Отправлено: 07.01.11 22:35. Заголовок: Дневник Амины 2

Добрый вечер, уважаемые форумчане!
Я снова объявляю голодовку! Мой первй дневник здесь http://golodanieda.forum24.ru/?1-11-0-00000356-000-0-0-1294312978<\/u><\/a>
Были моменты тяжёлые, как и у всех, а вообщем всё прошло нормально. Дело в том, что одной из целей голодания был переход на вегетарианство, а на выходе я как-будто озверела и стала есть всё подряд [img src=/gif/smk/sm85.gif] И это после 14 дней голодания [img src=/gif/smk/sm51.gif]
Все дни на голоде я читала полезную литературу, много узнала о сыроедении, сидела на форумах, даже познакомилась с сыроедами своего города, стала с ними общаться... Потом уехала отдыхать и начала жрать! Извините, но другого слова не подберу.
До этого чувствовала себя очень спокойно, легко, а потом как будто перестала себя контролировать [img src=/gif/smk/sm100.gif]
Теперь чувствую ужасную тяжесть, очень злюсь на себя из-зи "трупоедства" и сил моих больше нет

Вообщем, начинаю 10-дневное смешанное голодание с целью привести в порядок своё тело и свои мысли)
Буду благодарна за поддержку! В прошлый раз мне это очень помогло! (не считая выхода)
И очень жду советов и мнений по поводу выхода, как держать себя в руках? Как избавиться от перепадов настроения, которые оказывают в итоге такое пагубное воздействие?

 Отправлено: 09.01.11 21:55. Заголовок: угу))) у меня есть о..

угу))) у меня есть опыт в сыроедении.....просто что бы не срыватся нужно найти те продукты с которыми ты будеш насыщена как физически так и ментально....то есть что бы ты ела то что тебе реально нравится ...плюс делать разнообразия )) например добавлять в салат чего то нового ....или фрукты новые ходить по магазинам и искать....как хищник по ждунглям в поисках добычи)))) мне лично будет тоже сложно так как я был на сыроедении но летом и на арбузах и дынях в основном.....плюс разнообразие и салатик))) но теперь придется искать новые варианты пробовать то что раньше не пробовал ....експериментировать ето очень увлекательно!!))))) попробуй !! кстате я буду вести дальше дневник и записывать все дальше так что сможеш видеть на лицо все чем я питаюсь и в каких количествах!))))

 Отправлено: 09.01.11 22:35. Заголовок: Монах Тук, Вы неправ..

Монах Тук, Вы неправильно поняли! Не продлить, а условно прибавить кол-во дней выхода к дням полного голодания. Чтобы подсознательно получилась система. Т.е. я настраиваюсь и осуществляю голодание сроком 24 дня. Из них 10 голод (читайте первый пост) и 14 чётко определённый выход. Это для моей головы, если чётко следовать плану - всё будет в порядке
Спасибо за беспокойство

 Отправлено: 09.01.11 22:42. Заголовок: А ну тогда все понят..

А ну тогда все понятно А то я испугался)

 Отправлено: 09.01.11 22:43. Заголовок: Овен, конечно буду с..

Овен, конечно буду следить за твоим выходом. Как я уже говорила, хочу составить определённое меню на 14дней. Уже определила, что это будут 2 приёма пищи: первый - несколько фруктов или 100гр сухофруктов, второй - большая порция салата. В качестве перекусов 1-2фрукта, сок. Думаю, это вполне реально, многие сыроеды так и питаются. Что касается сухофруктов - это ещё одна моя слабость..... Могу купить 1кг и съесть за 2 дня. Такая же история и с мёдом. Хоть вообще не покупай! А если без сладкого - совсем тяжело будет

 Отправлено: 10.01.11 09:43. Заголовок: Очень хороший совет:..

Очень хороший совет: запланировать себе голод на бОльший срок, а сделать меньший. (См. исправленную схему Овена и мою)))))
Вы сделаете сюрприз организму и будет несколько резервных дней для правильного выхода.
Эти резервные дни могли бы быть финишом вашего голода, но вы уже на выходе, поэтому вероятность срыва тут минимальна!
Как я поняла, ты тоже программируешь себя на длительный срок, разделяя этап голоданияи выхода, но все это укладывается в одну программу. Очень правильно. Система - залог успеха!
Как твое самочувствие?

 Отправлено: 10.01.11 10:52. Заголовок: Кипарис, я вот ссыла..

Кипарис, я вот ссылаясь на ваши схемы и составляю свою. Очень содержательные советы, спасибо!
Сегодня утро третьего дня. Проснулась рано, от того что ужасно тошнит и "мутит", ощущения как при пищевом отравлении Продолжалось это совсем недолго, потом я самостоятельно сходила в туалет - и самочувствие резко улучшилось! Теперь, что называется, пархаю
Вес ровно 47, то есть за сутки -1.8. Не пугаюсь, т.к. знаю, что отвес такой в первые дни, к тому же я водичку так и не пила.
Тем не менее, если вес будет очень снижен (менее 44кг), то схема тоже будет исправлена - поголодаю включая субботу(это получится 8 дней, а не 10 запланированных), и ещё 2 дня соки. А дальше всё по плану!
Ну это пока только мысли, в конце недели посмотрю по своему состоянию!

Слава Богу, начинаются активные будни! Вечером вернусь - отпишусь)

 Отправлено: 10.01.11 17:19. Заголовок: Как самочувствие Ами..

Как самочувствие Амина?
Я начиная завтра, сегодня готовлюсь

 Отправлено: 10.01.11 17:33. Заголовок: та ладно амина сухоф..

та ладно амина сухофрукты тоже какие никакие но фрукты))))) авот в меде много калорий очень....так что нужнобыть осторожней....
а вообще я на голоде без воды не могу....разве что первые пару дней и то на второй уже начинаю пить под конец дня.....мне она помогает..ну и вконце концов хоть что то организму можно))))
и смотри там осторожней сильно не насилуй там себя.....

монах а как ты подготавливаеш себя к голоду??

 Отправлено: 10.01.11 17:40. Заголовок: Самочувствие нормаль..

Самочувствие нормальное. Пол дня каталась по делам - никакого дискомфорта! Вернулась домой - вернулся аппетит. Просто я и раньше питалась 1 раз в день в осносном вечером, а днём могла чего-то сладкого перекусить - поэтому ещё срабатывает привычка. Но это такое дело - переживём) Главное, что желание есть, силы тоже - продолжаю!
Читала, что чувство голода не должно вызывать неприятных ощущений, как раз наоборот - это нормальное состояние, просто отсутствует пища. Так что я голодная и мне приятно))))

 Отправлено: 10.01.11 17:48. Заголовок: Сухофрукты тоже очен..

Сухофрукты тоже очень калорийные! 232-240 кклал. А если в день съедать по пол кило, то.....
Я же говорю, проблема в том, что у меня нет чувства меры. Некоторые видят например конфеты, съедят 1-2- штучки и всё, так нет же - я пока ВСЕ не съем, не успокоюсь. Так и с другими продуктами. Я никак не могу с этим справится!
Поэтому и насухую голодаю, если б воду пила, уже б и сочок последовал, а может и того хуже....

 Отправлено: 10.01.11 17:49. Заголовок: Монах Тук, как Ваша ..

Монах Тук, как Ваша подготовка???

 Отправлено: 10.01.11 18:03. Заголовок: В дневнике все опишу..

В дневнике все опишу

 Отправлено: 10.01.11 18:14. Заголовок: Amina пишет: у меня..

Amina пишет:

цитата:

у меня нет чувства меры. Некоторые видят например конфеты, съедят 1-2- штучки и всё, так нет же - я пока ВСЕ не съем, не успокоюсь.

Это про меня

 Отправлено: 10.01.11 18:42. Заголовок: Вот и я жуткий блюдо..

Вот и я жуткий блюдоман
Вроде всё понимаю, правильно настраиваюсь, наступает такой себе период затишья вроде "я совсем равнодушна к излишествам", а пото БАЦ! И во все тяжкие.
Сейчас уже меньше, т.к. от многих продуктов всё-таки избавилась, но тем не менее.... Праздники хоть вообще не посещай, и на отдыхе тоже нелегко.
Ну вот что с этим делать????

 Отправлено: 10.01.11 19:24. Заголовок: Вот сижу сейчас и ду..

Вот сижу сейчас и думаю, Таня
Ведь во мне две тебя уместится) еще и место останется)
Будь осторожнее

 Отправлено: 10.01.11 19:32. Заголовок: Я без фанатизма, но ..

Я без фанатизма, но всё-равно спасибо, я учту!
Если бы я ела, что хотела - мы были бы примерно одинаковы!

Ну меня до сих пор мучит вопрос - как себя конролировать?

 Отправлено: 10.01.11 19:33. Заголовок: Правда основной вес ..

Правда основной вес у меня в мышцах, но ты права

 Отправлено: 10.01.11 19:36. Заголовок: Ну что Вы, это не в ..

Ну что Вы, это не в обиду Вам было сказано....
Во-первых, Вы - мужчина. Высокого роста. Плюс мышцы - это конечно большой процент от массы.
Но я имела ввиду, что вес примерно был бы равен Вашему.

 Отправлено: 10.01.11 19:38. Заголовок: Да я не обижаюсь ник..

Да я не обижаюсь никогда, просто поддержать хотел

 Отправлено: 10.01.11 19:46. Заголовок: ей девченки должен п..

ей девченки должен признатся что у меня точно такая же проблема чуство меры .....оч сложно с етим боротся....НО ты спросила амина как контролировать ето......смотри я как раз етим вопросом сейчас и занимаюсь.....я перехожу на жесткач....то есть ....голод .....потом никаких излишеств только фрукты и овощи....я ведь даже не могу и попкорн схавать после выхода....вообще ничего того что я раньше ел.....никакого кебаба(ето мое самое любимое между прочим!!) то есть нужно избавлятся привычек жестким методом как в армии.....заменять одну привычку на другую.....но лудше всего что бы вторая была более здоровой и такой как надо.....так что есть над чем работать......по моему опыту избавление от вредной привычки например такой как сигареты....лудше всего ето сразу бросить ее и забыть ...бросить курить и даже не думать больше об етом...начать новую жизнь и адаптироватся !! когда адаптируешся тогда и произойдет чудо....тебе больше не надо будет та привычка ....ты сама автоматически будеш от нее отклонятся и отвергать .....все в наших руках...главное ведь цель!! какая у тебя цель? значит нужно потрудится что бы дойти тогда ты и будеш счаслив, а счастье ето и есть смысл нашей жизни ....счастье и любовь...вот только любовь бывает у каждого своя)))) вообщем цель и упорство))) во....

а мне уже интересно побольше узнать о монахе....вес рост и все такое.....побыстрей бы его дневник появился)))