь.
11 ДЕНЬ. (56 ) Самочувствие нормальное. Сильная жажда. Привкус кислоты во рту. Приснилось как наелась белого хлеба с сыром.
12 ДЕНЬ. (56) Сильно хочется пить. Раздражение на шее не проходит. По утрам желтая слюна. Приняла решение выходить, т.к язык очистился.
Голодала я скорее по Бреггу, т.к. не делала клизм и не пила слабительное. Пару раз на коротких голоданиях до этого пила сульфат магния (реально давилась им, вливая в себя), но поняла что так очень быстро вызову отвращение и к самому процессу голодания, так как считаю что входить в голод нужно с гармонией головы и тела, а не насилуя себя.
ИТОГ 12-ДНЕВНОГО ЛГ:
1.Чувство голода как пропало в первый день, так и не беспокоило весь период ЛГ. Переносилось оно достаточно легко, такие симптомы как тошнота, рвота, головные боли, о которых я читала у других голодающих не были, из чего делаю выводы что организм достаточно чистый (кроме того на языке был лишь легчайший бежевый налет, а не «творог»). По ночам спала спокойно, но больше обычного.
2.По глупости пару раз помылась мылом, из-за чего вызвала раздражение на шее. Ошибки учту.

 Отправлено: 12.11.10 16:04. Заголовок: Этим длительным ЛГ с..

Этим длительным ЛГ ставлю себе следующие ЦЕЛИ:
1.ОЗДОРОВЛЕНИЕ. Ни каких серьезных заболеваний не имею, однако мешают всякие мелкие:
иногда начинают кровоточить десны(хотя зубы вполне здоровые). Когда я голодала 12 дней эта болезнь явно обострилась и тем самым выдала себя. Надеюсь длительным ЛГ искоренить ее совсем. Всякие пасты и полоскания помогают, но что-то мне подсказывает, что они лишь блокируют, а не лечат ее. После ЛГ планирую основательный визит к стоматологу.
есть сомнения на счет печени (дело в том, что по молодости я увлекалась с друзьями различного рода коктелями и энергетиками), что сейчас и в рот не возьму. Кроме того я пропивала курс роаккутана 3 года назад, а он сильно ударяет по печени.
упоминание о роаккутане подводит меня к следующей проблеме: жирная проблемная кожа. Страдаю я этим уже добрых 7 лет. После роаккутана кожа стала намного лучше (за что ему большое спасибо), и в принципе по сравнению с прошлым меня не сильно беспокоит, однако и не устраивает полностью. Так что ЛГ + ЗОЖ = Оздоровление всего организма, которое, я уверена улучшит и состояние кожи.
улучшение иммунитета. Простужаюсь я раза 4-5 за год, что не так много, и как правило болезнь протекает без осложнений и длится очень не долго. Я ярая противница антибиотиков, но хочется и таблетки перестать пить совсем. После голодания планирую начать обливания и закаливания, уже немного пробовала и это точно мое.
есть мелкий песочек в почках.
2.УЛУЧШЕНИЕ ПИТАНИЯ.
Я приверженец правильного питания, к чему шла очень долго. Но обо всем по порядку: Являюсь лактовегитарианкой уже 5 лет. И два года пытаюсь перейти на правильное питание, не насилуя себя, постепенно прихожу к тому что перестаю есть очередную вредность или наоборот ввожу в питание какой-нибудь полезный продукт.
На сегодняшний момент имеем: о кока-коле, энергетиках, белом хлебе, майонезе, чебуреках, макаронах, Макдональдсе говорить даже и не стоит.
Уже год как я не ем жареное вообще (только печеное, вареное, но редко), стараюсь сыроедить по возможности.
Молочные продукты люблю и не хочу совсем от них отказываться. Ем наиболее низкокалорийные и натуральные, как например ацидофилин. Молочка с консервантами, стабилизаторами, сахаром это не для меня. Еще очень люблю сыр, но стараюсь себя ограничивать.
Ем много фруктов и овощей (люблю салатики из свежих овощей , заправленные льняным, тыквенным или каким-нибудь другим полезным и вкусным маслицем).
Из сладкого: люблю чернослив в шоколаде, сухофрукты, шоколад горький просто обожаю, ем только качественный, но меру знаю. Конфеты, печенье и другую бяку практически полностью искоренила.
Кофе не очень люблю, но может захотеться раз в месяц, тогда только свежемолотый и сваренный (без сахара) с ложечкой меда либо коньяка. Пью зеленый чай, китайский, дорогой с совершенно отличающимся вкусом в отличии от наших ароматизированных. Соки только свежевыжатые.
Что бы я ни готовила я не солю, но считаю что достаточно потребляю соли, так как ну очень люблю сыр, плюс соль есть в хлебцах и т.д.
Пищу стараюсь выбирать простую, а если покупаю что-то готовое, то без е-добавок и всякой такой фигни. Гречку запариваю, пшеницу проращиваю, ну и всякие такие же манипуляции по улучшению качества питания.
Однако есть всякие небольшие грешки (хочу полностью отказаться от чипсов, грешу парой пачечек в месяц; вот действительно наркотик), над которыми еще надо работать, надеюсь ЛГ меня к этому подведет еще на один шаг.
3.Есть НЕБОЛЬШОЙ ЛИШНИЙ ВЕС, который хотелось бы скинуть. рост 168, вес 61кг. Я в принципе стройная, но есть небольшой животик. Думаю с таким, уже сформировавшимся питанием как у меня (см. выше), мне не составит труда удерживать вес его на должном уровне после ЛГ.

 Отправлено: 12.11.10 16:21. Заголовок: Кроме того есть ЕЩЕ ..

Кроме того есть ЕЩЕ ОДНА ВАЖНАЯ ЗАДАЧА, которую хотелось бы обозначить отдельно.
Очень хочу наладить отношения сама с собой; избавиться от небольших психологических проблем, которые наверно только я и замечаю; и очень мечтаю начать рисовать маслом. Вообще я позиционирую себя как творческую личность: я пишу прозу и стихи, занимаюсь росписью ногтей, немного увлекаюсь декорированием, витражной живописью. А так же рисую (но только углем или простым карандашом). Хочу заняться масляной живописью, но наверное не хватает смелости и немного вдохновения.

Вобщем желания и амбиции есть, характер и сила воли присутствует (заодно проверим их на прочность), план теперь тоже накатала. ОЧЕНЬ НУЖНА ВАША ПОДДЕРЖКА.

 Отправлено: 14.11.10 10:25. Заголовок: 1 ДЕНЬ (пишу за 13 ч..

1 ДЕНЬ (пишу за 13 число, т.к. не было возможности зайти в интернет). С утра взвесилась. Стартуем с отметки 61. 400.
День прошел неплохо. Весь день собиралась (планирую переезд), и очень вымоталась. Есть абсолютно не хотелось. Вообще я очень быстро и легко вхожу в голод. Лишь под вечер появилась усталость, особенно после того как вещи потаскали из квартиры в машину, а потом из машины в др квартиру. Легла спать, но долго ворочалась: часы над кроватью шуршали... Надо будет вырубить их.

 Отправлено: 14.11.10 10:40. Заголовок: 2 ДЕНЬ. 60. 900 Прос..

2 ДЕНЬ. 60. 900 Проспала на целый час, а я сегодня дежурю на работе. У меня на мобильном вибрация стоит в виде будильника, но я ее не услышала (что случилось чуть ли не впервые). Кое как собралась и побежала, хорошо хоть завтрак время не отнимает, а то это всегда лишние минут 20.
Самочувствие сегодня боевое. Вчера вечером на меня такая грусть накатила: в новой квартире как-то ну очень неуютно (что я чуть ли не плакала), но потом я все обдумала перед сном и решила, что уют и красоту я легко наведу. Продумала какие цветочки купить, посуду... ну и всякие другие мелкие женские хлопоты.

А если я все-таки исполню свою мечту и начну красками рисовать, то можно будет работами стены обвешать, тогда вообще красота будет. Нет, все замечательно складывается; главное настрой!!!

 Отправлено: 14.11.10 18:20. Заголовок: желаю удачи в голода..

желаю удачи в голодании
ДУЛЬСИНЕЯ пишет:

цитата:

часы над кроватью шуршали... Надо будет вырубить их.

я вообще не могу спать если тиканье часов слышу))

 Отправлено: 14.11.10 19:45. Заголовок: Caterine Спасибо, бо..

Caterine Спасибо, большое, держусь по маленьку.

Вот и подходит к концу мой второй день. Слабость небольшая присутствует, хорошо хоть на работе сильного напряга нет, все таки чувствуется что у страны выходной.

 Отправлено: 16.11.10 10:04. Заголовок: 3 ДЕНЬ 59.700. С ут..

3 ДЕНЬ 59.700. С утра наводила порядок, очень устаю что-нибудь делать. А пришлось и шкаф перемыть, и вещи на антресоли закинуть и пыль погонять. Смешно выглядело: полочку протру и в кресло полежать, потом следующую полочку. - эх, слабость!
В 10 вечера уже спать хочется.

 Отправлено: 16.11.10 10:14. Заголовок: 4 ДЕНЬ 58.400 Сегодн..

4 ДЕНЬ 58.400 Сегодня на работе. Вставала очень плохо, спать хочется, в итоге все равно опоздала.
Я водичку пью, а напиться не могу, сушит сильно. Кстати, и кожа намного суше стала.

 Отправлено: 16.11.10 16:33. Заголовок: ДУЛЬСИНЕЯ пишет: Вс..

ДУЛЬСИНЕЯ пишет:

цитата:

Вставала очень плохо, спать хочется

как я понимаю,
я вообще как только голодать начала все время спать хотелось сутками,просто ужас какой-то.

 Отправлено: 16.11.10 16:51. Заголовок: Caterine пишет: я в..

Caterine пишет:

цитата:

я вообще как только голодать начала все время спать хотелось сутками,просто ужас какой-то.

А я, начитавшись дневников про то как голодальщики спят по 2-3 часа, когда начинала голодать очень боялась, что и у меня так будет. 3-4 часа, а потом весь день разбитое состояние, но оказалось это не про меня - я тоже готова сутками спать. Хотя посмотрю как там пойдет после 12 - 15 дней.

 Отправлено: 16.11.10 16:59. Заголовок: ДУЛЬСИНЕЯ пишет: г..

ДУЛЬСИНЕЯ пишет:

цитата:

голодальщики спят по 2-3 часа

для меня вообще нонсенс спать больше восьми часов, у меня и бессонницы часто были,а тут полдня спать,полдня делами занимаюсь

 Отправлено: 19.11.10 10:20. Заголовок: Отписываюсь за выход..

Отписываюсь за выходные:
5 ДЕНЬ. 58.700 Хорошее самочувствие. На шее снова раздражение, как и на прошлом длительном ЛГ. Странно, я думала, что это от мыла, но сейчас-то я к нему не прикасалась. Подскажите у кого какие соображения. Похоже на диатез и иногда хочется почесать. Мажу детским кремом, по типу "Алисы", советским таким, - это правильно или лучше не стоит ?
Язык слегка с желтым налетом.


6 ДЕНЬ. 58.00. После обеда такая слабость началась и знобило. Я прилегла и уснула до вечера, потом съездила по делам. Заметила, что после сна получше стало. На улице было холодно, но пока я поездила по магазинам, тело хорошо разогрелось, и озноб прошел.

 Отправлено: 19.11.10 10:29. Заголовок: 7 ДЕНЬ. 57.700 Сегод..

7 ДЕНЬ. 57.700 Сегодня работаю. Не выспалась, хотя проспала 8 часов, но для голодания судя повсему мало. Какие-то мысли мелькают о сладостях, так сильно захотелось "пахлавы".
Сейчас точно не до творчества; у меня какая-то апатия началась. Может это криз? Завтра посмотрим.
И состояние ужасное, но схуднула я по объемам заметно.

 Отправлено: 21.11.10 10:29. Заголовок: Ребята, вчера был пр..

Ребята, вчера был просто ужас: проснулась я в хорошем настроении, бодрая. Думаю,что ночью как раз криз миновал. Весь день моталась по делам, а когда вернулась к вечеру домой, была такая голодная. И тут меня словно бес попутал - я схватилась за яблоко, съела его, а через час еще одно . Потом как будто опомнилась что собиралась длительно голодать и остановилась. В итоге за вечер (где-то часа за 4) я съела 5 яблок. Понимаю, что сорвалась, не ругайте пожалуйста!
С одной стороны яблоки были небольшие и деревенские (не покупные), и плюс яблоки это не печенье или жаренный картофель - это я так себя оправдать пытаюсь .
К тому же чувствую, что хорошо за эти 8 дней почистилась.
НО !
Все таки сорвалась, а хотела проголодать длительно, и конечно все мои психологические проблемы остались на прежнем уровне, а главное не была достигнута самая важная цель моего голодания.
После 5 яблока я даже немного заплакала. И сегодня вместо легкости и радости я лишь раздражена и очень-очень недовольна собой (при всем при этом я уже голодала дольше 8 дней.)

 Отправлено: 21.11.10 10:49. Заголовок: Может быть вы меня с..

Может быть вы меня сейчас осудите, но мной принято решение попробовать еще раз прямо с сегодняшнего дня. Не зря же у меня в подписи стоит: Неудача - это не кирпичная стена, по которой необходимо залезть или просто остановиться. Проблема - это, скорее, ворота, около которых придётся остановиться, подумать, открыть их и пойти дальше.
Понимаю, что лучше сейчас правильно выйти, отпиться соками хотя бы дня 3-4, а потом пробовать еще, но скоро Новый Год, и особо времени нету растягивать это дело. Не хочется НГ встречать со стаканом воды. До праздников еще есть время отголодать и правильно выйти.
К тому же я Козерог, - упертая, и все равно сделаю по своему
Поддержите меня , а то мне сейчас так плохо в душе.
P.s. будь прокляты эти яблоки

 Отправлено: 21.11.10 11:03. Заголовок: И так, 1 ДЕНЬ. На ве..

И так, 1 ДЕНЬ. На весе как ни странно яблочки не отразились: 56.400.
Сложно начинать все заново, когда целую неделю до этого мучился. Это как тот камень, который ты пытаешься закатить на гору, а он на середине пути скатывается вниз.
Но, ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ!

 Отправлено: 22.11.10 15:58. Заголовок: 2 ДЕНЬ. 56.700. Слаб..

2 ДЕНЬ. 56.700. Слабости пока нет, но очень холодно стало, особенно после того как выпал снег. Завтра у меня выходной и буду окна заклеивать (у меня не пластиковые). А еще я думаю на время голодания прикупить себе грелочку, т.к. ночью прямо замерзаю.

 Отправлено: 23.11.10 01:08. Заголовок: ДУЛЬСИНЕЯ прочитал в..

ДУЛЬСИНЕЯ прочитал ваш предыдущий дневник. Судя по всему у вас есть проблемы с печенью и по этой причине желтая слюна и жажда. Я бы не советовал вам идти сразу на такой срок, причем без должного перерыва между голоданиями. Если уж и планировать такое длительное голодание - то только на весну- лето.
Лучше правильно восстановиться после первого голодания, провести очистительные процедуры, в марте еще раз проголодать дней 10 и только потом идти на 21 день. То что вы сейчас собираетесь сделать - неразумно и, скорее всего на долго отвратит вас от голодания. Причина таких выводов - собственный опыт.
Не торопитесь, организм инертен и никогда не сделать быстро то, что сделать быстро невозможно.
Вам успехов.

 Отправлено: 23.11.10 05:48. Заголовок: Чипсы - в мусорку А..

Чипсы - в мусорку
А в остальном всё отлично .

 Отправлено: 25.11.10 14:09. Заголовок: Спасибо, за совет, н..

Спасибо, за совет, но у меня уже 5 день, и отступать сейчас будет плохим решением, к тому же я настроилась на длительное и протекает лг отлично.
Кроме того я не понаслышке знаю, что вероятность срыва и жора на выходе, увеличивается если во время голодания так и не достигнуты поставленные цели.

 Отправлено: 25.11.10 14:10. Заголовок: Mr Darcy пишет: в о..

Mr Darcy пишет:

цитата:

в остальном всё отлично .

Спасибо, а с чипсами действительно завязываю.

 Отправлено: 25.11.10 14:21. Заголовок: Отписываюсь за свои ..

Отписываюсь за свои выходные:
3 ДЕНЬ. 56.800 Сильно знобит - это для меня, кстати самое неприятное на ЛГ. Запах изо рта, слабость и т.д. не так напрягает как постоянное чувство, что тебе холодно. Горячая ванна, спасает ненадолго; одеваюсь как капустка, но это практически не помогает. Наверное летом намного приятнее голодать

4 ДЕНЬ. 56.700 Черт, мама заметила, что я схуднула; она сказала, что у меня щеки впали, хотя я по лицу практически этого не замечаю. Хорошо хоть я одна живу и с мамой вижусь раз в 2 недели. Дело в том что у меня никто не знает, что я на ЛГ, ни родственники, ни друзья. Я так считаю: мое здоровье касается только меня, поэтому и посвящать ни кого не стоит, - у кого какие соображения по этому поводу?

 Отправлено: 25.11.10 14:30. Заголовок: 5 ДЕНЬ. 56.700 Сегод..

5 ДЕНЬ. 56.700 Сегодня разбитейшее состояние : вчера легла пораньше, встала на полчаса попозже, но при этом я весь день хочу спать (списываю это на влияние погоды). А еще на работе все кофе пьют; я вообще-то не любительница, но сегодня, просто замечталась об этой гадости. Запахи кофе меня прямо до головокружения пьянят.

 Отправлено: 26.11.10 16:38. Заголовок: 6 ДЕНЬ. 56.500. Уф п..

6 ДЕНЬ. 56.500. Уф последний день отрабатываю, наконец выходной: позволю себе поспать подольше. Сегодня мне очень плохо; воды пью мало, как-то не хочется (за день пока только литр набрался).

 Отправлено: 28.11.10 18:20. Заголовок: 7 ДЕНЬ. 56.300 Весь..

7 ДЕНЬ. 56.300 Весь день пробегала, но и половину дел не переделала. Чувствовала себя достаточно бодро (исключая ступеньки и лесенки, по которым еле передвигалась).
Когда домой вернулась сердце сильно стучало - в результате долго не могла уснуть.

8 ДЕНЬ. 56.200 Вот мой единственный выходной день и пролетел. Еле себя подняла с кровати, так спать хотелось. Да еще как назло на улице такая холодрыга, а меня каждый день и так знобит. Ничего не помогает: окна заклеила, аж два слоя; сплю в носках и водолазке. Послезавтра себе еще грелку куплю.

 Отправлено: 29.11.10 11:31. Заголовок: 9 ДЕНЬ. 56.000 Сегод..

9 ДЕНЬ. 56.000 Сегодня у меня болит голова. Такое было всего один раз на двухдневном ЛГ. Тогда она заболела вечером, настолько сильно, аж до слез. Но был вечер и я смогла уснуть, наутро соответственно все прошло. А сегодня она начала болеть прямо с утра, правда не сильно. Посмотрим что будет вечером.

А еще в совокупности (не считая одного "яблочного дня") я уже голодаю 16 дней , прямо самой не верится.

 Отправлено: 02.12.10 20:34. Заголовок: 10 ДЕНЬ. 56.100 Был ..

10 ДЕНЬ. 56.100 Был такой холодный ветер на улице, что я даже заплакала. Главное не заболеть, а то иммунитет и так ослаблен. И в моральном плане мне так плохо, что руки опускаются.

11 ДЕНЬ. 55.800 Сходила в кино на "Рапунцель", подняла себе настроение. Всем советаю, просто восхитительный мультик. Я считаю, что на голодании очень важно себя баловать всякими походами в кино, театр, по магазинам (только недолго, что бы сильно не устать). После мультика даже силы появились, или я это себе внушила?

 Отправлено: 02.12.10 20:40. Заголовок: 12 ДЕНЬ. 55.700 Сего..

12 ДЕНЬ. 55.700 Сегодня проспала на работу, в итоге опоздала на 10 минут. Не смертельно конечно, но и неприятно. Тут на работе тепло, а как представлю, что сейчас на улицу выходить, так сразу знобить начинает. Еще заныло где-то в области печени, но точно сказать не смогу, что это там лечится

 Отправлено: 03.12.10 08:27. Заголовок: ДУЛЬСИНЕЯ , привет! ..

ДУЛЬСИНЕЯ , привет!
Стойко держитесь, я за вами наблюдаю...
Очень похвально!!!
Как с моральным планом?