Отправлено: 20.05.13 14:09. Заголовок: Быстрое возвращение веса сразу после

Мне 60 лет. 2.5 года назад провёл первое голодание 20 дней. Всё прошло нормально. Снизил вес на 20 килограмм. Выход тоже прошёл отлично без осложнений. Но с первого же дня выхода вес стал стремительно расти. В конечном итоге мой вес за эти 2.5 года после голодания вырос уже не на 20, а на 30 килограммов и стал 100кг.

Решил снова провести голодание. Я теперь на 14 дне. Идёт всё хорошо. Правда сухость во рту мучает, но это тоже нормально. Но вот я уверен, что после этих 30 дней я опять наберу вес и даже больше 100 кг при росте 172 см.

Кто-нибудь знает, каким образом питаясь 100-200 калориями в день вес может расти? Это же противоречит всем теориям.

Вот , например, расчёт калорий чтобы сохранять вес в 70 кг:http://www.justlady.ru/articles-158449-est-chtoby-zhit-skolko-nam-nuzhno-kaloriy-v-den

Для того чтобы поправиться, похудеть или сохранять вес постоянным, необходимо только одно - считать калории. Рассчитать основное энергопотребление можно по формулам:

Для женщин:

9,6 х вес в кг + 1,9 х рост в см + 650 - 4,7 х возраст

Для мужчин формула расчета выглядит, таким образом:

5 х рост в см + 14 х вес в кг + 66 - 6,8 х возраст.

Я посчитал и у меня вышло 2248ккал. То есть, если я буду птаться в день 2248 ккалориями - я буду всегда весить 70 кг. Но на деле, в первый же день выхода , когда я всего лишь выпиваю пару стаканов сока с водой - я уже начинаю набирать вес. А дальше только хуже. Когда я начинаю переходить постепенно на другие продукты - вес всё время увеличивается. Даже если по калориям это в 10 раз меньше 2248 ккал.

Прошу, помогите, так как теряется весь смысл для меня голодать. В конечном итоге я вешу больше, чем перед голоданием. В чём тут загвоздка? Заранее благодарю!

 Отправлено: 20.05.13 22:25. Заголовок: Чтобы не набирать ве..

Чтобы не набирать вес нужно просто меньше есть

 Отправлено: 20.05.13 23:05. Заголовок: Свет пишет: Чтобы н..

Свет пишет:

цитата:

Чтобы не набирать вес нужно просто меньше есть

Я же написал, что даже есди я съедаю 200 ккалорий в день место 2200 - вес всё равно быстро растёт:

цитата:

То есть, если я буду питаться в день 2248 ккалориями - я буду всегда весить 70 кг. Но на деле, в первый же день выхода , когда я всего лишь выпиваю пару стаканов сока с водой - я уже начинаю набирать вес.

Вы предлагаете мне есть ещё меньше, чем 2 стакана сока в день? Но это же немыслимо...

 Отправлено: 20.05.13 23:25. Заголовок: Если вы набираете ли..

Если вы набираете лишний вес - значит вы едите больше калорий чем тратите.

 Отправлено: 21.05.13 00:59. Заголовок: Свет пишет: Если вы..

Свет пишет:

цитата:

Если вы набираете лишний вес - значит вы едите больше каллорий чем тратите.

- Так гласит теория. Я это и написал в своём посте. И получается, что мне нельзя после голода начинать питаться. То есть никогда нельзя есть. Потому что достаточно съесть ничтожное количество пищи - вес после голодания быстро растёт вне всякой связи с калориями. Это ведь и был мой вопрос. Я подумал,что на форуме за столько лет есть ещё голодающие, у которых эта проблемы была или есть, чтобы они посоветовали, что делать.

Возможно вес формируется не исключительно из еды, но и из воды. Скажем, можно сбросить 10 килограммов за счёт воды, а не жира. А потом те же 10 килограммов набрать за счёт той же воды. Могут быть факторы генетики, наследственности, так как оба моих родителя были всю жизнь толстяками и обжорами. Также могут быть и психологические подсознательные настройки, которые заставляют тело быть массивным. Есть тема скорости обмена веществ. Полно худощавых людей , жрущих за троих, не тратят ни одной калории и не толстеют. И где тогда теория с калориями? Не всё так просто. Вот и хочу услышать мнения опытных голодающих именно с похожей на мою проблемой.

Спасибо Вам за участие!

 Отправлено: 21.05.13 05:36. Заголовок: У вас какой нибудь с..

У вас какой нибудь сад или огород есть? или только телевизор всё время смотрите? придумайте себе какое-то занятие где требуется расход энергии.

 Отправлено: 21.05.13 15:11. Заголовок: Огорода к сожалению ..

Огорода к сожалению нет, но я езжу на горном велосипеде 20-30 километров в день на природе по пересечённой местности.

А вот что Вы думаете про этот материал: http://properdiet.ru/osnovy_pitanija/jenergozatraty_i_kalorijjnost/127-kaloriynost-i-ves/ Американскими учеными было доказано, ЧТО СРЕДНИЙ ВЕС ЧЕЛОВЕКА НЕ ЗАВИСИТ ОТ КАЛОРИЙНОСТИ ПИЩИ. Кроме того, с возрастом изменяется соотношение между синтезируемыми гормонами, и баланс начинает смещаться в сторону накопления веса. Некоторые автора (В. Дильман) считают, что ожирение – это нормальное следствие старения. Ощущение голода люди продолжают утолять привычным количеством пищи, однако на клеточном уровне организм испытывает голод в связи с усвоением все меньшего количества необходимых элементов. Этот недостаток активизирует защитные функции организма – начинают накапливаться жировые запасы в области талии, бедер, живота, груди и иных генетически предрасположенных мест.Типичной реакцией большинства женщин и мужчин и женщин в ответ на уменьшение процесса усвоения пищи, повышение нагрузок, увеличения массы тела, нехватку энергии является строгая диета и занятия спортом. Как результат, организм в условиях дефицита отвечает заболеваниями, депрессивными состояниями, усталостью, преждевременный старением. Прошу Вас ознакомиться со статьёй по ссылке выше , чтобы мы смогли обсудить её.

 Отправлено: 21.05.13 18:24. Заголовок: zorro8 пишет: доказ..

zorro8 пишет:

цитата:

доказано, ЧТО СРЕДНИЙ ВЕС ЧЕЛОВЕКА НЕ ЗАВИСИТ ОТ КАЛОРИЙНОСТИ ПИЩИ

как же вы раньше писали нам тут про свои калории Зачем же?
zorro8 пишет:

цитата:

Я посчитал и у меня вышло 2248ккал. То есть, если я буду питаться в день 2248 калориями - я буду всегда весить 70 кг

Вы нам тут голову морочите? Забудьте про калории, увеличьте количество движения и тогда похудеете вне зависимости от калорий , уважаемого Дильмана, Кстати , читал, Очень Дельная , Грамотная книга. Всем рекомендую почитать. По ссылке потом схожу.
Средний вес человека зависит не от калорийности пищи а от того что ест много , а двигается мало

 Отправлено: 21.05.13 18:36. Заголовок: Вы нам тут голову морочите?

Спасибо за грубость...

 Отправлено: 25.05.13 09:20. Заголовок: Свет пишет: Очень Д..

zorro8 пишет:

цитата:

Некоторые автора (В. Дильман) считают, что ожирение – это нормальное следствие старения.

Нужно внимательнее следить за собой чем в молодости

Свет пишет:

цитата:

Очень Дельная , Грамотная книга Всем рекомендую почитать.

click here тут, например, можно почитать

вот цитата взятая "наугад"
В.М.Дильман. Большие биологические часы (введение в интегральную медицину)

инстинктивное
снижение аппетита во время многих заболеваний, вероятно, повышает из-за
временного прекращения поступления жира иммунобиологическую защиту
организма. (Хотя при голодании использование жира из депо организма
увеличивается, однако снижается уровень в крови инсулина и холестерина, то
есть устраняется влияние двух важных компонентов механизма метаболической
иммунодепрессии, поэтому при недлительном голодании состояние клеточного
иммунитета улучшается)