Отправлено: 09.12.10 21:33. Заголовок: Голодание Амины или "хочешь есть - попей водички"

Здравствуйте, уважаемые форумчане! Начну как положено:
мой вес – 50
мой рост – 165
мое самочувствие:
*физическое – на троечку
*психическое – не очень стабильное
Медицинские диагнозы и проблемы – зоб щитовидной железы, эндометрит, гастрит,….и т.д. Очень слабый иммунитет(в детстве переболела астмой)
Мой опыт голодания – 7 дней (мне кажется это только потому что я жила недельку одна и выбросила все продукты)
Цель голодания –
•в первую очередь улучшение состояния здоровья;
•освобождение от шлаков;
•восстановление после серьёзного курса препаратов;
•улучшение внешнего вида, состояния кожи;
•избавление от 4 кг и хронической усталости;
•ясность мысли;
•воспитание силы воли;
•улучшение психологического состояния;
•ощущение гармонии
Планирую провести голодание сроком – 10 дней + выход
Собираюсь выходить скорее всего по методике Столешникова.
Одно время я активно худела - сидела на диете и занималась спортом. Последствия: минус 6кг, невроз, истерики, срывы, энодометрит, лечение гинеколога-эндокринолога…. На данный момент перерыв в лечении, если ничего не изменится – гормональная терапия (кстати, мне 20лет).
Я не курю, не употребляю алкоголь, я легко отказываюсь от вредной пищи, НО когда у меня стресс (дня 4 в неделю) – я ЕМ! Потом снова нервничаю. Вообщем хочу избавиться от принципа Жить, чтобы есть. А научиться есть, чтобы жить.
Знаю, что мне будет очень тяжело отказаться от еды именно психологически + мои домашние ярые противники такого метода лечения. Поэтому очень надеюсь на вашу поддержку!
Завтра первый день голодания, а значит первый шаг на пути к вегетарианству и на пути к здоровью.

 Отправлено: 09.12.10 21:37. Заголовок: Составила список тог..

Составила список того, что я обязуюсь выполнять:
-читать литературу о пользе голодания(на протяжении всего срока)
-делать очистительные процедуры
-гулять на свежем воздухе
-быть более сдержанной, чтобы не провоцировать конфликты – в последствие срывы
-составить себе расписание/план, как провести дни голодания и выхода с пользой
-пресекать негативные мысли. Не жалеть себя, а наоборот хвалить.

Будут интересны любые советы/замечания.

 Отправлено: 10.12.10 01:39. Заголовок: ..

 Отправлено: 10.12.10 08:38. Заголовок: Утро первого дня. О,..

Утро первого дня. О, эта простуда.... чувствую себя побитой. На сегодня был расписан весь день, теперь не знаю, что полусится сделать в таком состоянии

Чувство голода ощущается (странно, ведь я почти никогда не завтракала).
Буду лечиться тёплой и самой полезной водичкой.

 Отправлено: 10.12.10 23:20. Заголовок: Закончился первый де..

Закончился первый день.Температура высокая, всё тело ломит (не могла даже одеться - так больно было) - какая-то инфекция Пила горячую водичку с лимоном и слабый отвар из липы и мяты - поэтому этот день решила зачислить к подготовке.
Завтра собираюсь ограничиться чистой водой. Нет, не так - с завтрашнего дня пью только чистую воду(комнатной температуры и тёплую)!!! т.е. приступаю к основному голоданию.
Пусть мои планы на денёк сдвинуться, зато буду уверена, что всё по правилам. Странное желание- хочется чувства истощения всего организма.... Это нормально?...
И что мне делать, если тепература не спадёт и самочувствие ухудшится???
Я понимаю, что это всё очень индивидуально, но хотелось бы знать мнние знатоков - в таки моменты оно действительно ценно!

 Отправлено: 11.12.10 10:55. Заголовок: Zdravstvuyte.Mne poc..

Zdravstvuyte.Mne pochemuto toje ocen hochetsya etogo samogo istosheniya organizma!İ mojet eto stranno no mne voobshe ochen nravitsya cuvstvo goloda Rastroelas iz-za vshey prostudi,beregite sebya,tepley odevaytes(ya toje vchera zamerzala ochen silno),i konechno skoreyshego vam vizdorovleniya!

 Отправлено: 11.12.10 20:08. Заголовок: Марианна,очень благо..

Марианна,очень благодарна Вам за поддержку - это для меня действительно важно)

Закончился мой второй первый день. Немного чувствую голод, обидно что не могу выйти на прогулку - t 38.7. Домашние упорно настаивают на лекарствах - пока держусь. Думаю, всё будет в порядке)

 Отправлено: 12.12.10 12:35. Заголовок: Zdravstvuyte Amina,o..

Zdravstvuyte Amina,obespokoena vashim sostayaniem t.k. prostuda odno,no temperatura uje drugoe!Eslı tak budet dalshe ochen proshu vas preslushatsya k blızkım vashemu organizmu nujni sili,no ya ochen nadeyus cto vse ne tak uj ploho!Obyazatelno napishite kak vi,HRANİ VAS BOG!

 Отправлено: 12.12.10 15:23. Заголовок: Марианна, спасибо за..

Марианна, спасибо за беспокойство, Вы действительно очень помогаете
Сегодня тепмература значительно ниже. Только слабость и хочется спать - поэтому второй день голодания провожу преимущественно в постели.
Надеюсь, это ничего страшного?...
Как только почувствую себя нормально - начну выполнять план: прогулки, йога и т.д. Настроена оптимистично!

 Отправлено: 12.12.10 16:53. Заголовок: Ne dumayu cto eto st..

Ne dumayu cto eto strashno,a slabost eto bolshe posledstvıya bolezni,nejeli goloda,no na dannıy moment vam navernoe lucshe nahodıtsya tam(v postelı ya ımeyu v vedu).Ya OOOOOOOOCEN rada cto vam stalo lucshe,i temperatura spala a to pravda ocen volnavalas za vas Vızdoravlevayte ı ne boleyte a gulyat ese uspeete.Slava Bogu vse horosho

 Отправлено: 12.12.10 18:28. Заголовок: И что бы я делала бе..

И что бы я делала без Вашей поддержки, Марианна?.....
Так, осталось 8 дней голода у меня и у Вас 18 по-моему? Надеюсь, будем и дальше общаться и поддерживать друг друга

 Отправлено: 12.12.10 23:10. Заголовок: Konecno budem,ved be..

Konecno budem,ved bez podderjkı v etom dele prosto beda!Tak hochetsya hot kamuto raskazat o tom kak tebe GOLODNO i holodno.Kstati naschet holodno-vi ne merzdnıte?Potamu cto ya ochen!A prostuda vasha kak?

 Отправлено: 12.12.10 23:25. Заголовок: Простуда ещё со мной..

Простуда ещё со мной. Надеюсь поскорей от неё избавится, т.к. уже хочется заниматься обыденными делами/в университет ездить и т.д. Так и голод переносить легче будет!
Мёрзну ещё как! Я же на улицу не выхожу, а дома надеваю тёплый халат или костюмчик(тоже вроде махровый). Очень хочется уюта

 Отправлено: 12.12.10 23:38. Заголовок: :sm12: Vi mojete sp..

Vi mojete sprashiva o cem hotite eto ne problema.Ya russkaya,no jıvu v Turciyı.Jal cto vi vse esche ne rasstalıs s boleznyu,a vam toje ne spıtsya?

 Отправлено: 13.12.10 00:02. Заголовок: Договорились :sm12: ..

Договорились
Я обычно поздно ложусь. Завтра должна выздороветь! крайний срок вторник! Со среды уже куча дел)))))
А Вы почему не спите? Как скамочувствие?

 Отправлено: 13.12.10 00:10. Заголовок: samochuvstvie horosh..

samochuvstvie horoshoe,no vo sna net,vı tam kak?

 Отправлено: 13.12.10 00:18. Заголовок: Это радует, что само..

Это радует, что самочувствие хорошее
Я по-тихоньку) Сейчас заполняю ежедневник, составляю план/расписание дел на каждый день голодания и выхода. Мне так проще - открываешь с утра - а там уже всё прописано. Шаг влево, шаг вправо - расстрел!

 Отправлено: 13.12.10 00:30. Заголовок: Кстати, вчера нашла ..

Кстати, вчера нашла себе новое занятие! Достала старые журналы космо(мама просила выбросить "мусор"), стала перелистывать....Сколько там всего нужного! Решила наиболее полезные статьи вырезать, потом понравившиеся картинки сохранить + там постояно о путешествиях пишут - познавательно, и о здоровое питании/йоге интересно. Из-за плохого самочувствия совсем немножко просмотрела, а вообще очень увлекает. Думаю, вечером, когда нечем заняться или нужно отвлечься от мрачных мыслей - самое оно! К концу голодания планирую сделать и оформить так называемую "коробочку", с целями, планами, идеями. Кроме ЖЖ ещё пересмотреть литературу о вегах и голодании))))
Может и глупость, но время занимает отлично + усидчиваости требует.

 Отправлено: 13.12.10 06:22. Заголовок: А в чём конкретно пр..

А в чём конкретно проявляется простуда? слизь из носа ? горло ? или что ?
вообще на голодании бывает иногда такое странное ощущение, которое бывает при простуде

 Отправлено: 13.12.10 15:09. Заголовок: Наморк, горло обложе..

Насморк, горло обложено, мокрый кашель, головная боль. Вообще всё лицо болит. Я думаю, что перед началом голодания простыла....
Но мне уже получше.

 Отправлено: 14.12.10 17:42. Заголовок: Вчера закончился тре..

Вчера закончился третий день голодания.
Очень хотелось бросить всё это и поесть, особенно вечером.... Поэтому настроения писать здесь не было. Достала Малахова, полистала, вроде успокоилась.

Сегодня четвёртый день , чувствую слабость, еле дотянула тележку в супермаркете, старалась не обращать внимания на запахи - сложно, но терпимо. Мои домашние взяли кур гриль (то ли правда именно сегодня захотелось, то ли меня дразнят) - Слава Богу, особых эмоций у меня не вызвали, т.к. я соблюдала пост и вообще настраиваюсь на вегетарианство.
Приехала домой, налила кружечку горячей воды, похвалила себя. Надеюсь, что и дальше всё будет нормально, потому что вечером обычно просыпается аппетит.
Сейчас чувствую абсолютное спокойствие