Отправлено: 14.02.09 13:29. Заголовок: Дневник голодания Анжелики

Привет всем голодающим! Вот решила тоже завести свой дневничок. Мне 31, рост 150, вес 60. Такой вот колобок на ножках После родов стрелка весов застряла на этой ненавистной цифре, как заколдованная (видимо "беременные" и "кормящие" гормоны продолжают делать запасы в виде жиров, хоть это уже и не нужно). Ни диеты, ни упражнения не дают никакого результата. Читая ваши дневники, по-хорошему завидовала и удивлялась: минус 1-1,5 кг в день, неужели такое возможно?! И в какой-то момент созрела: "Я тоже так смогу!"
И так, моя заветная мечта - 45 кг (такой я не была даже после школы), цель-минимум - 50. Недавно пробовала голодать 3 дня и это единственный мой опыт в этом деле. Сейчас хочу проголодать 7 дней. Подготовкой, как любой дилетант, я пренебрегла - уж очень хочется поскорее начать!

Сегодня, 14.02.2009 (кстати, с днем Св.Валентина!) - день первый:
Вес - 60 кг,
V талии - 73 см,
V бедер - 106 см.

Настроена бодро и решительно, кушать пока не хочется, страшное будет после 20.00
Пойду в магазин, куплю бутилированную воду, а то кипяченная противная на вкус. Вечером отпишусь как прошел день

 Отправлено: 21.04.09 21:07. Заголовок: День второй: Вес - ..

День второй:

Вес - 53,5 (-0,5кг)
V груди - 87
V талии - 68 (-1 см)
V бедер - 98

ПодSKAзка, если тебе интересно сколько я сбросила в сантиметрах, то выходит, что V груди - 3 см (было б чему уходить... ), V талии - 5 см, V бедер - 8 см

Сегодня к вечеру почему-то не сдержалась и поела салат... успокоила себя тем, что начала голод с 6 часов вечера в воскресенье, т.е. прошло ровно 2-е суток. Завтрашний результат конечно будет не таким впечатляющим, чем если б я потерпела до утра... Ну что поделать

 Отправлено: 21.04.09 22:09. Заголовок: Анжелика не пережива..

Анжелика не переживай, 2-е суток прошло, а организм баловать можно. Не все же ему страдать. Тем более что съела ты салат, а не булку с маслом! И еще один положительный момент, бросать каскады ты не собираешься, так что это не страшно.
Я только за, и согласна что можно делать небольшие поблажки!

 Отправлено: 25.04.09 08:25. Заголовок: Блииин, ну никак не ..

Блииин, ну никак не могу настроиться на серьезную работу... На самом деле, когда окружающие начинают замечать результат, сразу расслабляешься, делаешь себе поблажки. А ведь впереди ещё ого-го сколько осталось! А я топчусь на месте, на гармошке играю Злая на себя, страсть!
Два предыдущих подхода будем считать репетицией, учебой на собственных ошибках, а теперь начнем с чистого листа и со знанием дела

Сегодня первый день голода:

Вес снова вернулся к отметке 55 кг . Объемы забыла обмерять, завтра напишу. Настрой... очень хотелось бы его назвать боевым и решительным, но... чувствую только злость на себя. Может не нужно было спешить и получше настроиться, но боюсь, что совсем расслаблюсь.

 Отправлено: 25.04.09 13:17. Заголовок: Анжелика! Очень вним..

Анжелика!
Очень внимательно прочитала весь ваш дневник. Просто поразил ваш упорный настрой. Злится на себя не надо - это еще больше вгоняет в стресс организм (по себе знаю). Удачи вам на вашем пути!

 Отправлено: 25.04.09 16:32. Заголовок: Анжелика ты слишком..

Анжелика ты слишком резка сама с собой! "Тряпка" и т.д. ну разве можно так себя ругать! Ты и так стройняшка! Ты на меня например посмотри! Я два месяца назад была 87 кг! Вот то было лишнее, а сейчас я смотрю на себя и радуюсь! Хотя мне до тебя еще ой как далеко.... и я естесственно не собираюсь останавливаться, но и ругать себя тоже не стоит.

 Отправлено: 25.04.09 20:34. Заголовок: Спасибо, девченки :..

Спасибо, девченки Но и мне до стройняшки ещё далековато (с моим-то ростом), а поругать себя немножко можно, если это помогает взять себя в руки. Сегодня целый день боролась с собой. Убийственно хочется сладкого, никакие переговоры с организмом не помогают. Может я действительно слишком рано снова голодать начала. Ведь хотела до мая отдохнуть, но испугалась что наберу всё обратно и снова рванула в бой, а сил-то ещё не набралась... Даже не знаю что делать, но совершенно точно знаю - с таким настроем каши не сваришь... Ладно, подумаю об этом завтра. (прям как Скарлетт О`Хара )

 Отправлено: 26.04.09 09:16. Заголовок: Второй день - голодн..

Второй день - голодный.

Вес - 54 (-1 кг)
V груди - 87 см
V талии - 69 см
V бедер - 98 см

Продолжаю голодать. С организмой вроде договорились, что съем обещанную мороженку сразу, как только достигну отметки 50

 Отправлено: 26.04.09 10:31. Заголовок: Анжелика Привет,дор..

Анжелика

Привет,дорогая.я и не знала,что ты снова в голоде.Думала.что ты нежишься на лаврах достигнутого.а ты решила добить свой вес.Ты знаешь.я ведь тоже пыталась поголодать в начале этой недели.не вышло,никак не могла проголодать хотя бы один день.Вот тут девочки снова собрались с 4-го мая голодать,я сними заодно,за компанию легче будет.
А тебе терпения и сил,выдержки и легкого голода.А сколько дней наметила.примерно?

 Отправлено: 26.04.09 15:15. Заголовок: Фрося, я ведь теперь..

Фрося, я ведь теперь перешла на каскад 2/2. Правда из-за неправильных "едовых" дней топчусь на месте: 2 кг плюс - 2 кг минус... ладно хоть не прибавляю. Успокаиваю себя, что организм привыкает к новому весу
Да, после расслабухи трудно себя заставить голодать. Я тоже вряд ли смогла бы выдержать сейчас неделю, два дня ещё как-то со скрипом выдерживаю, но опять же на выходе потом всё порчу
Фрося, а у тебя как вес после выхода, сильно много вернулось?

 Отправлено: 27.04.09 08:33. Заголовок: День третий - "в..

День третий - "выходной": вес и объемы остались на месте Ну и ладно, будем закреплять этот сброшенный килограммчик. С утра нашинковала себе салатик из пекинской капусты, редьки и морковки, сдобрила подсолнечным маслом, перцем и солью. Я для себя решила, что от соли отказываться не хочу, а потому не вижу смысла отучать от неё организм на время похудения. Зачем? Чтоб потом снова с отеками ходить? Нет уж!

 Отправлено: 27.04.09 19:26. Заголовок: Анжелика разумное ре..

Анжелика разумное решени! Я тебя поддерживаю в этом!
Я вот тоже жизни без соли не вижу, она ведь везде! Даже скрытой везде полно: молоко, сметана, творог и т.д. я уже не говорю об явной! Просто сейчас так обстоят дела, что подругому нельзя. Вот и планирую, дохудеть до определенных параметров, а потом буду тоже потихонечку вводить соль. Пусть и вернется что-то, ну уж думаю не все!
Так что ты поступаешь мудро! Ну по крайней мере на мой взгляд!

 Отправлено: 28.04.09 09:54. Заголовок: Мне кажется что неко..

Мне кажется что некоторый спокойно относятся к соли и сахару, а некоторые нет. Я вот например в чистом виде соль то и не ем. Но, вот не могу есть курицу например без соевого соуса. Или в чай сахар не добавляю, а вот милкшейк могу выпить (точнее могла раньше ). Так что все зависит от особенностей организма. А твое решенеи абсолютно верное. Самое главное, что ты нашла свой путь. Теперь осталось следовать ему)
Удачи!

 Отправлено: 28.04.09 12:13. Заголовок: с собой надо не бороться , а себя надо усовершенствовать

 Отправлено: 28.04.09 12:20. Заголовок: у меня знакомый отго..

у меня знакомый отголодал 30 дней , так на выходе из-за потебления соли у него были отёки на ногах .
Так что по-осторожнее с ней !

 Отправлено: 28.04.09 13:22. Заголовок: vvinnie, я проголода..

vvinnie, я проголодала всего неделю, две недели выходила по Столешникову, а потом поела суп с солью и так отекла вся с головы до ног, что думала по швам разойдусь. Так что это мне знакомо, потому теперь на коротких сроках принципиально не хочу отучать организм от соли, дабы не повторять ошибок.

 Отправлено: 28.04.09 17:48. Заголовок: Анжелика Ты знаешь,..

Анжелика

Ты знаешь,я в очередной раз убедилась,что голодание-это не способ похудеть,организм после стресса без еды набирает вес стремительно и сдерживать его очень сложно.В этом случае лучше применять диету,она мягче.правда.результат скромнее,но он держится очень долго,тем более если применять разгрузочные дни вкупе с физической нагрузкой.Все это звучит скучно,но только система и терпение дают результат.а при голодании вес как стремительно уходит,тек же стремительно потом и приходит.дай Бог еще и не приведет дополнительные кг.
После 2-х недельного голодания и почти 2-х недельного выхода мне тоже очень трудно держать достигнутый вес.Вернулись стабильно 3кг.а периодически гуляют 2кг(в зависимости от еды и количества жидкости).
Собираясь на очередное голодание,хочется добиться не сброса кг,а изменения сознания(на горьком опыте еще раз убедилась.что питаюсь неправильно).Но мой случай-это скорее исключение.чем правило:в моем возрасте,да еще после поздних родов идет перестройка организма.гормональной системы-мне действительно надо кардинально менять режим питания.иначе ничего не добьюсь.А тебе еще можно и не так экстремально менять.может.твоя тактика и будет как раз верна и подходяща для тебя.Я тебе очень желаю этого!!!!

 Отправлено: 29.04.09 13:28. Заголовок: Фрося, меня тоже пос..

Фрося, меня тоже посещали те же мысли после выхода из голода. Когда вес начал стремительно возвращаться, я решила что только диета меня и спасет, но очень трудно контролировать себя и считать каждый кусок. У меня пока не получается. Но уже четко понимаю: чем медленнее достигаешь цели, тем устойчивее результат. Сейчас считаю, что если хотя бы 1 кг за четыре дня будет сохранен - это очень здорово.

Кстати, после двух выходных дней мне все-таки удалось сохранить сброшенный килограммчик (хоть и в этот раз питалась неправильно)

Сегодня снова первый день - голодный:

Вес - 54
V груди - 87
V талии - 70 (+2 см)
V бедер - 98

 Отправлено: 29.04.09 13:31. Заголовок: Анжелика Анжелика пр..

Анжелика Анжелика привет. Так рада была увидеть, что ты еще тут. Ну и конечно от этого немного печально. Поскольку если бы мы добились всего чего хотели, то на кой черт нам нужно было опять голодать. И почему одним ни каких усилий не надо прикладывать, а другим постоянно приходиться бороться за свое тело. Ты столько упела поголодать. Наверное нужно было сделать перерыв побольше. Я вот полтора месяца отдыхала. Теперь вот решила дней на10, тяжко теперь. Мне в первый раз решиться на голодание было проше.
Мне кстати не помогло каскадное голодание, вес как ты писала как гармошко, туда сюда, туда сюда, поэтому я и забросила это дело. Может что-то не так делала. А вот соль мне кажеться каждому свое. Я вообще не отекаю. Даже после 17 дней голодания. На 4 день когда начинаю есть буряк, то спокойно могу его посолить. Тут все индивидуально. Так, что молодец, что подбираеш по себе.

 Отправлено: 29.04.09 14:01. Заголовок: женечка, я тоже рада..

женечка, я тоже рада тебя видеть
Я смотрю тут многим первые голодания легче давались, наверное мотивация сильнее была. А потом расслабишься, всё тебя комплиментами засыпают, и уже вроде и так хорошо... И ведёшься на провокации организма: то он мороженку захотел, то пироженку... И никак в голод по-путю войти не можешь. Знакомо это чувство и мне. Сейчас, хоть и успокаиваю себя, что это всего на два денечка, а всё-равно тяжело иногда приходится. О среднесрочном голодании я и не помышляю...

 Отправлено: 30.04.09 07:17. Заголовок: День второй - голодн..

День второй - голодный:

Вес - 53,5 (-0,5 кг)
V груди - 87
V талии - 68 (-2 см)
V бедер - 98