Отправлено: 07.01.11 12:15. Заголовок: О, УЖАС! Срочно Худеть!!! Дневник An4ik

Здравствуйте...

Ну вот, и Новый Год пришел... Встала на весы и ужаснулась... Стрелка зашкалила... с весом явный перебор. А через месяц намечается поездка на море. Я в панике.

 Отправлено: 07.01.11 12:29. Заголовок: Месяц - приличный ср..

Месяц - приличный срок, что бы привеси себя, пусть не в идельную, но форму. Успешного старта и продолжения!

 Отправлено: 07.01.11 12:33. Заголовок: С Рождеством вас, го..

С Рождеством вас, голодающие! А меня еще и с 1-вым днем голода...

ДЕНЬ 1.

(98,0 кг)
Утром встала на весы и опять помрачнела. Зачем взвешивалась, спрашивается... ведь и так знала,
что зашкалят. На самом деле на голодание я морально настроилась еще вчера. И поэтому еще со вчера
уже немного ограничила себя в еде.. вернее сильно ограничила (просто у меня график питания совершенно неправильный и вредный для организма... не успеваю я поесть в течение рабочего дня... прихожу поздно - ужинаю - и на боковую).
Вчера утром вообще 99,8 кг было... Надо менять распорядок дня... Надеюсь голодание поможет.

<\/u><\/a>



Какое личество дней голодать буду, я пока не решила... вернее посмотрю по состоянию своего организма.
А идеале хотелось бы раза 3 по 10 дней с небольшими перерывами.

 Отправлено: 07.01.11 12:43. Заголовок: Kiparis Спасибо за ..

Kiparis
Спасибо за поддержку.. энтузиазм плавно сходит на нет.. но пока держусь...
Почитала твой дневник - начало пути впечатляющее! Так держать...

 Отправлено: 07.01.11 13:26. Заголовок: Я бы тебе посоветова..

Я бы тебе посоветовала точно определить длительность голодания. (начни с 7 дней - ты и не обессилишь совсем и это все таки серьезное очищение). Так тебе легче будет составить план голода и выхода и ты уже будешь иметь четкую цель, соответственно и идти к ней.

После голодания меняется мышление и образ питания. Организим и ум уже настроены по -другому. После длительного голодания ты никогда уже не позволишь себе съесть жирный гамбургер, потому что осознаешь, насколько он вреден для тебя. Полюбишь натуральные продукты, и даже их вкус будет казаться новым!
Иначе никак не заставить себя с понедельника или с 1 числа питаться по -новому.

Энтузиазм не должен проходить, особенно в первый день!!!!! Не сдавайся, ты что??!!! Какая то там еда может нарушить твой план оздоровления?? Ну съешь ты как всегда много вкусного, ну получишь ты 30-минутное удовольствие от этого действа, но потом то опять - разочарование и самобичевание, что сорвалась, не смогла выдержать.... Это ужасно.

 Отправлено: 07.01.11 13:26. Заголовок: P.S. Клевая линеечка..

P.S. Клевая линеечка

 Отправлено: 07.01.11 13:37. Заголовок: Kiparis безусловно ..

Kiparis
безусловно ты права.. надо держаться.. самобичевание начнется сразу же после первого кусочка...
А со сроком я не определилась только потому, что пратика год назад показала, что эффективнее я сбрасываю вес при 5-дневном голодании с 2-дневной перезагрузкой...
Хочу посмотреть на реакцию организма в этот раз.

Спасибо за поддержку.. реально помогает..

 Отправлено: 07.01.11 13:43. Заголовок: Ну смотри сама, ты з..

Ну смотри сама, ты знаешь, свой организм лучше и если 5 дней- оптимально, тогда настраивайся на 5!
В любом случае даже за 5 дней потеряешь ты значительно. Если вес большой изначально - то первые дни килограммы летят просто махом! Вон у меня за 2 дня - 4 кг. Но это пока уходит лишняя вода, спали отеки, но жир еще не пошел ))))) Надо продолжать.

 Отправлено: 07.01.11 13:45. Заголовок: Kiparis будем ждать..

Kiparis будем ждать вместе...

 Отправлено: 07.01.11 23:39. Заголовок: Добрый вечер, An4ik!..

Добрый вечер, An4ik! С Рождеством Вас) Пусть Иисус дарит здоровье, благополучие, уют, мир и любовь Вам и Вашим родным)

Желаю успешного голодания, верьте в свои силы и всё у Вас получится!
Я завтра тоже начинаю

 Отправлено: 08.01.11 01:05. Заголовок: Amina спасибо большо..

Amina спасибо большое за поздравление и за поддержку... и вас с праздниками...

 Отправлено: 08.01.11 12:22. Заголовок: ДЕНЬ 2. 96,0кг (и м..

ДЕНЬ 2.

96,0кг (и минус 2 кг за первый день)

Вот и прошел первый день голодания.. начался 2-рой. По ощущениям вроде неплохо... сон не нарушился, голова не болит, небольшая слабость....
пока еще не выпиваю норму воды в день, но думаю, что на 3-тий день и эта проблема будет решена... чувство голода правда еще не прошло - и если утром оно не чувствуется, то к вечеру приходится бороться с собой. Но я подозреваю, что это даже не голод, а обычный рефлекс собаки Павлова (по вечерам я обычно и налегала на еду).

Я рада, что пережила 1-вый день успешно и надеюсь на дальнейшие успехи.

 Отправлено: 08.01.11 13:10. Заголовок: Удачного дня Вам! Ст..

Удачного дня Вам! Старайтесь не заострять внимание на чувстве голода, скорее всего это просто аппетит!
Начало уже положено

 Отправлено: 08.01.11 16:50. Заголовок: о! Всё идет отлично...

о! Всё идет отлично. Рада за тебя. Я тоже теряла по 2 кг первые 3 дня, и это круто - в зеркале РЕАЛЬНЫЕ изменения за какие то считанные сутки!!!! Это дает стимул не нарушать. Еда - это действительно не потребность, а просто тупая привычка.

Первые дни обычно уходит лишняя жидкость из организма, а не сам жир, поэтому и кг пока летят быстро. Так будет около 5-7 дней, дальше процесс притормозится, но как раз тут начнется истиннное похудание, за счет схигания жиров. Не бросаем, идем к цели вместе!!!!!

 Отправлено: 08.01.11 21:06. Заголовок: всё.. сдаюсь..

всё.. сдаюсь

 Отправлено: 08.01.11 21:19. Заголовок: ЧИВО?????!!!!!! :sm3..

ЧИВО?????!!!!!!
Не покидай нас, ты что???!!!!! Ведь опять вернешься к начетому, но только придется уже с самого начала! А тут уже почти 2 дня выдержала!!!!!!

 Отправлено: 08.01.11 22:25. Заголовок: An4ik, что случилось..

An4ik, что случилось????

 Отправлено: 10.01.11 22:54. Заголовок: ДЕНЬ 4. 94,0кг (и ..

ДЕНЬ 4.

94,0кг (и минус 4кг за весь период)

 Отправлено: 10.01.11 23:02. Заголовок: Неплохо, An4ik, так ..

Неплохо, An4ik, так держать Мне еще это все предстоит с завтрешнего дня An4ik пишет:

цитата:

всё.. сдаюсь

не сдавайся - и все получится

 Отправлено: 10.01.11 23:04. Заголовок: Монах Тук хотела был..

Монах Тук хотела было сдаться.. но взяла себя в руки.. уж очень длинный у меня путь к цели.. спасибо за поддержку

 Отправлено: 10.01.11 23:04. Заголовок: Мой путь не меньше, ..

Мой путь не меньше, так что никаких "Сдаюсь"