Отправлено: 09.01.11 22:11. Заголовок: Дневник Тан

Привет всем голодающим), а также тем, кто поддерживает и делится опытом.
Всегда улыбаюсь про себя, когда начинаю, что-то с понедельника, 1-го, 10-го и т.д., но тем не менее...
С завтрашнего дня планирую голодание на воде. Дала себе установку на 21 день.
У меня есть маленький опыт - пару месяцев тому назад продержалась 7 дней (+ 7 дней фруктовые соки + 7 дней сырые овощи и фрукты).
Опыт этот не совсем удачный.
Во-первых: хотелось похудеть очень, но за первую неделю потерялось только пару кг - в результате фрустрация страшная...
Во-вторых: плохо себя чувствовала во время голодания, есть не хотелось, но чувствовалась усталость жуткая, говорить даже не было сил и желания + тошнота и ломка.
Что понравилось, так это выход из голодания. Никаких срывов две недели. Я тогда обчиталась Столешникова и Шелтона - очень помогло.
Другими словами, очень хочется вернуться к тому состоянию, в котором находилась после самого голодания. Когда 3 стаканчика сока в день давали уйму сил и энергии, и больше ничего не хотелось.
Цели-цели... похудеть и перейти на нормальное питание (для меня это "по Шелтону")). Притом форева, поскольку праздники меня опять вернули к гастрономическим гадостям.
Да, для протокола: рост 171 см, вес 61 кг (плачу..., всего 6 месяцев тому назад было 48 кг, вот что с людьми делает депрессссссия).
Поэтому, если я к концу месяца увижу на мониторчике весов - 50, то буду на седьмом небе.

Буду очень благодарна за любую поддержку. Я совсем не спец в голодании (особенно длительном), поэтому есть много вопросов...
P.S.: сегодня еще не первый день моего голодания, но лишний мотиватор (или пиночек) мне однозначно не помешает))

 Отправлено: 24.01.11 17:21. Заголовок: Hundeschwein , дума..

Hundeschwein , думаю Вы много внимания уделяете группе крови- нельзя всех всех людей поделить на 4 кучи и говорить что им можно и .... А вот с индивидуальностью соглана, каждому свое И знания приходят с опытом, особенно знания про свой организм. И уж никогда бы не подумала, что Ваш организм требовал " мучного с молоком", скорее всего- тот самый "психологический барьер" или банальная привычка тела
Hundeschwein , а голодаете Вы для похудения? Или все-же для очищения организма?

tan , молодец Две недели- это хорошо! А в 13 день был , наверно, криз. С соками разберешься на выходе, зачем переживать раньше времени Да и мыслями о еде- соках- дразнить себя...

 Отправлено: 24.01.11 17:22. Заголовок: Hundeschwein , да, з..

Hundeschwein , да, за ссылочку спасибо. Ознакомлюсь.

 Отправлено: 25.01.11 22:40. Заголовок: 15-й и 16-й дни прош..

15-й и 16-й дни прошли.
51,6.
Холодно, нигде не могу согреться. Настроение so-so. Иногда чувствуется тяжесть в желудке/кишечнике. Засыпаю на роботе. Кожа на лице не в лучшем состоянии. Язык что-то не очищается. Желание чем-либо заняться отсутствует.
Позитива что-то мало))
Осталось 5 дней (это позитив, наверное)).

 Отправлено: 26.01.11 09:14. Заголовок: 15-16 прошли язык не..

15-16 прошли язык не очищается - это второй криз, третий криз на 32-36 дне. Так держать всё плучится! У меня сегодня 10й день жкт тоже вызывает дискомфорт каждый день, делаю клизмы и если желудок крутит то два пальза в рот выблевать ничего не выблюешь а желудок после мышечных сокращений приходит в порядок- вообще не болит!

 Отправлено: 28.01.11 14:04. Заголовок: Итак, сегодня 19-й д..

Итак, сегодня 19-й день.
Втянулась окончательно.
Утром - 51,0 кг. (подозревала, что до 50-ти добраться будет сложно, поэтому предстоит еще много работы во время выхода и потом тоже...)
Сегодня не выдержала - почистила зубы зубной пастой, решила, что от одного разочка не отравлюсь))
Язык может на капельку чище стал, но не более того. У меня знакомый, кстати, 5-й дней на голодании, а у него язык как был розовый, таким и остался...
Хочется уже переходить на соки, но не так, что уже прям голодно мне, а просто надоело ничем не питаться)
У нас тут на работке в последнее время постоянно разговоры о еде, питании и т.д. Я тихонько молчу, поскольку половина из того, что говорят - винегрет из информации, которой нас пичкают СМИ. Спорить смысла нет. Я только представила, какой могла бы быть реакция моих коллег, если бы я им заявила, что уже третью неделю ничего не ем... уверена, что они бы меня не только не поняли, но и сочли меня немного ненормальной (мол, как так можно себя мучить и т.д.). Недавно угостили меня в офисе конфеткой, я ее конечно не тронула, так меня достали вопросами, почему же я ее не ем, это же одна конфетка, и вкусная. И почему я кофе в последнее время не пью, это же натуральный кофе, как можно себе отказывать в таких маленьких удовольствиях... Словом, весело.
И вообще, пришла к выводу, что для "здорового питания" или перехода на него, необходима в первую очередь моральная выдержка и умение противостоять социуму. Для меня это бывает проблематично. Я и так в какой-то мере социопат, а тут еще одна причина для избегания коммуникаций. Я вот читала некоторые истории, дневники - люди себе преспокойно во время голодания ходят на вечеринки, Дни рождения. А я, например, этого даже не представляю, ну максимум с близкими людьми, которые знают и понимают меня. Я как представлю себя на таком празднике, сижу, пью водичку, и только успеваю придумывать ответы на осудительные вопросы и взгляды...

Но ничего, дальше будет проще, здоровое питание - это все-таки питание, а не голодание )) буду слыть правильной (это если удастся, а я на это надеюсь), ну и черт с ним.
На носу выходные, много мелких дел, дни пролетят быстро, а там и понедельник.

 Отправлено: 30.01.11 10:00. Заголовок: Эпилог. Вчера был 2..

Эпилог.

Вчера был 20-й день голодания. 50,6 кг. Появилось, что-то похожее на чувство голода.
Сегодня решила выходить.
По Столешникову.
На конкретных сроках выхода не зацикливаюсь, но ориентировочно запланировала себе:
- 10 дней фруктовые соки (в основном цитрусовые)
- 7 дней овощных соков
- 7 дней сырые фрукты, овощи (пюрешки, салатики тертые + целные фрукты + сухофрукты)
- далше добавлю вареные овощи и все осталное...
Планирую также на следующей недельке сходить в сауну (по совету того же Столешникова).
Вот.
Будет вдохновение - напишу еще коротко о выходе (насколько удался).
Всем удачки и веселого голодания.

P.S.: зимой голодать нелегко)), лучше, наверное, все-таки летом.

 Отправлено: 30.01.11 10:06. Заголовок: я восхищаюсь!!!!! 20..

я восхищаюсь!!!!! 20 дней- это сильно.........

 Отправлено: 30.01.11 10:08. Заголовок: Главное, теперь выхо..

Главное, теперь выход осуществить правильно, дабы себе хуже не сделать.... 20 дней- это срок.

 Отправлено: 15.02.11 14:13. Заголовок: приветик) я по твоей..

приветик) я по твоей ссылке прочитала этот дневник 53 дня голода, страшновато стало(((((((((

 Отправлено: 18.08.11 07:45. Заголовок: Новое

Опять решила поголодать.
Цель - 30 дней.
Как показал мой опыт, позитивные результаты голоданий есть всегда, вот только депрессия не излечивается))
Но ничего, все остальные плюсы того стоят.

Итак, сегодня утро Дня первого.
Настрой боевой. Встала рано, выпила сульфат магния и топаю на работу.

 Отправлено: 22.08.11 07:42. Заголовок: Мда

Пару дней и опять сдали нервы...
Но меня это не устраивает, цель осталась прежней - 30 дней, поэтому сегодня все с чистого листа.
Будем считать, что первый блин комом, а дальше все получится.

 Отправлено: 23.08.11 07:45. Заголовок: День второй. На веса..

День второй.
На весах - 60,0 (думала, меньше)
Цель - 48 (надеюсь 29-ти дней для этого хватит)
Грусть-тоска, головная боль и ненавистная жалость к себе конечно мешают, но хорошо хоть на работу ходить нужно, а это немного отвлекает + пытаюсь занять свои мозги чтением.

 Отправлено: 24.08.11 14:00. Заголовок: День третий. 58,8. Б..

День третий.
58,8.
Больше всего хочется красного вина или Белого русского)) не знаю даже почему.
Усталость с самого утра.
Как всегда во время голодания - есть желание готовить что-то вкусненькое. Для моих соседей по квартире - это таки плюс. А я, как и мой кот-кошар, могу только понюхать и все)
Меня, очевидно, радует процесс готовки и наблюдения за людьми, которые получают от еды удовольствие.
Хочется еще чем-то заняться. Вот только не придумаю чем...

 Отправлено: 25.08.11 21:47. Заголовок: День четвертый (зако..

День четвертый (закончился)
Утром - 57,8.
Работать просто невозможно. Особенно в первой половине дня. Ни сконцентрироваться, ни думать нормально не могу.
Хотя с другой стороны, на работе время идет быстрее и некогда особо раскисать.
Осталось 26 дней, хе.

 Отправлено: 27.08.11 09:32. Заголовок: День пятый (был вчер..

День пятый (был вчера)
57,1.
Работать очень трудно, ну просто выключаюсь и все тут. А еще Эксели, цифры, статистика....ужас.
Кажется, что с каждым днем уверенность в своих силах растет, все больше выдержки и равнодушия к вкусностям. И это хорошо.


День шестой (начался).
56,3
(радует то, что есть прогресс, хоть и маленький, но все же есть)
Легкое головокружение и общая слабость, а так все ок.
Выходной и радует то, что напрягать мозг не будет надобности (звучит ужасно, но факт). Можно расслабиться.
Планирую погулять, поиграть в настольный теннис и вспомнить о йоге.

 Отправлено: 28.08.11 10:31. Заголовок: День седьмой. 55,7 Я..

День седьмой.
55,7
Я превращаюсь в варенье, ходить сложно, глаза закрываются, спать уже больше не могу (устала спать). Словом, разваливаюсь.
Надеюсь, такое состояние не будет длиться все последующие дни.
Как же заставить себя хоть что-то сделать...

 Отправлено: 30.08.11 09:15. Заголовок: День восьмой (вчера)..

День восьмой (вчера)
55,7
(на месте, не радует)
Было так плохо, что даже писать не хотелось. Видать, криззз) Тошнота, усталость, подумалось было, что так себя чувствуют умирающие.
Есть не хочется, какое там. Хочется чтобы было хорошо и легко, а не наоборот.
Пешие проголки со скоростью улитки (около часа) - это было подвигом дня. 21.00 и спать.

День девятый.
55,6
(чуть не расплакалась, обидно, так мучилась вчера, а за 2 дня всего минус 100 грамм, уже подумываю, а не спрятать ли эти весы подальше, хотя с другой стороны, надо ведь иметь смелость смотреть правде в глаза)
Сегодня, кажется, получше себя чувствую. Устала конечно)) (9 утра), но все же лучше, чем вчера.
Будем держаться. Осталось всего (нервный смешок) 22 дня.

 Отправлено: 30.08.11 16:57. Заголовок: Привет! :sm47: Хочу..

Привет! Хочу Тебя поддержать tan . Я тоже голодаю, второй день, отстаю от Тебя ровно на неделю. Это голодание, можно сказать, моя мечта. Я о нем грезила два месяца, пока училась на курсах. Пойти на голод во время учёбы не решилась, потому что предыдущие разы чувствовала себя очень плохо. А сейчас мне ничто не мешает. Сколько буду голодать - не знаю, пока не почувствую, что моя болезнь прошла.
Весы я бы тоже спрятала, но только чтоб не видеть, как тают мои драгоценные килограммы. Я их с таким трудом набирала. После 13-тидневного голодания весной я весила 46 кг - бухенвальд, без слёз смотреть нельзя было. Но это мелочи жизни! Где наша не пропадала!

 Отправлено: 31.08.11 07:20. Заголовок: Ой, спасибки за подд..

Ой, спасибки за поддержку ))
После 13-ти дней - Бухенвальд... мне бы так ))

День десятый.
54,8
(хоть что-то, можно жить)
Состояние нормализировалось как-то, вчера целых 2 часа гуляла. И это радует. Так можно и дальше голодать.
Вот сегодня продержусь и одна треть пути пройдена )

 Отправлено: 31.08.11 08:09. Заголовок: Завидую белой завист..

Завидую белой завистью А у меня всё только ухудшается: сил нет совсем. Я так надеялась, что может не будет, как в прошлые разы. Ан нет! Ну, что ж, даже интересно, когда это закончится и закончится ли. Залягу в кроватку и буду смотреть на мир в горизонтальном положении