Отправлено: 06.11.08 16:48. Заголовок: Дневник Freckle...

Всем приветик!!!
Вот, решила присоединиться к вашей дружной компании
Про свой опыт голодания: его можно сказать не было... Единственное - часто делала разгрузки на зеленом чае 1 день (но так как это не вода, голодом только частично можно назвать), на второй день из такой разгрузки обычно "выходила" на кефире или яблоках. Я практически постоянно борюсь с лишним весом - поэтому такой способ всегда помогал держать себя в форме.
Сейчас лишних кэгэшек что-то многовато набралось, да и проблемы со здоровьем появились... Поэтому, начитавшись о голодании, решила испробовать это на себе для оздоровления и потери лишних кг одновременно.
Вчера вечером выпила магнезии (странно, но ее действие почувствовала только сегодня утром, и то не такое сильное, как ожидала). И сегодня у меня первый день голодания... Переносится пока нормально, легкое чувство голода запиваю теплой водичкой. Единственное - голова побаливать начинает.
По срокам... пока ориентируюсь на 10 дней... Надеюсь, смогу. Больше всего боюсь, что физически не получится (весь день на работе, при плохом самочувствии не прилечь...). Подгадала, конечно, 3 и 4 дни (теоретически самые сложные) на выходные, дома проще. Плюсом у меня давление пониженное, даже нормально питаясь, могу испытывать слабость и потемнение в глазах...
В общем, пока стараюсь об этом не думать и верить в легкое протекание голодания.
Эх, удачи мне...

 Отправлено: 07.11.08 01:31. Заголовок: Катюха привет!!!! :..

Катюха привет!!!! С новосельем тебя!!!! Молодец что сразу завяла дневничок, помогает, и даже очень!!!
Странно что магнезия на тебя слабо подействовала.... Какие пропорции ты делала? Как готовилась к голоду? И к стати 7-10 дней это самое то для новечка!!! Хоть и собетуют что нужно по ночалу немного голодать мне кажется что 10 дней это не долго... Голодать не сложно, сложно правильно выйти из него.... Я с завтрошнего дня опять буду предпринимать попытки войти в голод.... У меня ступор какой то, выдерживаю только два дня, а на третий срываюсь (к стати не у свех всё проходит одинаково, у некоторых аппетит пропадает на второй третий день, а у некоторых длится на протяжении всего голода).... Я в том числе.... Ты информации много прочитала (как правильно всё сделать)?

 Отправлено: 07.11.08 01:37. Заголовок: Ой девочки не замахи..

Ой девочки не замахивайтесь на большие сроки 10 дней это срок и даже очень, только кажется что нет, что все легко и просто.

 Отправлено: 07.11.08 10:12. Заголовок: Приветик всем! Сегод..

Приветик всем! Сегодня второй день. Чувства голода пока не испытывала, только жажду.
Насчет сроков, Маришка, я ориентировочно написала 10 дней. Посмотрю, как пойдет...
Кнопочка, насчет магнезии - все по инструкции, упаковку на стакан воды.
Входа как такового у меня не было... помню твой совет насчет минимум 3-х дней на растит. пище, но не совсем так получилось у меня.. Главное же выход правильный. Многие входа не устраивают, просто прекращают есть и все.. В общем, решила, не смертельно это...
Информации достаточно прочитала, да и сейчас все читаю, читаю...

 Отправлено: 07.11.08 10:32. Заголовок: Я выпиваю 50 гр. маг..

Я выпиваю 50 гр. магнезии (2 упаковки )на стакан воды и отличный эффект.

 Отправлено: 07.11.08 14:35. Заголовок: где вы эту магнезию ..

где вы эту магнезию достаёте?

 Отправлено: 07.11.08 14:44. Заголовок: Milana, ее в любой а..

Milana, ее в любой аптеке можно купить. И стоит копейки - у нас всего 7руб.

 Отправлено: 07.11.08 14:52. Заголовок: а в каком виде онА7 ..

а в каком виде онА7 в пачке? бутылочке? иль всё равно?

 Отправлено: 07.11.08 15:14. Заголовок: в пакетике. порошкоо..

в пакетике. порошкообразная. Но возможно что в Талине она не продается. Называется магния сульфат.

 Отправлено: 07.11.08 23:44. Заголовок: Кстати да. Тут её в ..

Кстати да. Тут её в аптеках нет.
Надо искать в российскийх "лавках жизни"

 Отправлено: 08.11.08 13:42. Заголовок: Катюха привет! Сейча..

Катюха привет! Сейчас была на нашем старом месте....
На сухой голод ты рано замахнулась... Он проходит сложнее у тех кто голодает первый раз, с водичкой куда легче.... А голова болит потому что шлаков в организме много, вообще головная боль в первые дни это норма... дальше должно быть легче...
Как у тебя всё идёт? Язык уже обложило? Морозит? У меня всегда по разному, то морозит то в жар бросает....
И ещё почитай опыт нашего месного "гуру" Маришки.... Впечетляет!!!!
http://golodanieda.forum24.ru/?1-18-0-00000002-000-0-0-1226144336

 Отправлено: 08.11.08 19:58. Заголовок: Всем приветик!!! Кно..

Всем приветик!!!
Кнопочка, я сначала планировала один день всухую, а потом с водой. Но я водохлеб по жизни Поэтому на воде с первого дня.
У меня все нормально идет. Слабость есть, голова еще побаливает чуток. Язык слегка обложило, так, налет небольшой... Запах ацетона уже появился зато.
Странно, но меня в жар чаще бросает, чем в холод... Сплю очень много, раза в 2 больше, чем в обычной жизни.
У меня вопрос: можно ли пользоваться мылом? Где-то читала, что детским можно... Поэтому пользуюсь. Думаю, это не страшно?
Насчет зубной пасты нигде не встретила информации, чищу зубы без неё..

 Отправлено: 10.11.08 16:48. Заголовок: Сегодня 5ый день. Тя..

Сегодня 5ый день. Тяжеловато в плане психологического голода. А так - порядок. Чувства голода практически не испытываю, из минусов только слабость. Голова изредка побаливает, но намного меньше, чем первые 3 дня. В общем, все пока замечательно, намного лучше, чем я ожидала.

 Отправлено: 11.11.08 13:58. Заголовок: молодец, продолжай в..

молодец, продолжай в том же духе, а когда будет трудно загляни на форум, помогает.
Успехов.

 Отправлено: 11.11.08 17:44. Заголовок: Admin, спасибо!! Мне..

Admin, спасибо!! Мне пока совсем не трудно. Сегодня 6-ой день уже подходит к концу. Чем дальше, тем легче голодание переносится. Только спать меньше стала, заснуть тяжело...
Завтра еще продержусь, потом посмотрю на свое состояние. Может, на 7ми днях остановлюсь, а может и продолжу...

 Отправлено: 11.11.08 20:52. Заголовок: Катюха молодец!!!! Д..

Катюха молодец!!!! Держу за тебя кулачки!!!! К стати Вероничку здесь тоже видела, она была у Маришки.... Так что нас всё больше и больше!!!! Стемящихся к здоровью!!!! А ей это особенно нужно....

 Отправлено: 12.11.08 10:43. Заголовок: Всем приветик! У мен..

Всем приветик! У меня сегодня 7ой день, и я решила, что последний. Сейчас продумываю выход. Пока план такой:
1 день - отвар шиповника
2 день - морс из клюквы (без сахара, естественно)
3 и 4 день - ввожу фрукты и овощи свежие
5-6 день - дополнительно ввожу вареные овощи, на 6ой день может быть еще кефир или творог.
7ой день - пока не знаю, орехи, наверное, добавлю и молочку.
Посоветуйте, пожалуйста, нормальное ли меню для выхода?

 Отправлено: 12.11.08 11:56. Заголовок: Frecklе, приветик! ..

Frecklе, приветик! Очень сильно рекомендую для прояснения вопроса о выходе книгу Столешникова "Как вернуться к жизни". Он очень доходчиво рассказал, как максимально продлить эффект чистки правильным выходом из голодания. Книга есть на сайте. Вообще, больше, по-моему, так грамотно, как он, выход никто не описал. Выход важнее голодания...У тебя всё грамотно, но почитай... Может быть, и скорректируешь что-то...

 Отправлено: 12.11.08 15:15. Заголовок: удалено..

удалено

 Отправлено: 12.11.08 15:20. Заголовок: Спасибо, Светлана, з..

Спасибо, Светлана, за совет. Читаю. Только что прочла именно про выход. Рекомендуется чисто на фруктах-ягодах. А соковыжималки у меня нет... Как думаете, можно ли выходить на тертых яблоках, удалив кожицу и косточки? Или еще есть морошка, но там косточки... опасно немного, хотя можно и повыплевывать:)

 Отправлено: 12.11.08 15:42. Заголовок: Freckle, на соковыжи..

Freckle, на соковыжималку всё равно придется разоряться... Нужна она в нашем деле. А сок из лимонов и апельсинов можно и ложкой выжать... А где у нас морошка растет? Я думаю, что тертые (на мелкой терке) яблоки можно слега залить водой и отжать через ткань. Вот и будет разбавленный сок...

 Отправлено: 12.11.08 15:55. Заголовок: в Архангельске морош..

в Архангельске морошка растет))) Просто у меня есть баночка морошки в собственном соку. Там где-то 1/3 сока и 2/3 морошки получается.
Дома удобно, конечно, выжимать сок. А я большую часть дня на работе, поэтому ну совсем сложно с выжиманием. А если приготовить дома и нести с собой на работу - тут уже не свежевыжатый получается))) Тем более к концу раб. дня, когда уже около 10-ти часов соку.
Придется что-то придумывать

 Отправлено: 12.11.08 16:11. Заголовок: сок лучше морковный ..

сок лучше морковный а не яблочный, неизвестно как на яблочный сок желудок среагирует, у них кислотность все таки большая. Если приготовить и на работу получится то же самое только надо не в пластмассу все это заливать а в стекло только и всего. Ничего с соком не случится тем более что ты выпьешь его быстро

 Отправлено: 12.11.08 16:39. Заголовок: А я как-то доверяю п..

А я как-то доверяю профессору медицины Столешникову - что яблочный сок на выходе лучше... А у ананасов, которые он считает наилучшими для выхода, кислотность еще выше.

 Отправлено: 12.11.08 18:23. Заголовок: не кто не спорит впр..

не кто не спорит впринципе каждый делает так как ему больше нравится. Только я сужу исходя из практики, а практика показывает что довольно много людей на выходе яблочным соком имеют изжогу, а морковный подходит абсолютно всем. Ну конечно ребята смотрите сами, я не кому ничего не навязываю, а Столешников конечно очень мудр но тем не менее свой опыт ничего не заменит, ни один писатель или врач.

 Отправлено: 13.11.08 07:18. Заголовок: Согасна,Маришка... Л..

Согасна,Маришка... Личный опыт важен. Скажи, а разбавленный фруктовый сок тоже может вызвать изжогу?

 Отправлено: 13.11.08 10:57. Заголовок: Всем привет! Вот и н..

Всем привет! Вот и начался мой выход...
За все 7-дневное голодание скинула 6,3кг. Думаю, неплохо.
Я почитала книгу Столешникова (очень, кстати, понравилась), и решила все-таки следовать его рекомендациям и первую неделю чисто на фруктах. По мнению Столешникова, от других видов продуктов (в том числе моркови) и начинается тот самый жор, с которым сложно справиться.
Так вот, мой организм дико требовал винограда сегодня... Я сама удивилась, так как равнодушна к нему была всегда и ела от силы раз в полгода. Но решила, что раз организму надо - значит надо.
Сегодня высасываю сок из ягод винограда и запиваю водой. И реакции отрицательной вообще никакой. Нравится моему организму. Ну и хорошо. И жора пока вообще ну никакого нет.

 Отправлено: 13.11.08 12:30. Заголовок: Freckle, привет! Оче..

Freckle, привет! Очень рада, что правильно все делаешь. Не то, что я.... Книга классная. Кстати, книга Войтовича "Исцели себя сам", мне так кажется, очень здорово дополняет книгу Столешникова. Он больше пишет о процессах, которые проходят в организме на голоде. Тоже очень увлекательно. Мне кажется всем, прежде, чем приступить к голоданию, эти книги надо штудировать... И дневники наших форумчан, как пособие по практике. А вообще, здорово, что "все мы здесь сегодня..."

 Отправлено: 13.11.08 13:41. Заголовок: Спасибо, Войтовича п..

Спасибо, Войтовича почитаю надосуге. Насчет штудирования - полностью согласна. Я столько всего прочитала и перед, и во время голодания... Очень помогает понять, почему у организма такие реакции на конкретной стадии голода. И вопросов лишних не задавать форумчанам.
Вот думаю сейчас, когда следующий "заход" сделать. До Нового Года, наверное, более 3х дней пока не буду делать, а там посмотрим...