Отправлено: 14.04.09 12:21. Заголовок: Я готова к переменам

Здравствуйте , дорогие форумчане ! Прочитала ваши дневники и очень захотелось к вам присоединиться Возьмёте к себе ? Опыт в голодании у меня не очень большой , голодала максимум 11 дней , потом через какое - то время неделю , но результаты оказались не очень хорошими , так как всё время срывалась на выходе Девочки и ребята , так нужна ваша помощь , вот четыре дня назад настроилась на недельное голодание , а уже на четвертый день почувствовала , что больше не могу , и перешла на соки ... Вот уже второй день - на соках и фруктах Подумала , что может быть , я не приспособлена к длительным голоданиям Не то чтобы я была слабовольная , просто не могу , девочки , вот правда , после третьего дня нет никакой усталости и плохого состояния , просто я не могу больше голодать , чувствую , что вот если не начну выход , то сорвусь

Поэтому решила устроить себе такой режим : три дня голодания , потом три дня выхода Как вы думаете , может это будет эффективней длительных голодовок ? Я прочитала советы Василисы и Олега , они тоже об этом пишут ... Девочки , поддержите , а может быть , кто - нибудь из вас попробует такой эксперимент вместе со мной Сейчас у меня второй день выхода , ем только яблочки и вечером поппробую морковный салатик , завтра снова фрукты и салатики , а потом опять на три дня в голод

Девочки , я тут пока новичок , подскажите , как сделать линейку , я пока только начинаю разбираться Немного про себя : мне 33 года , у меня трое ребятишек , младшенькой два годика , а старшему целых 14 годков Мой рост - 168 см , две недели назад вес был 86,8 кг , а сейчас 81 кг Так что я делаю успехи всё - таки Хочу в идеале 55 кг , но это в идеале , а пока стремлюсь к 65 , это уже будет здорово Только очень нужна ваша поддержка ! Правда - правда

 Отправлено: 22.04.09 11:30. Заголовок: Ля , спасибо тебе за..

Ля , спасибо тебе за поддержку Я хоть и иду вперёд , как черепашка , но результат налицо Как говорит Василиса - "Тише едешь, дальше будешь" работало, работает и будет работать!!!

Сегодня ВТОРОЙ ДЕНЬ ГОЛОДАНИЯ Вес - 78,9 (-0,6 кг ) Вчера почувствовала некоторую усталость к вечеру , но всё быстро прошло

А сегодня с утра такой решительный настрой и желание продолжать и идти до конца линеечки , что я просто апплодирую себе

С каждым днём я вижу всё больше премуществ такого голодания Самое главное для меня - это то , что я примирилась с собой , я научилась управлять собой и своими порывами , я верю в себя и свои силы , я чётко вижу свою цель , я выбрала путь к этой цели и я её обязательно достигну Сейчас я твердо знаю , что моя цель и путь до неё - МНЕ ПО СИЛАМ И так здорово , ребята , это осознавать

 Отправлено: 23.04.09 11:04. Заголовок: Продолжаю свои путев..

Продолжаю свои путевые записки

Сегодня ТРЕТИЙ ДЕНЬ ГОЛОДАНИЯ

Вес - 78,4 кг ( -0,5 кг ) Медленно , но верно Завтра начинаю пить свежие соки , и так три дня

Поподробнее о вчерашнем дне : странно , но к вечеру вернулся аппетит Не во всей своей силе , конечно , но всё - таки выполз откуда - то Почему - то мысли сосредоточились на солёной рыбке и черном хлебушке , может быть , это потому , что вот уже девятый день я живу абсолютно без соли

Как бы то ни было , соблазн был , признаЮ , но всё прошло отлично Правда , ночью приснилось , что я кушаю , точно не помню что именно , но вот приснилось

А сегодня с утра настроение ровное , настрой такой же решительный , тем более , что результаты уже налицо Мои любимые джинсы , которые были узки , сейчас сидят на мне , как влитые И так это радует

 Отправлено: 23.04.09 14:28. Заголовок: Зайчонок , рада, что..

Зайчонок , рада, что путь продолжается!

Зайчонок пишет:

цитата:

Сейчас я твердо знаю , что моя цель и путь до неё - МНЕ ПО СИЛАМ

Это хорошо, что знаешь.
Но всё же старайся немножечко обыгрывать эмоции. Притворяйся. что сомневаешься

А аппетит появляется тогда (лично у меня), когда наступает затишье, когда нет никаких дел.
В такие моментьы я всегда думаю: "Ну погоди немножечко, вот стану стройной, потом понемножечку буду себе позволять всего" - в том числе и рыбки сорлёной, и хлебушка чёрного... Ну что ты, Зайчонок ? Потерпишь ещё чуть-чуть - и по-новому ощутишь все вкусы

В общем, желаю и дальше иметь такой настрой!!!
Ты молодец

 Отправлено: 23.04.09 15:11. Заголовок: Зайчонок пишет: Поэ..

Зайчонок пишет:

цитата:

Поэтому решила устроить себе такой режим : три дня голодания , потом три дня выхода Как вы думаете , может это будет эффективней длительных голодовок ?

я думаю,что не сколько эфективнее,сколько безопаснее потом не набрать больше ,чем было и то,что скинула за время голода...
я ,к стати,похожую схему выбрала:3\2,она реально действует)))))))просто ,еслиб я еще выходила нормльно,а не на печеньях-было бы лучше,намного лучше)))да и то,и на печеньях я худею!!!!))))))))так что давай вместе)(пока я сконцентрирована покорять свой Эверест)))ГГГГ

 Отправлено: 24.04.09 12:28. Заголовок: Василиса , спасибо т..

Василиса , спасибо тебе

Василиса пишет:

цитата:

Но всё же старайся немножечко обыгрывать эмоции. Притворяйся. что сомневаешься

Василисушка , это для того , чтобы не раздражать долгоголодающих и тихонечко страдающих ? Намёк понят Но что я могу сделать , если так всё хорошо проходит у меня ? Правда , вот вчера было немного тяжеловато , даже не столько кушать хотелось , а общее состояние было какое - то не такое А сегодня с утра я как встала , сразу сделала себе стакан свежевыжатого яблочного сока , потом поехала по магазинам , купила свежего салата - латука и маленьких помидорок , свежей морковки и несколько кило яблок

Так что , как видишь , к трехдневному выходу я готова Сегодня буду только на соках ( морковном и яблочном ) , а завтра на обед буду заправляться овощами А ты , я смотрю , мечтаешь о 14дневном голодании Я забежала в твой дневничок Ты знаешь , меня эта цифра (14) просто страшит Всё - таки мой предел - это 3 дня , мне кажется

Вероничка91 , и тебе привет

Вероничка91 пишет:

цитата:

да и то,и на печеньях я худею!!!!))))))))

Ты счастливая , если даже на печеньях худеешь А вот мне так не везёт , поэтому печеньки мне строго запрещены

Вероничка91 пишет:

цитата:

так что давай вместе)(пока я сконцентрирована покорять свой Эверест)))ГГГГ

Конечно , давай вместе покорять свой Эверест Тем более голодаем мы в принципе одинаково Удачи тебе

 Отправлено: 24.04.09 12:36. Заголовок: Итак сегодня ПЕРВЫЙ ..

Итак сегодня ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ВЫХОДА

Вес - 77,1 кг ( - 1,3 кило) Результат очень порадовал За один день - минус 1.3 кг , совсем неплохо

Планы на три дня выхода :

1 день - только свежие соки ( яблочный и морковный )

2 день - утром : свежий сок
обед : свежий сок , свежий салат с помидорками
полдник : свежий сок
ужин : свежий сок и может быть , немножечко салатика с помидорками ( по - аппетититу :)

3 день : только свежие соки

Желаю всем вам отличных выходных !!! И самое главное - удачи !

 Отправлено: 24.04.09 20:35. Заголовок: Нет, я имела ввиду, ..

Нет, я имела ввиду, что наши тайные рычаги очень хитры. Хорошо, что ты уверена, что получится все так, как задумала! Но это своеобразный вызов сознанию, а уж тем более подсознанию! Поэтому ну хоть немножечко сама перед самой притворяйся, что не так убеждена в победе. Зайчонок, это просто мои мысли (я именно так и делаю на голоде), ты можешь вообще не обращать на них внимания:-) И еще - поздравляю с хорошим отвесом. Кстати, 2 соковых дня из 3 выхода-это ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!

 Отправлено: 26.04.09 19:44. Заголовок: Василиса , конечно ж..

Василиса , конечно же ты права И подсознание наше - штучка ещё та

Но ты знаешь , что вселяет в меня такую уверенность и оптимизм - это моё осознание того , что это я стою у руля ! , что это я контролирую себя , не порывы , не соблазны меня контролируют , а я сама ! И что в моей " Дорожной карте " нет прямого пути В ней не всё идеально , потому что если бы было всё идеально , тогда и стремиться уже не к чему

А мой путь к совершенству включает в себя всё , в том числе и возможность остановиться и отдышаться Что я решила сейчас сделать - остановиться на несколько денёчков и отдохнуть Сегодня у меня ТРЕТИЙ ДЕНЬ ВЫХОДА , всё проходит , как я задумала , но только я решила продлить мой выход до пятницы А начиная с субботы я снова начну голодать по своему плану

На данный момент вес - 71 кг , что меня очень радует Но всему своё время , сейчас я чувствую , что мне необходим небольшой перерыв ... Это не означает , что я собираюсь оторваться и есть что попало Нет , в меню будут салаты и свежие соки , просто хотелось бы подольше задержаться за семейным столом

 Отправлено: 26.04.09 20:06. Заголовок: Зайчонок пишет: На ..

Зайчонок пишет:

цитата:

На данный момент вес - 71 кг

Мечты , мечты Это уже оговорка по Фрейду Вес - 77 кг , а не 71 Но очень скоро будет именно 71

 Отправлено: 28.04.09 16:03. Заголовок: Зайчонок пишет: Уда..

Зайчонок пишет:

цитата:

Удачи тебе

спасибо)))) и тебе всег наилучшего в достижении целей)))))
Зайчонок пишет:

цитата:

Тем более голодаем мы в принципе одинаково

в принцепи,,да ,но я дозу увеличела сейчас-5 дней))))Зайчонок пишет:

цитата:

Как бы то ни было , соблазн был , признаЮ , но всё прошло отлично

как он прошол??это все нужно делать волевыми усилиями??????потому что я ,обычно,переключаусь на что то другое,но это очень сложно так концентрироваться........... а впереди у меня 5дневка.. ..и думаю,будет даже лучше не убегать от еды,а стараться спокойно на нее реагировать..

 Отправлено: 28.04.09 17:18. Заголовок: Зайчонок!))Умничка))..

Зайчонок!))Умничка)) поздравяю с такими хорошими результатами)))
А вот мне интерсено, во время выходом ты не худела, ну хотя бы по 200 грамм в день?

 Отправлено: 29.04.09 18:07. Заголовок: Вероничка91 , niniko..

Вероничка91 , niniko , девочки , спасибо за поддержку

niniko пишет:

цитата:

А вот мне интерсено, во время выходом ты не худела, ну хотя бы по 200 грамм в день?

niniko , Солнце , я тебе ответила в твоём дневнике про выход

Вероничка91 пишет:

цитата:

и думаю,будет даже лучше не убегать от еды,а стараться спокойно на нее реагировать..

Вероничка91 , Умничка , я согласна с тобой От еды не убежишь - она всё равно тебя настигнет Надо просто найти тот способ , тот режим , который подходит именно тебе и тогда всё получится

 Отправлено: 29.04.09 18:23. Заголовок: Привет всем ! :sm12..

Привет всем !

Всему своё время : время для голодания , время для выхода , время для самоузнавания и самоизучения Я бы ещё добавила - время для размышлений и изменений

Какой вывод я сделала из последних дней :

Первое - как говаривал Сократ " Я знаю только то , что ничего не знаю " . От себя добавлю " Я уверена только в том , что я ни в чём не уверена "

Второе - в связи с этим план мой просто необходимо изменить . Ещё одна причина для изменения плана - на третий день голода я начинаю злиться Это подметил мой муж и просто потребовал , чтобы третий день голодания исчез из нашей семейной жизни

Итак , что я решила и как начала действовать :

ОДИН ДЕНЬ ГОЛОДАНИЕ - ОДИН ДЕНЬ СВЕЖИЕ СОКИ , ОВОЩИ , ФРУКТЫ . При этом ежедневные занятия на велотренажёре - 10 км утром , 10 км вечером ...

20 км в день - это потеряннные 740 калорий ! При этом сжигается именно жир , а мышцы наоборот становятся упругими и сильными + можно забыть о возвращении веса ...

Я этим занимаюсь уже второй день - настроение отличное , вес остановился пока на 77 кило , но это с учетом моих нескольких дней выхода , на которых я иногда соблазнялась на вкусненькое

Завтра в голод , а послезавтра - снова на выход ... и так далее . И не забывать крутить педали ... пока не дали

 Отправлено: 30.04.09 08:52. Заголовок: Зайчонок , привет! З..

Зайчонок , привет!
Зайчонок пишет:

цитата:

Всему своё время : время для голодания , время для выхода , время для самоузнавания и самоизучения Я бы ещё добавила - время для размышлений и изменений

Мне очень нравится твоя новая схема
За 1 день голода вес будет потихонечку уходить, за 1 выхода - может, и нет, но и набора точно не последует
20км в день - умничка!

Зайчонок пишет:

цитата:

настроение отличное , вес остановился пока на 77 кило , но это с учетом моих нескольких дней выхода , на которых я иногда соблазнялась на вкусненькое

Рада за тебя очень-очень

 Отправлено: 03.05.09 13:48. Заголовок: Зайчонок , привет :..

Зайчонок , привет
Как дела?

 Отправлено: 04.05.09 10:34. Заголовок: Всем привет ! :sm51..

Всем привет !

Василисушка , спасибо большое за поддержку Каждый день приносит нам новые открытия и откровения Так что с каждым днём ты понимаешь , что ты совсем ничего не понимаешь

Одним словом , вот в чём я уверена - так это в том , что у меня всё получится и я обязательно дойду до своего деревца стройности на линеечке А вот в том , каким способом я до него доберусь - в этом никакой уверенности нет , так как это поле непаханное для размышлений , изменений и экспериментов

Одним словом , покой нам только снится Вот вроде бы настроилась на один день голода - один день выхода + занятия на тренажёре Всё прошло отлично , всё соблюдаю , но чувствую , что не моё это - один день голодания А что тогда моё ? Вот в чём вопрос

Вчера думала - думала и решила , что надо что - то изменить ... Василиса , я помню твои предостережения против экспериментов на этом поприще , но всё - таки я решилась

С сегодняшнего дня я иду на семь дней голода + семь дней выхода на соках + семь дней на фруктах и легких овощах ( по Столешникову ) ... Очень понравилась его книга ... При этом продолжать занятия спортом , я уже вошла в ритм , вот только мыщцы на попе болят Вот вроде бы крутишь педали - не болят , а слезешь с тренажёра - ой

Взвешиваться в дни голода принципиально не буду , потому что в один день теряешь больше , в другой - меньше , и когда теряешь меньше , начинаешь думать : а стоит ли продолжать ? А надо ли ? А вот надо ! Поэтому поставлю сейчас свой вес - 77, 3 кило , а следующий результат будет через семь дней

Буду продолжать вести свой бортовой журнал Ну поехали

 Отправлено: 04.05.09 10:51. Заголовок: Зайчонок держись))Н..

Зайчонок
держись))Нас ,толстых ,не так уж и много осталось)))

 Отправлено: 04.05.09 10:57. Заголовок: Ё зайчонок, тоже ани..

Ё Зайчонок, тоже анимэ смотришь? (прост на твоём аватаре написано на японском "кошка")
http://golodanieda.forum24.ru/?1-11-0-00000118-000-0-0-1241423283

 Отправлено: 04.05.09 10:59. Заголовок: Бегущая-по-граблям п..

Бегущая-по-граблям пишет:

цитата:

Зайчонок держись))Нас ,толстых ,не так уж и много осталось)))

Никакие мы и не толстые Мы в процессе самосовершенствования , вот !

 Отправлено: 04.05.09 10:59. Заголовок: Зайчонок , привет :..

Зайчонок , привет
Зайчонок пишет:

цитата:

Всё прошло отлично , всё соблюдаю , но чувствую , что не моё это - один день голодания

Всё верно, раз чувствуешь, нужно что-то менять.

Зайчонок пишет:

цитата:

всё - таки я решилась

Искренне желаю тебе успеха в этом, я ведь сама похудела именно после 7-ных голодовочек, поэтому отговаривать тебя неразумно

Мне очень равится, что ты умеешь сохранить не только позитивный настрой, но и копаться в себе при этом.
Это самый лучший анализ для меня.

В общем, пусть всё пройдёт гладко, спокойно, уверенно