Отправлено: 07.01.11 22:35. Заголовок: Дневник Амины 2

Добрый вечер, уважаемые форумчане!
Я снова объявляю голодовку! Мой первй дневник здесь http://golodanieda.forum24.ru/?1-11-0-00000356-000-0-0-1294312978<\/u><\/a>
Были моменты тяжёлые, как и у всех, а вообщем всё прошло нормально. Дело в том, что одной из целей голодания был переход на вегетарианство, а на выходе я как-будто озверела и стала есть всё подряд [img src=/gif/smk/sm85.gif] И это после 14 дней голодания [img src=/gif/smk/sm51.gif]
Все дни на голоде я читала полезную литературу, много узнала о сыроедении, сидела на форумах, даже познакомилась с сыроедами своего города, стала с ними общаться... Потом уехала отдыхать и начала жрать! Извините, но другого слова не подберу.
До этого чувствовала себя очень спокойно, легко, а потом как будто перестала себя контролировать [img src=/gif/smk/sm100.gif]
Теперь чувствую ужасную тяжесть, очень злюсь на себя из-зи "трупоедства" и сил моих больше нет

Вообщем, начинаю 10-дневное смешанное голодание с целью привести в порядок своё тело и свои мысли)
Буду благодарна за поддержку! В прошлый раз мне это очень помогло! (не считая выхода)
И очень жду советов и мнений по поводу выхода, как держать себя в руках? Как избавиться от перепадов настроения, которые оказывают в итоге такое пагубное воздействие?

 Отправлено: 08.01.11 22:41. Заголовок: Спасибо за ваши мен..

Спасибо за ваши мения, я наверное, так и поступлю. Решу точно в седьмой день! ))))))

AMINA Вот - вот - вот , я как раз об этом и говорила! Выход - это часть голода. Его длительность - это количество дней голода , ну или вдвое меньше (в зависимости от дней голодания). Так что срыва на выходе быть не должно - вы все еще находитесь в программе!

 Отправлено: 08.01.11 23:04. Заголовок: Закончился первый де..

Закончился первый день. Прошёл он совсем без воды, терпимо, жажды не чувствую в отличие от аппетита
Целый день желудок сигнализирует "давай корми, уже пора". Вот они - результаты праздничных перееданий! Или попросту - привычка блюдомании
Отвлекаю себя чтением. Почтеннейший Брегг со своей фразой "ПЛОТЬ ГЛУПА" помогает держать себя в руках.
Ну что же - начало положено!

 Отправлено: 08.01.11 23:10. Заголовок: Решено! Завтра соста..

Решено! Завтра составлю меню на "вторую часть голодания" и от него ни на шаг! Спасибо, Кипарис

Ещё такой вопросик - чувство голода должно пропасть или хотя бы стать менее ощутимо через пару дней. А если этого не проиходит? Как с ним справляться?
Когда голодала 14дней - чувство голода(или правильнее сказать аппетит) имело место! Мне приходилось даже в конце исключать воду, чтобы не сорваться. Может я что-то делала не так?

 Отправлено: 09.01.11 10:00. Заголовок: к сожелению амина та..

к сожелению амина так нельзя....было бы все так просто((( цель выхода в том что бы активировать работу желудка на 100 % что бы желудок который голодал и не видел еду смог качественно переработать и справится с едой...иначе еда которую вы сьедите может просто напросто непереварившысь попасть в кишечник и закупорить там все что можно.....по етому и необходим небольшой период на соках что бы желудок активировался и смог качественно переваривать всю попавшую в него еду...не стоит шутить с етим..а то я уже дошутился...слава богу все прошло...иначебы даже не знаю что было бы....после 10 дней дай желудку ну хотя бы пару дней минимальных на соках а потом уже сможеш есть фрукты как ты хотела......ну ты просто настройся не на 10 дней а на 12 2 которых на соках))) а потом уже будеш справлятся с другим етапом)))

я кстате себе штаны класные купил уже0))) аж обрадовался размером)))) 44 уже а был от 46 до 48...так что )))

 Отправлено: 09.01.11 10:03. Заголовок: амина на самом деле ..

амина на самом деле чуство голода должно покидать голодающего уже на 3-4 день где то ...но у меня такого не было никогда.....я всегда хотел есть на всех голоданиях...ниче не поделать...сила жора очень велика))))

 Отправлено: 09.01.11 11:05. Заголовок: Я всё поняла. Спасиб..

Я всё поняла. Спасибо, Овен! Соки - значит соки)
Кстати, утро второго дня. Вес 48.7. Это радует
Поздравляю с обновкой!!!!!

 Отправлено: 09.01.11 14:34. Заголовок: Привет, AMINA, как у..

Привет, AMINA, как успехи-самочувтсвие? Я решил начать 11го, 10го - подготовка. Создам свой дневник здесь же. Удачи тебе

 Отправлено: 09.01.11 14:48. Заголовок: МолодецAmina, что ус..

МолодецAmina, что успешно стартовала! Поздравляю!

Скажу про себя.... чувство голода особенно сильно 3-4 дня, на 5 уже не так остро чувствуется. Наверное, дело в привычке есть. И 4 дней достаточно, что бы отвыкнуть.

У меня сегодня 5 день. ДО этого я каждый день ломилсь на кухню, посмотреть кто че купил и понюхать или пожевать что -нибудь (признаюсь, на 2 день жевала курагу, но хватило сил выплюнуть))))))))) Мы с Овеном уже договрились, что он не будет нюхать сыр, а я не буду ничего жевать
А вот сегодня даже на кухню не интересно идти, и нюхать ничего не хочется. Аппетит, безусловно, есть, но я просто привыкла к мысли, что еда пока для меня не доступна.

Amina, заведи себе линеечку, будет наглядно видно твои результаты

 Отправлено: 09.01.11 14:51. Заголовок: Присутствие аппетита..

Присутствие аппетита на голодании индивидуально у каждого - я вот , например, аппетит теряю на 2-3 день , зато в первый день выхода супержор (теряю волю))))
У некоторых аппетит присутствует весь срок голода (это хуже - я считаю)

 Отправлено: 09.01.11 14:52. Заголовок: Amina , извините... ..

Amina , извините...
В Вашем случае анорексией не попахивает?
Как Вы оцениваете?
Ваш вес, надо отметить, довольно мал, для 165 см...
Не доводите до фанатизма?

 Отправлено: 09.01.11 14:53. Заголовок: Тут основная цель - ..

Тут основная цель - здоровье (смотрите исходные данные)

 Отправлено: 09.01.11 15:34. Заголовок: Как человек ,изучивш..

Как человек ,изучивший сыроедение, Амина должна понимать, что именно его будет достаточно, чтобы достигнуть всех своих целей...
К тому же , причина- в выходе из голодания...
Чтобы учиться правильно это делать, необязательно замахиваться на 10 дней, при критическом весе..
Двух, трех дней будет достаточно, ИМХО..

 Отправлено: 09.01.11 19:26. Заголовок: Кипарис, а я читаю т..

Кипарис, а я читаю твой дневничок, про договорённость не жевать - знаю! Хвалю, умнички))))
С линейкой не получается, я её делаю, копирую, а она в подписи высвечивается набором символов, а не изображением... Вчера весь вечер голову ломала, может что-то не так делаю?

Монах Тук, приятно, что Вы снова меня посетили! Заканчивается второй день без воды. Аппетит есть, если честно сегодня хотела наесться чего-то вредного .... Отвлекаюсь, но мысли о еде пока не уходят. Буду пока придерживаться СГ, к кухне стараюсь не подходить, читаю Шелтона - это всё спасает). Завтра начинаются обычные будни, думаю полегче будет, всё-таки первые два дня голода провела дома в компании боюдоманов....
Самочувствие неплохое, слабости нет. Настроение не особо, но я думаю, завтра всё наладится
Значит, со вторника присоединяетесь??? Буду следить за событиями

 Отправлено: 09.01.11 20:33. Заголовок: Анютка, добрый вечер..

Анютка, добрый вечер. Дело в том, что переход на сыроедение - это и есть сама цель. Без голодания в данном случае обойтись неразумно. Каким бы неправильным не было питание - организм к нему привыкает. Новая пища (пусть и живая) является чужеродной, поэтому её переваривание затрудняется. К тому же питание растительной пищей требует от организма определённой читоты, которой можно достигнуть только с помощью полного голодания. После выхода организм как бы запускается заново, и у него уже нет необходимости в пище животного происхождения. Моё первое голодание помогло избавиться от многих привычек. К сожалению, на праздники я сорвалась на мясо и некоторые постные, но вредные продукты.... Ну и пусть не удалось перейти полностью на живую пищу, но я вижу определённые результаты. Избавилась от приятрастия к кофе, чаю, молоку, мясным изделиям, ко многим сладостям, сокам из пакета и.д. Раньше ежедневно выпивала 3-4- кружки кофе с молоком, часто со сгущёным. Сейчас не тянет и я считаю именно это значительным шагом.

По поводу срока - не знаю, с чего Вы взяли, что 2-3- дней достаточно...Хочется спросить, достаточно ДЛЯ ЧЕГО? Читала много рекомендаций по поводу перехода и самый распространённый вариант - это голодание до криза(обычно около 7 дней) + 2,3 дня после. Я например после 14 дней голода сразу ела блины и прочую гадость (каюсь), поэтому скажу, что все эти цифры условны и очень индивидуальны.

Для меня особенно важен выход. Я не то чтобы хочу "научиться правильно это делать", как Вы сказали, - я хочу выйти так, чтобы мой новый образ питания воспринимался положительно и с удовольствием(причём как физически, так и психологически)! Ведь это не организму хочется сендвич с невероятным количеством соуса или кучу сладостей за один приём, а подсознанию, голове. Вот от этого я и хочу избавится! Это очень важно, тогда ни о каких срывах не может быть и речи. Я допускаю, что есть в этом определённая доля самовнушения, НО что в этом плохого? Я читаю литературу и настраиваю себя на сыроедение, хочу, чтобы оно действительно было в радость) И параллельно настраиваю свой организм путём голодания.

И последнее, что касается анорексии. Здесь буду лаконична: Анорексия - это болезнь психики. Это страшно. Мне жаль их.

Спасибо Вам за комментарии и за внимание.

 Отправлено: 09.01.11 20:42. Заголовок: Добрый вечер, Amina...

Добрый вечер, Amina. Рад за тебя и полностью согласен с твоим предыдущим высказыванием. Переход на сыроедение действительно правильнее провести после голода... после очистки организма... все вредные пристрастия только в голове человека...
Сам жду - не дождусь начала своего испытания) Тоже создам дневничок на эту тему... Заходи в гости
Еще раз здоровья тебе и успехов ...

 Отправлено: 09.01.11 21:05. Заголовок: я тоже буду заглыдыв..

я тоже буду заглыдывать к тебе в дневник монах!! обезательнО!!)))
и так же я согласен с аминой...она умничка!!! так держать солдат!!))))

 Отправлено: 09.01.11 21:07. Заголовок: Amina , вес действит..

Amina , вес действительно переходит в разряд бараньего...
Монах Тук , советовать: Давай, давай! Все правильно! нужно с умом...
Весовые категории у всех разные... Все здешние други-голодальщики куда габаритнее..
Как говорит великолепная Хабиба- с дуру можно и хрен сломать...
Amina , ориентируйтесь по самочувствию, а не по намеченному количеству дней...
Грамотного голода и выхода Вам!

 Отправлено: 09.01.11 21:16. Заголовок: Спасибо, ребята) Изв..

Спасибо, ребята) Извините за столь длинный монолог Голодание - ясность мысли! Как хорошо, что есть где их высказывать

Монах Тук, мы уже ждём Ваш дневник!!!!

Овен, веришь, раньше бы никогда не подумала, что заинтересует тема сыроедения.... А сейчас сижу на форумах, что-то ищу, читаю, комментирую..... Ну как говорится "Хочешь изменить мир - начни с себя". Кстати, я писала о своей бывалой блюдомании, как отказалась от части продуктов, НО многих неживых продуктов всё-равно оооочень хочется - хлеба и вообще мучного, риса вареного , халвы, противных соусов типа "Паприк" или "Тартар"и особенно консервированных овощей, рагу(ужасно пряных и солёных). Что с этим делать????? Ты же тоже будующий сыроед!

 Отправлено: 09.01.11 21:23. Заголовок: кся, спасибо за комм..

кся, спасибо за комментарий. Что касается веса - я считаю, что главное, чтобы человеку было комфортно(неважно 70 кг или 50). Я постоянно занимаюсь фитнесом, слежу за своим телом и конечно же здоровьем - поэтому беспокойство ни к чему. Всё под контролем, как говорится!
Учту Ваш совет и буду ориентироваться по самочувствию и прислушаюсь к организму, когда лучше выходить

 Отправлено: 09.01.11 21:53. Заголовок: Amina, я слышал, что..

Amina, я слышал, что ты хочешь продлить первоначальный срок
Думаю не нужно этого делать
Тех дней, что были в плане вполне хватит, тем более при таком в весе
Кся права, но и резка как обычно)
Мы не хотим тебя потерять
Хотя это не первое и не самое длительное твое голодание...
Тем не менее успехов, но будь осторожна ...