Отправлено: 05.08.11 10:04. Заголовок: Kiparis продолжает борьбу!

Приветик всем вам!
Я смотрю, как же много новых имен появилось здесь с начала 2011 г. И это хорошо! Радует, что все больше и больше поклоников здорового питания и самосовершенствования!

О себе, я на форуме с января 2011. Тогда я провела честное 7-дневное голодание, с выходом по Столешникову. За тот период потеряла 9 кг. И они даже не набирались. И не хотелось нарушать и есть всякую вредную гадость (особенно грешна десертиками и вообще всем сладким!!!!))) Самочувствие было офигенное - легкость, бодрость, никаких уставших глаз, отеков, одутловатости на лице и ногах! Хотелось еще больше двигательной активности и спорта! Хотелось шоппинга, путешествий, танцев, гулянок там всяких, короче, когда жизнь бьет ключом! Ни с чем несравнимое ощущение!
Мой первый январский дневничок здесь: http://golodanieda.forum24.ru/?1-11-0-00000361-000-0-0-1303370088

Прочла, что часто голодовку устраивать вредно, это стресс для организма. Но 2 раза в год считаю это приемлимым. Даже не столько с целью похудть (хотя для меня и это оч важно), а сколько с целью очиститься изнурти.

Так что с завтрашнего дня вступаю в свою программу похудения.
План таков:
6 -12 августа - ГОЛОД
13- 26 августа - ВЫХОД (соки, сыроедение)

Вместе с этим плнирую активный спорт, мне это не будет сложно,.т.к я с ним всегда дружила и дружу!)) Сейчас, пока тепло, буду бегать в парке, заниматься на тренажерах в клубе. Инфракрасная сауна - тоже мой помощник в этом деле. Кому интересно, расскажу поподробнее...

Завтра здесь на сайте же заведу линейку, так легче и приятнее следить за снижением веса.
Всем советую иметь четкий план свего похудения. Это помогает! Давайте будем писать каждую мелдчь, вплоть до самоощущений и даже интимных физиологических подробностей ) Это помогает!
Удачи нам всем!!!!

 Отправлено: 17.08.11 07:06. Заголовок: Приветик голодающим ..

Приветик голодающим и всем остальным!
ДЕНЬ 6.
Вес - 80,400 (практически тот же!!!!)

Меня это расстроило с смого утра, признаюсь. А ведь вчера бегала в парке 30 минут, а потом была силовая тренировка.
Зато сделала заключение, что там, - на 4 дне,- действительно случился ацидотический криз и поэтому сейчас кг идут туже, счет буквально на граммы.....
Самочувствие отличное, слабости нет совсем, только аппетит
Я в предвкушении выхода! Завтра - последний день голода!

ИМХО, все эти приятные релаксы - бани, скрабы, маски- то,что нужно на голоде, прибавляют настроение и поддерживают кожу в тонусе! Всё правильно!

Приятного дня

 Отправлено: 18.08.11 06:40. Заголовок: День 7 Вес 80,0 кг (..

День 7
Вес 80,0 кг (-500 гр со вчерашнего)

Доброго всем утра!

Друзья! Мое сознательное решение- выйти сегодня, хотя по плану - завтра. Это не истерическое желание, а я прислушиваюсь к себе и так, чувствую, будет правильно. Может, дело в ПМС, не знаю, но дело в том, что желание съесть даже самый крошечный фруктик ОГРОМНОЕ!!!! Я знаю, что наносишь большй вред, если ущемляешь свой организм очень жестоко. Понятно, что во время 6 дней голода я уже ущемила его в чем-то, но тогда он был в силах терпеть, а сейчас , чую, просто требует начинать питаться. Буду слушаться.

В январе , особенно на последних днях, такого за собой не наблюдала. Тогда- чем дольше голодала, тем меньше хотелось есть. А летом вот почему то наоборот. Голод - для меня сейчас реально мучение . Это не просто каприз, поверьте. Поэтому приняла решение:
Выхожу сегодня.

Поскольку не запаслась фруками для себя заранее - буду "пить фрукты", какие нашла дома. Сливы, яблоки. сделаю сок из этого.
Еще появлюсь тут сегодня, напишу о моем неплановом, но так желанном выходе....



Итак, мой выход состоялся!!!
Яблочный + сливовый сок. Для насыщения потребовалось совсем не много, уж точно не столько , сколько бы я съела до голода. Желудок сузился в размерах и теперь мне надо гораздо меньшее кол-во пищи.
Еще пила заленый чай (натуральный) с ложкой меда.
Спустя 4 часа съела несколько мягких слив, очистив кожуру, было как бы пюре. Если захочется - еще съем несколько черезщ пару часов. Но вся еда будет строго до 16 ч.
ЖКТ очень спокойно ко всему отнесся Был даже небольшой жидковатый стул (сливы работают))))). Видно, и кишечнику все понравилось!

Сегодня в баньку!!!
Чувствую прилив сил, бодрость. Настроение взлетело! А то я совсем уж задепрессовала вчера
Не жалею, что не довела последний 7-й день. Если организм подсказыват как действовать- слушайте его.
В планах осторожный выход, еще 2 дня опять на пюре, и далее- сыроедение как можно дольше!

 Отправлено: 18.08.11 12:31. Заголовок: Kiparis приветик, до..

Kiparis приветик, дорогая!!
все делаешь, правильно, главное, что себя случаешь!!!молодец!
твоя позиция достойна уважения!
желаю тебе легкого и правильного выхода!!!
не пропадай, пиши все!
оооо, банька......эх, тоже хочу!там смотри аккуратно!

 Отправлено: 19.08.11 06:13. Заголовок: День 8. Только сегод..

День 8.
Только сегодня я должна была по плану выходить. Но у меня всё гораздо лучше - ВЫХОД 2-й день!

Вес - 79,500 (-500 гр со вчерашнего дня) Преодолен страшный рубеж)))
Потеря веса аналогична, если бы голодала, это радует! Еще раз доказывает, что я правильно сделала.
Сегодня я на соке и пюре из сливы и винограда. А еще на танцах и йоге ))))))

Цель сейчас - как можно дольше оттянуть из своего рациона вареную пищу, термически обработанную. Читала, что как раз из-за скорого перехода на варенку после голода - и начинается невероятный жор.
Я понимаю вегитарианцев - смотрите, какое разнообразие пищи они имеют!

Доброго дня всем!

 Отправлено: 30.08.12 13:05. Заголовок: Kiparis, умничка!! Н..

Kiparis, умничка!! Настойчиво идёшь к цели.
Прочитала твой дневник. Терпения и настойчивости тебе не занимать.
А у меня заветный рубеж - 60 кг. Хочется хоть немного, но меньше

 Отправлено: 30.08.12 13:06. Заголовок: Kiparis, умничка!! Н..

Kiparis, умничка!! Настойчиво идёшь к цели.
Прочитала твой дневник. Терпения и настойчивости тебе не занимать.
А у меня заветный рубеж - 60 кг. Хочется хоть немного, но меньше