|
|
| moderator
|
Сообщение: 657
Настроение: класс))))
Зарегистрирован: 28.06.08
Откуда: россия, кременки
Репутация:
5
|
|
Отправлено: 20.12.08 00:19. Заголовок: Голод – штука хитрая..
Голод – штука хитрая. Как только ты думаешь что у тебя на руках все карты чтобы выиграть он вдруг начинает играть с тобой в … шахматы.
Так как я являюсь большой поклонницей метода Николаева то я здесь попытаюсь собрать воедино его метод в краткой форме
Лечение голоданием, известное теперь в науке как разгрузочно-диетическая терапия, состоит из двух этапов.
Первый этап - голодание. Голодают обычно от трёх до пяти недель. Никакой пищи, никаких лекарств, только чистая питьевая вода без ограничения. Ежедневно - обязательные прогулки, тёплые ванны и другие очистительные процедуры.
Второй этап - восстановительное питание по особой диете. Сначала соки из свежих овощей и фруктов, затем сырые овощи и фрукты в тёртом виде. Позже - специальный винегрет, зелёный салат, потом орехи, кефир, некоторые каши…. Всё абсолютно без соли, чтобы избежать отёков. Этап восстановительной диеты продолжается примерно столько же дней, сколько длилось голодание, или чуть больше.
Надо подчеркнуть принципиальную разницу между полным и неполным голоданием. Если при голодании человек будет употреблять даже ничтожное количество пищи, то нарушается процесс переключения организма на внутреннее питание, искажается нормальный обмен веществ и могут развиваться явления дистрофии. Ничего подобного при лечебном голодании нет. Большинство людей переносят его довольно легко, в частности, чувство голода почти полностью пропадает.
Лечебное голодание, в отличие от вынужденного, ограничено по сроку и не грозит истощением. Кроме того, при лечебном голодании очистительные процедуры (ванны, клизмы, массаж, прогулки, гимнастика и т.п.) помогают организму справиться с выведением токсинов, которые при вынужденном голодании человека существенно отягощают его состояние.
Лечебное голодание имеет ещё одно важное отличие от голодания вынужденного. Психическое состояние человека, голодающего в условиях комфорта, знающего, когда и как он начнёт питаться, принципиально отличается от состояния человека, попавшего в беду, на которого давит страх голодной смерти. Это определяет разницу в ощущениях и, естественно, изменяет все физиологические функции.
Первый этап РДТ. Голодание
После подготовки к голоданию намечается срок голодания, обычно 3 - 4 недели. С самого начала ведётся дневник, где ежедневно указывается самочувствие, артериальное давление, пульс, вес, количество выпитой воды, принятые процедуры, замечания и случаи отклонения от восстановительной диеты.
Не менее чем за неделю перед началом голодания уже надо исключить из употребления на весь срок лечения, алкоголь, кофе, шоколад и жареные жиры, а за три дня растительную диету. Абсолютно исключаются и любые лекарства.
Первый день голодания начинается с приёма большой дозы горькой слабительной соли. Обычно применяется сернокислый магний (магнезия), для человека средней упитанности - 50 г. Удобнее это делать в первой половине дня, чтобы действие слабительной соли закончилось до ночного сна. Всю дозу надо растворить в 100 мл тёплой воды. Растворять в большем количестве воды бесполезно, горечь не уменьшается, а пить труднее. После полного растворения выпить подряд: полстакана чистой воды, раствор слабительной соли и ещё запить чистой водой.
Дальше воду пить без ограничения, сколько потребуется организму. Вечером перед сном - очистительная клизма.
Период воздержания от пищи делится на три стадии
1-я стадия (пищевого возбуждения).
Во время первой стадии, длящейся обычно 2 - 3 дня, голодающего раздражают любые сигналы пищи: вид и запах ее, разговоры о еде, звук столовой посуды и проч. Они вызывают слюнотечение, урчание в животе, ощущение сосания под ложечкой; ухудшается сон, повышается раздражительность, бывает плохое настроение. Иногда наблюдается незначительное обострение болезненной симптоматики. Вес тела быстро надает (потери веса до 1 кг в сутки). Жажда обычно невелика. Артериальное давление у большинства остается без изменения. Пульс несколько учащается.
2-я стадия (нарастающего ацидоза).
На 3-5-й день воздержания от пищи чувство голода обычно понижается, а иногда и полностью исчезает, тогда как жажда в это время повышается. У большинства отмечается нарастающая общая заторможенность. Иногда, особенно по утрам, некоторые жалуются на головную боль, головокружение, тошноту, чувство слабости. Эти явления в значительной степени снижаются или полностью исчезают после прогулки, питья щелочных вод ("боржоми"). Отмечается нарастающий белый или серый налет на языке, сухость языка и губ, слизь на зубах, запах ацетона изо рта, сухость и бледность кожных покровов. Кровяное давление постепенно снижается, пульс становится реже, дыхание более глубоким и редким. У некоторых голодающих наблюдается небольшое обострение симптомов сопутствующих хронических соматических заболеваний. Потеря веса достигает 300-500 граммов в сутки. Утром и вечером, когда полагается чистить зубы, можно зубной щёткой немного почистить и язык, хотя весь налёт с языка не сойдёт. Зубная паста должна быть без резкого и тем более без пищевого вкуса, по этому критерию лучше всего простой зубной порошок. Губы во время голодания очень сухие, чтобы они не потрескались, их можно смазывать вазелином.
Клизму рекомендуется делать ежедневно утром, а если надо для улучшения самочувствия, то и вечером. Температура воды около 28 градусов, количество на три раза 4,5 литра (1,5 х 3). После заполнения кишечника водой (1,5 литра), он освобождается в 2 - 3 приёма. Затем эту процедуру произвести ещё раз, а если выходящая вода не стала прозрачной, то и третий раз. Если воду сделать теплее, то больше воды будет задерживаться в кишечнике, а если холоднее, то после этой процедуры появляется озноб.После очищения кишечника полезно принять тёплый душ или на 10 минут ванну 37 - 38 градусов, а затем и массаж. Если нет серьёзных противопоказаний, то для улучшения самочувствия хорошо помогает регулярное, через день, посещение сауны или парной бани. Очень хорошее воздействие оказывают грязевые аппликации, купание в море, воздушные и солнечные ванны. Со второго дня голодания всё свободное время следует посвящать прогулкам с небольшими перерывами для отдыха. Желательно гулять не менее 5 часов в день. В холодную погоду надо одеваться теплее, чем обычно, т.к. во время голодания наблюдается повышенная зябкость. Во время прогулок полезно периодически делать посильные физические упражнения.
В некоторые дни из-за слабости приходится и на прогулках часто отдыхать, но, если ходить много, то к концу дня с удивлением замечаешь, что слабость стала меньше. А если много лежать, то слабость увеличивается, самочувствие становится хуже. Единственная тактика для победы над слабостью - не сдаваться, многократно преодолевать эту слабость и усилиями воли заставлять себя меньше лежать и больше двигаться. "Движение - это жизнь". Но, поднимаясь вверх по лестнице или в гору, надо себя сдерживать и двигаться в три раза медленнее, чем обычно, чтобы пульс не стучал в висках.
В начале голодания, а иногда и позже, могут возникать нарушения сна, но это ненадолго, и никаких особых мер принимать не следует, снотворные средства совершенно недопустимы. Достаточно быть тепло укрытым и всё время хорошо проветривать помещение. Аппетит обычно на 3-й - 4-й день почти полностью исчезает. Все эти явления проявляются голодающих с разной интенсивностью до 6- 10-го дня голодания, после чего довольно быстро, можно сказать критически, состояние изменяется. Наступает третья стадия.
3-я стадия (компенсация, или адаптация).
На 4-й - 7-й день или чуть позже могут появиться нарастающие неприятные ощущения, резкая слабость, головокружение, тошнота, рвота, которые на 6-й - 11-й день резко, иногда в течение нескольких часов, пропадают, улучшается самочувствие, настроение. Этот момент называется ацидотический криз, он свидетельствует о завершении перестройки на новый режим всего организма и, в частности, системы регулирования кислотно-щелочного равновесия. Иногда криз протекает волнообразно, в несколько приёмов.
Во время голодания обычно возникает небольшое обострение симптомов основного заболевания, но, как ни парадоксально, это хороший признак. Это значит, что организм взялся за ремонтные работы и результат обязательно будет. Обычно это обострение бывает лёгким и недолгим. Нужно запастись терпением, но не пытаться "исправлять" деятельность организма лекарствами.
Вслед за этим обострением могут промелькнуть как воспоминания симптомы более ранних заболеваний. Причём они появляются в обратной последовательности, как если бы машина времени переносила человека всё дальше и дальше в его прошлое, так что болезни детства могут вспомниться в последнюю очередь. "ацидотическнй криз наступает в течение одного дня или даже нескольких часов, часто ночью,и в состоянии голодающего наступает резкий перелом. Значительно улучшается общее самочувствие, уменьшается или полностью исчезает чувство физической слабости, появляется бодрость, повышается настроение, прекращаются различные неприятные ощущения в теле, исчезают обострившиеся проявления сопутствующих соматических заболеваний. У некоторых это улучшение протекает волнообразно, причем светлые промежутки вначале бывают короткими, а потом становятся все длиннее и длиннее. Очищается от налета язык, снижается запах ацетона изо рта, становится лучше цвет лица, оно как бы просветляется, глаза начинают блестеть.
Тоны сердца делаются более звучными, пульс нормализуется. Суточная потеря веса минимальная - 100-200 граммов в сутки. Психическое состояние обычно значительно улучшается, исчезает тревога, уменьшаются напряженность, депрессия, ипохондричность и другие симптомы психических заболеваний, если они были.
Длительность этой стадии у каждого больного индивидуальна. Заканчивается она обычно появлением "волчьего" аппетита. Язык полностью очищается от налета. К этому времени у некоторых снова несколько ухудшается сон, появляются сновидения, в которых многие видят вкусную пищу. Порой отдельные голодающие бывают слегка раздражительны, у них усиливается слабость. Голодание проводят до появления волчьего аппетита и отчищение языка. Сильный голод и очищение
слизистых оболочек рта и языка указывают на окончание очищения организма, и является признаком того,что
надо принимать пищу.Когда эти условия выполнены то можно считать что голодание является полным, завершенным, но мало кто может выдержать завершенное голодание, как правило оно наступает на 40-60 сутки в зависимости от начального состояния голодающего. После этого наступает период восстановления но об этом чуть позже.
Есть еще одна стадия во время голода
Если человек игнорирует эти природные
указания на окончание голода, продолжает его,то происходит утили-зация жизненно важных оганов и тканей, что приводит к необратимым патологическим изменениям в организме и смерти от истоще-
ния. При этом потеря веса организма достигает 40-45%. Голодание в течение 25-40 дней приводит к потере лишь 12-18% собственного веса, то есть далеко от опасной черты. Именно эти сроки чаще всего
используется с лечебной целью.
Действие процедур
Вывод шлаков и токсинов из организма схематично можно представить так: шлаки, то есть ненужные организму вещества, отходы клеточных процессов, токсины, выделяются из тканей сначала в кровь - основной канал переноса веществ в организме. При этом с увеличением количества шлаков и токсинов в крови, увеличивается слабость, самочувствие ухудшается. Органы выделения (почки, кишечник, кожа, лёгкие) очищают кровь от шлаков и выводят их из организма. При этом по мере очищения крови слабость уменьшается и самочувствие становится лучше.
Оба эти процесса идут одновременно, и с помощью процедур есть возможность их корректировать. Так, прогулки на свежем воздухе, гимнастика, морские и любые купания усиливают кровообращение, кровь успевает перенести больше кислорода и лучше очиститься - уменьшается слабость и улучшается общее самочувствие. Массаж и парная баня (или сауна) очень хорошо активизируют кожу, которая, действуя в качестве органа выделения, помогает почкам очищать кровь. Но если в подкожном слое много жира и других залежей, то оттуда в кровь при этом выйдет большое количество отходов. Результат может оказаться на какое-то время и отрицательным для самочувствия, поэтому в первый раз массаж и баню надо использовать осторожно, ориентируясь по состоянию.
Клизма - тоже процедура не однозначная. Хорошо сделанная, она обычно облегчает состояние, но, кроме очищения кишечника, она может иногда продвигать его содержимое частично в обратном направлении. Существуют и другие методы очищения кишечника, например, периодический приём солевых слабительных средств или настоев слабительных трав. Но у них свои серьёзные недостатки. Так например применение настоя крушины в будущем грозит невозможностью самостоятельной работы кишечника, а слишком фанатичное употребление магнезии или каких либо других слабительных средств к жидкому стулу после прекращения употребления слабительного, кроме того слабительное это все равно лекарство. Поэтому и клизму и травы
|
Почему так мало уделяется внимания к вопросу подготовки к голоданию: очищению кишечника, печени, почек и т.д.? Ведь не зря, наверное говорят, что надо подготовиться, так легче переноситься голодание? или это не принципиально?
очищение кишечника - 5 недель, печени - 1 неделя и т.д.
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума