Отправлено: 09.12.10 21:33. Заголовок: Голодание Амины или "хочешь есть - попей водички"

Здравствуйте, уважаемые форумчане! Начну как положено:
мой вес – 50
мой рост – 165
мое самочувствие:
*физическое – на троечку
*психическое – не очень стабильное
Медицинские диагнозы и проблемы – зоб щитовидной железы, эндометрит, гастрит,….и т.д. Очень слабый иммунитет(в детстве переболела астмой)
Мой опыт голодания – 7 дней (мне кажется это только потому что я жила недельку одна и выбросила все продукты)
Цель голодания –
•в первую очередь улучшение состояния здоровья;
•освобождение от шлаков;
•восстановление после серьёзного курса препаратов;
•улучшение внешнего вида, состояния кожи;
•избавление от 4 кг и хронической усталости;
•ясность мысли;
•воспитание силы воли;
•улучшение психологического состояния;
•ощущение гармонии
Планирую провести голодание сроком – 10 дней + выход
Собираюсь выходить скорее всего по методике Столешникова.
Одно время я активно худела - сидела на диете и занималась спортом. Последствия: минус 6кг, невроз, истерики, срывы, энодометрит, лечение гинеколога-эндокринолога…. На данный момент перерыв в лечении, если ничего не изменится – гормональная терапия (кстати, мне 20лет).
Я не курю, не употребляю алкоголь, я легко отказываюсь от вредной пищи, НО когда у меня стресс (дня 4 в неделю) – я ЕМ! Потом снова нервничаю. Вообщем хочу избавиться от принципа Жить, чтобы есть. А научиться есть, чтобы жить.
Знаю, что мне будет очень тяжело отказаться от еды именно психологически + мои домашние ярые противники такого метода лечения. Поэтому очень надеюсь на вашу поддержку!
Завтра первый день голодания, а значит первый шаг на пути к вегетарианству и на пути к здоровью.

 Отправлено: 14.12.10 18:11. Заголовок: Vsye takı ya du..

Vsye takı ya dumayu,cto kurıca bıla dla vas,no vi prosto MOLODEC!Nevkoem sluchae ne poddavaytes na provakaciyi!Ya toje post derala do golodaniya,nu i eto post svoeobraznıy.Rada cto vam luche,garazdo luche eslı do marketa dotyanuli A spokoystvie vam seychas prosto neobhodımo,poetomu dumayu ne stoit zlaupotreblyat takimi zlachnimi mestami kak market

 Отправлено: 14.12.10 19:02. Заголовок: Да, мне уже значител..

Да, мне уже значительно лучше! Злоупотреблять не буду, конечно. Купленных продуктов на какое-то время хватит [img src=/gif/smk/sm52.gif]

Похудела где-то на 2кг - тоже радует! Вобщем, одни плюсы, только к вечеру снова есть хочу...

 Отправлено: 14.12.10 19:57. Заголовок: Cto pohudelı et..

Cto pohudelı eto konechno BBBBBOLSHOY +.A ya vot toje kushat OOOOOCEN hochu,kak s etim borites?Eshce ı Noviy god na nosu,ya konechno vse ravno post derjala,no do golodovki dumala chto-nibud postnenkoe prigotovit,a teper Nu nıchego,do Rojdevstva vse zakonchıtsya,potom nemnogo otdahny,ı nachny novuyu golodovku,mne uje ocen nravıtsya

 Отправлено: 14.12.10 21:01. Заголовок: Я тоже планировала н..

Я тоже планировала на Новый год самый простой постный стол. Даже это казалось невероятным - праздничный ужин, ну все же едят, ПЬЮТ.......
А теперь у меня в это время выход, который, боюсь, будет продержаться ещё сложнее. Оооооочень хочу выйти правильно, а не "нахвататься" в первый же день и потом ещё съедать себя морально. Ну об этом подумаю позже.
Как спасаюсь? - да никак. Сижу вот с Вами переписываюсь. Не смотрю на съедобные картинки и не иду на кухню, даже если хочу пить.

 Отправлено: 14.12.10 21:20. Заголовок: Я даже сейчас не под..

Я даже сейчас не подумала, как я себя буду чувствовать и что делать, а сразу "дугие же едят и пьют". Это наверное моя большая проблема - психологическая зависимость от еды, и именно с этим нужно бороться!
Знаете, это наверное и Вашего курения касается, может когда почувствуешь, что без этого можно обходиться, начнёшь слушать свой организм и будешь знать, ЧТО ему действительно нужно - какого будет удивление, что желания поесть(покурить) не возникает?....
Может я идеализирую, конечно, но после первого голодания я стала ощущать свой организм и его потребности намного лучше. Я полностью отказалась от алкоголя, не переношу дым и стала питаться в основном здоровой пищей. Это замечательное ощущение. НО,увы, эффекта хватило не на долго. Я ужасно люблю сладкое(особенно когда нервничаю) + не могу контролировать свой голод, питаться умеренно. Считаю ккал, но потом срываюсь. Ну не получается и всё
Поэтому за время голодания хочу ДЕЙСТВИТЕЛЬНО воспитать силу воли, а за время выхода - сдержанность, чувство меры и самообладание. Переходить на вегетарианство нужно удовольствием. Тогда ни окаких срывах не может быть и речи

 Отправлено: 15.12.10 00:21. Заголовок: Помогите советом!

Дело в том, что у меня обильное слюноотделение. Также выделяется много слизи (из носа постоянно и из кишечника после клизмы).
Моча в основном прозрачная, только утром темнее. Означает ли это, что мой организм не очищается?

 Отправлено: 15.12.10 10:54. Заголовок: очищается. Просто ко..

очищается.
Просто когда много воды употребляется на голоде, то агрессивность этого процесса снижается. Процесса выброса токсинов в кровоток и их концентрация.
Слюну можно глотать. Из носа - сморкаться а из кишечника - промывать по мере ухудшения состояния.
По поводу ваших заеданий сладким стрессов - об этом уже неоднократно писал здесь на форуме - это оральный регресс. Ситуация попытки возврата в безмятежное детство, когда нервничающего и плачущего ребенка успокаивали соской или леденцом.
осознав это, можно применять други техники самоуспокоения - чтобы не есть сладкое нужен релакс. Глубокий, можно ванную принять, подышать ровно, аутотренинг или еще что-нибудь в этом роде (что ближе и приятнее)
После расслабления и успокоения активности нервной системы - может наступить и нежелание есть.
А с едой - нужно тренироваться медленно есть, анализируя качество и вкус пищи. Когда станет не очень вкусно, то перестать есть. И стараться менье смешивать в процессе еды. Попроще.

 Отправлено: 15.12.10 12:50. Заголовок: Спасибо Вам, Олег, в..

Спасибо Вам, Олег, всё доступно и лаконично. Насчет слизи - успокоили, теперь я понимаю, что это нормально. А нужно ли в этом случае уменьшить количество воды?
По поводу питания - обязательно учту, буду искать другие способы самоуспокоения

 Отправлено: 15.12.10 20:37. Заголовок: Amina пишет: этом с..

Amina пишет:

цитата:

этом случае уменьшить количество воды?

Количеством выпиваемой воды Вы регулируете свое самочувствие.
Если есть силы меньше пить - пейте меньше. При наступлении слабости, симптомов интоксикации - пейте больше.
На больших сроках возможно употребление разбавленного лимонного сока с медом или даже овощных соков для уменьшения выброса токсинов и небольшой передышки для отравляемого организма.
После чего опять возврат на воду.

 Отправлено: 15.12.10 21:31. Заголовок: Значит, главное - сл..

Значит, главное - слушать свой организм. Хорошо, так и буду

 Отправлено: 15.12.10 21:51. Заголовок: Заканчивается пятый ..

Заканчивается пятый день
Поздно проснулась т.к. до ночи читала о вегах, отправилась в маркет (домашние сегодня неожиданно захотели брокколи и стручковой фасоли - странно, кроме меня в семье этого никогда никто не ел), потом попросили посидеть с маленькой племянницей, в итоге я весь вечер готовила блинчики с различными начинками. Они не пахли (спасибо привычке соблюдать пост - ничего "запретного" не хочется), я спокойна.
Вернулась домой, самочувствие ухудшилось. Наверное просто устала. И ещё меня тошнит.

 Отправлено: 16.12.10 09:19. Заголовок: Menya toje toşn..

Menya toje toşnilo,pomenyala obicnuyu vodu na kipyacenuyu,vrode polucshe.A naschet poest-eto vi zrya,stolko dney proderjatsa,a potom poest? Dumayu vi na takoe ne sposobni!Veryu v vas,derjites,esche cut-cut ostalos

 Отправлено: 16.12.10 16:44. Заголовок: поесть сейчас - это самое неразумное

Вы правы, Марианна, поесть сейчас - это самое неразумное, что я могла бы сделать! Т.к. здравый смысл всё-таки преобладает - не бывать этому!!!
Как раз наоборот, я решила продлить голодание на несколько дней. Я писала в начале о проблемах со здоровьем и предстоящем лечении гормонами....Вобщем, к врачу я записалась на 24 декабря. Вот по 24 включительно и буду голодать. Я понимаю, для лечения серьёзных болезней требуется более длительное голодание, но надеюсь, что мои(на тот момент) 14 дней не пройдут даром.
Поэтому пока я с Вами, милый друг. И всё у нас получится

 Отправлено: 16.12.10 16:51. Заголовок: A ya v vas daje i ne..

A ya v vas daje i ne somnivalas!Ya uverenna cto i darom ne proydut,i cto ne bivat etomu(ya nascet poest),u vas ve horosho budet,vse u vas poluchtsya

 Отправлено: 16.12.10 17:06. Заголовок: Вы вселяете такую ог..

Вы вселяете такую огромную уверенность и веру в себя.....это невероятно!
Я Вашей помощью я обязательно отголодаю намеченный срок и приду к целям, поставленным изначально - обещаю.
И Вы обязательно успешно дойдётё до конца, ведь треть пути уже пройдена
Храни Вас Господь.

 Отправлено: 16.12.10 18:19. Заголовок: V sebya i v svoi sil..

V sebya i v svoi sili verit nujno,i togda vse vse poluchetsya,ved chelovek vse mojet-esli tolko ochen hochet,tembolie stolko vremeni golodat,a potom sarvatsya-ni za cto na sveti!Samoe glavnoe govorit sebe ne «oh,kakaya ya golodnaya»,a«pust ya golodnaya,no ya silnaya,i zdorovaya»Vi deystvitelno silnaya devocka,i u vas vse poluchitsya

 Отправлено: 16.12.10 23:00. Заголовок: Вечер шестого дня. ..

Вечер шестого дня.
Днём гуляла на свежем воздухе 1,5 часа - такой прилив сил
Вобщем всё проходит нормально, ровно, я бы сказала.
Сейчас чувствую тревогу и совершенно не хочу спать(прошлой ночью поспала часов 5).
Ещё чувствую голод. Ну почему он не пропадает??? Везде пишут, что после 3-4 дня он не так ярко выражен

 Отправлено: 17.12.10 00:30. Заголовок: Ya toje chuvstvuyu g..

Ya toje chuvstvuyu golod,no znayu tocno cto eto chuvstvo u vseh umenshaetsa v raznie sroki.Rada cto progulka prenisla vam takoe bolshoe oblegchenie ya posle progulki toje sebya cuvstvuyu garazdo lucshe,i splyu garazdo lucshe,tak cto poprobute gulyat pered snom,hotyabi nemnojko,no obyazatelno s horoshimi mislyami.

 Отправлено: 17.12.10 00:35. Заголовок: Postaraytes bolshe o..

Postaraytes bolshe otdihat,daje esle ne spitsya.Kak vashe samochuvstvie?Ochen nadeyus cto s vami vse v poryadke,spokoynoy nochi,hrani vas Bog.

 Отправлено: 17.12.10 20:43. Заголовок: Это лучшая новость за последние полгода

Седьмой день. Есть определённые разультаты. Начались критические дни - а значит гормональная терапия отменяется, детородные органы работают самостоятельно. Это лучшая новость за последние полгода! До голодания конечно же было лечение, но раньше оно не приносило результатов! Позвонила на радостях своему врачу - пока буду под наблюдением. Но я уверена, что скоро всё наладится

Сейчас чувствую себя плохо, немного тошнит. Вес уходит по чуть-чуть совсем, сегодня 46.7кг.
Хочу газировки! Читала, что некоторые в обычную сырую воду добавляют Эссентуки 4 или Боржоми. Можно ли так? Ведь классическая методика предполагает только дистилированную. Если нет - обойдусь (без шоколада я тоже раньше не могла)!