Отправлено: 05.06.10 21:21. Заголовок: Vote: можно ли голодать для увеличения веса ?

Многим кажется абсурдом идея набрать вес голодая, но по Бреггу это вполне возможно. Читая форум я вижу, что все в основном худеют. А мне бы набрать вес. При росте 173 я после голоданий стала весить 52кг, против 57, что были. Как долго проходит процесс восстановления веса? У кого-нибудь есть опыт в этом плане? Есть ли какие особые рекомендации?

 Отправлено: 22.06.10 14:14. Заголовок: Карина пишет: Сказ..

Карина пишет:

цитата:

Сказать честно я бы хотела попробовать Шанк Пракшалану, но боюсь. Никогда не пробовала. Знаю у тебя есть в этом опыт, может и им поделишься.

Я последнее время ее не делаю и тебе не советую. С одной стороны она очищает весь кишечник. Но минусы - вымывает микрофлору и смывает всю зашитную слизь со стенок кишок. Это довольно радикальное и жесткое средство.
Если все же будешь делать. То описание есть на сайте. Не надо торопиться когда делаешь упражнения для проведения воды. Процедура растянеться где-то на час - это пока из тебя вода не пойдет. Я всего выпиваю 2 литра соленой. А потом дальше пью чистую еще литр. И еще перед самой процедурой с утра надо хорошенько напиться воды. Потом подождать около часа. Пока она не усвоиться. Для меня показатель - она выходить (много хожу в туалет по маленькому). Тогда все гладко проходит. Во время промавания соленой водой идет обезвоживание организма и и если жидкости в нем будет мало, то тебе будет плохо.
Клизмы чистке печени не мешают.
Но вообще совет - залезь на сайт прочитай информацию которая там есть и составь свое впечатление. А то мой опыт лично ко мне относиться в чем-то мы конечно похожи (общая проблемма с весом), но и отличия тоже есть.
И прежде чем что-то сделать хорошенько подумай.

 Отправлено: 22.06.10 14:18. Заголовок: Карина пишет: Ешь ..

Карина пишет:

цитата:

Ешь ли ты мясо? И как тебе после него?

Да ем. Если с овошами тушеными или свежими и мясо не жирное, то мне после него замечательно. Мне после сладкого и мучного плохо. А мясо это . Но вот самому готовить ничего кроме курицы не охота. Вот ее и ем.
А у тебя какие блюда любимые?

 Отправлено: 23.06.10 14:34. Заголовок: Ну в общем то пон..

Ну в общем то понятно. Я уже много прочитала книг по голоданию, на форумах разных побывала. Прочитаю эту книгу Эрета. Авось поможет разобраться.
andrew пишет:

цитата:

Но минусы - вымывает микрофлору и смывает всю зашитную слизь со стенок кишок. Это довольно радикальное и жесткое средство.

Вот поэтому и боюсь. Наверно перед длительным голоданием попробую.

andrew пишет:

цитата:

А у тебя какие блюда любимые?

Сушииии, роллы... А из тех что сама готовлю, это овощное рагу (баклажаны, картофель, помидоры, чеснок, лук, морковь), очень хорошо идёт капустка тушёная, вот сегодня делала овсяную кашу с изюмом и мёдом, тож ничего.

Супы раньше любила, а теперь без мяса как то они невкусными получаются. Я читала что если мясо пару дней находится в кастрюле, то это уже мертвечина
В общем-то много для нас птитающихся правильно есть рецепты.

Я например ещё творожную зпеканку делаю, вкусноооо. Манную запеканку тоже вкусно))

Но вес как стоял так и стоит

 Отправлено: 23.06.10 15:23. Заголовок: Карина пишет: Проч..

Карина пишет:

цитата:

Прочитаю эту книгу Эрета. Авось поможет разобраться.

Мне нравится именно описание про продукты которые вызывают образование слизи в организме. Это оттуда что хлеб лучше есть подсушенный, яица вареные в крутую и тд. А сырые растительные продукты растворяют и выводят слизь. Но вот то что он на этой слизи зациклен. Короче книга полезная, но как и любую другую ее не стоит брать на веру всю от корки до корки. Мне там его выход понравился из 7 дневного голодания - выпил 1,5 литра виноградного сока (за раз). И после этого сделал 350 приседаний.
Карина пишет:

цитата:

Вот поэтому и боюсь. Наверно перед длительным голоданием попробую.

А вот как вход в голодание пракшалану использовать не надо. Она еще водно-солевой баланс нарушает - часть соли всасыветься и приводит к задержке жидкости в организме. В общем это препятствует выведению токсинов с мочей. Но можно сделать пракшалану, потом день поесть и уже потом в голод.
Карина пишет:

цитата:

очень хорошо идёт капустка тушёная

Я ее тоже обожаю.
Карина пишет:

цитата:

Но вес как стоял так и стоит

Меня тоже удивляет иногда почему он стоит. Он же блин не падает, а держиться на каком-то уровне и не сдвигаеться. Хоть бы мог по чуть-чуть расти. Вредный короче
После голодания уже оправилась?
Я уже через полторы недели начну длительное. Даже интересно как пойдет. Весы куплю. А может даже и фото-отчет выложу.

 Отправлено: 23.06.10 17:03. Заголовок: Будет здорово если б..

Будет здорово если будешь держать в курсе. Как твоё первое длительное проходит. Со всеми подробностями, вроде с чего начал. Что ел перед этим, какие ощущения, занимался ли спортом во время этого.

andrew
А как тебе использования парной для выведения токсинов и шлаков? Мне кажется очень здорово. В субботу решила сходить попробовать. Еженедельно проводить подобные процедурки. У вас же там в Сибири, это прям как вид спорта

 Отправлено: 24.06.10 12:15. Заголовок: Карина пишет: Буде..

Карина пишет:

цитата:

Будет здорово если будешь держать в курсе. Как твоё первое длительное проходит. Со всеми подробностями, вроде с чего начал. Что ел перед этим, какие ощущения, занимался ли спортом во время этого.

Ок. Постараюсь.
В парную я не хожу. Но иногда моюсь в бане на даче у друзей. А вот жару я лучше переношу чем холод. И в жаркую погоду хорошо себя чувствую. Так что сейчас мне самое то.
Карина пишет:

цитата:

У вас же там в Сибири, это прям как вид спорта

Нет это вид досуга. А еще есть моржевание в проруби зимой.

Представляешь. Меня с отпуском через неделю обломали. Отпустят только через 2. Но ничего я и так его долго ждал. Так что еще 7 дней потерплю. Сейчас еще раз голодну 3 дневку (я так и не начал). Выход из голодания еще раз потренерую и через 2 недели уже 10.

 Отправлено: 28.06.10 14:24. Заголовок: Карина ау ты как та..

Карина ау ты как там?

 Отправлено: 29.06.10 15:18. Заголовок: Я так себе. настроя ..

Я так себе. настроя никакого. Я не набираю вес ни грамма. Я может неправильно с однодневных голоданий выхожу?

 Отправлено: 29.06.10 18:11. Заголовок: А как часто ты однод..

А как часто ты однодневки голодаешь? Они тебе что-то дают? Я с ними соовсем завязал.
Карина пишет:

цитата:

Я так себе. настроя никакого.

А вот это надо пресекать на корню. Знаю что сложно и тоже не всегда получаеться, но надо себя сразу же тормозить. Ты просто не имеешь право переживать. Ведь нервы могут подорвать здоровье даже у здорового человека, а у нас с тобой и подавно. Так что давай Сразу себе говори - да что-то не так, но если не прекратишь, то будет еще хуже. Можешь даже так представить - если не прекратишь, то умрешь. Сразу отрезвляет.
Я ближайшие 10 дней буду есть курагу, капусту тушеную, огурцы свежие, творог, яица в крутую, каши овсяная и гречневая. Все очень тщательно жевать до состояния жидкой каши. Лучще даже сьесть какую-нибудь дрянь прожевав, чем наглотаться кусками полезного продукта. А ты чем питаешься?
Оливковое масло просто так до еды пью иногда по столовой ложке. Оно и как противоспалительное и как легкое слабительное (смазывает кишечник). А через 10 дней в отпуск и в голод.
Да Карина и начни делать физ упражнения на спину. Это просто словами не объяснишь, но это очень помогает. Скачай книжку Поля Брэгга Здоровый позвоночник<\/u><\/a> Там где-то на первых страницах даны 5 упражнений, возми только первых 2 (всего 2!). Это у тебя займет минут 10-15 в день.
Но телько делай не торопясь, медленно и концентрируясь на движениях. Через неделю уже почувствуешь результат.
Да и не надо каждый день взвешиваться. От этого депресняк бывает.

 Отправлено: 11.07.10 19:07. Заголовок: Нашел сегодня хорошу..

Нашел сегодня хорошую статью про работу пищеварительной системы. Вот ссылка<\/u><\/a>. Советую прочитать. Я как представил как пиша обрабатываеться ферментами и соками и продвигаеться по кишечнику, так сразу понял насколько было глупо много есть чтоб увеличить вес.
Как же я над своим бедным желудочком издевался. И какой же он у меня устоичивый был. Хорошо что он еще живой.
Надо в общем глотать тщательно прожеванную пищу и не очень много - тогда все усвоиться. Ну и всякую дрянь тоже не есть.

 Отправлено: 21.07.10 13:45. Заголовок: Привет, я тоже худой..

Привет, я тоже худой - 185/70 (+-2). Такой вес держится последние 5 лет. Голодания не дают прироста веса. Правда у меня длительные. И выхожу я не всегда по уму.

Сейчас опять голодаю. Давно хотел летом попробовать. Чтобы в жару. Действительно легче. Не холодно.

А к голоду я не готовлюсь. Не знаю, насколько, это неправильно, но, вроде, проблем нет. В вс в первой половине дня добил все свои фркуктово-овощные запаса. Во второй половине дня напилсо отвара с сенной и крушиной. Все.

А зачем в отпуске голодать? Ведь, голод - по сути - стресс. А в отпуске нужно положительно эмоционировать.
А то ни то - ни се. "...и корову не дали, и с ребятами как-то неудобно получилось..."

Нет?

 Отправлено: 21.07.10 14:48. Заголовок: О breeze привет! Я в..

О breeze привет!
Я ведь твой дневник читал. Хорошо что зашел. По поводу набора веса. У меня это выглядит так. Я не могу набрать вес потому что когда я ничинал есть, то у меня возникало воспаление с правой стороны. Я не знаю что это конкретно (печень, 12-ти персная или поджелудочная).
Когда воспаления там нет. То я ем, нормально хожу в туалет и вес ползет вверх. Причем ползет довольно быстро. Я дамаю +10кг в месяч для меня запросто. Но вот когда возникает воспаление, то я просто не могу есть. Вместо того чтоб усваиваться еда преврашаеться в слизь. У меня плохое самочувствие и если не голоднуть, то я заболеваю простудой (и все равно придеться голодать и лечиться). Если в сумме посчитать сколько я набирал сбрасывал за последние годы, то получиться не одна сотня килограмм.
У меня нет такого что я нормально себя чувствую и не поправляюсь. Я поправляюсь, попраляюсь, поправляюсь, а потом переохлаждение, стресс или переедание - и я заболеваю и теряю вес снова. Потом опять поправляюсь и ... так по кругу.
Так что я ситаю, что если избавлюсь от воспаления в организме. То вес я наберу запросто. Голодание у меня это способ вылечиться. А здоровый оргаинзм уже может усваивать пищу.
У Карины я понял примерно такая же проблемма. Она тооже чувствует себя плохо и болеет.
А у тебя как? Ты ведь уже голдал и 10 и 18 дней. Ты здоров и нормально себя чувствуешь и тем не менее не можешь набрать вес? Так?
Вообще здорово что зашел. Давай будем решать проблемму вместе

 Отправлено: 21.07.10 15:36. Заголовок: andrew пишет: А у т..

andrew пишет:

цитата:

А у тебя как? Ты ведь уже голдал и 10 и 18 дней. Ты здоров и нормально себя чувствуешь и тем не менее не можешь набрать вес? Так?

Ну, здоров - понятие относительное. Я живущу в мегаполисе... Тут все противоестественно...
Но в общем, ты прав. Если я ем много или ем мало, мой вес не менятся. Голодухи, как я писал ранее, результатов не дают. Каких-то хронических заболеваний, связанных с ЖКТ нет.
Порешать то можно... Есть предложения?

 Отправлено: 21.07.10 15:39. Заголовок: А тренируешься как? ..

А тренируешься как?

 Отправлено: 21.07.10 15:43. Заголовок: Ну там, например, ки..

Ну там, например, килограмовая пицца в одно лицо за фильм. Или кастрюля плова за вечер. В таком духе...

А, или ты про спорт?...

 Отправлено: 21.07.10 15:44. Заголовок: breeze пишет: А, ил..

breeze пишет:

цитата:

А, или ты про спорт?...

Ну да про него самый.
А с чувством юмора у тебя

 Отправлено: 21.07.10 15:51. Заголовок: Да в общем-то никак...

Да в общем-то никак. На роликах на работу гоняю. И с работы.
Ну там матрасные походы по выходным.
Иногда сорокоминутные боксерские раунды с соседом по квартире. Правда, у меня ничего не получается, поэтому редко.
Из нагрузок - все.
Не спортивный я

 Отправлено: 21.07.10 15:55. Заголовок: А ты завсегдатай кач..

А ты завсегдатай качалок?
У меня сосед тож любитель. Раньше был как я. А вот три года походил, попил чего-то и выглядит очень даже прилично.
Не в плане рельефа, а в плане кол-ва мяса на ед роста.

 Отправлено: 21.07.10 15:58. Заголовок: Для наращивания масс..

Для наращивания массы нужна еще и силовые нагрузки. Прочитай книгу Фалеева Силовые тренировки. Избавься от заблуждений<\/u><\/a>
Не обязательно со штангой делать можно и отжимагия или турник. Но там именно написанно как часто тренироваться и как воосстанавливаться. Если просто весь день носиться, то и вес будет легкий. Как эти бегуды на длинные дистанции из Кении - олимпийские чемпионы, а кожа да кости. А на 100метров очень даже физически развитые. Любой штангист позавидует.

 Отправлено: 21.07.10 16:01. Заголовок: Я короче сейчас сам ..

Я короче сейчас сам попробую набрать. А то чего-то разговорился. А у самого маленький (вес , а так у меня очень даже ничего ). Просто было интересно как ты пытаешься набрать и почему не получаеться.
Какие ты способы набора пробывал?