Форум

Здравствуйте все.
мне 45. рост - 185, вес 95-97(последнее время) не курю, практически не употребляю спиртного, много не ем, смотрю, что кушаю(вкусно и изящно покушать люблю, в меру) два раза в неделю бегаю в баскетбол.
Замучила,просто достала гипертония. У меня это видимо наследственное. Все мучались по линии мамы, но жили в общем то долго 80-95 лет. Меня вот достало. Часто давление 110-150, как пьяный, работать трудно. Раньше думал спорт поможет, поскольку после баскетбола несколько часов чувствуешь себя хорошо, но нет, помогать перестало. У меня это лет с 16.Раньше просто молодой был и практически не замечал даже. Все было хорошо и ничего не болело. Обследовался-причины повышенного давления нет. Как только не лечили и иглоукалывание и гомеопатия и остеопат какой-то старался(за деньги конечно, чуть без штанов не остался), а уж про официальную медицину и вспоминать не хочется. Года два назад попал в руки кардиологов. опять обследование, опять безрезультатное, но лечить начали круто. Что не назначат, давление падает, но дней через 10 обязательно какой-нибудь побочный эффект вылазит, ещё через некоторое время совсем плохо. Давления нет, но как растение ходишь. После 4 месяцев, поскольку я постоянно задавал вопросы по поводу побочных эффектов(что будет с моей печенью почками, щитовидной железой и прочих дискусий), они поставили ультиматум: ты говорят сильно умный, или принимай что скажем или уходи, ну до меня дошло, что так я давление не только не вылечу, но и вполне реально дам дуба.
Стал искать другой путь. Наткунлся на голодание. Занимаюсь этим второй год. Голодал 1, 3, 10, 14 дней. Сперва не по-правилам, потом с учётом своих ошибок со всеми процедурами, как в книгах, но всё равно чувствую себя новичком. На третий день давление нормализовывается, проходят головные боли, сон как у младенца, это правда, теряю в весе килограмм по 10 за 14 дней.
Но, через 1,5-2 месяца всё постепенно возвращается. Вес набирается, даже на пару килограммов больше, хотя слежу за всем, как написано. Начинаю голодать опять. Сейчас 10 сутки пошли, все пока хорошо.
Прошу поделится своим опытом использования голодания в борьбе с давлением.
Что нужно делать, чтобы давление оставалось нормальным и после голодания?
Всем Спасибо.