Отправлено: 29.06.09 10:05. Заголовок: Дневник Зайчонка ( продолжение )

Всем привет ! Всему своё время и наконец - то наступил момент для открытия нового дневника Мой предыдущий дневничок можно найти здесь : http://golodanieda.forum24.ru/?1-5-0-00000084-000-0-0-1246255628 ... Почему новый дневник ? Да потому что тот дневник - из прошлой жизни А в новую жизнь - с новым дневничком ! В прошлом остались мои лишние 13 килограмм , в прошлом , о котором , если честно , не совсем хочется вспоминать

Мой новый дневник будет сопровождать меня в моём 7дневном голодании и я надеюсь , что и вы , дорогие форумчане , меня поддержите ! А сейчас - в путь

 Отправлено: 29.06.09 10:19. Заголовок: Сегодня - ПЕРВЫЙ ДЕН..

Сегодня - ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ГОЛОДА По опыту знаю , что первые несколько дней мне даются очень легко и лишь на пятый день начинаются трудности ... Но у всех всё по разному и , читая дневники , вижу, что зачастую многим именно в первые дни бывает очень трудно , а потом полегче ... А вот у меня всё наоборот Исходный вес - 68.6 кг , хотелось бы дойти до 65 кг за эту недельку ... Удачи всем , кто сейчас на голоде И самое главное , удачи всем , кто сейчас на выходе ! Поверьте , выход намного сложнее самого голодания , это я теперь точно знаю

[/url]

 Отправлено: 29.06.09 13:11. Заголовок: Зайчонок у меня тож..

Зайчонок
у меня тоже сегодня 1 день 7 дневного голодания!Удачи тебе! а выходить как планируешь?потом еще гоолодовка или как?

 Отправлено: 29.06.09 13:25. Заголовок: Зашла поздороваться ..

Зашла поздороваться и пожелать успеха.
Зайчонок, хочу спросить - у тебя тоже было такое, что голодание голоданию рознь? (я сейчас про твои многочисленные короткие голодания). То дни пролетают легко, быстро - как будто и не вспоминаешь о еде; то, наоборот, часы и минуты считаешь до выхода?
Я тебе желаю легкой недельки. И, думаю, выход ты тоже проведешь как надо.

 Отправлено: 29.06.09 15:38. Заголовок: ты, умничка,я читала..

ты, умничка,я читала тот твой дневник

 Отправлено: 29.06.09 15:39. Заголовок: у меня тоже сегодня ..

у меня тоже сегодня первый день голодания

 Отправлено: 30.06.09 10:44. Заголовок: Зайчонок ЗДРАСТВУЙ!..

Зайчонок
ЗДРАСТВУЙ!
как себя чувствуешь?

 Отправлено: 30.06.09 10:47. Заголовок: Привет всем ! :sm12..

Привет всем !

Stasyka , Талия , Наденька , спасибо вам за добрые слова

Сегодня - ВТОРОЙ ДЕНЬ ГОЛОДАНИЯ . Вес - 67.6 (- 1 кг ) Я очень рада , но осторожно , не надо расслабляться , а то у меня раньше так случалось , что только я доходила до приятного для меня веса , сразу появлялись мысли : ничего страшного , если я съем чего - нибудь вкусненького , ведь вес - то комфортный Ага , и всё это выливалось в несколько дней обжорства , после которых вес уже не был таким приятным Но это всё было раньше , а ведь человек разумный учится на ошибках , лучше , конечно , учиться на чужих , но , к сожалению , иногда приходится учиться и на своих

Девочки мои дорогие , хочу поделиться с вами самым главным выводом , к которому я пришла за последние месяцы : ВЫХОД НАМНОГО ВАЖНЕЕ И СЕРЬЁЗНЕЕ САМОГО ГОЛОДАНИЯ ! Добавлю : и труднее ! Поэтому если вы планируете начать голодание , даже кратковременное , обязательно прочитайте о правильном выходе и не срывайтесь ... Ведь неправильный выход может в одночасье свести на нет все ваши усилия голодания Например , проголодали вы неделю , а потом сорвались и начали есть всё подряд , а так часто бывает , ведь после голодания зачастую наступает такой жор И вот ваши потерянные за неделю килограммы вернутся к вам за несколько дней и в результате останется только разочарование и плохое настроение Поэтому , дорогие мои , выходите из голодания правильно , это и есть залог успеха

Stasyka пишет:

цитата:

у меня тоже сегодня 1 день 7 дневного голодания!Удачи тебе! а выходить как планируешь?потом еще гоолодовка или как?

Stasyka , и тебе удачи ! Получается , что закончим мы голодание одновременно Ты знаешь , я хотела тебе просто посоветовать : а может быть , тебе всё - таки попробовать поголодать по моей схеме : 3 дня голода - 3 дня выхода ? Просто это более щадяще и вто же время результат просто отличные , при условии правильного выхода ... Например , я три дня голодала , а потом выходила на свежевыжатых соках , фруктах и свежих салатах ... А потом снова три дня голода и т.д ... При такой схеме я потеряла больше , чем 10 кг только за месяц ! Я думаю , это неплохой вариант и , при постоянном правильном выходе , твои 21 кило уйдут за 2 месяца , это точно , и самое главное , твой вес будет стабильным

Что касается моего выхода из этого голодания , то я планирую первые 5 дней выходить только на свежевыжатом яблочном и морковном соке ( мне нравится выходить на свежих соках , потому что во - первых , ты продолжаешь худеть , а во - вторых , чувство голода не приходит ) , а потом 5 дней на свежих салатиках и яблоках ( обожаю яблоки , могу их есть без остановки , в них столько полезных веществ , они отличные сжигатели жира , а вот с салатиками и вообще овощами надо быть поосторожнее , потому что как только начинаешь есть овощи , то возвращается аппетит и тут важно не сорваться ) А потом мы уезжаем на летний отдых и голодать , как мне хочется , мне уже наврядли удасться Но разгрузочные дни обязательно будут ... А уже с сентября я снова буду в ваших рядах

Талия пишет:

цитата:

Зайчонок, хочу спросить - у тебя тоже было такое, что голодание голоданию рознь? (я сейчас про твои многочисленные короткие голодания). То дни пролетают легко, быстро - как будто и не вспоминаешь о еде; то, наоборот, часы и минуты считаешь до выхода?

Талия , привет
Ты знаешь , у меня все голодания в принципе проходят одинаково Короткие 3дневные голодания вообще просто сказка , никаких непрятных ощущений , наоброт , легкость А вот во время семидневных у меня первые 3 дня проходят отлично , а вот переломный момент наступает на пятый день ! Он для меня самый нелегкий и именно в этот день у меня наибольшая вероятность срыва ... Но вот он проходит и потом всё опять приходит в норму Кроме того , у меня во время голодания усиливается аппетит вечером , весь день о еде даже не думаешь , а вот вечером так хочется есть Но и это вполне можно пережить

И ещё я заметила , что при наличие лишнего веса голодание проходит полегче , видимо организму есть откуда черпать запасы , а вот при нормальном весе голодание проходит чуточку потяжелее , усталости побольше ... Но видимо , это нормально , так и должно быть

Наденька пишет:

цитата:

ты, умничка,я читала тот твой дневник

Спасибо на добром слове Так как у тебя первый день голодания , то я желаю тебе только успеха и удачи Добро пожаловать в наши стройные ряды голодающих

[/url]

 Отправлено: 30.06.09 10:54. Заголовок: OnePiece пишет: Зай..

OnePiece пишет:

цитата:

Зайчонок ЗДРАСТВУЙ! как себя чувствуешь?

Антон , привет ! У меня всё отлично , сегодня на втором дне 7дневного голодания Осталось сбросить совсем немного и уже с чистым сердцем отчаливать в отпуск

А у тебя как дела ? Как самочувствие после того 30дневного голодания ? Ведь я помню , что тебе было не очень хорошо Ты сейчас на голодании или сыроедишь ?

Антон , интересно , а куда пропала Бегущая по граблям ? Жалко , если она сорвалась А мы с тобой , видишь , планомерно идём к своей цели Живы , живы ещё , курилки

 Отправлено: 30.06.09 15:16. Заголовок: Зайчонок , я так рад..

Зайчонок , я так рада, что ты меня подбадриваешь, ведь ты тоже начинала, с 81, меня так это поддерживает, и то , что у тебя все получилось, спасибо тебе огромное, ты для меня пример

 Отправлено: 30.06.09 17:35. Заголовок: Зайчонок, умничка!!!..

Зайчонок, умничка!!!!!!!
Смотрю на тебя, чтобы потом попробовать повторить.
Про выходы из голодания: среди снижающих вес идеально, не побоюсь этого слова, это получилось у Василисы!!! И у тебя при коротких голоданиях было образцово. Учту обязательно, спасибо!

Зайчонок, ты писала:
И ещё я заметила , что при наличие лишнего веса голодание проходит полегче , видимо организму есть откуда черпать запасы , а вот при нормальном весе голодание проходит чуточку потяжелее , усталости побольше ... Но видимо , это нормально , так и должно быть

Абсолютно согласна!!! Мне кажется, что у меня в последние заходы на 3-хдневочки энергии поменьше, слабости побольше. Но - посмотрю, может, показалось. Буду продолжать, расскажу.

Кстати, у меня 3-хдневочки голодания сильно разнятся по самочувствию почему-то.

 Отправлено: 01.07.09 10:52. Заголовок: Всем привет ! :sm67..

Всем привет !

Итак сегодня - ТРЕТИЙ ДЕНЬ ГОЛОДАНИЯ Вес - 67.6 ( без изменений ) Но я не унываю и считаю это абсолютно нормальным , ведь вес уходит очень быстро , когда у тебя много его лишнего , а вот при нормальном весе он уходит , как черепашка Так что если мне удасться сбросить за 7 дней запланированнные изначально 3.6 кило , я уже буду рада Настрой сегодня самый оптимистический и довольный , на улице + 35 и после обеда побегу с ребятишками в море окунуться Красотища !

Талия пишет:

цитата:

Мне кажется, что у меня в последние заходы на 3-хдневочки энергии поменьше, слабости побольше. Но - посмотрю, может, показалось. Буду продолжать, расскажу. Кстати, у меня 3-хдневочки голодания сильно разнятся по самочувствию почему-то.

Талия , привет ! Конечно же , так может случиться , что появляется слабость , особенно , как мы с тобой согласились , при нормальном весе Но ты не унывай и постарайся побольше сейчас бывать на свежем воздухе , он просто отлично снимает усталость и недомогание , проверено на себе ! Если тебе удасться вечерком , когда жара спадёт , погулять немного , то чувствовать ты будешь себя намного лучше Кроме того , под вечер может разыграться аппетит и это тоже может стать проблемой ... Специалисты советуют на время голодания не подходить близко к еде , а как это возможно , когда у тебя семья и хочешь - не хочешь , приходится готовить и вдыхать ароматы Я называю это испытанием силы воли на прочность и в итоге оказывается , что она у меня всё - такие есть

Наденька пишет:

цитата:

Зайчонок , я так рада, что ты меня подбадриваешь, ведь ты тоже начинала, с 81, меня так это поддерживает, и то , что у тебя все получилось, спасибо тебе огромное, ты для меня пример

Наденька , спасибо тебе за добрые слова Конечно же , я тебя буду поддерживать , а лучшей поддержкой для тебя могут оказаться наши дневнички , где мы описываем свои успехи ... и падения на попу тоже Что ж , всякое бывает Я посмотрела твой дневничок и у нас с тобой , оказывается , и начальный вес почти одинаковый был и цель ( 65 кило ) тоже одинаковая Солнышко , я только могу посоветовать тебе поголодать краткосрочными голоданиями : 3 дня голода - 3 дня выхода и потом повторение этой схемы до достижения твоей цели Про правильный выход я уже писала в этом дневничке , самое главное - не сорваться и тогда всё пройдёт отлично Удачи тебе

 Отправлено: 01.07.09 13:57. Заголовок: Спасибо, мой милый З..

Спасибо, мой милый ЗАЙЧОНОК, за поддержку , посмотрю, как 3 дня продержусь, если буду в норме, то дальше продолжу, если нет, то как ты советуешь, и еще - ты не пробывала сухое голодание ?

 Отправлено: 01.07.09 16:43. Заголовок: Зайчонок , здравству..

Зайчонок , здравствуй, хорошая

Поздравляю с третим днём
Думаю, 3,6 за неделю - сбросишь обязательно.
Зайчонок пишет:

цитата:

Настрой сегодня самый оптимистический и довольный , на улице + 35 и после обеда побегу с ребятишками в море окунуться Красотища !

И правда - КРАСОТИЩА

Давай, держись, планомекрнами шажочками и к ... 65

 Отправлено: 02.07.09 11:08. Заголовок: Всем привет ! :sm67..

Всем привет !

Сегодня ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ ГОЛОДАНИЯ Вес - 66.5 кг (- 1.1 кг ) Всё отлично и я очень рада ! Самочувствие в общем - то приличное , но меня начинают терзать смутные сомнения Я продолжаю крутить свои 10 км на тренажёре и во время голодания , а ведь это двойная нагрузка получается - само голодание и физическая нагрузка ... Конечно , результат всего этого просто отличный : мыщцы становятся более подтянутыми и общий тонус хороший ... Но не слишком ли это ? Я в принципе прислушиваюсь к себе и вроде бы всё выступает за продолжение тренировок , так что буду продолжать Я почему обо всём этом написала , просто не хочу одним прекрасным утром после очередной тренировки рухнуть в обморок , только и всего

Наденька пишет:

цитата:

Спасибо, мой милый ЗАЙЧОНОК, за поддержку , посмотрю, как 3 дня продержусь, если буду в норме, то дальше продолжу, если нет, то как ты советуешь, и еще - ты не пробывала сухое голодание ?

Наденька , привет ! Очень приятно мне от таких твоих слов Старайся в эти три дня не думать о еде ! Нет ничего хуже , когда голодаешь и живёшь мыслью , что вот кончатся мои дни голодания и тогда я ... мням - мням А вот этого делать не надо думать об этом тоже не надо Лучше погулять , почитать в это время журнальчики , хорошие фильмы посмотреть , расслабиться Тогда всё пройдёт отлично !

А сухое голодания я не пробовала , потому что мне почему - то кажется , что во время сухого голодания ты теряешь почти исключительно воду и вес может вернуться как только ты снова начинаешь пить Может быть , я ошибаюсь , но мне почему - то так кажется ... Одним словом , Наденька , главное - найди СВОЙ ПУТЬ , тот , который подходит именно тебе И следуй ему медленно , но верно

Василиса пишет:

цитата:

Поздравляю с третим днём Думаю, 3,6 за неделю - сбросишь обязательно.

Солнышко , привет

Спасибо за твои добрые слова поддержки Наверное это покажется смешным , но вот именно оставшиеся 2-3 кило уходят медленнее всего Этакий маленький хвостик , который никак не выставить за дверь И конечно , это связано с тем , что вес - то уже нормальный и в принципе худеть особенно больше некуда , тем более у меня всё - таки широкая кость и уже при 66 кило у меня уже ребрышки выпирают Я даже не знаю , и чего меня эти 65 кило так манят Наверное , это уже из принципа , вот сказала , что дойду до этого веса - значит , надо сделать Вот я и приближаюсь к нему .... черепашкой

А море вчера было сказочное , вода такая теплая Сегодня обещают вообще за + 36 , так что одно спасение - вода Василисушка , рада , что ты снова с нами

 Отправлено: 02.07.09 12:15. Заголовок: Зайчоночек, привет. ..

Зайчоночек, привет. Зашла к тебе и вот радуюсь, что ты такая молодец.

Зайчонок пишет:

цитата:

Специалисты советуют на время голодания не подходить близко к еде , а как это возможно , когда у тебя семья и хочешь - не хочешь , приходится готовить и вдыхать ароматы Я называю это испытанием силы воли на прочность и в итоге оказывается , что она у меня всё - такие есть

Готовлю для мужа обязательно, он с работы приезжает усталый и голодный, но мне доставляет это удовольствие. Причем на голодании гораздо большее удовольствие, чем когда я сама угощаюсь...

 Отправлено: 02.07.09 12:28. Заголовок: Зайчонок пишет: Нав..

Зайчонок пишет:

цитата:

Наверное это покажется смешным , но вот именно оставшиеся 2-3 кило уходят медленнее всего Этакий маленький хвостик , который никак не выставить за дверь И конечно , это связано с тем , что вес - то уже нормальный и в принципе худеть особенно больше некуда

Ой, как я тебя понимаю. У меня - те же самые остатки жира приводят меня в уныние.

 Отправлено: 02.07.09 12:51. Заголовок: Приветики, ЗАЙЧОНОЧЕ..

Приветики, ЗАЙЧОНОЧЕК, я так рада за тебя, что уже приблизилась почти к своей цели , а у меня сегодня утром было - 79.200, так вот, я сегодня была без воды , и ничего, так воды и не хочется, единственное - слабость и усталость, если завтра буду плохо себя чувствовать, то буду на соках выходить, спасибо за поддержку, мне так приятно

 Отправлено: 03.07.09 13:04. Заголовок: Всем привет ! :sm67..

Всем привет !

Девочки дорогие , Талия и Наденька , спасибо за поддержку Я тоже желаю вам от всей души достичь совершенства ! А я тоже почти до этого своего совершенства дошла , но черепашкиными шажками

Итак , сегодня ПЯТЫЙ ДЕНЬ ГОЛОДАНИЯ Вес - 65.9 кг (- 0.6 кг) Ну вроде бы почти у цели Только вот усталость сегодня чего - то появилась , вот уж воистину - голодать с нормальным весом намного тяжелее Но ! Всё приходит к тому , кто умеет ждать Так что всё получится

Талия пишет:

цитата:

Готовлю для мужа обязательно, он с работы приезжает усталый и голодный, но мне доставляет это удовольствие. Причем на голодании гораздо большее удовольствие, чем когда я сама угощаюсь...

Привет , Талия У меня тоже самое , только добавь сюда ещё троих ребятишек и получится ясная картина Вот только , если ты , когда готовишь , получаешь удовольствие от ароматов , у меня эти ароматы вызывают такой аппетит , что хоть караул кричи Поэтому я стараюсь , пока семейство ужинает , выйти в сад , посидеть в тени деревьев и помедитировать ... от греха подальше

Наденька пишет:

цитата:

если завтра буду плохо себя чувствовать, то буду на соках выходить, спасибо за поддержку, мне так приятно

Надюшка , привет Умничка , что упорно идёшь к своей цели Ты знаешь , ведь главное - это не скорость похудения , главное - это правильное похудение , после которого лишние кило уже не вернутся Поэтому следуй своему пути и всё у тебя получится А поддерживать тебя мне очень приятно

А сегодня ты уже начала выходить или продолжаешь голодание ? Как ты себя чувствуешь ?

 Отправлено: 03.07.09 15:06. Заголовок: :sm54: Зайчонок , п..

Зайчонок , приветик, моя дорогая, я решила сегодня на соках посидеть и завтра, а потом опять 3 дня голодать, вес 78, уже очень рада, сегодня купила бриджи и сравнила их с моими джинсами, в которых я весила 65, и я удивилась, осталось то не так уж и много, и сравнила с джинсами, которые носила, когда весила 92, я была в шоке, они такие огромные , я настраиваюсь, что цель моя близка, когда худеешь, такой стимул появляется, хочется столько вещей обтягивающих, красивых покупать и носить, а когда я поправилась, я так в себе замкнулась , никого не хотела видеть, общаться, так своего любимого ко всем ревновала, столько ссор было, а теперь он мне говорит, ему приятно, что я худею, а вот то, что попа маленькая становится, ему это не нравится, а как я рада что она умеьшилась и особенно мои бока, вот так, но я так за тебя рада, ведь осталось совсем ничего, даже не 15, и даже не 1 кг!!! а ты еще будешь голодать? я бы очень НЕ ХОТЕЛА, чтобы ты нас покинула

 Отправлено: 04.07.09 12:14. Заголовок: Зайчонок , держись, ..

Зайчонок , держись, милая, ещё сегодня и завтра
Как дела?