Отправлено: 03.03.10 11:39. Заголовок: Подскажите с чего начать?

Доброго времени суток!
Хочу попробовать поголодать впервые, но не могу понять с чего начать(((
Мне 19 лет, вес 74, рост 170 см. Хочу похудеть к лету до 65 кг.
Перечитала много сайтов о голодании, но поняла только то что все это время нельзя есть)))
Подскажите с чего же начать? Как подготовиться к голоданию? Стоит ли делать клизмы во время него? И как правильно выйди с голодания?
Сейчас,ем очень мало...В день могу выпить йогурт и буду сыта до вечера. Немножко конечно урчит в животе, но терпимо. Хочу попробовать для начала на 7 дней. Стоит ли?

Заранее спасибо!

 Отправлено: 03.03.10 16:12. Заголовок: Dus'ka пишет: Х..

Dus'ka пишет:

цитата:

Хочу похудеть .

надо говорить себе " хочу постройнеть " или "хочу стать красивее ( изящнее.....) т.е. должна быть позитивная мотивация
Dus'ka пишет:

цитата:

В день могу выпить йогурт и буду сыта до вечера.

молочка - вредна!
лучше ищи качественные фрукты-орехи-овощи и ешь всё в сыром виде .Это будет и лучшей подготовкой к голоданию и будет способствовать оздоровлению и похудению

 Отправлено: 03.03.10 23:07. Заголовок: Dus'ka нужно все..

Dus'ka нужно все же подготовиться, а для этого почитайте литературу, статьи в шапке форума, там все достаточно доступно написано. Кроме того, использовать голодания для похудения, не самая лучшая идея. А вот если использовать голодание для оздоровления, то вполне можно и похудеть.
Успехов

 Отправлено: 04.03.10 12:13. Заголовок: Дианин Спасибо больш..

Дианин Спасибо большое, приму к сведению.

Admin Ну это естественно, очищение от шлаков это уже в коем то роде оздоровительный процесс для организма, плюс потеря веса. Спасибо. Буду пробовать!

 Отправлено: 04.03.10 23:14. Заголовок: Dus'ka Ты как я ..

Dus'ka Ты как я прям!;)И рост,и вес, и возраст! Я думаю что можно и поголодать...главное понимать,для чего тебе это надо!(я хочу наладить обмен веществ,гормональные сбои убрать+конечно же подхудеть!)А об остальном интересующем тебя почитай!Тут много написанно!;)

 Отправлено: 05.03.10 08:21. Заголовок: Дарья19 :sm15: и т..

Дарья19 и такое тоже бывает) Да, спасибо! Вчера нашла топик "Как подготовиться к первому голоданию" и решила начать с самого первого - это почитать книгу Роберта Шелтона.
А кстати ты начала голодать или пока решила подготовиться???

 Отправлено: 05.03.10 08:41. Заголовок: Я бы советовала нача..

Я бы советовала начать с одного дня.Посмотреть на свою рекцию.Потом через день,другой 2...И так постепенно увеличивать.Хотя некоторые планируют 3 дня,но так легко голодается,что получается и все 14.Удачи!

 Отправлено: 05.03.10 10:20. Заголовок: Dus'ka у меня се..

Dus'ka у меня сегодня первый день!!!Дневник завела!(Чтоб не сорваться!);)

 Отправлено: 05.03.10 11:05. Заголовок: Habiba я сначала пла..

Habiba я сначала планировала на 7 дней сразу, а сейчас вот задумываюсь смогу ли, ведь раньше опыта не было. Так что буду потихоньку увеличивать дни. Спасибо за поддержку!

Дарья19 Ну ждем изменений. Крепись)

 Отправлено: 05.03.10 12:49. Заголовок: Удачи! Было бы желан..

Удачи! Было бы желание.Начинай! Наберешься опыта.

 Отправлено: 05.03.10 13:02. Заголовок: Dus'ka,я голодал..

Dus'ka,я голодала раньше максимум 1 день,а потом сразу 20...Но у всех по разному.мне вот,как оказалось,подготовки не надо.: А тебе значит надо!я думаю,все у тебя получится!