Отправлено: 05.06.10 21:21. Заголовок: Vote: можно ли голодать для увеличения веса ?

Многим кажется абсурдом идея набрать вес голодая, но по Бреггу это вполне возможно. Читая форум я вижу, что все в основном худеют. А мне бы набрать вес. При росте 173 я после голоданий стала весить 52кг, против 57, что были. Как долго проходит процесс восстановления веса? У кого-нибудь есть опыт в этом плане? Есть ли какие особые рекомендации?

 Отправлено: 06.06.10 20:28. Заголовок: Голодание нормализуе..

Голодание нормализует все процессы и вес станет тот,который и самый лучший для Вас.

 Отправлено: 07.06.10 09:54. Заголовок: Карина вполне можно..

Карина вполне можно. Только необходимо сочетать голодание с очистительными процедурами. В плане рекомендаций - обычная практика, начиная с коротких сроков, постепенно увеличивая продолжительность голодания. Наилучшими будет голодание до криза - 7-9 дней, с правильным восстановительным питанием. И не рассчитывайте на быстрый успех. Я думаю, что нескольких голодания до криза в теч года могут решить проблему. Можно почитать еще и здесь - http://www.golodanie-da.ru/vesnabrat.htm

 Отправлено: 08.06.10 07:21. Заголовок: Всем спасибо за отве..

Всем спасибо за ответы)) Буду надеятся и работать над этим

 Отправлено: 10.06.10 09:21. Заголовок: Карина у меня тоже ..

Карина у меня тоже такая же проблемма с весом. Он 80 при 188 см. Для такого роста это мало. Это правда месяц назад. Давно не взвешивался. Я раньше пытался набрать и для этого много ел причем мучного и жирного. Но не помогает. В результаете посадил желудок. У меня слизистые выделения из него на насморк похоже.
Я голодал уже раз 10 по 3 дня. Но результаты стал получать только от последних голоданий. Когда стал правильно восстанавливаться. Надо питаться небольшими порциями хорошо жевать и полезными продуктами. Это очень важно. А то мне знакомо ощущение что надо больше съесть чтоб вес поднять, но это не работает. Если вес низкий - это какое-то заболевание пищеварительной системы и надо от него избавиться. А не нагружать ее еще больше без толку.
Я до криза не голодал. Так что про это ничего сказать не могу. Но 3 дневки + правильный выход дают результат. Вес вырос не сильно, но выносливось сущесственно лучше. И у меня ощущение что скоро я и вес подниму. Так что ты не одна. Давай вместе толстеть и мнениями обмениваться.

 Отправлено: 14.06.10 07:30. Заголовок: Andrew спасибо за тв..

Andrew спасибо за твой ответ. Сейчас я восстановила свой вес до 55 кг. В прочем, я планирую голодать до криза в скором времени. Правда ощущения во время 3х дневных голоданий у меня пренеприятнейшие, боюсь 7 дней будут переноситься страшнее. Поэтому хочу сделать это во время отпуска.
Это и вправду хорошая идея обмениваться опытом.

 Отправлено: 14.06.10 15:41. Заголовок: Карина пишет: Сейч..

Карина пишет:

цитата:

Сейчас я восстановила свой вес до 55 кг.

Карина а как восстановила?
У меня вес лучше всего на кашах восстанавливаеться, но от них же и воспаление кишечника начинаеться. Если есть одни салаты, яица орехи и мед, то все нормально но и вес не особо ползет. Опиши пожалуйста как ты восстанавливалась после этого голода и какие проблеммы возникают. Может ты до чего-то дошла чего я не знаю.

 Отправлено: 16.06.10 13:14. Заголовок: andrew напишу подроб..

andrew напишу подробно:
Где-то несколько месяцев я проводила одноневные голодания. До начала голодания мой вес был 61. Кода стала проводить вес стал 53. Меня это как-то расстроило и я забросила голодания и к своему удивлению набрала вес 60. Но питалась я не правильно. Ела всякие пончики, мясо, шоколадки.
Потом после замучивших простуд и других болезней решила снова начать. После нескольких однодневных голоданий, начала 3-х дневное. Было плохо. Тошнило, очищалась клизмами. Выходила всякая гадость.
Вес упал до 52. Стала восстанавливаться свежевыжатыми соками.
Сейчас ем сухофрукты, каши на воде, пью бульоны очень редко. Много фруктов и овощей. Мне кажется Admin прав: нужно несколько голоданий до криза. Вот и сестра Брегга провела несолько голоданий до криза. Потом и начался процесс восстановления веса, который по природе ей был необходим.
А пока этого не произошло приходиться выслушивать ото всех, о том как я похудела и как голодание меня убьёт.))) Уффф
Положительные стороны голодания в моём случае:
Я не чувствую усталости после долгого рабочего дня, кожа на лице и на спине очистилась от прыщей и пятен, но не до конца, просыпаюсь урано утром абсолютно бодрой. После еды не тянет спать как бывало раньше. Постоянно отходит мокрта из носоглотки, я считаю это процес очищения идёт, сальные железы стали работать как положено. А то раньше каждый день приходилось мыть голову, а теперь волосы выглядят здоровыми.
andrew напиши о твоих успехах ну и о неудчах в плане голодания

 Отправлено: 16.06.10 15:23. Заголовок: Карина привет. Вот ..

Карина привет.
Вот мой дневник на форуме вот ссылка на страницу где я свои проблеммы со здоровьем описал<\/u><\/a>
Я тоже начинал с однодневных, но у меня от них было больше минусов, чем плюсов. Во время голодания самочувствие хорошее было, намного лучще чем когда ел. Но на выходе проблеммы начинались - на коже прыщи самочуствие плохое. Часто простывал.
Потом прошлой весной приперло - частично слезла эмаль на зубах, слизью харкался во всю и спал просто отвратительно (все время ходил уставший). После работы вообще падал. Я тогда три дня отголодал. Причем тяжело голодать было и еще тяжелее на выходе - я потом дней 5 еле ноги таскал. Но после этого эмаль восстановилась. С тех пор уже год прошел и было всего пару ночей когда я не выспался. Но вот воспаление кишечника так и не исчезло - просто стало меньше. Пока оно у меня вновь не возникает вес восстанавливаеться, ну а когда возникает то есть бесполезно и даже вредно - вес все равно падать будет а еще и иммунитет слабнет. Что толку есть если кишечник слизью забит. Так что опять приходиться голодать снова.
После той первой трехдневки полседующие голодания были значительно легче. У меня вообще слабость больше во время 1-2 дней на выходе, а на голоде ее и нет почти.
Из плюсов:я хорошо высыпаюсь (хватает 7 часов сна), меньше устаю после работы (вернее я вообще не устаю. Я заметил что если я себя плохо чувствую, то это интоксикация, а никакая не усталость. Подождать пока пища покинет кищечник и я снова как огурчик.), стал менее раздражительным и более терпеливым, теперь у меня за 5-6 дней восстанавливаеться всес потерянный при 3х дневном голодании (после первой 3х дневки восстанавливался полторы недели), кожа без прыщей и не жирная (и даже во время и после голоданий).
Я понимаю что мне 3 дня это мало, чтоб вылечиться.
Более длинные сроки не голодал потому что к концу 3-го дня я слабею и тогда просто не могу норматьно работать + я мерзну на голоде. Так что голодать мне первый раз надо летом надо летом и лучще в отпуске.
Сейчас как раз лето у нас в сибири +30 и я в июле в отпуск . И я эту возможность не упущу, а то понимаю что зимой мне будет очень даже тяжело. Да и достало все время болеть уже. Я постоянно упускаю куча возможностей, которые вижу или даже которые мне предлагают. Так как нет уверенности, что завтра мне опять не станет плохо и я смогу их довести до конца. Меня иногда это прям бесит Ведь когда мне хорошо, то я много могу сделать и причем все легко получаеться.

 Отправлено: 16.06.10 15:27. Заголовок: Карина а ты ведь то..

Карина а ты ведь тоже в отпуске голодать будешь. Ты туда когда идешь? А то может вместе

 Отправлено: 17.06.10 08:15. Заголовок: andrew спасибо за от..

andrew спасибо за ответ. Я выхожу в июле в отпуск. Но где то в конце. Так что моё голодание выпадет на начало августа.

А ты прав, что после опорожнения чувствуется лёгкость. Хоть марафон пробегай
Спасибо за ссылку, буду следить за твоими постами.

 Отправлено: 17.06.10 13:00. Заголовок: Карина пишет: Я вы..

Карина пишет:

цитата:

Я выхожу в июле в отпуск. Но где то в конце. Так что моё голодание выпадет на начало августа.

А я в начале. Значет я вперед голодаю.
Карина пишет:

цитата:

А ты прав, что после опорожнения чувствуется лёгкость. Хоть марафон пробегай

Да согласен. У нас ощущения совпадают. Видимо что то общее у людей с низким весом есть.
Я сейчас пробую есть так

Встаю в 6-30. Утром напиваюсь воды около литра в несколько приемов.

Первый раз ем около 11, когда уже на работе. Какие нибудь слайсы сухие или сухая каша или пару пирожков. Очень тшательно жую до стостояния жидкости и ничем не запиваю. После еды не пью часа 3-4, пока пища не покинет желудок (той воды которую утром выпиваю хватает). Могу какую нибудь морковку сгрызть или салат часа через 2 после еды, но только без воды и напитков.

Часов в 16-17 салат из огурцов или из моркови или тушеная капута и что нибудь белковое. Опять же все тщательно жую и не запиваю. Пью до этой еды минут за 30. Это я уже дома. Эту неделю я на конференции и работаю с 8 до 15 без обеда.

Вечером сырой салат из овощей или тущеная капуста. Опять все тщательно жую.
Если последнее что я сьел вечером был салат и желудок ночью пустой, то я себя с утра хорошо чуствую и сплю класно.
Заметил что углеводы мне лучше есть отдельно от всего без воды и даже без овощей в которых есть влага, тогда они нормально усваиваються. А салат лучше сьесть часа через 2 после них. В этом смысле какие нибудь вафли или пирожки, мне подходять лучше чем водянистая каша.

Тренируюсь вечером. После работы времени полно.
Карина а ты сейчас на каком режиме питания?

 Отправлено: 18.06.10 08:36. Заголовок: Знаешь, мне вот пиро..

Знаешь, мне вот пирожки, вафли да и вообще мучное противопоказано. Стоит съесть хоть одну печеньку, сразу вздутие живота, неприятные ощущения. У меня кстати вздутие - частое явление. К сожалению пока не выяснила для себя как от него избавляться. Думаю, голодание до криза и очищение клизмами помогут.
Я работаю по сменам. Иногда с 8 утра до 3 дня, или с 2 дня до 11 ночи, поэтому особого режима не соблюдаю.
Утром часов в 9 встаю если работа с 2. Выпиваю свежевыжатый сок 1 апельсина. Съедаю 1 фрукт и штук 5 фиников или других сухофруктов. Я читала, что перекусы между едой вредны. Обед у меня где-то в 1-2. Состоит из 1 стакана минералки до еды. Потом салатик. Потом что-то белковое. Часа в 4-5 я могу выпить кефирчик. Вечером для меня лучше не есть ничего, на работе у нас кафетерий, где кормят н очень то полезными продуктами, в основном мясо, рыба, макароны и мясные бульоны. Поэтому я либо не ем вообще, либо съедаю фрукт. Заметила, что перейдя на подобное питание, мой организм не просит больше. Сначала конечно жор нападал. Но теперь по-моему стенки желудка сократились и еды много не надо. Я ведь раньше ела за троих. Все удивлялись, такая худая, а ест больш всех. Пару тарелок супа, потом каша, потом чай с чем-то сладким, потом фрукт. Всё наоборот в общем.
Я так рада, что мой организм обновляется. Обалденное чувство лёгкости. Я даже уже себя худой не ощущаю. По мне лучше здоровой. Хотя я по прежнему вешу 55 при росте 173. А мне необходим вес 63 при таком росте.

По поводу углеводов ты правandrew пишет:

цитата:

Заметил что углеводы мне лучше есть отдельно от всего без воды и даже без овощей в которых есть влага, тогда они нормально усваиваються.

Углеводы они тяжелы для переваривания. По своему опыту могу сказать, что я теперь почти не ем картофель. Уж больно он трудно усвояем, а пользы от него не так уж много, особенно от варённого.

andrew пишет:

цитата:

Тренируюсь вечером. После работы времени полно.

Молодец! по-хорошему завидую. Я так и не могу себя заставить. Лишь по утрам пару упражнений для лучшей работы кишечника делаю и всё.

 Отправлено: 18.06.10 13:17. Заголовок: Карина пишет: Знае..

Карина пишет:

цитата:

Знаешь, мне вот пирожки, вафли да и вообще мучное противопоказано. Стоит съесть хоть одну печеньку, сразу вздутие живота, неприятные ощущения

Для меня мучное (вернее все зерновое и крахмалистое) тоже похоже самые вредные продукты, даже хуже чем шоколад или мороженное. Я просто не знаю на что их заменить вот и ищу наиболее приемлимый варинт. И заметил, что сухие злаковае лучше переносяться, чем каша. Где то читал часть крахмала при нагревании переходит в сахар и лучше усваиваеться. Про кашу хоть и говорять что это полезный продукт, но для меня это самая ужастная еда.
Я тут два года назад попробывал эксперементировать.
Посидел на диете без мяса и жиров. Ел только мюсли с медом три раза в день. Меня всего на три дня хватило. За это время поправился на 2 кг. Но на четвертый у меня был насморк кашель и температура. Разумееться бросил этот режим питания.
А вот наоборот попробывал - ел морковку, орехи и изюм. Самочуствие отличное, но сбросил за неделю 4 кг. Тогда в течении 2 дней ел одну кашу каждые два часа небольшими порциями (без соли, масла и сладостей) и набрал вес обратно.
Но это правда без голодания все делал. А самый удачный опыт был вот недавно совсем. Это когда я после 3 дневного ел только морковку, огурцы, орехи, яица, мед и тущеную капусту. Тогда я и вес набрал и чувствовал себя на все 100% - язык розовый и желудок работал как часы. В этот быход с овсянкой вместо меда мне хуже. Хоть и говорят, что сладкое вредно, а надо есть сложные углеводы. Для меня похоже все наоборот .
Вообще из всех авторов по голоданию которых читал у меня симптомы больше всего на Синклера похоже. Он и худой тоже был и от мучного ему плохо было. Вот ссылка на книгу.<\/u><\/a>

 Отправлено: 18.06.10 13:22. Заголовок: Карина а ты на диет..

Карина а ты на диетах сидела? Как успехи?

 Отправлено: 21.06.10 08:07. Заголовок: В общем-то нет. Сейч..

В общем-то нет. Сейчас правда я питаюсь практически только фруктами и сырыми овощами. Очень люблю сухофрукты. Иногда ем творог и пью кефир. Редко ем овсянку, кукурузную крупу, чечевицу. Ещё реже яйца. Мясо вообще не употребляю. Хотя очень хочется куриного шашлычка. Просто не знаю как организм отреагирует. Я обожаю суши и не нахожу в них ничего вредного. Поэтому изредка позволяю их себе.
На ночь у меня есть такой рецепт: 50 гр чернослива, урюка, изюма, инжира + 2 ст л сенны залить кипятком 300 мл. Подержать 2 часа в термосе. Воду выпить или вылить, а суховрукты на мясорубке или вручную измельчить и перемешать. Есть по столовой ложке на ночь. Я ем где то в 11 ночи. Через 10 часов кишечник опорожнится. Говорят это способсвует очистке кишечника. Я теперь в туалет строго по часам хожу.
Вес мй застыл на 55 кг. Никуда не хочет ползти. Я думаю, что организм недостаточно очистился, поэтому не желает нормально усваивать пищу.
Эту неделю сосредоточусь на очистке кишечника.
andrew ты когда нибудь клизмы делал в целях очистки. Какие более эффективно действовали, как часто ты их делал? Я пробовала 2 л воды с 1 ст л лимонного сока и ч л соли. Вроде очищение не так уж и сильное шло. Ты практикова клизмы с упаренной уриной, слышала они очень действенные.
Ещё я читаал, что ты чистил печень. Как всё проходило?

 Отправлено: 21.06.10 14:03. Заголовок: Карина пишет: Я об..

Карина пишет:

цитата:

Я обожаю суши и не нахожу в них ничего вредного

Суши это сырая рыба?
А вот трава сенны. Я и сам ее пробывал пить. Но ее принцип действия в том что она содержит вещества, которые толстый кишечник раздражают. И когда она до него доходит, то он срабатывает. Это искуственная стимуляция. Если сенну постоянно использовать, то будет запор и без нее не сможешь обходиться. Это и в инете пишут и Маришка мне говорила. А у нее опыт голодания уже лет 5 и несколько раз по 40 дней. Так что можно верить
Клизьмы я делал и сейчас делаю на входе в голод и во время голодания. А вот когда питаюсь то стараюсь без них обходиться. Только при необходимости если интоксикация есть, то делаю. И заметил, что если их не использовать, то вес быстрее набираеться после голодания. Видимо все вещества всасываються по максимуму.
Печень я читил и удачно и не удачно. Чистка здорово улучшает самочувствие и прибавляет энергии.
Не удачный опыт описывать не буду. А вот удачно - последний раз - чистил так.
На завтрак и обед легкие блюда - овощи и каша. Но есть надо обязательно - чистка у нас у худых на голодный желудок проходит плохо. Обед вообще легенький. После него часа через 3 начал пить воду с лимонным соком. Ну или другой кислый сок какой хочешь. Насильно его пихать в себя не надо, просто пить по чуть-чуть.
Надо находиться в этот день в тепле и не пренапрягаться. Но это не значит что надо дома быть. Я например перед чисткой на велике катался в спокойном режиме (НЕ ПЕРЕНАПРЯГАТЬСЯ).
В 21-30 взял подсолнечное масло 200мл и 400мл морковного сока. Выпил залпом масло и запил соком. Сок надо обязательно чтоб получилось что-то типа эмульсии в желудке. Потом почистил зубы, чтоб масло во рту смыть. Лег на правый бок на грелку и включил какой-то фильм. Причем надо расслабиться чтоб тебе было тепло и хорошо. Не надо чтоб грелкой жгло и фильм от которого нервы тоже не надо. Все фильм полтора часа. Он закончился, я убрал грелку и спать. От масла не тошнило. И да, 200мл мне за глаза хотя и и ростом под 2 метра. Не надо себя насиловать и непомерные дозы масла пихать, но и очень мало не сработает.
Следующий день будет неприятным И хорошо если это выходной. Когда проснешься под утро надо сразу пойти и сделать клизьму (обязательно). Потом елси хочешь можешь дальше спать. Утром ел салат из моркови. Очень хорошо жуя - от этого перельстатика активируеться. После этого поехал гонять на велике. Моковка + физ нагрузка сработали и когда вернулся меня пронесло. Камни будут идти до обеда или даже до вечера. И самочувствие не из приятных в этот день. Но результат того стоит. Можешь сделать несколько клизм. Я кстати, больше литра за раз не вливаю - лучще 2 подряд - и лимонный сок не добавляю. И еще не надо себя перегружать едой после чистки.
К фазам луны я не привязывался и не думаю, что они сильно на нас влияют.

 Отправлено: 21.06.10 14:03. Заголовок: С упаренной уриной к..

С упаренной уриной клизм не делал

 Отправлено: 22.06.10 10:34. Заголовок: andrew пасибки за тв..

andrew пасибки за твоё участие. Вчера провела 36часовое голодание. Целый день на работе проходила нормально, ни тошноты, ни головокружений, но замёрзла ужасно. У нас так система кондиционирования работает на полную мощь.
На утро проснулась сегодня, такое ужасное состояние было! Еле ползала. Говорят прогулки помогают. Пошла собаку выгулять. Мне ещё хуже стало. Правдо у нас сейчас жара кошмарная. Под 40, Но утром было где 35.
Выпила апельсиновый сок, через пару минут меня стошнило этим же соком. Появилась сильная жажда. Выпила водички, опять стошнило. Из последних сил поползла делать клизму. А кода сделала всё поняла!
Я то думала, ну в кишечнике ничего не должно быть, голодаю ведь же. Я вошла в голод вечером. перед этим съела пол грейпфрута и выпила пару стаканов кефира где то часов в 5. А потом ничего не ела. Потом кишечник опорожнился.
Но после клизмы я поняла, что за интоксикация у меня проходила. Я в таком количестве пардон каждый день не хожу. А с клизмой всё застаревшее вышло.
Сказать честно я бы хотела попробовать Шанк Пракшалану, но боюсь. Никогда не пробовала. Знаю у тебя есть в этом опыт, может и им поделишься.
Объясни пожалуйста, что мне вообще сейчас делать.
У меня родные уехали. Я решила заняться полной чисткой. Предполагаю ежедневно делать клизмы. А под конец почистить печень. Или лучше это не совмещать?
Можно ли Шанк Пракшалану использовать совместно с клизмами?

andrew пишет:

цитата:

Если сенну постоянно использовать, то будет запор и без нее не сможешь обходиться

А про это я не знала. спасибо что сказал. Буду теперь только сухофрукты есть))

 Отправлено: 22.06.10 10:37. Заголовок: andrew пишет: Суши ..

andrew пишет:

цитата:

Суши это сырая рыба?

Да суши сырая рыба с рисом, правда она обработана как то. Я много их не ем. В основном роллы. А они там разные. Рис с икрой рыбы, авокадо, сыр. Вкусенятина. Мечтаю о шашлыке, но не знаю как организм отреагирует. Ешь ли ты мясо? И как тебе после него?

 Отправлено: 22.06.10 14:01. Заголовок: Карина пишет: Я то..

Карина пишет:

цитата:

Я то думала, ну в кишечнике ничего не должно быть, голодаю ведь же. Я вошла в голод вечером. перед этим съела пол грейпфрута и выпила пару стаканов кефира где то часов в 5. А потом ничего не ела. Потом кишечник опорожнился. Но после клизмы я поняла, что за интоксикация у меня проходила. Я в таком количестве пардон каждый день не хожу. А с клизмой всё застаревшее вышло.

Карина если у тебя из кишечника что-то выходит во время голода и после, то это не значит что там это просто лежит. На голоде организм ликвидирует всякую заразу по всему организму и выбрасывает это через кишечник. И бывает если он не справляеться, то и через кожу (прыщи) или кашель (что то отхаркиваеться). И поэтому его нельзя отчистить за один раз. Не все так просто и не все находиться на поверхности.
Так что во время голодания очищаеться все тело и отходы выбрасываються через кишечник. Поэтому не надо думать, что все ты его один раз промыла и все проблеммы решены. Организм очишаеться постепенно. И слишком часто клизмы не нужны - там ничего не будет успевать накопиться, а ты будешь только напрасно раздражать толтую кишку. Все надо в меру делать.
А по поводу голоднаия. Я вот до недавнего времени считал, то когда начинаешь есть, то сразу должно самочувстие улучшиться. Но на самом деле нужно некоторое время чтоб от очищения перейти к насыщению. Поэтому первая еда после голодания должна служить для очишения, а не для питания. А после голодания чем ты быстрее очистишь кищечник, тем скорее улучшиться самочувствие. А вот потом уже начнешь вес набирать. Вообще прочитай информацию сайте и я книгу Эрета Целебная система бесслизистой диеты. <\/u><\/a> нашел по теме. Много полезного.

 Отправлено: 22.06.10 14:14. Заголовок: Карина пишет: Сказ..

Карина пишет:

цитата:

Сказать честно я бы хотела попробовать Шанк Пракшалану, но боюсь. Никогда не пробовала. Знаю у тебя есть в этом опыт, может и им поделишься.

Я последнее время ее не делаю и тебе не советую. С одной стороны она очищает весь кишечник. Но минусы - вымывает микрофлору и смывает всю зашитную слизь со стенок кишок. Это довольно радикальное и жесткое средство.
Если все же будешь делать. То описание есть на сайте. Не надо торопиться когда делаешь упражнения для проведения воды. Процедура растянеться где-то на час - это пока из тебя вода не пойдет. Я всего выпиваю 2 литра соленой. А потом дальше пью чистую еще литр. И еще перед самой процедурой с утра надо хорошенько напиться воды. Потом подождать около часа. Пока она не усвоиться. Для меня показатель - она выходить (много хожу в туалет по маленькому). Тогда все гладко проходит. Во время промавания соленой водой идет обезвоживание организма и и если жидкости в нем будет мало, то тебе будет плохо.
Клизмы чистке печени не мешают.
Но вообще совет - залезь на сайт прочитай информацию которая там есть и составь свое впечатление. А то мой опыт лично ко мне относиться в чем-то мы конечно похожи (общая проблемма с весом), но и отличия тоже есть.
И прежде чем что-то сделать хорошенько подумай.

 Отправлено: 22.06.10 14:18. Заголовок: Карина пишет: Ешь ..

Карина пишет:

цитата:

Ешь ли ты мясо? И как тебе после него?

Да ем. Если с овошами тушеными или свежими и мясо не жирное, то мне после него замечательно. Мне после сладкого и мучного плохо. А мясо это . Но вот самому готовить ничего кроме курицы не охота. Вот ее и ем.
А у тебя какие блюда любимые?

 Отправлено: 23.06.10 14:34. Заголовок: Ну в общем то пон..

Ну в общем то понятно. Я уже много прочитала книг по голоданию, на форумах разных побывала. Прочитаю эту книгу Эрета. Авось поможет разобраться.
andrew пишет:

цитата:

Но минусы - вымывает микрофлору и смывает всю зашитную слизь со стенок кишок. Это довольно радикальное и жесткое средство.

Вот поэтому и боюсь. Наверно перед длительным голоданием попробую.

andrew пишет:

цитата:

А у тебя какие блюда любимые?

Сушииии, роллы... А из тех что сама готовлю, это овощное рагу (баклажаны, картофель, помидоры, чеснок, лук, морковь), очень хорошо идёт капустка тушёная, вот сегодня делала овсяную кашу с изюмом и мёдом, тож ничего.

Супы раньше любила, а теперь без мяса как то они невкусными получаются. Я читала что если мясо пару дней находится в кастрюле, то это уже мертвечина
В общем-то много для нас птитающихся правильно есть рецепты.

Я например ещё творожную зпеканку делаю, вкусноооо. Манную запеканку тоже вкусно))

Но вес как стоял так и стоит

 Отправлено: 23.06.10 15:23. Заголовок: Карина пишет: Проч..

Карина пишет:

цитата:

Прочитаю эту книгу Эрета. Авось поможет разобраться.

Мне нравится именно описание про продукты которые вызывают образование слизи в организме. Это оттуда что хлеб лучше есть подсушенный, яица вареные в крутую и тд. А сырые растительные продукты растворяют и выводят слизь. Но вот то что он на этой слизи зациклен. Короче книга полезная, но как и любую другую ее не стоит брать на веру всю от корки до корки. Мне там его выход понравился из 7 дневного голодания - выпил 1,5 литра виноградного сока (за раз). И после этого сделал 350 приседаний.
Карина пишет:

цитата:

Вот поэтому и боюсь. Наверно перед длительным голоданием попробую.

А вот как вход в голодание пракшалану использовать не надо. Она еще водно-солевой баланс нарушает - часть соли всасыветься и приводит к задержке жидкости в организме. В общем это препятствует выведению токсинов с мочей. Но можно сделать пракшалану, потом день поесть и уже потом в голод.
Карина пишет:

цитата:

очень хорошо идёт капустка тушёная

Я ее тоже обожаю.
Карина пишет:

цитата:

Но вес как стоял так и стоит

Меня тоже удивляет иногда почему он стоит. Он же блин не падает, а держиться на каком-то уровне и не сдвигаеться. Хоть бы мог по чуть-чуть расти. Вредный короче
После голодания уже оправилась?
Я уже через полторы недели начну длительное. Даже интересно как пойдет. Весы куплю. А может даже и фото-отчет выложу.

 Отправлено: 23.06.10 17:03. Заголовок: Будет здорово если б..

Будет здорово если будешь держать в курсе. Как твоё первое длительное проходит. Со всеми подробностями, вроде с чего начал. Что ел перед этим, какие ощущения, занимался ли спортом во время этого.

andrew
А как тебе использования парной для выведения токсинов и шлаков? Мне кажется очень здорово. В субботу решила сходить попробовать. Еженедельно проводить подобные процедурки. У вас же там в Сибири, это прям как вид спорта

 Отправлено: 24.06.10 12:15. Заголовок: Карина пишет: Буде..

Карина пишет:

цитата:

Будет здорово если будешь держать в курсе. Как твоё первое длительное проходит. Со всеми подробностями, вроде с чего начал. Что ел перед этим, какие ощущения, занимался ли спортом во время этого.

Ок. Постараюсь.
В парную я не хожу. Но иногда моюсь в бане на даче у друзей. А вот жару я лучше переношу чем холод. И в жаркую погоду хорошо себя чувствую. Так что сейчас мне самое то.
Карина пишет:

цитата:

У вас же там в Сибири, это прям как вид спорта

Нет это вид досуга. А еще есть моржевание в проруби зимой.

Представляешь. Меня с отпуском через неделю обломали. Отпустят только через 2. Но ничего я и так его долго ждал. Так что еще 7 дней потерплю. Сейчас еще раз голодну 3 дневку (я так и не начал). Выход из голодания еще раз потренерую и через 2 недели уже 10.

 Отправлено: 28.06.10 14:24. Заголовок: Карина ау ты как та..

Карина ау ты как там?

 Отправлено: 29.06.10 15:18. Заголовок: Я так себе. настроя ..

Я так себе. настроя никакого. Я не набираю вес ни грамма. Я может неправильно с однодневных голоданий выхожу?

 Отправлено: 29.06.10 18:11. Заголовок: А как часто ты однод..

А как часто ты однодневки голодаешь? Они тебе что-то дают? Я с ними соовсем завязал.
Карина пишет:

цитата:

Я так себе. настроя никакого.

А вот это надо пресекать на корню. Знаю что сложно и тоже не всегда получаеться, но надо себя сразу же тормозить. Ты просто не имеешь право переживать. Ведь нервы могут подорвать здоровье даже у здорового человека, а у нас с тобой и подавно. Так что давай Сразу себе говори - да что-то не так, но если не прекратишь, то будет еще хуже. Можешь даже так представить - если не прекратишь, то умрешь. Сразу отрезвляет.
Я ближайшие 10 дней буду есть курагу, капусту тушеную, огурцы свежие, творог, яица в крутую, каши овсяная и гречневая. Все очень тщательно жевать до состояния жидкой каши. Лучще даже сьесть какую-нибудь дрянь прожевав, чем наглотаться кусками полезного продукта. А ты чем питаешься?
Оливковое масло просто так до еды пью иногда по столовой ложке. Оно и как противоспалительное и как легкое слабительное (смазывает кишечник). А через 10 дней в отпуск и в голод.
Да Карина и начни делать физ упражнения на спину. Это просто словами не объяснишь, но это очень помогает. Скачай книжку Поля Брэгга Здоровый позвоночник<\/u><\/a> Там где-то на первых страницах даны 5 упражнений, возми только первых 2 (всего 2!). Это у тебя займет минут 10-15 в день.
Но телько делай не торопясь, медленно и концентрируясь на движениях. Через неделю уже почувствуешь результат.
Да и не надо каждый день взвешиваться. От этого депресняк бывает.

 Отправлено: 11.07.10 19:07. Заголовок: Нашел сегодня хорошу..

Нашел сегодня хорошую статью про работу пищеварительной системы. Вот ссылка<\/u><\/a>. Советую прочитать. Я как представил как пиша обрабатываеться ферментами и соками и продвигаеться по кишечнику, так сразу понял насколько было глупо много есть чтоб увеличить вес.
Как же я над своим бедным желудочком издевался. И какой же он у меня устоичивый был. Хорошо что он еще живой.
Надо в общем глотать тщательно прожеванную пищу и не очень много - тогда все усвоиться. Ну и всякую дрянь тоже не есть.

 Отправлено: 21.07.10 13:45. Заголовок: Привет, я тоже худой..

Привет, я тоже худой - 185/70 (+-2). Такой вес держится последние 5 лет. Голодания не дают прироста веса. Правда у меня длительные. И выхожу я не всегда по уму.

Сейчас опять голодаю. Давно хотел летом попробовать. Чтобы в жару. Действительно легче. Не холодно.

А к голоду я не готовлюсь. Не знаю, насколько, это неправильно, но, вроде, проблем нет. В вс в первой половине дня добил все свои фркуктово-овощные запаса. Во второй половине дня напилсо отвара с сенной и крушиной. Все.

А зачем в отпуске голодать? Ведь, голод - по сути - стресс. А в отпуске нужно положительно эмоционировать.
А то ни то - ни се. "...и корову не дали, и с ребятами как-то неудобно получилось..."

Нет?

 Отправлено: 21.07.10 14:48. Заголовок: О breeze привет! Я в..

О breeze привет!
Я ведь твой дневник читал. Хорошо что зашел. По поводу набора веса. У меня это выглядит так. Я не могу набрать вес потому что когда я ничинал есть, то у меня возникало воспаление с правой стороны. Я не знаю что это конкретно (печень, 12-ти персная или поджелудочная).
Когда воспаления там нет. То я ем, нормально хожу в туалет и вес ползет вверх. Причем ползет довольно быстро. Я дамаю +10кг в месяч для меня запросто. Но вот когда возникает воспаление, то я просто не могу есть. Вместо того чтоб усваиваться еда преврашаеться в слизь. У меня плохое самочувствие и если не голоднуть, то я заболеваю простудой (и все равно придеться голодать и лечиться). Если в сумме посчитать сколько я набирал сбрасывал за последние годы, то получиться не одна сотня килограмм.
У меня нет такого что я нормально себя чувствую и не поправляюсь. Я поправляюсь, попраляюсь, поправляюсь, а потом переохлаждение, стресс или переедание - и я заболеваю и теряю вес снова. Потом опять поправляюсь и ... так по кругу.
Так что я ситаю, что если избавлюсь от воспаления в организме. То вес я наберу запросто. Голодание у меня это способ вылечиться. А здоровый оргаинзм уже может усваивать пищу.
У Карины я понял примерно такая же проблемма. Она тооже чувствует себя плохо и болеет.
А у тебя как? Ты ведь уже голдал и 10 и 18 дней. Ты здоров и нормально себя чувствуешь и тем не менее не можешь набрать вес? Так?
Вообще здорово что зашел. Давай будем решать проблемму вместе

 Отправлено: 21.07.10 15:36. Заголовок: andrew пишет: А у т..

andrew пишет:

цитата:

А у тебя как? Ты ведь уже голдал и 10 и 18 дней. Ты здоров и нормально себя чувствуешь и тем не менее не можешь набрать вес? Так?

Ну, здоров - понятие относительное. Я живущу в мегаполисе... Тут все противоестественно...
Но в общем, ты прав. Если я ем много или ем мало, мой вес не менятся. Голодухи, как я писал ранее, результатов не дают. Каких-то хронических заболеваний, связанных с ЖКТ нет.
Порешать то можно... Есть предложения?

 Отправлено: 21.07.10 15:39. Заголовок: А тренируешься как? ..

А тренируешься как?

 Отправлено: 21.07.10 15:43. Заголовок: Ну там, например, ки..

Ну там, например, килограмовая пицца в одно лицо за фильм. Или кастрюля плова за вечер. В таком духе...

А, или ты про спорт?...

 Отправлено: 21.07.10 15:44. Заголовок: breeze пишет: А, ил..

breeze пишет:

цитата:

А, или ты про спорт?...

Ну да про него самый.
А с чувством юмора у тебя

 Отправлено: 21.07.10 15:51. Заголовок: Да в общем-то никак...

Да в общем-то никак. На роликах на работу гоняю. И с работы.
Ну там матрасные походы по выходным.
Иногда сорокоминутные боксерские раунды с соседом по квартире. Правда, у меня ничего не получается, поэтому редко.
Из нагрузок - все.
Не спортивный я

 Отправлено: 21.07.10 15:55. Заголовок: А ты завсегдатай кач..

А ты завсегдатай качалок?
У меня сосед тож любитель. Раньше был как я. А вот три года походил, попил чего-то и выглядит очень даже прилично.
Не в плане рельефа, а в плане кол-ва мяса на ед роста.

 Отправлено: 21.07.10 15:58. Заголовок: Для наращивания масс..

Для наращивания массы нужна еще и силовые нагрузки. Прочитай книгу Фалеева Силовые тренировки. Избавься от заблуждений<\/u><\/a>
Не обязательно со штангой делать можно и отжимагия или турник. Но там именно написанно как часто тренироваться и как воосстанавливаться. Если просто весь день носиться, то и вес будет легкий. Как эти бегуды на длинные дистанции из Кении - олимпийские чемпионы, а кожа да кости. А на 100метров очень даже физически развитые. Любой штангист позавидует.

 Отправлено: 21.07.10 16:01. Заголовок: Я короче сейчас сам ..

Я короче сейчас сам попробую набрать. А то чего-то разговорился. А у самого маленький (вес , а так у меня очень даже ничего ). Просто было интересно как ты пытаешься набрать и почему не получаеться.
Какие ты способы набора пробывал?

 Отправлено: 21.07.10 16:05. Заголовок: Я так думаю, что вес..

Я так думаю, что весь не поднимается не оттого, что я на роликах гоняю. Зимой я вообще овощ.
Но по организму изменений нет.
Хотелось бы поголодать и набрать килограммов эдак 10 тире 15. И что бы оно так и осталось.
А упражнения типа два похода по десять отжимаий... Ну... когда нибудь обязательно

 Отправлено: 21.07.10 16:15. Заголовок: Давай лучше о приятн..

Давай лучше о приятном.

Вызывает интерес Ваш питательный процесс
Как у Вас тушат капусту
Вместе с мясом али без?

 Отправлено: 21.07.10 16:23. Заголовок: andrew пишет: Прост..

andrew пишет:

цитата:

Просто было интересно как ты пытаешься набрать и почему не получаеться. Какие ты способы набора пробывал?

Да не то, что бы я запариваюсь над этой проблемой.
Кроме голода вроде ничего не пробовал

А Брегг походу тот еще сказочник: "...у меня сестра... не успела поголодать начала толстеть... теперь первая баба на селе... век воли не видать... вступайте в наш клуб..."
Чего то гон какой-то. Ни одного реального отзыва, подтверждающего его слова я не слышал.
Зато обратных ситуаций хоть отбавляй.

Ну а ты что пробовал?

 Отправлено: 21.07.10 16:32. Заголовок: breeze пишет: А ты ..

breeze пишет:

цитата:

А ты завсегдатай качалок?

Я в качалки вообще не хожу. От них толку мало. Там есть такие здоровые быки за сотню кг. А жмут всег 80кг.
Для них пробежать 1км это подвиг. Короче нездоровый вид спорта. Я до завтра ссылки поищу на youtube чтоб показать как я примерно тренируюсь.
breeze пишет:

цитата:

Как у Вас тушат капусту Вместе с мясом али без?

Не без мяса. Это вообще Маришка мне рецепт рассказала и мне понравилась. Берешь режешь капусту, но не очень мелко. Кладешь в кастрюлю где на дне немного воды, солишь ее. Закрываешь крышкой и она готовиться на пару. Когда готова, сливаешь воду, кладешь немного сливочного масла и размешиваешь. Очень вкусно. Не только мне нравиться, но и родственникам которые от здорового питания далеки

 Отправлено: 21.07.10 16:34. Заголовок: breeze пишет: А упр..

breeze пишет:

цитата:

А упражнения типа два похода по десять отжимаий... Ну... когда нибудь обязательно

Книжку прочитай. Я то раньше думал чем больше тренируешься тем лучше. А оказываеться ничего подобного. Надо грамотно сочетать тренировки и восстановление.

 Отправлено: 21.07.10 18:04. Заголовок: Хей! Вы тут баталии ..

Хей! Вы тут баталии развернули я смотрю
Интересно. А я вот недавно сорвалась с правильного питания. Как наелась всего. Так плохо стало после. Я ведь пару месяцев без сладкого, мучного и мясного жила. А тут такой стресс. Остановиться нне могу.
Начались странные вещи. Живот заболел, цикл(пардон) поменялся, прыщи начали лезть и постоянный метеоризм в животе. Ээээ. Так не пойдёт я думаю дальше.
Решила вернуться к правильному питанию ну а однодневные голодовки прекращу, от них andrew , как ты говорил никакого толку. Только вес падает и всё.
Вот мой вес полез вверх. Боюсь ненадолго. Наверно из-за неправильной пищи. Но я хоть убедилась, что поправиться мне можно. А то думала я так на всю жизнь с 53мя кг останусь.

Ребят, держите в курсе. У кого то бывал срыв?
Мне кажется это психологическая проблема. Как с ней броться кто знает?

 Отправлено: 21.07.10 18:21. Заголовок: andrew пишет: Надо ..

andrew пишет:

цитата:

Надо грамотно сочетать тренировки и восстановление.

Вот только эффекта нет никакого (ну если я правильно понял)...
А так - да, надо...

 Отправлено: 21.07.10 19:20. Заголовок: breeze пишет: Вот т..

breeze пишет:

цитата:

Вот только эффекта нет никакого (ну если я правильно понял)... А так - да, надо...

Если ты про меня, то ни некакого а слыбый. Я хоть и с малым весом, но все таки сильнее чем в детстве был. А так вообще тренировка это разрушение мышц. А после нее идет их восстановление. И вот для этого нужен здоровый пищевариетльный тракт. А без него все усилия в пустую. Не так давно это понял. Так что сейчас я пытаюсь его заиметь. А потом начать тренироваться.
Ну если даже иметь совершенное здоровье и тренироваться неправильно. То можно не только не прогрессировать, но и наоборот скатиться назад. Короче все в жизни надо уметь и голодать и есть и тренироваться.

 Отправлено: 21.07.10 19:27. Заголовок: Карина пишет: Ребя..

Карина пишет:

цитата:

Ребят, держите в курсе. У кого то бывал срыв? Мне кажется это психологическая проблема. Как с ней броться кто знает?

У меня был и не раз. Это обычно когда я депрессую по поводу низкого веса и начинаю пытаться съесть как можно больше. Часто бывал после хорошей тренировки или непредвиденной физической активности. Я за день пытался наесть обратно то что сбросил. Раньше вообще бывало наедался, что пузо было как мячик. Но ведь ничего не усваиваеться тогда.
А сейчас уже полгода как я ни разу не объелся. Бывало что переедал, но не до такой степени как раньше
Или еще бывает что тянет на какой-то продукт и я его много съедаю. Вместо того чтоб включить в малых количествах в свой рацион. Оргинизм ведь на самом деле чувствует чего ему надо. Так со мной случай был, я попообывал сухую морскую капусту и показалось что это такая вкуснятина. Ел ее в течении 5 дней. И после этого меня от нее стало уже воротить. Видимо организм получил чего ему надо и больше не хочет.
Кстати я не считаю, что питаться одними сырыми овощами это правильно. И не буду этого делать после выхода из голодания. Эрет например пишет, что микроэлементы у людей с не совсем здоровым кишечником лучше усваиваються из вареных овощей. А уж сырая рыба это вообще гадость (ИХМО), не знаю как матроскин ее ест. Меня бы наверное стошнило.
По моему такие продукты как яица, мясо, каши, мед это хорошая пища. Если это есть вперемешку со свежими и тущеными овощами. А вот майонез, сардельки и тд это гадость. Блин я готовить хочу научиться. А то у меня рецептов сейчас раз два и обчелся. Карина а ты чем сейчас питаешься?

 Отправлено: 21.07.10 19:34. Заголовок: Да нашел несколько с..

Да нашел несколько ссылок. Пример того как можно тренироваться без спортивного зала на улице или дома. Главно фишку просечь, а потом можно самому придумывать разные упражнения на те мышцы которые надо развить. Не надо циклиться на стандартных отжиманиях или подтягиваниях. Движений ведь полным полно.
Вот ссылки короче
тренировка на турнике
[url=http://www.youtube.com/watch#!v=jT_3LAhd0LE&feature=related]вот[/url]
бег по полю (тренировка на все тело). если кто не верит, то попробуйте хотя бы 50 метров так пройти
[url=http://www.youtube.com/watch#!v=gzzXHm14Bgg&feature=channel]вот[/url]
тренировка на улице на ноги<\/u><\/a>


А это ролик просто так. Нечаянно наткнулся. Но он меня вообще впечатлил.
Брюс Ли играет в настольный теннис<\/u><\/a>

 Отправлено: 21.07.10 21:18. Заголовок: Да, интересно. Особе..

Да, интересно. Особенно треугольные негры впечатляют.

 Отправлено: 22.07.10 04:48. Заголовок: Ну да у них ножки сл..

Ну да у них ножки слабые относительно. Но сам факт что не обязательно ходить в тренажерку или штангу дома держать чтоб тренироваться.

 Отправлено: 22.07.10 04:48. Заголовок: Ну да у них ножки сл..

Cам факт что не обязательно ходить в тренажерку или штангу дома держать чтоб тренироваться. Можно и со своим телом придумать чего сделать

 Отправлено: 22.07.10 06:22. Заголовок: andrew пишет: Не бе..

andrew пишет:

цитата:

Не без мяса. Это вообще Маришка мне рецепт рассказала и мне понравилась. Берешь режешь капусту, но не очень мелко. Кладешь в кастрюлю где на дне немного воды, солишь ее. Закрываешь крышкой и она готовиться на пару. Когда готова, сливаешь воду, кладешь немного сливочного масла и размешиваешь. Очень вкусно.

Добавил в мемориз. А есть еще чего? Чтоб вкусно и сердито.andrew пишет:

цитата:

не обязательно ходить в тренажерку или штангу дома держать чтоб тренироваться

Конечно не обязательно. Вон, у меня в коридоре турник (с грушей) висит так я его вообще не замечаю. Иногда повешу, чтобы спину растянуть.

 Отправлено: 22.07.10 11:35. Заголовок: breeze пишет: Добав..

breeze пишет:

цитата:

Добавил в мемориз. А есть еще чего? Чтоб вкусно и сердито

Ну еще я делаю суп из моркови. Выжимаю из нее сок на соковыжималке и смешиваю с жмыхом. Еще иногда туда сок лимона добавляю.
И вообще то это все. У меня рецептов больше нет. Надо блин учиться готовить.
Могу правда что то стандартное сделать. Мелко порезать овощи и смещать - получаеться салат. Творог с изюмом. Каши варить умею. Яица тоже
breeze а у тебя какие рецепты есть? Чем питаешься?

 Отправлено: 22.07.10 12:49. Заголовок: В основном общепитом..

andrew пишет:

цитата:

Чем питаешься?

В основном общепитом
Нас тут на работе кормят. Но во время раб дня я не ем серьезно. Ибо клонит в сон и делать ничео не хочется.
А беру домой. В связи с этим изменился режим питания: теперь утром , как проснусь я ем второе (мясо плюс гарнир)
Первое и салат с булкой я съедаю вечером часов в 19-20. Больше, как правило, ничего серьезного не ем. Разве что: чай с изюмом (черносливом, курагой, кизилом, финиками) или с медом.
Так вот, на счет утра. С утра даже есть апетит. В добавок, поскольку на работу я добираюсь на роликах/велосипеде, то если утром ничего не есть (как я делал раньше), то острое чувство голода будоражит организм уже в десятом часу. А так - до обеда нормально.
В обеденный перерыв на работе я просто гуляю.
Во время работы (после обеда) чего-нибудь жую постоянно: печенье, лаваш с плавленным сыром и маслом (мое любимое). Опять, же сухофрукты и чай с медом.
Сразу после работы, как приезжаю употевший гоню сок или что-то в этом<\/u><\/a> роде. Через час ем то, что с работы захватил.
Из относительно здоровой пищи порекомендовал бы блины с салом. Только блины на воде (мука, вода, 1 яйцо). Также в блины можно заворачивать тертый сыр, перемещанный с укропом. Да, и не забыть масло. Очень питательно. Но и усваивается без проблем - нет тяжести (даже при переедании) и в сон не клонит.
В таком духе...

 Отправлено: 22.07.10 14:16. Заголовок: breeze пишет: Ибо к..

breeze пишет:

цитата:

Ибо клонит в сон и делать ничео не хочется.

Меня тоже после еды в сон клонит. И это по моему не нормально. Помню в детсве такого не было.
breeze пишет:

цитата:

В добавок, поскольку на работу я добираюсь на роликах/велосипеде

И сейчас на голоде тоже?

 Отправлено: 22.07.10 14:30. Заголовок: andrew пишет: И сей..

andrew пишет:

цитата:

И сейчас на голоде тоже?

Нет, сейчас - нет. Вчера вечером думал, что поеду хотя бы на веле. Но проснулся вообще убитый.
В принципе, с работы, можно попробовать. Но на работу его (или их) еще надо привезти
Может завтра ?

 Отправлено: 22.07.10 16:22. Заголовок: Попробуй пятница пос..

Попробуй пятница последний рабочий день. Если что в субботу будет возможность отдохнуть. У меня тож ролики есть. Но я на них все никак не могу научиться кататься. Я на краю города живу и здесь когда по асфальку едешь ощущение как от старальной доски. У меня на них еще и колеса жесткие. Надо как нибудь в центр выбраться потренироваться. А чтоб А вот велик само-то.
В Питере асфальт хорошой?

Заметил что никто не проголосовал за то что с помошью голодания нельзя набрать вес?

Карина а ты куда опять пропала?
Напиши пару рецептов как чего-нибудь готовить ты же девушка

 Отправлено: 22.07.10 19:10. Заголовок: andrew пишет: Меня ..

andrew пишет:

цитата:

Меня тоже после еды в сон клонит. И это по моему не нормально.

Конечно, не нормально. Это говорит о том, что организм на усвоение данной еды тратит ресурсов слишком много.
После свежевыжатого сока никогда спать не тянет.
andrew пишет:

цитата:

В Питере асфальт хорошой?

По разному. В основном - нет.

 Отправлено: 26.07.10 10:02. Заголовок: breeze пишет: Карин..

breeze пишет:

цитата:

Карина а ты чем сейчас питаешься?

До срыва: с утра съедала 1 фрукт или выпивала свежевыжатый сок. Натощак выпивала столовую ложку оливкого масла. Потом съедала сухофрукты.
На обед обычно на работе какой нибудь суп-пюре, на второе гречка с мясом или ещё чего-нибудь. Если дома то творог или кашу.
На ужин салат и сухофрукты. Или тушёные овощи.

Сейчас я питаюсь просто ужасно. Каждый раз съедаю сладости: шоколадки, сгущенку варёную, ночью могу съесть шашлык или пиццу.
Раньше к хлебу не притрагивалась. Теперь добавляю в рацион частенько.
breeze пишет:

цитата:

Напиши пару рецептов как чего-нибудь готовить ты же девушка

Ингредиенты
Кабачки (нарезанные ломтиками) 500 г
Оливковое масло 1 ст. ложка
Корица 1/4 ч. ложки
Соль, перец по вкусу
Средний помидор 1 шт.
Жирные сливки 2 ст. ложки
Кинза для украшения по вкусу
Время подготовки: 10 мин
Время приготовления: 15 мин
Количество порций: 4
Уровень сложности: Средней сложности
Процесс приготовления:
Разогрейте масло. Выложите кабачки в кастрюлю и готовьте их в течение 5-7 минут, помешивая время от времени. Добавьте корицу, соль и перец. Готовьте еще 3 минуты. Аккуратно снимите кожицу с помидора, предварительно обдав его кипятком. Нарежьте. Добавьте в кабачки, затем тушите 1-2 минуты. Смешайте со сливками. Снимите с огня. Перед подачей на стол украсьте

Очень вкусно!!!

Можно сделать так: взять 2-3 средних баклажана, нарезать кубиками и положить тушиться в кастрюле или казанке, потом положить картофель нарезаный также и нужно добавить морковку, после того как эти ингридиенты почти готовы, добавить лук мелко накрошеный и чеснок и в конце добавить помидоры. Очень простой рецепт.

Можно делать окрошку только не добавлять мяса.

Можно сделать сырники в духовке. Полкило творога смешать с 1 яйцом, сахар по вкусу. Если масса получается жидкой, то можно добавить муки до густоты. Слепить из массы оладушки. Обмазать яичным желтком. Положить в духовку. Запекать до готовности. Я выясняю готовность только на глаз.

И ещё в интернете очень много рецептов. Здоровых))

 Отправлено: 26.07.10 15:36. Заголовок: Карина привет! Ну и..

Карина привет!
Ну и как твой вес? Поправляешься?

 Отправлено: 27.07.10 11:22. Заголовок: Ага! Два раза)) Я п..

Ага! Два раза))
Я по видимому внушила себе просто, что поправляюсь. Месяц на весы не вставала. Показалось, что одежда уже не висит как раньше. Оказалось, что вес такой же. Ужаааааааас

А ты как? Поправляешься?

 Отправлено: 27.07.10 11:45. Заголовок: Пока да поправляюсь...

Пока да поправляюсь. После 5 дней голода. Не очень то быстро правда. И я еще немного на выходе накосячил. Не смертельно конечно но неприятно. Я на второй день на выходе много наелся. Все конечно усвоилось и остаток вышел. Причем без каких либо неприятных ощущений. Но кишечник это ослабило и восстановление веса тормознулось. Если дневник мой читала. Я в первый день на одних соках 2кг за день набрал. Сам не знаю как . Вот если бы и дальше так шло. А нет.
Надо было более аккуратно восстанавливаться. Самое главное меня радует желудок. Такое ощущение что там просто мешок и что бы я в него не кидал он это спокойно переваривает. Я его вообще не чувствую и нет воспаления как раньше. А вот остальной кишечник не очень хорошо работает, но намного лучше чем до голодания. Я сейчас до 75 доберу и еще три дня отголодаю с аккуратным выходом.