Отправлено: 07.01.11 22:35. Заголовок: Дневник Амины 2

Добрый вечер, уважаемые форумчане!
Я снова объявляю голодовку! Мой первй дневник здесь http://golodanieda.forum24.ru/?1-11-0-00000356-000-0-0-1294312978<\/u><\/a>
Были моменты тяжёлые, как и у всех, а вообщем всё прошло нормально. Дело в том, что одной из целей голодания был переход на вегетарианство, а на выходе я как-будто озверела и стала есть всё подряд [img src=/gif/smk/sm85.gif] И это после 14 дней голодания [img src=/gif/smk/sm51.gif]
Все дни на голоде я читала полезную литературу, много узнала о сыроедении, сидела на форумах, даже познакомилась с сыроедами своего города, стала с ними общаться... Потом уехала отдыхать и начала жрать! Извините, но другого слова не подберу.
До этого чувствовала себя очень спокойно, легко, а потом как будто перестала себя контролировать [img src=/gif/smk/sm100.gif]
Теперь чувствую ужасную тяжесть, очень злюсь на себя из-зи "трупоедства" и сил моих больше нет

Вообщем, начинаю 10-дневное смешанное голодание с целью привести в порядок своё тело и свои мысли)
Буду благодарна за поддержку! В прошлый раз мне это очень помогло! (не считая выхода)
И очень жду советов и мнений по поводу выхода, как держать себя в руках? Как избавиться от перепадов настроения, которые оказывают в итоге такое пагубное воздействие?

 Отправлено: 10.01.11 20:30. Заголовок: А мой совет не перее..

А мой совет не переедать - это спорт по жизни! Мы не пойдем заиматься с полным пузом, соответственно, днем перед тренировкой никогда не будем обжираться ))))) Таким образом убиваем даже 3 зайцев -
1. контроль питания
2. трата каллорий
3. возможность побаловаться чем то из списка запретного - на тренировке все равно сожжется )))))

 Отправлено: 10.01.11 21:37. Заголовок: "Цель и упорство..

"Цель и упорство" - отлично сказано!
Монах уже начал вести дневник. По крайней мере исходные данные я читала)

Кипарис, я занимаюсь 3 раза в неделю в спортзале и йогой, в сумме по 3,5 часа. В дни тренировок я только ужинаю(в основном овощами) или совсем не ем - не могу по-другому тренироваться. Но я умудряюсь в остальные дни наверстать упущенное! Особенно на выходных
Думаю после выхода начать практиковать еженедельные 36-часовые голодания по субботам - это поможет избегать переедания, когда я дома!

 Отправлено: 10.01.11 23:06. Заголовок: Amina пишет: я зани..

Amina пишет:

цитата:

я занимаюсь 3 раза в неделю в спортзале и йогой, в сумме по 3,5 часа

потрясающе .. и как вы выдерживаете...

 Отправлено: 10.01.11 23:17. Заголовок: Я получаю удовольств..

Я получаю удовольствие)))))) Бывает, что нет сил/лень/плохое настроение, но я заставляю себя идти на тренировку и ещё ни разу об этом не пожалела! Если тренировка что называется "не идёт", как многие говорят - значит выбрано не то направление. Я полгода на степе прыгала+силовая в зале, вес сбросила и мышцы подкачались. Теперь практикую йогу, но зал так же не бросаю. И вечером возвращаюсь после таких тренировок, уставшая и безумно довольная
Я читала твои мысли по этому поводу, но до конца не поняла, что тебя сдерживает? Если ты и абонемент взяла и настроилась? Расскажи

 Отправлено: 10.01.11 23:23. Заголовок: Amina МОЖЕТ НЕДОСТАТ..

Amina МОЖЕТ НЕДОСТАТОЧНО НАСТРОИЛАСЬ...
а на самом деле все банально... не успеваю... работа - и еще раз работа

 Отправлено: 10.01.11 23:57. Заголовок: Я понимаю тебя! Это ..

Я понимаю тебя! Это я пока университет заканчиваю - временем располагаю, всегда так тренироваться возможности не будет
Но если заниматься 2 раза в неделю по 1-1.5 ч. (смотря сколько можешь выделить времени) - это будет замечательно. Главное не кол-во часов, а систематичность занятий)
Если надумаешь, попробуй направление, которое не будет отбирасть последние силы после рабочего дня, а наоборот прибавлять - и втянешься) Успехов

 Отправлено: 11.01.11 00:20. Заголовок: Заканчивается третий..

Заканчивается третий день. Самочувствие вполне хорошее. Воду не пью - не хочется.
Очень много мыслей в голове, но не хочется ни с кем говорить. Поэтому весь вечер сижу на форумах. В городе у меня появилось уже несколько приятелей-сыроедов, они тоже помогают настроиться! Вообще много интересного читаю и узнаю из их опыта Интернет - чудо цивилизации

Кстати, я уже говорила, что домашние категорически против голодания. Так вот уже не категорически. Мама прочла Брегга + обратила внимание, что все мои фрукты/овощи целы (я стараюсь питаться отдельно от своих мясоедов), спросила не голодаю ли я? Знаете, это так необычно, раньше мне постоянно говорили ЕШЬ! НЕ ВЫДУМЫВАЙ! НИ О КАКОМ ВЕГЕТАРИАНСТВЕ НЕ МОЖЕТ БЫТЬ И РЕЧИ! Потом начался пост, родные знали и просто не мешали, т.к. в этом большая часть духовности.
А сегодня вопрос прозвучал с интересом, с заботой что-ли.... Я ответила: "Нет. Но буду это делать еженедельно". Мама одобрительно улыбнулась. Не знаю, почему я так ляпнула, видимо рано им ещё знать всё, не стала перегружать... Но они придут к этому и обязательно примут мой новый образ питания. Пока я живу с родителями для меня это важно. Думаю, всё будет хорошо

Благодарна тем, кто читает мои "записки сумасшедшего" по ночам, и утром продолжает со мной общаться
Вы очень помогаете. Храни Вас Господь

 Отправлено: 11.01.11 11:14. Заголовок: Amina Привет )))) У..

Amina Привет ))))
Умничка, что выдерживаешь и успешно двигаешься к цели!
Мне очень знакома проблема объяснения о голоде домашним. Я тоже никогму не сказала о своем плане. Заранее знаю,что это будет шок, недовольство и капание мне на мозг - это все только помешает мне идти дальше.
Но , конечно, они все видят, что я не ем то, что едят они. В холодильнике то у нас широкий ассортимент - пельмени, борщи, рыба, курица, шуба -с НГ все еще регулярно делается )))))))))))
Я просто сказала, что у меня 2 недели -здорового питания - я на овощах и фруктах. Вроде бы поверили и отстали) Вот завтра начну сок выжимать, надеюсь, никого не удивлю этим )))))))

Удачи нам всем в продолжении!

 Отправлено: 11.01.11 12:43. Заголовок: ооо а момя мама долг..

ооо а момя мама долго привыкала к моему голоду...особенно к 20 дням...вначале я не говорил ей об етом но потом пришлось и она начала говорить мол ето плохо для желудка и се такое....но я ей сказал что я знаю что делаю....я сам с правлюсь долгое время она привыкала к етому моему новому образу жизни но теперь привыкла и даже на последний день голода они все поехали на шашлык а мне даже ничего не сказали ....потом мне отчим сказал что мамка запретила мне говорить так как знала что я на голоде)))) так что)))) у меня проблема решена упорство взяло верх))))
амина да незачто))))мы все с тобой! ты же знаеш!)))

 Отправлено: 11.01.11 13:48. Заголовок: Amina да.. тебе слож..

Amina да.. тебе сложно... проживание с родителями влияет на процесс: и объяснить сложно... и трудро удержать от полного холодильника и запахов из кухни...
мне в этом проще.. я живу отдельно...
держитесь.. у кого такие соблазны..

 Отправлено: 11.01.11 14:04. Заголовок: Лучше, я считаю, на ..

Лучше, я считаю, на голоде проявлять некоторую конспирацию от родных и знакомых
Так будет легче и меньше будет раздражения...

 Отправлено: 11.01.11 16:11. Заголовок: Добрый день, товарщи..

Добрый день, товарщи голодающие!
У меня четвёртый день мои 10-дневной программы. Вес сутра 47кг, получается либо со вчерашнего дня не изменился, либо весы меня вчера немного обманули....
Скорее всего второе, т.к. отвес за прошлые сутки был 1.8кг.
Чувтсвую себя нормально. Слабости практически нет. Настроение ужасное - неприятности небольшие возникли + ПМС
Знаете, ехала домой сейчас злая и растроенная одновременно, меня жутко трусило и я была вполне уверена, что открою холодильник и наемся вкусного. Зашла в кухню и задумалась: а что бы мне такого хотелось? Я увидела булочки, мясо по-французски, какой-то салат с майонезом, молочную кашу, ещё что-то тушёное(не рассмотрела) и меня ничего не привлекло.... Только повидло и сок. Я пришла к выводу: повидло мне нельзя, т.к. оно "мёртвое" и такими темпами я сыроежкой не стану, а сока я напьюсь через неделю.
Т.е. я задумалась, на какой полезный продукт мне сорваться, когда ничего не выбрала, легко отказалась от этой навязчивой идеи.....
Получается, что раньше, когда я заедала стресс и плохое настроение ВСЕМ, что было - я на самом деле не хотела есть?
Не пойму, что это такое произошло... До сих пор трусит немного. Пойду наверное приму ванну.

 Отправлено: 11.01.11 17:08. Заголовок: Amina привет! А у ме..

Amina привет! А у меня сегодня 3-й, иду за тобой по пятам. Так что не вздумай там сдаваться и на всякие вредности набрасываться. Кстати очень хорошо помогает, если ты знаешь то к чему ты стремишься и чего добьешься если достигнешь своей цели.
Я в этот раз написал себе на бумажке, что мне голод даст и какие сомнения могут возникнуть. И если возникает желание сорваться то первым делом беру ее и читаю. Тогда вспоминаю зачем, это начал и снова есть желание продолжать. Первый раз кстати так делаю, а то до этого часто срывался. Вот тут почитай<\/u><\/a>, может тоже такой план составишь.

Amina пишет:

цитата:

Т.е. я задумалась, на какой полезный продукт мне сорваться, когда ничего не выбрала, легко отказалась от этой навязчивой идеи.....

Надо из холодильника вообще все выкинуть, тогда и выбора не будет

 Отправлено: 11.01.11 18:30. Заголовок: Спасибо за ссылку - ..

Спасибо за ссылку - полезная)

 Отправлено: 11.01.11 18:57. Заголовок: Amina пишет: Настр..

Amina пишет:

цитата:

Настроение ужасное - неприятности небольшие возникли + ПМС

ты главное не кисни... пройдет и это.. завтра новый день - встанешь на весы и настроение улучшится

 Отправлено: 11.01.11 20:58. Заголовок: Я постараюсь, An4ik!..

Я постараюсь, An4ik! Как-то совсем плохо морально, я в таких случаях успокоительные пью - а сейчас нельзя... Поспать сегодня совсем не получится, т.к. к утру нужно подготовить кучу документов. Как раз и проверю, правда ли, что худеют во время сна.

 Отправлено: 11.01.11 21:30. Заголовок: Amina О, тяжелая ноч..

Amina О, тяжелая ночка тебе предстоит... удачи..

 Отправлено: 11.01.11 21:51. Заголовок: Amina пишет: Т.е. я..

Amina пишет:

цитата:

Т.е. я задумалась, на какой полезный продукт мне сорваться, когда ничего не выбрала, легко отказалась от этой навязчивой идеи..... Получается, что раньше, когда я заедала стресс и плохое настроение ВСЕМ, что было - я на самом деле не хотела есть?

Как ты хорошо логически рассуждала!
Если бы у меня было намерение прийти с работы и поесть, мне было бы не до рассуждений! )))))))))) Все из холодильника отправилось бы прямо в меня
Поэтому я просто программирую себя на программу, шаг влево - шаг вправо - расстрел!

 Отправлено: 13.01.11 13:07. Заголовок: правильно амиприс ну..

правильно амиприс нужно жестко все делать))))

 Отправлено: 16.01.11 22:45. Заголовок: Закончилось голодани..

Закончилось голодание?