Отправлено: 14.06.09 20:35. Заголовок: мой дневник Lente

первый раз,как в первый класс! Страшно,аж жуть Поддержите????

 Отправлено: 30.07.09 11:56. Заголовок: Вот вчера вышла посл..

Вот вчера вышла после 2 дней,но получается,что в эти дни ходила в спортзал, вот нагрузка и выбила из сил.Раньше,могла планировать,а теперь приходится подчиняться обстоятельствам, только если есть кому с детьми посидеть :( Старший сын решил пожить отдельно,уму уже 18,но все равно грустно. Если бы не это можно было бы продолжить,очень хотелось,организм,видимо был готов,выпила апельсиновый сок и сразу разболелась голова,раньше такого не наблюдалось Планирую почистить почки завтра и послезавтра посидеть на арбузах,неделю отдых на овощах и фруктах и только! недавно делала себе кисломолочный день,опять голова начала болеть,она у меня как барометр,если что не так сразу начинает болеть :) а после планирую поголодать до криза,но без спортзала,только прогулки.

 Отправлено: 30.07.09 12:38. Заголовок: А в стортзале фитнес..

А в стортзале фитнес? Или силовые упражнения?

 Отправлено: 30.07.09 16:36. Заголовок: раз в неделю фитнес ..

раз в неделю фитнес + силовые( как раз на прошлой неделе нагрузку набавили) весьма кстати еле вытягиваю и 2 раза: степ и каратэ все в темпе,выходишь мокрый,хоть отжимай!

 Отправлено: 30.07.09 17:11. Заголовок: Lente, приглашаю в т..

Lente, приглашаю в тему "Для снижения веса не нужно голодать. Нужно научиться есть.
Задайте свои вопросы и станьте навсегда стройняшкой.

 Отправлено: 31.07.09 09:35. Заголовок: Lente А у тебя годич..

Lente А у тебя годичный абонемент или каждое занятие отдельно оплачивается? Может есть смысл что-то исключить из спортивных на время голода? А вообще набор спортивный мощный!
А вопросик мона? Ты ранее писала что долго на однодневных сидела, эффект был? Или разгрузка просто? Эффект который осязать можно было я имею ввиду.

 Отправлено: 31.07.09 11:38. Заголовок: Да,Владос абонемент..

Да,Владос абонемент на год,но можно приходить по желанию,только деньги есесно,никто не вернет,придется неделькой пожертвовать :) Со спортом всегда дружила и даже рада,что появилась возможность,хоть не так,часто,как раньше,но бегать в спортзал Я почти 9 лет не занималась,дети,то да се.теперь пытаюсь наверстать,а то дошло до того,что 1-2 км пешком стали даваться с трудом,спина стала ужасно болеть,а еще коляска с 2-мя сразу,какая это жизнь? Теперь 10 км пешком не проблема!
Я стала голодать раз в месяц еще 12 лет назад,одновременно отказалась от черного чая и кофе,а так же от сигарет и спиртного в любом виде. Первые несколько лет эффект был очень сильным,но плюс еще я занималась контактным карате 3-4 раза в неделю,плюс сборы недельные,кто занимался,тот знает,что это такое :) Старалась питаться умеренно,но у меня был недостаточный вес при всем при этом. сейчас даже трудно представить это себе,но за 2 года,я вошла в норму,и попутно избавилась от хронического бронхита( до сих пор ни разу не болела) и искривления позвоночника,но видимо не до конца,иногда стал беспокоить,забыла совершенно о простудах,но надо сказать я еще и обливанием занималась,это конечно тоже повлияло.
Но когда переехала в Голландию все сошло на нет постепенно,и теперь такой плачевный результат :(

 Отправлено: 31.07.09 11:43. Заголовок: Олег Спасибочки за п..

Олег Спасибочки за приглашение,обязательно задам вопросики,но я здесь не только ради снижения веса

 Отправлено: 31.07.09 20:49. Заголовок: А ради чего ?..

А ради чего ?

 Отправлено: 01.08.09 12:05. Заголовок: Олег А ради здоровья..

Олег А ради здоровья ,конечно,считаю,если есть лишний вес,то о здоровье не может быть и речи.Ну и хотелось бы пожить лет до 120 без болячек и не развалиной ,а наоборот. "В 40 лет жизнь только начинается!"

 Отправлено: 01.08.09 14:13. Заголовок: Lente Так ты по пере..

Lente Так ты по переезду весь здоровый образ жизни забросила? А сейчас нагоняешь?

 Отправлено: 01.08.09 15:59. Заголовок: Она может начаться к..

Она может начаться как раз в любой момент. Это очень серьезная тема. Думы о будущем уводят от текущего момента времени.
Как страна? Собираюсь посетить ее в августе. 22 собачья выставка в Ротердаме.
Раньше краем глаза заезжал. Понравилось, что все говорят по английски.
Комфортно.

Для начала "здоровой жизни" стимул пока нечеткий. Цель понятна и оправдана, а мотива не видно.
Т.е. то, что будет толкать.
Цель - это колея. Мотив - паровоз, локомотив. Нужны сильные мотивы.
Пиши.

 Отправлено: 01.08.09 16:34. Заголовок: Владос:) я не то что..

Владос:) я не то чтобы забросила,но было все не просто. частые переезды,а их было 5 ,пока все утреслось,за 6 лет родили троих детишек,тоже не просто. :) Перемена климата,другая жизнь,другая еда,страна,наконец,порядки. Здесь,пока не имеешь хоть какой,нибудь гол. документ,то ты никто и ничто. помочь может только церковь в этом случае или некоторые организации,мы прошли почти все.От чего отказалась,так и придерживаюсь,но про спорт про себя и многое другое пришлось на время забыть. Теперь наверстываю,эт точно. :)
Олег А какой мотив нужно иметь? Ну что бы он толкал,можешь привести пример?
Страна интересная и необычная,по английски,правда,говорят многие,но в основном в больших городах,сам язык на 30 % состоит из английских слов,на 60 из немецких и 10 оставшихся из французского,только все на свой лад :)Климат мягкий,но сыро как в Англии.Коренные голландцы очень приветливые и вежливые,спокойные,иногда даже слишком.Правда сейчас много стало черных и турок ,преимущественно в Гааге и Роттердаме,они-то все впечатление и портят,и много бомжей. В Роттердаме мы бывали не раз,там есть огромный тонель под водой,если будет возможность,посети и есть музей Петра1 и памятник,можно даже за руку подержаться :)Сам город огромный,всего не расскажешь,мне понравился.

 Отправлено: 01.08.09 16:54. Заголовок: Олег А ты едешь погл..

Олег А ты едешь поглазеть или со своей собакой?

 Отправлено: 01.08.09 17:25. Заголовок: Со своей...

Со своей.

 Отправлено: 01.08.09 17:34. Заголовок: Мотвы, толкающие - р..

Мотивы, толкающие - работа, связанная со стройной фигурой - тренер по фитнесу или что-то.
Или связь внешнего вида и благополучия - опять же работа и фигура.
Или, например, выход из дома в виде силуэта идеальной фигуры - не похудеешь - не выйдешь (за продуктами)
Или внутренний обет "Пока не похудею не имею права и думать о ... (о чем-нибудь любимом). Попробую ... только при весе 55 кг", напрмер.
Только мотив свой тоже лучше не обнародовать. Все захотят им попользоваться, начнут исследовать, обнаружат недостатки и тебя разубедят в действенности мотива.
Или купи красивое платье по размеру соответствующее идеальной фигуре и примеряй его регулярно.

 Отправлено: 03.08.09 09:52. Заголовок: Олег понятно.спасибо..

Олег понятно.спасибо! У меня немножко другие установки,Олег пишет:

цитата:

Только мотив свой тоже лучше не обнародовать. Все захотят им попользоваться, начнут исследовать, обнаружат недостатки и тебя разубедят в действенности мотива.

примерно так я и поступаю !

 Отправлено: 01.11.10 21:37. Заголовок: :sm12: ..

 Отправлено: 01.11.10 21:42. Заголовок: привет всем участник..

привет всем участникам!Что-то никак не могу войти в свой профиль и дневник под своим именем