Отправлено: 14.02.09 13:29. Заголовок: Дневник голодания Анжелики

Привет всем голодающим! Вот решила тоже завести свой дневничок. Мне 31, рост 150, вес 60. Такой вот колобок на ножках После родов стрелка весов застряла на этой ненавистной цифре, как заколдованная (видимо "беременные" и "кормящие" гормоны продолжают делать запасы в виде жиров, хоть это уже и не нужно). Ни диеты, ни упражнения не дают никакого результата. Читая ваши дневники, по-хорошему завидовала и удивлялась: минус 1-1,5 кг в день, неужели такое возможно?! И в какой-то момент созрела: "Я тоже так смогу!"
И так, моя заветная мечта - 45 кг (такой я не была даже после школы), цель-минимум - 50. Недавно пробовала голодать 3 дня и это единственный мой опыт в этом деле. Сейчас хочу проголодать 7 дней. Подготовкой, как любой дилетант, я пренебрегла - уж очень хочется поскорее начать!

Сегодня, 14.02.2009 (кстати, с днем Св.Валентина!) - день первый:
Вес - 60 кг,
V талии - 73 см,
V бедер - 106 см.

Настроена бодро и решительно, кушать пока не хочется, страшное будет после 20.00
Пойду в магазин, куплю бутилированную воду, а то кипяченная противная на вкус. Вечером отпишусь как прошел день

 Отправлено: 14.02.09 19:47. Заголовок: Дорогая Анжелика. Дл..

Дорогая Анжелика. Для похудения нужна несколько другая методика. На голоде сброс веса идет первые три дня, потом резко снижается метаболизм и начинается медленное снижение веса по 200-300 грамм. Кроме того снижение веса в первые дни происходит за счет не жира, а содержимого кишечника и воды. Даже на длительном голоде первыми уходят мышечные ткани. Жир расходуется гораздо позже.
Очень полезно поголодатть дня 3 для перезагрузки систем пищеварения и выделения. После этого рекомендую выйти дней за 9. Первый день на соках (свежих), потом два на соках и фруктах. Потом добавить овощи (3 дня), потом добавить гречку в рацион. Чем дольше пробудешь на этом, тем лучше.
Кроме того все это время надо физически себя нагружать. Лучше чаще и по чуть чуть, чем сразу много. Важны старты. У худых людей очень много стартов в течение дня.
Вообще это очень индивидуально. Но за эти три дня надо было бы поменять пару привычек с вредных на полезные. Это работа с головой. Очень важно это. В Мегионе и так солнца мало тут еще голод.
Если тебя это интересует действительно, то пиши. Процесс этот гораздо глубже, чем просто не есть. Важно не навредить и не загнать себя в стресс. Важен не вес любой ценой, а плавное необратимое передвижение к новому телу. Желательно окончательное без рецидивов. При этом не насилуя себя, а постепенно меняя привычки на привычки худых людей. И главное установки, которые внутри.
Успехов.
Здесь на сайте, пожалуй только Василиса пришла в норму с трансформацией тела, Эмоций и Мыслей. Не жди быстрого результата, пока не поменяла мысли. Главное спокойствие.

 Отправлено: 14.02.09 22:15. Заголовок: Я всё понимаю, все з..

Я всё понимаю, все знающие люди (админ и модераторы) уговаривают меня не спешить, делать упор не столько на голод, сколько на правильный выход. Но есть одно НО: если я сразу не увижу результат - весь пыл пройдет и я сорвусь . Конечно же, я настраиваюсь на правильный выход, иначе зачем тогда всё это было затевать. Длительное голодание тоже не входит в мои планы, т.к. на здоровье не жалуюсь, а для похудения эффективнее короткие сроки. Думаю голод до криза - выход - криз - выход мне очень даже подойдет. На счет вредных привычек, так она у меня одна - люблю вкусно покушать . Будем работать над этим!

Теперь итоги первого дня:
Собственно сказать особо нечего. Всё прошло на удивление спокойно, не было убийственных мук голода, мысли о еде легко отгонялись. Поделала упражнения на пресс и ягодицы, немного прогулялась (сильно не разгуляешься, на улице -30^о). Магнезию не пью (во-первых, у меня её нет в наличии, во-вторых, как поначиталась какая это кака... брр... не хочу). Обойдусь ежедневными клизмами Сейчас пойду приму душ и баиньки

 Отправлено: 14.02.09 22:43. Заголовок: Анжелика Молодец, чт..

Анжелика Молодец, что присоеденилась в наши ряды. Голодание это замечатальная штука не только для тела но и для мозгов. Желаю провести тебе твое первое голодание. Насамом делетрудно не голодать, а потом удеражаться. Потому, что приходит жор и если ему не сказать нет, то плакали все труды. Мы с тобой. У тебя обязательно должно все получиться. С праздничком тебя.

 Отправлено: 14.02.09 23:49. Заголовок: Вся проблема в пыле...

Вся проблема в пыле. Пыл - это то что заставляет срываться на голоде и на выходе. К пылу надо добавить немного спокойствия и мудрости. Чем спокойнее расставаться с килограммаи, тем менее вероятно, что они вернутся. Легкие манийки не приводят к результатам. Потому что после наступают депрессухи. Так и меняются местами Восторг - унынье - восторг - унынье. Это называется маниакльно-депрессивные состояния различной степени тяжести. И хорошо если все легко пока. Самое стабильное состояние - это спокойствие и намерение твердо достичь своей цели. И сделать это надо за несколько месяцев, а не дней.
Жор - это дитя страсти, того же самого пыла.
Спокойно и безмятежно.
Вперед с умом и сообразительностью.

 Отправлено: 15.02.09 11:51. Заголовок: Женечка, спасибо за..

Женечка, спасибо за поддержку!

Сегодня второй день моего голодания.

Вес - 59,5 (-0,5 кг) - снова, как и в первый раз, вес уходит в час по чайной ложке
V талии - 70 (-3 см) - это радует
V бедер - 105 (-1 см)

Чувствую себя замечательно, есть пока не хочется (собственно, до 15.00 мне и раньше не хотелось). Сделала клизму... говорят, после клизмы сразу худеешь минимум на 2 кг. Видимо, меня это не касается
Язык пока не обложило, запаха изо рта нет. Не хотят мои шлаки выходить...

В общем, всё пока идет по намеченному плану Чувствую себя худышкой Живот ушел и сразу совсем другие ощущения в теле. Как я люблю это ощущение пустоты в животе! То ли ещё будет!!! Настроение - класс!

 Отправлено: 15.02.09 14:25. Заголовок: Анжелика, приветству..

Анжелика, приветствую!
В первые дни организм в принципе не голодает, потому что есть запасы гликогена и почти все химические реакции протекают, как если бы человек не голодал. Как только запасы кончатся, так сразу язык и обложит.
Успеха!

 Отправлено: 15.02.09 15:04. Заголовок: Анжелика , loreli п..

Анжелика , loreli права, в начале голодания уходит вода и опорожняется кишечник - за счёт этого цифра и снижается.
Всего тебе хорошего!

 Отправлено: 15.02.09 15:28. Заголовок: Василиса, loreli, сп..

Василиса, loreli, спасибо, что заскочили ко мне на страничку
Кстати, Василиса, именно твой дневник сподвиг меня на этот шаг. Читала его запоем. Ты молодец! Просто кремень какой-то! Я так не смогу...

А насчет обложенности языка, так я сужу по первой своей трёхдневке: запах и обложенность появились в конце 1-го дня, на 2-й день можно было обуглиться, если б я дыхнула А в этот раз пока ничего. Ещё в тот раз на 3-й день с утра было очень плохо: слабость, тошнота, а потом через пару часов вдруг всё прошло и наоборот энергия через край. Неужели это был криз? Или так, временно похужело? В этот раз выясню

 Отправлено: 15.02.09 16:21. Заголовок: Анжелика , знаю, что..

Анжелика , знаю, что сложно, но ПОСТАРАЙСЯ голодать с удовольствием.
Насыщайся мыслями .

Мне приятно, спасибо

 Отправлено: 16.02.09 00:13. Заголовок: Анжелика А сколько т..

Анжелика А сколько ты дней собираешся голодать и по какой схеме?

 Отправлено: 16.02.09 10:41. Заголовок: Женечка, в первый ра..

Женечка, в первый раз я хочу отголодать 7 дней, потом выход 7 дней, а потом может так и продолжу, а может до криза, потом выход (столько же, сколько голодала) и т.д., пока не достигну своей цели. Вобщем, фракционное голодание, как ты.

Итак, день третий:

Вес - 58,5 (-1 кг) процесс пошел!
V груди - 90
V талии - 69 (-1см)
V бедер - 105.

Сегодня проснулась в 5 часов утра. Во рту кака, язык обложило. Так противно, аж подташнивать стало. Пошла почистила зубы и язык - сразу всё прошло и спокойно уснула. Проснулась - состояние нормальное, только немного слабость присутствует и в глазах темнеет при резких движениях.

Много раз читала в дневниках, что при голодании нельзя чистить зубы. Люди знающие, объясните недотепе, что-то я смысла совсем не пойму, также как и в пользе сухого голодания. Мне представляется так: Язык обложило - значит выходят токсины - счищать их нельзя, через кожу выходят токсины - мыться нельзя, в кишечник выходят токсины - клизму делать нельзя, воду пить нельзя, а значит и через мочу они тоже не выйдут. Ходишь в этом скопище токсинов и шлаков, пропитываешься ими, получаешь интоксикацию. Где польза от сухого голодания - не понимаю

 Отправлено: 16.02.09 13:01. Заголовок: Анжелика, поздравляю..

Анжелика, поздравляю с началом ПРОЦЕССА!

Анжелика, на обложенном языке нет токсинов, язык - это индикатор, показатель того, что процесс выделения токсинов в кровь пошел. Есть водорастворимые токсины и жирорастворимые токсины, первые выводятся через кишечник, почки, легкие и кожу, а вторые через печень в тот же кишечник и иногда в желудок.
Сухое голодание ставит организм в экстримальные условия. Тогда организм начинает быстрее утилизовывать (поедать) сам себя, но начинает он с самого ему ненужного - с жировых, а потом и больных клеток. Для очень больных людей это дает надежду.
Но мы с вами голодаем с водой. Нам зубы чистить надо - только без пасты, а просто водой, потому что в ротовой полости идет сильное всасывание, вы же не хотите, чтобы хотя бы незначительная часть этой химии попала в вашу кровь, так ведь?
Я чищу и язык, даже щетку купила себе специальную, тоже просто водой.

 Отправлено: 16.02.09 15:51. Заголовок: loreli, спасибо за о..

loreli, спасибо за обстоятельный ответ. Теперь понятно. Но всё-таки считаю, что это просто издевательство над собой и своим организмом (это ж так неприятно). Я уж лучше потихоньку, с водичкой. Нет, когда что-то очень сильно болит, то конечно, на что только не отчаешься. Мне, слава Богу, пока это не нужно.

 Отправлено: 16.02.09 16:04. Заголовок: Ух, что-то тяжко мне..

Ух, что-то тяжко мне сегодня, не столько физически, сколько на подсознательном уровне. Сходила в магазин (нужно было мелкой кое-что прикупить), а там столько всякой вкуснятины понавезли, аж слюни по колено повисли. Моё подсознание стало предательски рисовать картинки как бы я то съела и это...
Вот уж, действительно, проблема не в желудке, а в голове Желудок мой молодец, за три дня даже не муркнул.

Что-то стало крутить коленные суставы , но на это многие жалуются, так что я не переживаю.

 Отправлено: 16.02.09 17:07. Заголовок: Картинки с едой необ..

Картинки с едой необходимо сразу же прерывать. Это трансовые состояния, когда не здесь или (и) не сейчас.
Картины природы, свежий воздух полной грудью, красивые пейзажи без видов еды из запасников памяти подойдут.
Необходимо сразу же менять картинки с едой на самых подступах и ни в коем случае не рассматривать ни витрины магазинов, ни картинки из воображения.
Это практика противостояния, точнее бегства от соблазнов. Легче врага не впустить в дом (в свою голову) чем потом его выгонять оттуда.
Контроль над мыслями - это одна из практик голодания. Это потом помогает и в жизни при нормальном питании.
Успехов в контроле над картинками.

У меня на длительном голоде постоянно выплывал тазик с оливье (любимым блюдом) стоило больших усилий менять образы на несъедобные.
Однако другого пути нет. Иначе подсознание на выходе устроит такое... За каждую секунду голода расплачиваться придется.

 Отправлено: 16.02.09 23:34. Заголовок: Спасибо, Олег, я так..

Спасибо, Олег, я так и делаю. Пока удается. Телевизор - зло: постоянно там кто-то жрёт! Но в тоже время там часто показывают худеньких стройных девушек, на которых хочется равняться. Стараюсь теперь обращать внимание именно на них, а "вкусную" рекламу игнорировать.

 Отправлено: 16.02.09 23:45. Заголовок: Еще несколько практи..

Еще несколько практик в другом разделе "Начинать худеть надо с головы"

 Отправлено: 16.02.09 23:53. Заголовок: Анжелика, не растраи..

Анжелика, не растраивайся, все у тебя получиться, ну с картинками с едой, Олег точно описал надо их гнать куда подальше. Хотя я их начинаю воплашать в жизнь на кужне для свои домочадцев. Мне на голодание печь очень сильно хочеться и овощное готовить. Но самой их есть совсем не охота. Хотя може где-то на подсознательное уровне готовлю то, чего хотелось бы поесть.
А я вот зубы во время голодания и язык чищу каждый день. Если налет и запах сильный, то мокая в водичку с лимонным соком, помогает хорошо. Жаль, что не на весь день.

 Отправлено: 17.02.09 08:18. Заголовок: Эмаль попортишь. Тем..

Эмаль попортишь. Тем более с лимонным соком. На длинных сроках вообще запрещено, если хотите потм зубы иметь.

 Отправлено: 17.02.09 11:45. Заголовок: Я тоже зубы и язык ч..

Я тоже зубы и язык чищу каждый день по два раза, иначе сдохнуть можно от своих ароматов. Тошнит же, а я это состояние не переношу. Кто-то из девченок писал: "Легче вытерпеть боль, чем тошноту". Так вот у меня также.

День четвертый:
Вес - 57 (-1,5) - Ура, ура, ура!!!
V груди - 90
V талии - 69
V бедер - 104 (-1)

Сегодня состояние - нестояние. Слабость во всем теле, аж ноги подкашиваются. Все движения как при замедленной съемке. Мысли движутся в таком же темпе. Ещё мелкая моя козявка "помогает": только ляжешь отдохнуть - она тут как тут, начинает скакать по мне и за волосы дергать. Никакой личной жизни!

 Отправлено: 17.02.09 21:53. Заголовок: самые тяжелые первые..

самые тяжелые первые 3 дня(для меня лично) ты продержалась!!!!умничка,так держать))

 Отправлено: 18.02.09 16:51. Заголовок: вероника91, ты говор..

вероника91, ты говоришь первые три дня для тебя самые трудные, а вот у меня всё получилось совсем наоборот...

День пятый:

Вес - 56,5 (-0,5)
Объем груди - 89 (-1)
Обхват талии - 68 (-1)
Объем бедер - 103 (-1)

Ну что сказать... Настроение отвратительное, близкое к депрессии. Ничего не радует, даже сброшенные килограммы Слабость нарастает, нет ни сил, ни желания что-либо делать. Всерьез подумываю о выходе с завтрашнего дня. И дело не в голоде - это уже отошло на второй план.Читая ваши дневники, я понимаю, что моё состояние - это ничто с тем, что приходится переносить другим, просто я так редко болею, что любое болезненное состояние переношу с трудом, а уж когда начинает подташнивать - вообще смерти подобно Видимо я, действительно, ещё морально не созрела для таких подвигов. Но срываться на выходе я не намерена - не хочу потом начинать всё с начала. Очень стыдно признаваться в своей слабости, но вот так вот пока...

 Отправлено: 18.02.09 17:01. Заголовок: Что-то линейка перес..

Что-то линейка перестала показываться, ну-ка ещё попробуем...

 Отправлено: 18.02.09 19:37. Заголовок: Анжелика Анжелика пр..

Анжелика Анжелика привет. Я смотрю у тебя просто отличные результаты. Но силовать и мучать себя совершенно ни к чему.Голодание должно тебе нравиться. Так, что если хочеш выходить выходи, потом лучше еще разочек поголодаеш. А ты вообще как решила голодать вот это один раз. Или думаеш еше потом поголодать. Вообще для меня самое трудное было первое голодание. А второе было вообще очень легким. Но я не мучаю себя, если мне становиться плохо совсем, то я начинаю выход.

 Отправлено: 18.02.09 19:53. Заголовок: Нет, я не собираюсь ..

Нет, я не собираюсь останавливаться на достигнутом. Только вот не знаю, сразу после выхода снова в голод или перерывчик сделаю. Не буду загадывать, просто у меня сейчас настроение не ахти и всё кажется в черном свете. Вот полегчает, тогда и буду решать. В любом случае я постараюсь удержать этот вес, не запускать. Вообще, у меня организм хороший Однажды я резко похудела на 13 кг на сильном стрессе, потом не придерживалась никаких диет, но вернулось всего 3 кг и так продержалось 2 года, пока не забеременела. Так что очень на тебя надеюсь, мой любимый организм

 Отправлено: 18.02.09 21:05. Заголовок: Анжелика , женечка ..

Анжелика , женечка права - не к чему себя мучить.
Возможно, тебе будет просто легче и удобнее переносить короткие голодания.

Как станешь выходить?

 Отправлено: 18.02.09 23:15. Заголовок: Анжелика ,при правил..

Анжелика ,при правильном выходе вес тоже немного уйдёт,у меня сегодня 4-ый день выхода - и я похудела ещё на 1 кг.
Ты выходить на соках собираешься?

 Отправлено: 19.02.09 18:09. Заголовок: Я решила выходить та..

Я решила выходить так (примерно): первых два дня на соках, потом добавляю фрукты-овощи (2 дня), потом каши-размазни, кисло-молочные продукты.

Да уж, видимо у меня был криз, не могла потерпеть немножко... Сегодня чувствую себя нормально: ни слабости, ни тошноты как ни бывало. Не думаю, что это из-за выпитого с утра разбавленного сока. Хотя с другой стороны, после криза вес почти не падает, так чего ж себя мучить
Сегодня вес ушел на 0,5 кг, параметры остались прежними.

Спасибо, что не стали меня сильно ругать за слабость духа

Вчера приезжал мой бой-френд. Говорит попка стала упругая как персик , а живот провалился, как в Бухенвальде Так приятно

По одежде тоже сильно видно: сегодня возили дочку по врачам (плановый осмотр), я по привычке натянула свои обычные шмотки, так брюки потом постоянно подтягивать приходилось, чуть не потеряла Так что лед тронулся!

 Отправлено: 19.02.09 22:45. Заголовок: Люди скажите мне бес..

Люди скажите мне бесхозяйственной что такое каша - размазня и из чего и главное как ее готовят!!! И как вообще на вкус? Спасибо.

 Отправлено: 19.02.09 23:55. Заголовок: Каша-размазня это жи..

Каша-размазня это жиденькая кашка на воде,на мой вкус гадость ужасная
Лучше подольше на соках и фруктах,больше веса уйдёт

 Отправлено: 19.02.09 23:55. Заголовок: Capotegrise, Николае..

Capotegrise, Николаев пишет, что каша-размазня может быть гречневой, пшеной, рисовой или из "Геркулеса". Как готовить, это пусть лучше кто-нибудь поавторитетней расскажет, так как я сама в первый раз выхожу из голода. Но судя по названию она не должна быть рассыпчатой, а наоборот вязкой (как в больничной столовке). И конечно же без соли, и скорее всего на воде, а не на молоке. Ну это я так предполагаю, если не права - поправьте меня.

 Отправлено: 20.02.09 10:28. Заголовок: Да-а, на счет каши-р..

Да-а, на счет каши-размазни похоже я погорячилась. Сейчас как представила какая это бяка и поняла, что есть я это не смогу. Ведь прием пищи должен доставлять удовольствие, как и голодание. Поэтому решила, что выходить буду по другой схеме (он описан на сайте). Цитирую:
1 день - в течение дня употребляется сок, разведенный водой (1:1), общим количеством 0,7-1,2 литра. Концентрация сока увеличивается к концу дня, между приемами пищи можно употреблять воду.

2 день - до обеда чистый сок - 2-3 приема, после обеда - фрукты или овощи, желательно в тертом виде.

3 день - овощи, фрукты. Вводится каша на воде, хлеб, сухофрукты.

4 день - в меню добавляется отварные овощи, фрукты, вегетарианские супы, подсолнечное масло.

5 день - добавляется кисломолочные продукты (кефир, ряженка и пр.), в небольших количествах сливочное масло.

6 день - в рацион вводят сыр, сметану, соль.

7 день - добавляют яйца, творог.

 Отправлено: 20.02.09 13:12. Заголовок: Да, я тоже эту схем ..

Да, я тоже эту схем видела на сайте. а кто вообще как считает лучше выходить? так или по Брегу с помидорами?

 Отправлено: 20.02.09 14:02. Заголовок: Я выхожу по Столешки..

Я выхожу по Столешкикову в первый раз, сегодня 7-ой день выхода. Очень довольна, всегда теперь буду так выходить. Книга здесь на сайте в "Книгах по голоданию". Млй выход описываю в дневнике.

 Отправлено: 21.02.09 11:09. Заголовок: Ну, Столешников - эт..

Ну, Столешников - это для людей основательных, как Олег. А нам же нужно всё и сразу Поэтому мы пойдем коротким путем...

Вчера день начала с неразбавленного сока, днем потерла 1 морковку и 1 яблоко, и ела получившийся салатик весь день. Жора постучался ко мне несколько раз, каюсь, один раз ему уступила и съела ложку тушеной капусты

Сегодня 3-й день выхода:
Вес по-прежнему 56 кг, параметры те же.
С утра выпила стакан сока, уже обед, но есть не хочется пока. Чувствую себя прекрасно, часто любуюсь в зеркале своими новыми формами. Вот бы ещё килограммчиков 5-6 сбросить, было бы супер! Больше мне любимый, наверное, худеть не разрешит - терпеть не может худосочных. Ну, поживем - увидим.
Не пойму, почему у меня болит всё тело, как будто покрыто сплошняком синяками. Куда те ткни: бока, руки, бедра, голени...

 Отправлено: 21.02.09 13:42. Заголовок: По поводу все болит...

По поводу все болит.
Приход пациент к доктору и говорит доктор у меня все тело поламано. Вот куда пальцем не ткну всезде больно. Доктор долго осматривал больного и сказал:"Так дорогой у вас же палец сломан" .

 Отправлено: 21.02.09 16:55. Заголовок: :sm64: Ну да, жене..

Ну да, женечка , примерно так

Сегодня сварила геркулесовую кашу на воде, как и предполагалось, есть это невозможно. Добавила в неё кусочки чернослива и совсем чуть-чуть меда. Стало намного веселее. За день съела этой каши 4-5 ложек, 1 апельсин, 1\3 банана, пол морковки, немного сухофруктов, ну и сок. Вроде немного, но ощущение, что хожу и объедаюсь целый день. После 6-ти не ем (по-моему это лучший способ держать вес на месте).

 Отправлено: 21.02.09 20:18. Заголовок: Да после 6 тоже хоро..

Да после 6 тоже хороший рецепт. Я вот теперь тоже его придерживаюсь. В борьбе с весом все средства хороши.
Анжелик, все хотела спросить, а у тебя твоя фотка стоит или просто картинка?

 Отправлено: 22.02.09 14:44. Заголовок: Конечно картинка, же..

Конечно картинка, женечка

Четвертый день выхода:

Съела сегодня 1 апельсин, немного сухофруктов и 3 ложки тушеной капусты. Есть что-то совсем не хочется, особенно глядя на вчерашнюю геркулесовую кашу

 Отправлено: 23.02.09 11:46. Заголовок: :sm54: ..

 Отправлено: 23.02.09 21:20. Заголовок: Позор обжорству! Вче..

Позор обжорству! Вчера после шести вечера налупилась тушеной капусты от души, а с утра на весах +1 кг. Капусты, блин, 200 грамм от силы было, а на весах 1 кг. Какая несправедливость! А сегодня, страшно сказать, сестра накормила меня макаронами Мне уже страшно вставать завтра на весы Короче, трындец пришел моему правильному выходу. Ну ничего, скоро снова в бой, на очередную трехдневку. Правда, ещё точно не решила когда.

 Отправлено: 23.02.09 23:52. Заголовок: макароны не беда. А ..

макароны не беда. А я сегодян на радостях пачку мороженного слопала. Боюсь что весы + 2 покажут.

 Отправлено: 24.02.09 17:44. Заголовок: Да-а, Женечка, вот м..

Да-а, Женечка, вот мы с тобой две кулемы: голодаем-голодаем, и сами же всё портим. А потом: "Наша песня хороша, начинай сначала..."

Нет, это ж надо, за 2 дня вернуть 3 кг. Просто супер! Убила бы!
Так, завтра разгрузочный день (часов так на 36).

 Отправлено: 26.02.09 19:47. Заголовок: Вчера провела 36-час..

Вчера провела 36-часовое голодание, вес немножечко убавился. Сейчас 57,5 кг. Через пару дней планирую снова в голод. В этот раз не буду четко устанавливать срок. Сколько выдержу, как получится, буду смотреть по самочувствию.
Говорят, что в первую очередь уходят мышцы, а не жир. Даже при долгосрочных голоданиях. Возникает вопрос: на каком же тогда этапе начинает уходить жир? Что-то совсем не радует перспектива растерять остатки мышечной массы и продолжать при этом трясти целлюлитом

 Отправлено: 26.02.09 23:30. Заголовок: А я по себе смотрю, ..

А я по себе смотрю, что у меня наоборот жирок уходит. А мышци вот нет. Но у меня в первую очередь попа и ноги худеют и так не красиво. Попа вроде то что надо, а вот сверхе еще стараться и стараться. А че у тебя по одежде заметно результаты. Я кстати за 3 дня 4 кг вернла. А может это кишечник заполнился. Уже инезнаю что думать, по обьемам вроде все нормально.

 Отправлено: 27.02.09 16:28. Заголовок: У меня наоборот свер..

У меня наоборот сверху всё уходит, там где и так мало: грудь уменьшается (итак еле до второго размера дотягивает), ребра выделяются, живот впадает , а вот попа с ляжками у меня дай боже, но худеют очень медленно. По одежде да, ощутимо. Сейчас свободно влажу в брюки, которые носила до беременности, а нынешние висят на заднице и на талии сантиметров 6 лишних.
Я за свой недельный, "очень продуктивный" выход вернула 3 кг. Тоже, как и Женечка, грешу на заполненный кишечник (стул был уже не помню когда, а клизму делать не охота).
Действительно, правильно Олег сказал, что по Бреггу когда выходишь, только и думаешь: "О, уже это можно, а завтра это, а вот уже и всё можно." И понеслась душа в рай! Пока три дня на соках и фруктах была, так вес и держала, только что-то посущественней начала есть, вес тут же пополз обратно. Может не стоит делать такие длинные выходы, а как 89,9, делать их в 2 раза меньше, чем голод. Но не уверенна, что выдержу такой режим.

 Отправлено: 28.02.09 23:41. Заголовок: Лёша

А размер груди восстановится ?

 Отправлено: 01.03.09 11:08. Заголовок: :sm54: Это уж вряд ..

Это уж вряд ли, Алёша Чем-то приходится жертвовать (это тоже больная тема для моего мужчины, он уже сомневается, нужно ли мне вообще худеть... )

 Отправлено: 01.03.09 11:15. Заголовок: Сегодня у меня первы..

Сегодня у меня первый день голода. Надо сказать, что на выходе вела себя неподобающим образом и вот результат - всё вернулось обратно:
Вес - 60
V груди - 90
V талии - 71
V бедер - 104
Очень обидно, но винить некого, кроме себя. Что ж, начинаем всё сначала...

 Отправлено: 01.03.09 18:00. Заголовок: Лёша

А для вас голодание - способ духовного развития, или как ?

 Отправлено: 01.03.09 18:41. Заголовок: я за месяяц болезни ..

я за месяяц болезни набрала 10!кошмар,ага! понимааю!

ну давай поновой:)))удачи там

 Отправлено: 01.03.09 22:09. Заголовок: млин, заразила , козявка!

тоже попробую, но с моими 49ю кг пока хватит 1суток.. и через день..

 Отправлено: 01.03.09 22:24. Заголовок: Milana, у нас с тобо..

Milana, у нас с тобой прям одна отправная точка - 60 кг Да-а, 10 кг - страшное дело. Надо их срочно истреблять, чтоб не привыкли

Нет, Алёша, пока так глубоко мое мировоззрение не поменялось. Пока работаем над внешним обликом

 Отправлено: 01.03.09 23:07. Заголовок: Лёша

А ты не думаешь Анжела, если ты вырастешь духовно то и красивее станешь ? Люди любят не за внешность. У Яна Гоулера нет ног, но это прекрасный человек, не много красивеё его найдёшь духовно. Найдите святого человека. Что вы думаете насчёт этого примера - "я похудела на 14 кг. мне поставили анорексию. месячных нет. мой вес 39 кг. помогите вернуть здоровье Оля "

ЭСТОНИЯ + РОССИЯ = ЛЮБОВЬ

 Отправлено: 02.03.09 10:25. Заголовок: Алёша, я ж не спорю,..

Алёша, я ж не спорю, что нужно меняться и духовно, я просто говорю, что ещё не доросла до того, чтоб посредством голодания расти духовно. К тому же у девушек есть прямая взаимосвязь между тем как она выглядит внешне и что она чувствует внутри. Когда идешь по улице и замечаешь восхищенные взгляды, получаешь комплименты (особенно, когда этого не было много-много лет) - внутри вдруг что-то меняется, становишься увереннее в себе и хочется сделать что-то ещё, изменить себя к лучшему. А когда внешняя оболочка невзрачная и заплывшая жиром, то хочется закрыться ещё сильнее в свой футляр и никому не показываться. И твоя душа с твоими высокими побуждениями уже никому не интересны... даже самой себе. Думаю девчёнки меня поймут и поддержат.

 Отправлено: 02.03.09 11:00. Заголовок: День второй: Вес - ..

День второй:

Вес - 58,7 (-1,3 кг)
V груди - 90
V талии - 69 (-2 см)
V бедер - 104

Вчера день прошел как-то незаметно. Мысли о еде возникли только когда лазила на кулинарном сайте и то как-то слабенько. Кажется, я тоже скоро начну получать удовольствие от процесса голодания

 Отправлено: 02.03.09 12:16. Заголовок: Лёша

Анжела, попроси силы света исцелить душу ! Что касается взглядов людей - они готовы быть добрыми - так общество диктует. Представь, что ты ясновидящая, а все окружающие люди вокруг "слепы".

 Отправлено: 02.03.09 22:13. Заголовок: Подошел к концу мой ..

Подошел к концу мой второй день голодания.
Чувства голода по-прежнему не было. Днем сделала пешую прогулку 3 км. Около часа делала упражнения по бодифлексу. Первый раз занималась, а мышцы живота сразу заболели - действенная штука, видимо. До этого просто качала пресс по 30-40 раз, а такого эффекта не было.
Чувствую себя замечательно, мой организм как-будто и не чувствует, что его лишили еды.
Сегодня я прям полюбила себя (всегда бы так): принимала молочную ванну, поскрабила все тело и лицо скрабом, потерла проблемные места варежкой. Чувство как-будто заново родилась.

 Отправлено: 02.03.09 23:22. Заголовок: Лёша

Как-то всё скучно. Это разговор женщины самой с собой ?

 Отправлено: 03.03.09 00:05. Заголовок: Анжелика, молодец ка..

Анжелика, молодец какая! Это меня тоже очень поддерживает, я на завтра наметила ванну...и все остальное тоже. Нужно нам побольше любить себя, правда? а не ругать без конца

 Отправлено: 03.03.09 11:38. Заголовок: Спасибо, loreli, за ..

Спасибо, loreli, за поддержку Конечно, нам нужно любить себя, это ж так приятно. Только мы почему-то всегда откладываем это на потом. А ПОТОМ мужья начинают смотреть налево и мы вдруг спохватываемся, иногда слишком поздно...

Алёша, извини, что тебе скучно в моем дневнике. Только я завела его для себя, а не для развления форумчан.

Начался третий день голодания:

Вес - 57,5 (-1,2 кг)
V груди - 89 (-1)
V талии - 68 (-1)
V бедер - 103 (-1)

Да-а, проснулась не в очень хорошем состоянии. В глазах темнеет, слабость, подташнивает. Выпила горячей воды с медом (пол чайной ложки). Вроде полегчало. А то уже мысли посещали не стоит ли завтра выходить... Ну какая же я слабохарактерная. Люди срываются из-за чувства голода, а я есть совсем не хочу, а вот физическое недомогание не могу перетерпеть. А вообще-то цель у меня в это голодание сбросить до 55 кг. Посмотрим справлюсь ли...

 Отправлено: 03.03.09 12:16. Заголовок: Лёша

Я считаю, что сильнее голодания действует любовь ко Христу, и вера во Христа - вот это то, что делает чудеса.

 Отправлено: 03.03.09 14:07. Заголовок: Алёша ну может вера ..

Алёша ну может вера и во хруста делает чудеса, но как говорят:На бога надейся и сам не плошай". Нужне не только верить, а еще и усилия прилогать. Что-то ни разу не слышала, чтоб слепая вера исцелили рак. Ни хочу ни кого верующего обидеть, я сама таковой являюсь.
Анжелика Я вернулась. Вот решила тоже не отклладывать а поголодать. Весь мой организ прям кричит. А то что-то я совсем подраслабилась. И успела набрать аж целых (не непомню сколько), но до 75. Всю неделю рот не закрывался. И что делать с собой прям незнаю. Вообщем это все лень моя. С сегоднешнего дня с вами. Ну точнее с сегоднешнего обеда. Утром ела еще. Стыдюсь.

 Отправлено: 03.03.09 14:37. Заголовок: Лёша

А в демонов веришь ?

 Отправлено: 03.03.09 16:36. Заголовок: Алёша, что-то мне ка..

Алёша, что-то мне кажется, что ты не на тот сайт зашел. Если ты такой противник голодания, то зачем ты здесь? Люди исцеляются от болезней, депрессий, приобретают давно ушедшую красоту тела с помощью голодания. А, извини, идти молиться Господу, чтоб Он избавил меня от 10-15 лишних килограммов, это как-то кощунственно. Зачем загружать Его такими глупостями, когда я сама могу с этим справиться. У Него есть дела поважнее.

Женечка, я очень рада, что ты снова с нами Без тебя было скучно Не удивительно, что тебя такой жор одолел, с такими-то тортиками (скажу по секрету, Женечка делает обалденно красивые тортики, и, я уверенна, такие же вкусные ). Повезло же твоему мужу и деткам

Блин, я уже пожалела, что выпила сегодня воду с медом. Мед сразу во мне разбудил аппетит, вот теперь борюсь с чувством голода весь день. Но зато самочувствие нормальное, больше не тошнит. Сейчас пойду бодифлексом займусь, может отвлечет.

 Отправлено: 03.03.09 17:59. Заголовок: Анжелика, держись да..

Анжелика, держись давай! И брось ты этот мед, действительно, только с голодом потом сражаться. Сделай клизму, если время есть, очень облегчает состояние. Как мне сегодня она помогла!

женечка, а где твой дневник? я вроде бы где-то видела, но что-то не найду.

 Отправлено: 03.03.09 19:16. Заголовок: Лёша

А 100 дней слабо выдержать ?

 Отправлено: 03.03.09 19:26. Заголовок: :sm54: Думается мне..

Думается мне, Алёша страдает от недостатка внимания
Девушки, надо проявить милосердие , жаль парня..........

 Отправлено: 03.03.09 19:27. Заголовок: Мед попробовала перв..

Мед попробовала первый раз на голодовке, больше не буду. Замучилась потом чувство голода водой запивать. Пожалуй, действительно, лучше клизму сделать, причем прямо сейчас, пока самочувствие хорошее, а то когда тошнит, боязно этим заниматься, кажется только хуже будет.

Отвечу за Женечку - её дневник можно найти здесь: Голодание для снижения веса - Фракционное голодание

 Отправлено: 03.03.09 19:32. Заголовок: Это ты в точку, Васи..

Это ты в точку, Василиса
Алёшенька, в инете так много веселых сайтов, где можно пообщаться в свое удовольствие. Ну что ты скучаешь-то с нами?

 Отправлено: 03.03.09 19:44. Заголовок: Анжелика , как самоч..

Анжелика , как самочувствие, настроение?

 Отправлено: 03.03.09 19:57. Заголовок: Лёша

Спасибо, Василиса, ты написала что-то светлое.

 Отправлено: 03.03.09 20:07. Заголовок: Алёша , пожалуйста ..

Алёша , пожалуйста
Девушкам и так трудно, а ты сбиваешь с пути провакационными вопросами. Нехорошо Вот погоди, они добьются желаемого, наполнятся энергией и расскажут тебе всю страшную тайну про демонов

 Отправлено: 03.03.09 20:36. Заголовок: Лёша

Я боюсь мы засоряем чужие тетради. Удалят всех начисто строгие дяди-администраторы-модераторы да ещё обзовут каким-нибудь непристойным словом. и всё под видом лечебного голодания и духовного "совершенствования". А у тебя есть смысл жизни ?

 Отправлено: 03.03.09 21:03. Заголовок: Алёша , ощутимо, что..

Алёша , ощутимо, что ты не глуп, и это приятно.
Но тетради засоряем, эт точно
Заходи в гости, я на голоде.

 Отправлено: 03.03.09 21:34. Заголовок: Лёша

А у кого-то действительно боевое настроение.

 Отправлено: 03.03.09 21:59. Заголовок: Самочувствие, Васили..

Самочувствие, Василиса, у меня хорошее. Позанималась бодифлексом полчаса, почистилась. Вот только с чувством голода я сегодня так и не совладала, как не гнала его куда подальше. Так и глотаю слюну до сих пор. Но выходить пока не собираюсь, потому как с такими мечтами о жрачке я точно сорвусь, нужно чтоб поутихли страсти в моей голове и желудке. Да и сбросила всего ничего... если прибавить 2 кг, которые на восстановлении по любому вернутся, то можно сказать, что голодала зря. Нет уж.

Алёша, я просто не люблю, когда засоряют эфир не по теме.

 Отправлено: 03.03.09 22:06. Заголовок: Ну и молодчина, Анже..

Ну и молодчина, Анжелика! Держись, оно т ого стоит. А завтра, возможно, будет другой день. Мне вообще пришлось сегодня в ресторане присутствовать. Все были в курсе, время от времени спрашивали: тяжко тебе? Был момент, было тяжко нюхать все эти запахи, но выпила стакан воды чуть ли не залпом, и все прошло.
Пойду Женечкин дневник посмотрю.

 Отправлено: 03.03.09 22:14. Заголовок: Спасибо, loreli, ты ..

Спасибо, loreli, ты меня очень поддерживаешь последние дни Поддержка из вне так стимулирует, сразу начинаешь одергивать себя, и совсем уже не хочется сдаваться.

 Отправлено: 03.03.09 22:20. Заголовок: Анжелика , правильно..

Анжелика , правильно решила - страсти ни к чему

Держись, красавица!

 Отправлено: 04.03.09 09:28. Заголовок: Да, согласна, очень ..

Да, согласна, очень помогает поддержка, и дисциплинирует
Как ты сегодня?

 Отправлено: 04.03.09 10:05. Заголовок: Сегодня проснулась с..

Сегодня проснулась с отличным настроением и аналогичным самочувствием . Честно говоря даже не ожидала, судя по прошлому голоданию. Наверное вчерашняя чистка помогла Очень рада, что вчера не сорвалась и все благодаря вам

Итак, день четвертый:

Вес - 57 (-0,5)
V груди - 89
V талии - 67 (-1)
V бедер - 102 (-1)

Вес ушел ненамного, но объемы уходят стабильно и это радует

 Отправлено: 04.03.09 10:06. Заголовок: Ой, линеечку забыла ..

Ой, линеечку забыла подправить...

 Отправлено: 04.03.09 10:24. Заголовок: Ну вот, видишь, день..

Ну вот, видишь, день на день не приходится! Держись!

 Отправлено: 04.03.09 11:52. Заголовок: Анжелика , рада за т..

Анжелика , рада за тебя

 Отправлено: 04.03.09 14:17. Заголовок: МОЛОДЧИНКА))) уже 4 ..

МОЛОДЧИНКА))) уже 4 дня))