Форум

Всем доброго времени суток!

На форуме я – новичок и в голодании тоже!

Лишь опыт 5 и 7 дней со срывами на выходах.
Немного о себе: рост 180 см. Вес в начале голодания (уух) 104,3 кг.

Возраст 32 года (почти 33). Имя – Григорий)
В детстве-юности занимался спортом: биатлон, спортивное ориентирование, борьба, бокс.
Закончил тяжелой атлетикой, в то время не весил меньше 80 кг за счет мышц.

Все забросил 12 лет назад: образование, работа, бизнес (без заботы о здоровье).
И так 12 лет такого «блюдомано-сидяче-разгульного» образа жизни

с вредными привычками и малой подвижностью дали о себе знать
и привели меня сначала к литературе по ЗОЖ и смыслу бытия, а потом и на форум.
Проблемы начались 2-3 года назад: высокое давление, «пивной» живот,
проблемы с кишечником, нарушение сна, частый насморк, одышка и т.п.
В общем, несмотря на большую мышечную массу – жира теперь не мало,
но самая неприятная вещь – это конечно пузо и высокое давление))
Пришел к выводу, что нужно провести чистку со сбросом веса и избавлением от недугов,
борьбу с вредными привычками и переход на сыроедение (вегетарианство).
Таким образом решился провести голодание (по самочувствию)
Также достаю с чулана штангу и гантели, велотренажер и пешие прогулки начну)
Цель на первом этапе (голоде) уменьшение веса до 95 кг и до 90 кг в конце выхода,
поправка здоровья, дальнейший переход к ЗОЖ и сыроедению.
За три дня до голода овощно-фруктовая диета + бросил курить (что самое сложное).
Вечером накануне дня «Х» 50 грамм магнезии на 250 мл воды по Николаеву
и со следующего дня только Н2О и только она))
Т.е. желаемый итог голодания – «возвращение к истокам» так сказать.

Сорри, прошлый раз нечаянно удалился...