Отправлено: 09.01.11 22:11. Заголовок: Дневник Тан

Привет всем голодающим), а также тем, кто поддерживает и делится опытом.
Всегда улыбаюсь про себя, когда начинаю, что-то с понедельника, 1-го, 10-го и т.д., но тем не менее...
С завтрашнего дня планирую голодание на воде. Дала себе установку на 21 день.
У меня есть маленький опыт - пару месяцев тому назад продержалась 7 дней (+ 7 дней фруктовые соки + 7 дней сырые овощи и фрукты).
Опыт этот не совсем удачный.
Во-первых: хотелось похудеть очень, но за первую неделю потерялось только пару кг - в результате фрустрация страшная...
Во-вторых: плохо себя чувствовала во время голодания, есть не хотелось, но чувствовалась усталость жуткая, говорить даже не было сил и желания + тошнота и ломка.
Что понравилось, так это выход из голодания. Никаких срывов две недели. Я тогда обчиталась Столешникова и Шелтона - очень помогло.
Другими словами, очень хочется вернуться к тому состоянию, в котором находилась после самого голодания. Когда 3 стаканчика сока в день давали уйму сил и энергии, и больше ничего не хотелось.
Цели-цели... похудеть и перейти на нормальное питание (для меня это "по Шелтону")). Притом форева, поскольку праздники меня опять вернули к гастрономическим гадостям.
Да, для протокола: рост 171 см, вес 61 кг (плачу..., всего 6 месяцев тому назад было 48 кг, вот что с людьми делает депрессссссия).
Поэтому, если я к концу месяца увижу на мониторчике весов - 50, то буду на седьмом небе.

Буду очень благодарна за любую поддержку. Я совсем не спец в голодании (особенно длительном), поэтому есть много вопросов...
P.S.: сегодня еще не первый день моего голодания, но лишний мотиватор (или пиночек) мне однозначно не помешает))

 Отправлено: 31.08.11 21:48. Заголовок: Да, Lenchel, понимаа..

Да, Lenchel, понимааааю. Я как читала раньше, что люди и спортом занимаются во время голодания и сознание у них проясняется..., то диву давалась. Я вечно умираю и жду соков) хотя если говорить о 20-ти днях, то в разные периоды бывает по разному.
Мне хуже всего в первые дни, и в период криза (где-то день 6/7-й). Я свой видать пережила)
Lenchel, болею за тебя и желаю здоровья. Хотя, если честно, мне сложно что-то по сути сказать, ведь голодание для худеньких имеет свои нюансы, им не особо позволяет вес проводить длительные голодания.

А мне вот есть куда голодать/худеть)
Вот заканчивается 10-й день.
Осталось каких-то 20 (уже без нервного смешка, а скорее спокойно)
Раньше у меня закрадывались сомнения, а может все-таки 21 и т.д., но я все-таки решила (попробовать так точно) выдержать 30, как и планировала.
Самочувствие нормальное, если бы еще не работа, то было бы вообще (хотела сказать отлично, но язык не повернулся).

 Отправлено: 01.09.11 09:17. Заголовок: День 11-й. 54,3. Вод..

День 11-й.
54,3.
Водичка и на работу.
Столько времени экономится во время голодовки)
Полет нормальный. Уже жду выходных, чтобы поваляться в постели, никуда не торопиться и просто расслабиться.
Джинсы уже начинают сползать (это мои самые просторные, конечно), личико тоже радует (уже можно смотреть в зеркало).
Вчера развлекалась тем, что читала новую книгу Столешникова, что не возьми - яд )) дома раздражаю окружающих цитатами )

 Отправлено: 01.09.11 11:52. Заголовок: tan пишет: Хотя, ес..

tan пишет:

цитата:

Хотя, если честно, мне сложно что-то по сути сказать, ведь голодание для худеньких имеет свои нюансы, им не особо позволяет вес проводить длительные голодания.

Да, я везде читала, что недобор веса является противопоказанием. Но тогда я никогда, наверно, не смогла бы голодать, потому что вес 52-54 кг у меня держится очень давно и прибавляться не собирается. У меня астеническая комплекция, т.е. по сути своей я тощая и останусь,по-видимому, таковой навсегда.
tan пишет:

цитата:

Самочувствие нормальное, если бы еще не работа

Не предсталяю, как Ты(ничего, что я на Ты? А то как-то без спросу сразу "тыкать" стала ) на работу ходишь?! Я бы не смогла! У меня муж оба раза, когда голодали, тоже преспокойненько работал. Для меня по лестнице залезть на третий этаж было невероятным подвигом. Я потом отлёживалась полдня.
tan пишет:

цитата:

Вчера развлекалась тем, что читала новую книгу Столешникова, что не возьми - яд

Почитай лучше что-нибудь позитивное! Норбекова, например - "Опыт дурака". У меня муж сейчас читает. Ходит теперь улыбается

 Отправлено: 02.09.11 07:43. Заголовок: Опыт дурака поищем) ..

Опыт дурака поищем)

А у меня сегодня День 12-й.
54,3
(как и вчера, ррр)
Плохо спала, немножко промерзла и сегодня уже чувствую, что простыла. И что смешно - вчера только читала Столешкикова, пишет, что люди мол заболевают, очищаются, худеют и умирают) во сне и вот вам, ааа и плюс вчера ляпнула тоже, что мол голодающие не болеют ))
Не знаю, может потому, что очистка организма идет, а ведь простуды - это просто способ избавиться от вредных "штук"...
А вес на месте видать из-за недосыпа, что-то всю ночь ворочалась.
Словом, люблю себе все объяснять ))
Ну ничего, настроение относительно бодренькое, + сегодня пятница.
Топаем дальше.

 Отправлено: 03.09.11 13:38. Заголовок: День 13-й. Мне кажет..

День 13-й.
Мне кажется, что я окончательно втянулась, хотя иногда и мечтается о чем-то вкусненьком (в далекой перспективе).
Мои весы совсем взбесились, показывают совершенно разное.
После нескольких попыток победило число 53,9.
Я понимаю, что на этом зацикливаться не стоит, но все же конкретные результаты для меня важны.
Опять сегодня плохо выспалась, не знаю я с чем это связано, но второй день не могу нормально спать.
Планирую сегодня немного погулять, может поднимется настроение.

 Отправлено: 04.09.11 11:06. Заголовок: День 14-й. 43,5. Про..

День 14-й.
43,5.
Продолжаю плохо спать. Остросюжетные сны + просыпания среди ночи.
Еще начали ныть зубы. Утром побаливает голова.
А вообще, можно жить.
Погодка отличная. Есть повод погулять.
Еще чуть-чуть и половина пути будет пройдена )
Настроение начинает улучшаться. В прошлые разы с этим как-то туго было, долго хандрила, почти до самого выхода из голодания.
До идеала, к которому стремлюсь еще конечно топать и топать, но улучшения присутствуют (и визуально, и психологически).
Вот так.

 Отправлено: 05.09.11 11:12. Заголовок: День 15-й. 53,2 (смо..

День 15-й.
53,2 (смотрю за вчера написала "43,5", хи, вот это я даю, размечталась)
Понедельник - день все знаю какой ), но настроение на удивление бодрое.
Со сном просто кошмар какой-то, третий-четвертый день не высыпаюсь. И прикол в том, что во сколько бы я не ложилась, все равно в один момент среди ночи я просыпаюсь и потом не могу уснуть до самого утра... мне уже просто интересно, что это за феномен...
А так день ничего, солнышко, свежо, только вот работки много (
Дальше будет...
Хм, сегодня у меня по идее экваторрр )

 Отправлено: 06.09.11 09:33. Заголовок: День 16-й. Половина ..

День 16-й.
Половина пути пройдена)
53,2 (опять, но я не расстраиваюсь, у меня еще есть много времени)
Самочувствие нормальное. Сегодня утром просто заставила себя сделать кл-у (терпеть не могу эту процедуру).
Мда, не думала, что столько грязи ношу в себе. Надо будет обязательно повторить.
Постоянно сушит во рту. Пить не хочется, а просто сухость. Стараюсь часто полоскать рот.
В целом, внешний вид мой улучшился. Две недели - и уже терпимо, можно смотреть на себя в зеркало, и даже появляться на людях )
Работка зовет...

 Отправлено: 07.09.11 07:55. Заголовок: День 17-й. 52,9 Что-..

День 17-й.
52,9
Что-то мало дней у меня осталось... как бы успеть
Утром, как и договаривалась (с собой) - кл-ма любимая. Не хватает меня на то, чтобы сделать пару подходов за раз, а жаль, потому что до чистой воды мне далеко... Буду продолжать еще пару дней по утрам.
Сегодня погодка хмурая, но мне нравится) оооосень

 Отправлено: 08.09.11 09:36. Заголовок: День 18-й. 52,3 ) По..

День 18-й.
52,3 )
Погода сонная, но выспалась сегодня уже лучше.
Утром опять делала клизму (целых 2 подхода). У меня такое впечатление, что до чистой воды я никогда не "дочищусь".
Может это связано с тем, что соль перед голоданием не подействовала и я мало клизм тогда сделала. Просто все Шелтона вспоминаю, который говорит о голодание без очистки кишечника, а Шелтона я люблю)
Не знаю, посмотрим. Хочется конечно быть абсолютно чистенькой внутри, но как это осуществить? Каждый день истязать себя чисткой я не могу, так начинать день - для меня не очень подходящий вариант. Позитива и так не очень много ) (для меня это просто очень неприятный и длительный процесс, потом живот болит, всю воду никак не могу вывести)
Сегодня попыталась натянуть джинсы "нормальные", натянуть то можно, а вот чувствую я себя в них очень плохо еще. Поэтому делаю вывод, что ждать надо будет еще как минимум до 30-го дня (чтобы повторить попытку). Только бы времени хватило. Я уже было подумала о 35-ти днях, но что-то не особо хочется.
Жду выходных, они должны пролететь быстро, а там еще немножко...
Из физических "показателей": сухость во рту постоянно; прохладно; гуляю/хожу без особого труда (только ступеньки даются тяжело); общее самочувствие нормальное.
С грустью вспоминаю, что в прошлые мои длительные голодания (20 и 17 дней) к этому сроку (18-й день) я уже готовилась выходить/выходила из голодания и была в намного лучшей физической форме. Видать начинала я в этот раз с результатов на порядок хуже (хотя по весам так не сказала бы). Даже не знаю.

 Отправлено: 09.09.11 09:43. Заголовок: День 19-й. Пяяятница..

День 19-й.
Пяяятница)
52,0 (вот так меня устраивает, по-немножко, но двигаемся)
Дождь, зябко, хочется спать.
На работе - тепленькая водичка.
Чувствую себя хорошо. Как-то вообще забылось, что я на голоде.
Вспоминаю, как в прошлые разы у меня и головокружения частенько бывали и в обморок падала пару раз, а тут как-то ничего, без спецэффектов)
Наверное, организм натренировался. Молодец)

 Отправлено: 12.09.11 07:49. Заголовок: 20, 21-й пролетели. ..

20, 21-й пролетели.
Сегодня День 22-й.
Уже.
51,3.
Рабочие будни начинаются.
Осталось всего ничего. Неделя с хвостиком.
Но мне что-то нерадостно.
Я не похудела до того "состояния", которого ожидала.
Сейчас я выгляжу где-то так, как в прошлые разы было максимум через две недели (
Любимые вещи все-еще одеть не могу.
Апельсиновая корка по всему буквально телу, вид рук и ног желает лучшего. Словом, вид неприглядный, как ни посмотри.
У меня только вопрос к своему телу/организму - когда ты начнешь это все есть ?!
Вот так безрадостно начинается моя неделя. Посмотрим с каким настроение она закончится...

 Отправлено: 12.09.11 10:53. Заголовок: Нужно делать что дол..

Нужно делать что должно, то что следует ... а там будь что будет.

 Отправлено: 14.09.11 10:22. Заголовок: Да, Винни, просто то..

Да, Винни, просто топаю дальше (правда шарика у меня нету ) А была у меня идея в начале ВГ покупать себе 1 шарик каждый день

Сегодня 24-й день.
Вчера ручки не дошли что-то написать.
Двигаемся к финишу. Мне как-то грустно даже ))
Хотя кислятина во рту уже так достала, что и выходить тоже хочется.
50,5 (нормально)
Еще неделька фактически осталась. Продержимся.
Морально стала чувствовать себя намного лучше. Жить хочется, что-то делать.
Физическое состояние, я считаю, тоже в норме. Правда поташнивает иногда, воду пить не особо хочется, сухость во рту постоянно.
Сплю не очень. У меня даже выработался какой-то режим - ложусь в 22, просыпаюсь в 4. Не очень удобно конечно) С 4-х и до 6-7-ми просто ворочаюсь в кровати.
Я так понимаю, что нормально спать где-то по 8 часов, а я 6. Причем так уже неделю как минимум. Может я зря беспокоюсь и мне достаточно 6-ти часов...
Я еще тут опять решила Столешникова перечитать. А он там пишет и о том, когда стоит прекращать голодание (когда слишком много токсинов выбрасывается в кровь и могут начаться проблемы с почками и т.д., и плохой сон - это не очень хорошо). Вот я уже себе что-то начала накручивать. Но потом решила, что все-таки для 24-го дня я чувствую себя вполне нормально + болезней серьезных у меня нет + возраст все-таки не 40-50.
Вот так.

 Отправлено: 15.09.11 09:20. Заголовок: День 25-й. 50,3. Нед..

День 25-й.
50,3.
Неделя летит быстро. Выходные скоро)
Сегодня спала дольше. Около 8-ми часов.
На улице дождик и настроение сонное (чем больше спишь, тем больше хочется).
Немножко беспокоит желудок. Какие-то движения там и вечером, и утром (кроме воды). По крайней мере такое впечатление.
Думаю, стоит еще разок до выхода промыть кишечник. Может настроюсь и на выходных.
Устала немножко. Сегодня утром пока сушила волосы феном, то просто останавливалась передохнуть, руки тяжело держать вверху.
А так ничего, пытаюсь двигаться побольше, что-то делать, гулять. К вечеру правда изматываюсь и еле ползу домой, но это ничего.

 Отправлено: 17.09.11 10:10. Заголовок: День 27-й. 49,9. Пос..

День 27-й.
49,9.
Последние несколько дней меня сильно тошнит. Особенно вечером. + во рту такая гадость, что меня просто выворачивает от привкуса.
Вчера я бы даже сказала меня болел живот. Что-то я забеспокоилась.
Окружающие, смотря на мое перекошенное лицо, однозначно советуют прекращать...
Не знаю, что же делать. Думаю, если смогу, то продержусь еще выходные, а с понедельника буду выходить по Столешникову.
Вот так.

 Отправлено: 17.09.11 11:12. Заголовок: 28 дней хороший прод..

28 дней хороший продолжительный голод, и ни в коем случае нельзя достигнутое испортить.
Сейчас такие вкусные яблоки, груши, помидоры и прочее ...что уверен сам Столешников выходил бы с голода в такой ситуации не на цитрусовых

 Отправлено: 31.05.12 16:53. Заголовок: tan , с очередным по..

tan , с очередным почином!
Судя по твоему весу, я думаю, ты и так хороша.
Но раз душа требует, нужно удовлетворить.
Случился первый день?

 Отправлено: 12.06.12 09:55. Заголовок: tan пишет: А была у..

tan пишет:

цитата:

А была у меня идея в начале ВГ покупать себе 1 шарик каждый ден

нравится мне эта идея :) наверно, когда-то так и попробую сделать

 Отправлено: 27.12.12 05:08. Заголовок: Человек это в первую..

Человек это в первую очередь душа а не тело. Голодать, конечно, отлично но в первую очередь для тела. Если депрессия то это больше психологическое. Скорее всего от ненужных мыслей в голове, их тоже надо контролировать. Ну у меня тоже депрессия и нет особого желания жить в этом мире, но единственное что спасает это любовь. К делу которым занимаешься, людям вообще, окружающему тебя миру. Я стараюсь вспомнить как любил окружающий мир пока был ребенком - помогает. Пока присутствует это чувство - всё нипочем.