Отправлено: 04.09.10 12:08. Заголовок: ГОЛОДАЮ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА ПОСЛЕ РОДОВ- 21 ДЕНЬ

ИТАК, ПОСЛЕ ДОЛГОЙ БОРЬБЫ С ВЕСОМ.. И КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА И "ПО ДОЛИНОЙ ДИЕТА" И ОГРАНИЧЕНИЕ ПИЩИ.... ВЕС СО 108 КГ. ОПУСТИЛСЯ ДО 98.5 КГ................... И ВСЕ...
МНЕ 41 ГОД, ПРОДОЛЖАЮ КОРМИТЬ ГРУДЬЮ ДОЧКУ (1 ГОД И 11 МЕС. - РЕАЛЬНО ПОНИМАЯ, ЧТО ЭТО ПОСЛЕДНИЕ РОДЫ В ЭТОЙ ЖИЗНИ. БУДЕМ С МУЖЕМ ДОЖИДАТЬСЯ ВНУКОВ- У НАС ЕЩЕ ДВА ВЗРОСЛЫХ СЫНА : ОДИН В УНИВЕРСИТЕТЕ УЖЕ УЧИТЬСЯ, ВТОРОЙ СТАРШЕКЛАССНИК).
ПРОЧИТАЛА КУЧУ СТАТЕЙ, КАК ТЯЖКО СБРОСИТЬ ВЕС КОРМЯЩИМ ПРИШЛА К ВЫВОДУ, ЧТО ТОЛЬКО ГОЛОД МНЕ ПОМОЖЕТ.
ПЕРЕРЫЛА КУЧУ ЛИТЕРАТУРЫ... И РЕШИЛАСЬ , ПРИЧЕМ С ПОЛНОЙ УВЕРЕННОСТЬЮ, ЧТО ДОЙДУ ДО КОНЦА И ПРАВИЛЬНО ВЫЙДУ ИЗ ГОЛОДА.

 Отправлено: 20.10.10 18:09. Заголовок: натусик13 пишет: го..

натусик13 пишет:

цитата:

голод,это конечно хорошо,но лучше этим не злоупотреблять))лучше кушать,но по немножку))

ЭТО ИЗ СЕРИИ : БЛАЖЕН, КТО ВЕРУЕТ........... [img src=/gif/smk/sm38.gif]

ЕСЛИБ ВСЕ ТАК БЫЛО ЛЕГКО И ПРОСТО - НЕ БЫЛО БЫ И ФОРУМОВ ПО ГОЛОДАНИЮ И ДИЕТАМ... И ВСЕ БЫ БЫЛИ ЛЯЛИ... И НЕ СТОЯЛА БЫ ПРОБЛЕМА ВСЕМИРНОГО ОЖИРЕНИЯ В МИРЕ.

СЕЙЧАС 22-10 ........= вес ушел за день всего 300 гр. явно начал экономический режим......, вчера к этому времени было уже -500 гр.

 Отправлено: 21.10.10 03:46. Заголовок: ДЕНЬ 11 (четвертый) СУХОГО (МЯГКОГО) ГОЛОДАНИЯ.

СЕГОДНЯ - ВЕС 84 кг 800 гр. - МИНУС 500 гр. за сутки = МИНУС 8 кг 200 гр. ЗА 10 ДНЕЙ

Состояние нормальное, но семья на меня ворчит очень- требует выхода из голода.
Выгляжу , действительно, хорошо- подтянулся живот, заострились черты лица, ушел второй подбородок.
У меня по жизни = вес 75-80 кг. =это норма. Ну, скажем не норма по критериям принятым, но мне крайне комфортно в этом весе= имея большую грудь и широкий "таз" - я выгляжу крайне не плохо.

ПОДВЕЛА ИТОГИ "БОРЬБЫ С СВИНЯЧЕСТВОМ" =

НАЧАЛА ГОЛОДОВАТЬ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА 26 августа С ВЕСА 98 кг 500 гр.

СЕГОДНЯ 21 ОКТЯБРЯ = БЫЛО 2 ЗАХОДА НА ГОЛОД с перерывом для отдыха организма = ВЕС 84 800 гр. =

за 1 месяц и 25 дней вес сброшен = 13 700 гр.

 Отправлено: 21.10.10 07:14. Заголовок: Это ОЧЕНЬ хороший ре..

Это ОЧЕНЬ хороший результат!! Умничка!! Поздравляю!!!

 Отправлено: 21.10.10 07:27. Заголовок: Habiba пишет: Поздр..

Habiba пишет:

цитата:

Поздравляю!!!

Habiba СПАСИБО ОГРОМНОЕ.

ДУМАЛА-РАЗМЫШЛЯЛА И РЕШИЛАСЬ НА ВЫХОД.
Сейчас правильно выйду из голода, отдохну и опять на голод СУХОЙ.

ПОЖЕВАЛА НЕСКОЛЬКО РАЗ ХЛЕБ С ЧЕСНОКОМ, ВСЕ , ЕСТЕСТВЕННО, ВЫПЛЮНУЛА.
ПОТОМ ЯБЛОКО ЖЕВАЛА И ВЫПЛЕВЫВАЛА.
РОТОВАЯ ПОЛОСТЬ И ЯЗЫК АЖ РОЗОВЫЕ, ЧИСТЫЕ И ДОВОЛЬНЫЕ

Хочется соков, но СЕГОДНЯ будет одна вода и чистка ротовой полости постоянно.


по Столешникову, выход из голодания http://www.miraaa.ru/golodanie40508<\/u><\/a> :

СВЕЖЕВЫЖАТЫЕ СОКИ НАДО ПИТЬ ТОЛЬКО РАЗБАВЛЕННЫМИ ДИСТИЛЛИРОВАННОЙ ВОДОЙ КАК МИНИМУМ ВПОЛОВИНУ.

 Отправлено: 21.10.10 09:46. Заголовок: БЕЛОЧКА, МОЛОДЧИНА!!..

БЕЛОЧКА, МОЛОДЧИНА!!!

 Отправлено: 21.10.10 19:15. Заголовок: Не взвешивалась. Во..

Не взвешивалась. Воду пила от души. Сильно хочу спать...............

 Отправлено: 22.10.10 06:53. Заголовок: ВЫХОД ИЗ ГОЛОДА - ДЕНЬ ВТОРОЙ.

СЕГОДНЯ С УТРА - ВЕС 85 кг 300 гр. = + 500 гр. за сутки = МИНУС 7 кг 700 гр. ЗА 10 ДНЕЙ ГОЛОДА

ВЧЕРА ВЕСЬ ДЕНЬ НА ВОДЕ.

СЕГОДНЯ С УТРА = ПОЧИСТИЛА РОТ . ОСИЛИЛА "ВЫСОСАТЬ ПОЛ ГРАНАТА"= ЗЕРНА ДАВИЛА ВО РТУ, А КОСТОЧКИ ВЫПЛЕВЫВАЛА И ВСЕ ЭТО ЗАПИВАЛА ВОДОЙ.
Не поверите - пол граната и состояние полного обжорства [img src=/gif/smk/sm38.gif]
Сходила на гидромассаж, слабость была сильная, как никогда....

В 10-30 час. сделала себе свежевыжатый сок = пол апельсина и маленькое яблочко выжала в стакан = там уже было половина стакана льда.
Пила через соломинку - опилась.......... сижу и сейчас попиваю....... не в состоянии выпить. Состояние - отменное, обожравшееся.. [img src=/gif/smk/sm64.gif]

ПРОДОЛЖАЮ ТУТ ЖЕ......... ЧТОБ НЕ РАЗБИВАТЬ ОПИСАНИЕ ОДНОГО ДНЯ НА НЕСКОЛЬКО СООБЩЕНИЙ.


12-00 - ПОЖУВАЛА ЧЕТВЕРТЬ ГРАНАТА, СОКА С ПОЛ СТАКАНА ВЫПИЛА СО ЛЬДОМ. = ЭТО ГДЕ-ТО 50- 80 МЛ СОКА...

16-30 - ВЫПИЛА 50% ЛЬДА + СОК = ЯБЛОКО + АПЕЛЬСИН.

взвесилась = 85 кг. 100 гр......... не поверила своим глазам и еще пару раз взвесилась = минус 200 гр.........
больше днем не буду взвешиваться = ТОЛЬКО ПО УТРАМ.

СОСТОЯНИЕ ПОЛНОГО НАСЫЩЕНИЯ . Есть и пить не хочется.

Смерила специально свой стакан - куда я выжимаю сок = 200 гр., половина льда. Получается, выпиваю где-то 100-130 гр. сока.

19-20 час. = сок со льдом.

22-00 час. = сок с водой 50*50

24-00 час.- = пол граната изжевала

Состояние отличное, во рту не сушит, но сильно хочется кушать обыкновенной твердой еды (больше чисто психологически)

===========

 Отправлено: 22.10.10 08:37. Заголовок: БЕЛОЧКА пишет: Сост..

БЕЛОЧКА пишет:

цитата:

Состояние - отменное, обожравшееся..

Вижу в этой фразе скрытую цель - обжираться но чтобы ничего за это не было.
С такими установками все вернется на круги своя рано или поздно.
Лучше поздно.

 Отправлено: 22.10.10 09:07. Заголовок: Олег пишет: Лучше п..

Олег пишет:

цитата:

Лучше поздно

Н И К О Г Д А !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 Отправлено: 22.10.10 15:26. Заголовок: Минимум калорий В 1..

Минимум калорий свежевыжатого сока :

на 100 мл. :

яблочного — 42 ккал.
грушевый - 42 ккал.
грейпфрутового — 30 ккал.
апельсинового — 36 ккал.
виноградного — 54 ккал.
ананасового — 48 ккал.
арбуз - 25 ккал.
томатный - 21 ккал.
морковный - 28 ккал.
сливовый - 39 ккал.

Формула похудения

Рассчитать ежедневную норму калорий, необходимую для похудения, просто. Для начала необходимо высчитать суточную норму, которая нужна вам для поддержания нынешнего веса. Берем свой вес в килограммах и делим на 0,453.

Результат умножаем на 14 (для мужчин на 15). Например, ваш вес равен 70 килограммам. 70:0,453*14=2163 ккал. Получившаяся цифра примерно равна той суточной норме калорий, которая нужна вам для поддержания настоящего веса.

Если хотите похудеть, например, до 60 килограммов, то расчет потребления суточных калорий будет выглядеть так: 60:0,453*14=1848. Это и будет суточная норма потребления калорий для достижения желаемого веса. Как говорится, почувствуйте разницу.

А Т.К. ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ я себе лично установила [img src=/gif/smk/sm38.gif] = ДОЛЖНО ПОСТУПАТЬ В ОРГАНИЗМ НЕ БОЛЕЕ 1500 ккал, то эта соковая диета и ОДНОВРЕМЕННО ВЫХОД ИЗ ГОЛОДА =

П Р О С Т О С У П Е Р [img src=/gif/smk/sm5.gif]

 Отправлено: 23.10.10 07:13. Заголовок: ВЫХОД ИЗ ГОЛОДА - ДЕНЬ третий .

ВЫХОД ИЗ ГОЛОДА - ДЕНЬ Т Р Е Т И Й .

=========================================

СЕГОДНЯ С УТРА - ВЕС 85 кг 000 гр. = - 300 гр. за сутки = МИНУС 8 кг 000 гр. ЗА 10 ДНЕЙ ГОЛОДА + ВЫХОД НА СОКАХ

8-00 час.= Почистила хлебом рот (пожевала и выплюнула), выпила сок СВ (свежевыжатый) = яблоко, пол апельсина, пол лимона = 150 мл. сока получилось. Кстати, с лимоном на много вкуснее соки.

Сходила на гидромассаж.
Утром был стул-вполне сформировавшийся..- я в недоумении : "где же эти залежи у меня в кишечнике" были? [img src=/gif/smk/sm31.gif] А вот выход из голода заставил все выйти наружу [img src=/gif/smk/sm51.gif] С другой стороны-отлично ! Кишечник заработал самостоятельно = ЗНАЧИТ ВСЕ ХОРОШО С ОРГАНИЗМОМ.

Сейчас 11-10 час. = пишу это сообщение и ем АРБУЗ. ВКУСНЯТИНА !!!!!!!!

15-30 час.= наелась от души арбуза.

17-00 - СВ много сока лимона +апельсин +не много яблока, кислятина .. но вкусно.

20-30 час. = гранат жую...

Что-то надоели мне эти соки, я и раньше писала ,что не любитель фруктов, а тут что-то ууууууууууууууу. Буду терпеть, а куда деваться ?!

 Отправлено: 24.10.10 07:29. Заголовок: ВЫХОД ИЗ ГОЛОДА - ДЕНЬ Ч Е Т В Е Р Т Ы Й .

ВЫХОД ИЗ ГОЛОДА - ДЕНЬ Ч Е Т В Е Р Т Ы Й .

СЕГОДНЯ С УТРА - ВЕС 85 кг 000 гр. = - 0 гр. за сутки = МИНУС 8 кг 000 гр. ЗА 10 ДНЕЙ ГОЛОДА + ВЫХОД НА СОКАХ 3 дня.

8-00 час. = сок СВ(свежевыжатый) - яблоко + лимон
гидромассаж перенесла терпимо, кожа уже устала, прекращаю гидромассаж на "пока", до следующего сухого голодания.
Был стул= это были супер- "залежы добра в кишечнике" , я засомневалась : мне это принадлежит или слону ???????????

11-00 час. = СВ сок - яблоки + сливы + лед ==== СУПЕР ВКУСНЯТИНА !!!!!!!!!

13-00 час.= СВ сок - пол апельсина+пол яблока+сливы+лимон = разбавлен льдом.

Я РЕШИЛА ТАК ПОДСЧИТЫВАТЬ КАЛОРИИ = ОДИН ПРИЕМ СОКА = 100 ККАЛ. Пусть будет чуть больше в реале, чем меньше.
В день даже 1000 ккал. не перешагиваю за сутки , а вес стоит........

17-00 час. = налопалась от души арбуза [img src=/gif/smk/sm85.gif]

20-00 час. = Есть не хочу= продолжаю лопать арбуз ..............

пошла спать....... после арбуза ничего не лезет в горло, хотя= съем штучек пять сливок, почистить кишечник.
до завтра.......

 Отправлено: 24.10.10 20:00. Заголовок: Мысли вслух.... СУ..

Мысли вслух....
СУХОЕ ГОЛОДАНИЕ Я ВЫДЕРЖАЛА ХОРОШО = 5 ДНЕЙ, ПОТОМ УЖЕ С НАПРЯГОМ ПОШЛО.......
ИТОГ БЫЛ = МИНУС 6 кг 000 гр. ЗА 5 ДНЕЙ.
..........

НА СОКАХ ВЕС СТОИТ..... Сейчас выйти из голода... опять забить кишку... и опять через пол месяца на СУХОЕ ГОЛОДАНИЕ.....

Может мне сейчас, сразу, после соков = сесть на сухой голод дней на 5 ? Организм очищен, кишечник тоже.........
Психологически - уже все по фигу..........

А потом спокойно выйти из голода так же на соках и дать организму отдохнуть нормально.
До этого я была на голоде с водой = 21 день....... все вроде нормально прошло.Сейчас получится что-то подобное по времени.........

и итог по сбрасыванию веса будет не плохой.........

мне просто необходимо сбросить минимум 4-5 кг еще... раз на соках не пошло, то голод 100 % даст результат...

 Отправлено: 24.10.10 21:08. Заголовок: Я считала ккал.Прико..

Я считала ккал.Прикол в том,чтобы взвешивать.Обычная долька арбуза-450 гр,а это 135 ккал.А кто ж есть маленькими дольками. Яблочко-120/150 ккал.Взвешивай и только тогда ты сможешь знать сколько ккал в день.Со свежими соками еще интересней.Стакан сока может быть из полкило яблок.ККАл сока-это ккал яблок + 20 %.И тогда стакан 200 гр сока из 500 гр яблок-240 ккал.

 Отправлено: 24.10.10 23:21. Заголовок: БЕЛОЧКА пишет: мне ..

БЕЛОЧКА пишет:

цитата:

мне просто необходимо сбросить минимум 4-5 кг еще...

Дорогая Белочка.
Попытаюсь еще раз докричаться до Вас.
При столь стремительном снижении веса, а следовательно изменении гомеостаза, организм не может не включить механизм МОБИЛИЗАЦИИ.
А отсюда следует, что он из воздуха будет выкачивать калории, не говоря уже о соках.
Он обязательно вернёт все сполна, ибо это его - организма функция - обеспечивать жизнь в теле.
А если на тело посягнули, то надо бороться.
На сегодняшний день научные данные говорят о том, что безопасным для включения механизма МОБИЛИЗАЦИИ является снижение веса в 1-1,5% в НЕДЕЛЮ. В Вашем случае 800 - 1,2 кг в НЕДЕЛЮ, а не в день.
Пытался быть услышанным в очередной раз.

 Отправлено: 25.10.10 00:13. Заголовок: Олег пишет: При сто..

Олег пишет:

цитата:

При столь стремительном снижении веса, а следовательно изменении гомеостаза, организм не может не включить механизм МОБИЛИЗАЦИИ.

Мой тренер по шейпингу называла это "защитой от дурака".

 Отправлено: 25.10.10 05:10. Заголовок: ДЕНЬ ПЕРВЫЙ СУХОГО (МЯГКОГО) ГОЛОДАНИЯ - 25 октября

Habiba пишет:

цитата:

Я считала ккал.Прикол в том,чтобы взвешивать.

Данные о ккал. я взяла с вашей ссылке о Анализаторе калорийности продуктов [img src=/gif/smk/sm51.gif]

Вы вполне правы- сок нужно считать по более другой схеме.
Получается, что все эт соковые СВ диеты- ерунда полная.

Олег пишет:

цитата:

Он обязательно вернёт все сполна, ибо это его - организма функция - обеспечивать жизнь в теле.

С какого перепуга он вернется, если не жрать тортики и т.д. Я думаю, вернее даже уверена,- что после ЛЮБОЙ диеты- будь то голод, классическая пищевая диета , занятие шейпингом и т.д. = при не уважительном отношении к потребляемой пище = ВЕС ОБЯЗАТЕЛЬНО ВЕРНЕТСЯ.

У меня стоит задача - сбросить вес до послеродового и удерживать его , пока он не "закрепиться" различными ухищрениями - ограничение сладкого, физические нагрузки и т.д.
Олег пишет:

цитата:

А отсюда следует, что он из воздуха будет выкачивать калории

очень не красивый пример = лагеря смерти в Великую Отечественную войну......= не КУШАЛИ люди... и калории им из воздуха не прилетали. Организм вынужден сжирать собственные жиры- для получения необходимой воды и глюкозы.
Я внимательно прочитала и ваш форум и многие другие = если я сейчас войду в голод сухой, то получится схема = голод-выход-голод-выход.
А такие комбинации очень многие практиковали и практикуют.....

СЕГОДНЯ С УТРА - ВЕС 85 кг 800 гр.
= +800 гр. за сутки при выходе на соках = МИНУС 7 кг 200 гр. ЗА 10 ДНЕЙ ГОЛОДА + ВЫХОД НА СОКАХ 4 дня.

[img src=/gif/smk/sm5.gif]
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ СУХОГО (МЯГКОГО) ГОЛОДАНИЯ - 25 октября [img src=/gif/smk/sm5.gif]

СЕГОДНЯ С УТРА - ВЕС 85 кг 800 гр. = 25 октября, понедельник.

Во рту сушит..... , состояние отличное.
Почистила зубы, прополоскала рот и все, никакой Н2О

-------- ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ----------

 Отправлено: 25.10.10 06:53. Заголовок: :sm64: БЕЛОЧКА - же..

БЕЛОЧКА - железный рельс!
Продолжайте, очень интересно...

 Отправлено: 25.10.10 09:23. Заголовок: Белочка! В таблицу н..

Белочка! В таблицу нужно вставлять точный вес.Я так поняла,Вы не взвешивали продукты,так на глазок.Вот у нас тут Палермо для похудения хавал по три ящика бананов в день...и очень удивлялся отсутствию результата.
В данном случае Олег абсолютно прав.Он не хочет Вас отговорить,он пытается донести мысль ИМХО ,что важно не худеть в кг,а остаться здоровым.У голодания, особенно сухого, есть множество минусов.Вы очень рискуете в погоне за цифрами.К сожалению, многие процессы необратимы,а у Вас маленький ребенок.По поводу концлагеря.Сама собственно еда,ккал и пр.-только часть.Какие эмоции испытывали люди в концлагерях дай Бог нам и не знать.Поэтому это не очень правильный пример.Вы должны понимать,что собственно уходит с этими кг???Лишняя вода уже давно ушла,калловые массы (если они даже и были ) тоже.У женщин жировая клетка кишит гармонами,а Вы так стремительно хотите эти гармоны удалить,что рискуете сбить свой гармональный фон.В таком возрасте можно доиграться до раннего климакса! И тогда вообще не имеет значения,что Вы будете кушать,тушка уже разбалансированна и не воспринимает еду правильно.Не хочу Вас ни в коей мере отговорить,но подумайте! Ведь Вы гормили грудью при голоде,это была явная ошибка.Может быть Олег ,смотря со стороны, имея достаточно знаний и опыта тоже видит Вашу ошибку и пытает для Вашего же блага Вас предупредить ???

 Отправлено: 25.10.10 09:55. Заголовок: Вот ты , Habiba , ст..

Вот ты , Habiba , страху то нагнала...
Лишняя вода, как ушла, так и пришла...
Что , зря БЕЛОЧКА по 10 стаканов сока наяривала...
А воообще я думаю , ты права...
Но бли-ин!!! БЕЛОЧКА , это ж местный клондайк- психологически уже все по фигу ...
Где ты теперь найдещь такую, что с упорством барана, будет ломиться в ворота???
Мне так хотелось посмотреть, чем же дело закончится...