Отправлено: 05.11.12 01:03. Заголовок: боюсь начать, боюсь последствий

Привет всем . Я очень хочу похудеть, и прочитав информацию про голодание, мне кажется это наилучший вариант для меня..
Раньше я практиковала однодневные разгрузочные дни, и думаю, что смогу справиться со сроками и по-больше. Я верю в то, что смогу продержаться, а вот удержать сброшенный вес, и не уйти в зажор после голодания - самое страшное.
Мой рост 170см, вес - 60 кг, но это мой максимальный вес, до этого вес был стабильно 55.. Пытаюсь правильно питаться, сажусь на диеты, но меня на долго не хватает, постоянные срывы, причем на психологическом уровне, аппетита как такового нет, просто ем от того, что плохо, или от того, что хорошо.
Решила нужно что-то кардинально изменить в себе, как физически , так и духовно. Думаю, что голодание - именно то что нужно. Что вы можете мне посоветовать как новичку? как не думать о еде ? как отвлекаться ? Пожалуйста помогите!

 Отправлено: 10.11.12 16:51. Заголовок: SiroshtanMa пишет: ..

SiroshtanMa пишет:

цитата:

а вот удержать сброшенный вес, и не уйти в зажор после голодания - самое страшное.

Это 100%! Если Вы срываетесь с диет, то держать себя в руках после голода будет, наверное не легко. Если вы внимательно читали форум, то могли заметить сколько на нем желающих и уверенных в себе и сколько похудевших и ,главное, удержавших свой результат- вторых гораздо меньше. Голодать не страшно и не тяжело, особенно после 3-4 дня, а вот правильно выйти и потом правильно питаться уже сложнее. Взвесьте все за и против. Моя подруга, после примера моих голоданий тоже загорелась и говорила, что всё сможет и нет ничего проще... но после выхода она ест всё , что не прибито и уже стала полнее чем до голода была, говорит, что не может не думать про еду, прям до слёз доходит. Так, что подумайте, вес у Вас не критичен, особенно для Вашего роста, так, что думайте сами. В любом случае-удачи.

 Отправлено: 17.11.12 17:26. Заголовок: если проблема в псих..

если проблема в психологии и срывах, то, думаю, голод - не лучший выход
почитайте темы вроде "для снижения веса не нужно голодать" и в том же духе на нашем форуме