Отправлено: 11.02.09 20:22. Заголовок: Второй дневник loreli (продолжение)

Здравствуйте все!
Все же решила завести дневник, хоть и тяжело мне о себе писать.
Мне 49, рост 168, вес.....80 (был на начало голодания)
Я вообще-то опытная голодальщица. Как узнала 8 лет назад об этом методе оздоровления, так сразу и начала. Сразу перешла на правильное питание тоже. Все болячки ушли, помолодела, похорошела. Так продолжалось 5 лет. А потом произошел целый ряд плохих, неприятных и одно даже трагическое событие в моей жизни, и я поплыла по течению. Постепенно вернулась к прежним привычкам в еде, какой-то мазохизм, типа - чем хуже, тем лучше. Болячки потихоньку возвращаются. Вес набрала - такого вообще никогда не было. И - самое страшное - у меня депрессия. Безволие и нежелание что-либо делать - по дому, для себя, для других. Давно - месяца 3 - собиралась на голодание, но все никак не могла себя заставить.
И вот в пятницу 6 февраля встала утром, съела ломоть сыра, выпила две чашки кофе. А потом часа в 4 дня поняла, что я ничего больше не ела и не хочется. И я решила, что начинаю голодать. И голодаю. Вход, конечно, катастрофический, но что уж теперь, постараюсь исправиться.
Считаю началом голодания полдень пятницы, итого, сегодня в 12 часов пошли 6-е сутки. Вес сегодня утром был 76,0. Клизмы не делала, не могу себя заставить. Первые два дня болела голова, я знаю, что клизма приносит облегчение, а все равно не сделала. Вообще мне гораздо важнее, чем вес, выйти из депресии. Если у кого-нибудь есть подобный опыт - напишите, пожалуйста, я буду очень благодарна. И поддержите плиз.

 Отправлено: 25.03.09 12:14. Заголовок: Фрося , хочу стать с..

Фрося , хочу стать сыроедом, но, думаю, это у меня займет некоторое время. Ближайшая цель - довести содержание сырых продуктов до 50%. Проблемные точки - хлеб, крупяные каши, сыр, рыба. Все это пока оставляю и сначала учусь жить с сырыми овощами вместо отварных. Это планы такие. А что будет в реальности...

 Отправлено: 25.03.09 14:09. Заголовок: loreli, ты по Никола..

loreli, ты по Николаеву или по Столешникову выходишь из голода? Или разработала на их онове что-то своё? Не могу пока разобраться?
У тебя всё так здорово получается! Ты молодец! Спасибо большое за поддержку и хорошие советы!

 Отправлено: 25.03.09 15:30. Заголовок: Бусинка , я по Столе..

Бусинка , я по Столешникову, по Николаеву был бы морковный сок

 Отправлено: 25.03.09 15:34. Заголовок: Прочла дневник - так..

Прочла дневник - так вдохновляет! Вы такая молодец, надеюсь, что мне сила воли позволит сделать то же, что и Вы)

 Отправлено: 25.03.09 21:09. Заголовок: loreli , как дела об..

loreli , как дела обстоят?

 Отправлено: 26.03.09 00:23. Заголовок: loreli! Ты пишешь, ..

loreli!
Ты пишешь, что правильно питалась 5 лет. Можно узнать подробнее как это было?

Нужно уже планировать свою дальнейшую жизнь. У меня несколько планов, но не знаю на чем остановиться.

Надеюсь, мы на верном пути!

 Отправлено: 26.03.09 09:20. Заголовок: Tatabel , я начала п..

Tatabel , я начала писать об этом в разделе "Рецептя выхода из голодания", тема "Рафинированная мука соль сахар". Посмотри, пожалуйста.

Третий день выхода

Вес прибавился на 300г. А субъективные ощущения - похудела. Вчера делала сок только из апельсина и лимона, разбавляла водой. Пилось легче, смогла выпить 400мл + съела 250г ананаса. Хотела бы есть больше ананаса, но купила какие-то незрелые, первый вообще еле доела - кислятина. Один вроде ничего, растянула на три дня, лежат еще два, дозревают.
Самочувствие замечательное, хотя гадкий вкус присутствовал вчера во рту весть день, но явно слабее. Язык меньше обложен. Но - хорошее настроение, хорошее самочувствие. Сон пока не налаживается. Я вчера все же прилегла на часок днем, не выдержала. А ночью - все то же самое. Зато произошло и кое-что примечательное. Проснулась я по обыкновению в третьем часу ночи и вдруг раскашлялась и заложило у меня нос, я отсмаркивалась долго. Высморкаюсь, а нос опять полный, и так довольно долго, минут 15 может быть. Ушло несколько носовых платков. И все - как рукой сняло. Считаю это выходом слизи из пазух, очень этому рада. Как раз вчера подумала, что вроде бы зрение улучшилось, но это очень субъективно. Да и если и улучшилось, то ненамного, очки для чтения пока придется использовать. А там посмотрим

 Отправлено: 26.03.09 10:10. Заголовок: loreli, раз самочуст..

loreli, раз самочуствие и настроение хорошее, значит все идет замечательно , с чем и поздравляю.
На счет зрения могу сказать, что в начале голодания вообще не мог читать без очков, хотя на компьютере обычно ими не пользуюсь, сейчас же все вернулось, сидя за ПК очки одеваю очень редко, а вот газеты без очков ни как. Я вообще очками пользуюсь редко, с собой носить не привык и вчерашний счет в ресторане пришлось дочь просить посмотреть

 Отправлено: 26.03.09 22:48. Заголовок: loreli! Поздравляю ..

loreli!

Поздравляю тебя с оздоровлением!
Очень, очень рада за тебя. Я считаю мы не зря это совершили.
Не знаю, как тебе, но мне уже тоскливо, что я не на голоде. Почитала информацию на форуме и позавидовала... Голодают люди...

Еще раз поздравляю!

 Отправлено: 26.03.09 23:02. Заголовок: loreli, это сколько ..

loreli, это сколько ж мне проголодать, чтобы зрение улучшить, а то у меня работа постоянно за компьютером?

 Отправлено: 27.03.09 01:45. Заголовок: loreli Я тоже присое..

loreli Я тоже присоединяюсь к поздравлениям!
Видимо, наконец-то заснула, раз не на форуме .
Сыроедение - это очень сильно! И это уже - стиль жизни.Знаю одного сыроеда лично, родственник.С большим стажем. Сейчас ему за 70.
Сухой остаток его выбора - хорошее здоровье(правда он до сих пор занимается спортом) , но проблемы в семейной жизни.
В последний год он добавил в меню мясо и голодает до сих пор - раз в неделю.
Вот такой выбор .

 Отправлено: 27.03.09 09:33. Заголовок: Aleks , Tatabel , Le..

Aleks , Tatabel , Levon , спасибо, друзья!
Я и вправду отоспалась , вчера держалась целый день и вечером уже ничего не соображала, тупо лежала перед телевизором и ждала, пока можно будет отправить дочь спать и лечь самой. Наконец-то улеглась, мгновенно заснула, встала сегодня по будильнику Проспала 7,5 часов, наконец-то выспалась.
Такое нарушение сна у меня впервые, сильно пожалела людей, у которых сон "по жизни" нарушен. Это ужасно - хотеть спать и все же не засыпать...
День прошел хорошо, язык обложен меньше, вкус во рту, неприятный, но не такой противный - тоже есть, чувтвуется по утрам и когда перерыв длинный в еде-питье.Выпила соку 400г и съела 300г ананаса. Воды пью просто много 2-2,5 литра, всю напополам с минералкой, попробовала вчера без минералки - безвкусная, даже неприятная.
Теперь дни пошли, похожие один на другой, отписываться по дням не буду, только если что-то произойдет.
Вес стоит на месте, то +100г, то -100г. Сегодня 65,900.

vitya, а этого никто не знает. Организм ведь сам решает, какие органы он чистит в каждое голодание. Я бы очень хотела в первую очередь улучшить зрение, а пока очередь до него все никак не доходит.

 Отправлено: 27.03.09 11:14. Заголовок: loreli прошу совета

Мы гастарбайтеры из Португалии. Женушка ,48 лет, 160 на начало поста 70, перед голоданием 68,десять дней голодания - 9 кг. Голодает впервые . Знания черпаем изи форума (из вашего дневника), прочитал ей по ходу голодания книжки Николаева, Столешникова.Все эти дни они ходит на работу (кроме воскресений), вчера был первый день выхода "по Столешникову" , всего выпила 400-500 гр смеси апельсино-лимонно -водной и сьела пару колечек ананаса, утром взвесилась - 1 кг !. Вчера , правда, на работе пришлось поработать напряженней чем обычно.Чувствует себя нормально. Сейчас собралась, взяла пол-литрушку соку и столько воды и ушла на работу. Меня беспокоит потеря веса на выходе в первый день, м.б. это сигнал к прекращению голодания...Обратиться больше некуда, кроме как на форум...

 Отправлено: 27.03.09 11:49. Заголовок: Извините, забыл

Написал торопливо...ну во-первых , здравствуйте , уважаемая Лорели и все форумчане ! Во-вторых, спасибо за то что так подробно описываете свое голодание и важные ссылки на литературу. Моя Надежда решилась на 10-дневное голодание только начав читать Ваш, Лорели, дневник. Сначала собиралась 3-5 дней, на 4-м заявила , что будет голодать 7, а после прочтения книжки Столешникова решилась на 10-дневное голодание с 10 -дневным выходом на фруктовых соках. Вчера . в последний день сделала клизму, вышло и коричневое и желтое. Еще один момент, который беспокоит. У женушки хроническая болезнь по части гинекологии (что-то с яишником ), время от времени болит в той области и выходит слизь. А в целом , первые 3 дня мучительных, а дальше - ниччего, чувствует себя, говорит, нормально, спит хорошо,только чутко очень..

 Отправлено: 27.03.09 14:17. Заголовок: Обеспокоенный муж , ..

Обеспокоенный муж , здравствуйте!
Очень рада, что мой опыт помог вашей Надежде! И что мой дневник помог кому-то! И вообще, что Надежда не по проторенной дорожке к врачам пошла, а в голодание!
Потеря в весе значительная, но не страшная. Вы же в другом климате, Надежде можно вообще до 6 литров пить (это я где-то в интернете встретила высказывание врача о том, что относительно здоровые почки способны перерабатывать в день до 6 литров выпитой воды). Единственное, что беспокоит всех - это вымывание минеральных солей из организма в связи с большим потреблением выпитой воды. Но обезвоживание хуже.
Это пока мое единственное предположение, что вода (энергия) уходит на компенсацию разницы в температуре\влажности. Ну и физический труд, конечно. Поэтому советую больше пить. А завтра посмотрим. Вес у нее пока в норме.
Жалко будет не вывести муть, поднятую голоданием.
Гинекология по рассказам тех, кто лечил, лечится голоданием хорошо. У меня у самой не было, но месячные были на голодании неоднократно, шли дольше и обильнее обычных. И должна сказать, выходила с месячными всякая гадость: сгустки плотные, были временами выделения с плохим запахом. А один раз - я даже испугалась - вышли кусочки плоти, я их вытащила, обмыла и рассмотрела, потому что глаза у меня были квадратные. И спросить не у кого было, что это вообще такое. Я вот думаю, что потому и нет болезней, что вышло тогда это из меня, причем, без всяких болей. Так что передайте Надежде, что вылечить она себя может. Но не за одно голодание.
И питание между голоданиями очень важно. Вам, должно быть, будет не так дорого есть много свежих фруктов и овощей, все же Португалия!
Обязательно отписывайте прямо завтра, как у Надежды вес и самочувствие. Самочувствие - важнейший сигнал. Если она при такой потере веса все равно хорошо себя чувствует, то это говорит о том, что все идет как надо.
И я бы вас попросила после голодания сделать тему в "Голодании и болезни" на нашем форуме, чтобы те, у кого подобные болячки, мог на Надежду равняться.
Ждем, пишите!

 Отправлено: 28.03.09 00:56. Заголовок: loreli! Очень здоро..

loreli!

Очень здорово, что тебе удалось по спать. Это очень хороший показатель! Значит очистка организма проходит успешно. Я уверена, что и дальше будет у тебя все хорошо.

Сколько еще будешь на соках?

 Отправлено: 28.03.09 09:35. Заголовок: продолжение

Здравствуй Лорели, привет также всем кто "в процессе", терпения вам и веры ! Спасибо, Лорели за участие. У моей Надюшки вчера был второй день выхода на фруктовых соках. "Полет нормальный" ! :)Со смеси перешла на чистый сок и ананасы. Сока выпила грамм 500 и пару колечек ананаса за день, последний "прием пищи" в 5 вечера. Жажды нет никакой, просто запивает соки водой. Вчера чувствовала себя хорошо, вечером посмотрели на РТР-планета юбилей Жванецкого - посмеялись-взгрустнули. Спала крепко, проснулась "ни свет, ни заря", меня подняла, постель в стиралку бросила. Взвесилась- вес остановился - 58 ! Скорее всего даже чуть-чуть прибавилось, только вот весы у нас еще те ) - "плюс-минус километр. Как кому, а мне в радость, я ее в 21 год замуж брал с весом 57 )) С тех пор было еще 2 кесаревых и несколько неприятностей поменьше. Моча, говорит, сегодня утром была с ужасным запахом , а боль области правого яичника не утихает. Я вот думаю, она с первых дней бросилась водой холодной из двух ведер обливаться - как бы не спровоцировала обострение....Настроена держатся и дальше на фруктовых соках. Да, Лорели, ты права, фруктов, здесь, в Португалии, в изобилии....Отправлю ее на работу, пойду по супермаркетам делать фрутовый шопинг....начинаем день третий ! пы-сы: зовите меня Андрей - можно и на "ты"....

 Отправлено: 28.03.09 11:27. Заголовок: Обеспокоенный муж ,А..

Обеспокоенный муж ,Андрей, привет!
Ну вот видишь, все нормально. Только соки цитрусовые обязательно разбавлять - из-за слизистой желудка, наверное, но не знаю точно. Столешников это неоднократно подчеркивает. Насчет обливаний - могу сказать только теоретически, что они не должны навредить. Если они обеспечивают только кратковременный контакт тела с водой, то застудиться невозможно. Я, к сожалению, не в теме, делала два раза на ноги. Но теоретически понимаю, что кратковременный контакт кожи с холодной водой выхывает понижение температуры кожи, и вызывает немедленный прилив крови к ней, что улучшает кровеобращение. Но необходимо сразу после обливания держать тело в тепле, да и вообще всегда, особенно, раз где-то есть воспаление. А обострение "спровоцировано" голоданием. Болит - значит, лечится. К сожалению, чем дальше зашла болезнь, тем сильнее боли. Они должны будут пройти на втором этапе выхода. Вообще Столешников пишет, что все завижительные процессы идут 21 день. Посмотрим. Возможно есть смысл для Надежды просидеть 11 дней на РАЗБАВЛЕННЫХ цитрусах и ананасах, чтобы 21 день очищения получился. Или до прекращения болей. Подумайте сами, как лучше, перечитайте Столешникова.
Успеха!
П.С. Забыла совсем, воды надо продолжать пить хотя бы литр, лучше два, не считая той воды, которой разбавлен сок, потому что выведение шлаков продолжается, почки бы не посадить.

 Отправлено: 28.03.09 11:35. Заголовок: Tatabel , спасибо, д..

Tatabel , спасибо, дорогая!
Да вот думаю сама: то ли неделю, то ли 10 дней на прозрачных соках, не решу никак. В основном зависит от того, найду ли сегодня полуспелые ананасы, они за два дня дойдут. Но везде такие зеленые продаются...
А ты сколько?

 Отправлено: 28.03.09 16:10. Заголовок: Спасибо, читаем

Вернулась с работы (сегодня - до обеда). заманчиво, конечно, 11 дней на цитрусовых ! Я уже как бы и за обычной едой соскучилась, нет, аппетит сносный, с соблазнами справляюсь, но....уже хочется чего-то привычного. Муженек мой забыл еще кой-какие подробности - сегодня (третий день) был стул, по цвету явно не ананас ! Нечто темное. Да , во время голодания частенько побаливало сердце (или в области сердца), с первого дня выхода на соках и до сейчас болей нет, А ты умничка ! и сама борешься и других увлекаешь, прочитала твое сообщение и уже думаю над твоим предложением-советом насчет 11 дней, ой не знаю, ой не знаю,посмотрим. Мой опыт - книжка Брегга 20 лет назад, тогда же под гарячую руку и проголадала дня 4, а тут вот в этом году уговорила мужа постить вместе со мной. Ему делать нечего- он безработный- кликает по сайтам и докликался до "этого", ну а дальше дело техники. Пиши, не пропадай пожалуйста, ты идешь впереди, я следом Со слов Нади оператор клавишного набора Обеспокоенный муж

 Отправлено: 28.03.09 21:24. Заголовок: loreli, дорогая, как..

loreli, дорогая, какие у Вас там ананасы продаются? Привозные, откуда? Ты знаешь, например, ананасы из Филиппин, очень большие и зелёные с виду, а на самом деле очень сладкие и вкусные!
Захожу ко многим в гости, и нахожу твои рецепты и советы по приготовлению пищи! Супер! Когда выйду из голода обязательно попробую что-нибудь вкусненького из твоего приготовить!

 Отправлено: 28.03.09 21:37. Заголовок: Привет loreli ! Нашл..

Привет loreli !
Нашла ли ты ананасы спелые?
Вот и у нас, трудно найти спелые.Все какие-то с очень крепкой сердцевиной . Не нравятся мне такие, потому и не ем их.

 Отправлено: 28.03.09 22:23. Заголовок: loreli очень рада тв..

loreli
очень рада твоим успехам и хорошему настроению.Ты нас заряжаешь и вдохновляешь.Можно читать твой дневник как руководство.чем я и пользуюсь постоянно.У тебя хватает сил не только на свою семью.но и на нас,голодающих и неопытных.Извини за пафосность,но пишу от всего сердца!!!

могу присоединиться к тебе по поводу излечения женских заболеваний,было и у меня такое(еще в первое голодание),выходило нечто,в виде слизистых сгустков,что было явно лишним для моего организма.И вот после этого я уже выносила в очищенным организме своего позднего ребеночка.совершенно без проблем.Так что,голодание лечит все.

 Отправлено: 29.03.09 00:40. Заголовок: Обеспокоенный муж, д..

Обеспокоенный муж, думайте, решайте. Когда еще второй раз соберешься на голодания, Надежда, а тут предоставляется возможность может быть добить болезнь. Раз она болит - это ведь симптом, значит, лечится.
Бусинка , везде из Новой Зеландии, желтеют\коричневеют снизу, сверху зеленые. Разрежешь, так там, где зеленые даже резать труднее. В нижней части ананас кисло-сладкий, а верхней...кисло-кислый Я, правда, привыкла уже, язык даже не реагирует, но невкусно ведь. Сегодня слямзила у дочери ломтик папайи - вот это еде, я понимаю!
Levon , ничего не нашла , была на двух рынках, накупила всего на следующую неделю, с понедельника перехожу на крахмалистые овощи. Начать планирую с черной редьки, купила несколько штук. Две собираюсь слопать в понедельник. Потом морковка.
Фрося , спасибо на добром слове! Да, голодание держит особенно людей в среднем возрасте и выше в отличной форме. Т.е., оно всех держит, но у людей постарше разница очень заметна, междуу тем, что было и что есть. А ты вообще умничка - поздний ребенок здоров(тьфу, тьфу, тьфу!), ты - здорова (тьфу, тьфу, тьфу!), это не каждая женщина смогла бы.

Друзья, я прочитала замечательную книгу В. Бутейко "Зелень для жизни", зажгла меня эта книга. Нужно только иметь блендер. Я уже сегодня сделала два зеленых коктейля доче, первая смесь была явно удачнее, но и второй коктейль она выпила с удовольствием. Просто не дождусь момента, когда сама смогу попробовать. Плюсов от них масса, минусов никаких, подойдут к любому питанию. После голодания - особенно здорово, продлит очищение-оздоровление.
Прочтите, хотелось бы обсудить. Обсуждать предлагаю в разделе "Питание", я собираюсь выкладывать самые удачные рецепты.

 Отправлено: 29.03.09 12:12. Заголовок: loreli пишет: В. Бу..

loreli пишет:

цитата:

В. Бутейко "Зелень для жизни",

Читаем уже...

 Отправлено: 29.03.09 16:10. Заголовок: Василиса , специальн..

Василиса , специально для тебя закачала в формате Word, хочу, чтоб ты прочла

 Отправлено: 29.03.09 19:22. Заголовок: loreli , СПАСИБО!!! ..

loreli , СПАСИБО!!!
Качну сейчас и перед сном почитаю

 Отправлено: 29.03.09 23:06. Заголовок: Красотуля , привет! ..

Красотуля , привет!

 Отправлено: 29.03.09 23:25. Заголовок: Loreli! Очень рада, ..

Loreli!
Очень рада, что у тебя все идет по плану.

Книгу Бутейко попробую сейчас найти.
Очень интересно узнать о твоих коктейлях, потому что я делаю всем молочные с фруктами.Себе типа госпачо: томат не кипяченый, лук, зелень, свежий или соленый огурец, чеснок и растительное масло с базара и ела с печеным картофелем (но это в той жизни).

Удачи тебе, сил и терпения!

 Отправлено: 30.03.09 09:26. Заголовок: Tatabel , спасибо! :..

Tatabel , спасибо!

Первая неделя выхода вчера закончилась. Вес 65,8кг. Так и стоит, то прибавлялось, то уходило по 100г в день.
В основном, очищение закончено, судя по Столешникову и по моим ощущениям, процентов на 80%. Налета на языке нет, плохой вкус во рту уже дня два как сменился другим - не таким неприятным и слегка солоноватым, только слегка, у меня все время ощущение, что кровоточит что-то во рту, такое солоноватенькое, но крови нет. Энергия прибавляется, я много делаю за день. Депрессия, товарищи, практически в ауте! Есть планы на жизнь и настроение.
Сегодня начинаю защелачивать родную организму . На завтрак у меня черная редька, возможно с медом. Но в прошлый раз мне попалась какая-то уже не едкая, ее можно было и без меда есть.
У меня большая проблема: у меня сломалась соковыжимальная насадка на кухонный комбайн, упала так неудачно на пол, отлетела пластиковая защелка. Новый комбайн мне не потянуть, этот-то новый, мой старый сломался два года тому назад. Так что я без соков осталась. Собираюсь мелко тереть морковь сегодня. Буду думать, что делать дальше.

 Отправлено: 30.03.09 09:40. Заголовок: loreli, сочуствую тв..

loreli, сочуствую твоей аварии, но основной этап выхода прошел и дальше можно идти на тертых фруктах, а цитрусовые есть целиком. .
А начал бы я с яблока, морковь в прошлые разы показалась мне потяжелее для желудка.

 Отправлено: 30.03.09 18:40. Заголовок: Я полностью согласна..

Я полностью согласна с Aleks , первая неделя прошла, так что это не страшно если дальше на тертых овощах и фруктах.
И я в следующий раз тоже буду с яблок, мой организм тертую морковь как ком в желудке держал! Странно но факт. Я на кануне выпила сок морковный и только на следующий день ее ела тертой, но тяжесть в желудке была в отличии от яблок!

 Отправлено: 30.03.09 18:44. Заголовок: Aleks , Olga_Ohr , ж..

Aleks , Olga_Ohr , жалко, я вас только что прочитала... Я начала с черной редьки, потом морковка, все на самой мелкой терке - но ничего, прошло без тяжести в желудке. Вечером добавлю яблоко.

 Отправлено: 30.03.09 19:22. Заголовок: loreli , будем всё п..

loreli , будем всё постигать в сравнении: хорошо, что раньше не сломалась

loreli , можешь меня прямо здесь четвертовать, но у меня так и не получается открыть...
Скачала, но открывать упорно не хочет...

 Отправлено: 30.03.09 20:14. Заголовок: С началом овощного п..

С началом овощного периода!

Увидела свою ошибку. Я терла на мелкой терке только редьку. Морковь и свеклу - на средней. Плоховато получилось, но без дискомфорта. Организм в ответ наладил не только вход продуктов, но и выход...

Как у тебя зрение?

 Отправлено: 30.03.09 20:23. Заголовок: Tatabel , я все тру ..

Tatabel , я все тру на мелкой терке пока, чтобы сок был, овощи ведь уже повысыхали, они со старого урожая. Сегодня ела с утра тертую редьку с медом, одну штуку. Потом разъезжала несколько часов, только пила. В 12 съела одну среднюю тертую морковку. В три выпила зеленый коктейль: стакан воды, 1 киви, 1\3 пучка рукколы, неск. листиков мяты. В пять выпила коктейль с тем же+ полапельсина. В семь натерла на мелкой терке 1 морковь, 1 маленькую свеклу и 1 маленькую черную редьку. Мне нравится горечь черной редьки, к тому же она согревающе действует, я сильно мерзну. Получилось, что я добавила сегодня аж три овоща и 1 фрукт - киви. Раньше я так никогда не делала. Но тут начиталась, и решила, что на восьмой день выхода это можно. Пока все нормально, неприятных ощущений нет. Думаю завтра добавлять во все, что можно, мелко порезанный имбирь - для вкуса, и он тоже согревает. Еще хочу добавить яблоко и кольраби. Кольраби я очень люблю, поэтому для меня завтра уже нетяжелый день. Если будет мало, добавлю опять свеклу, я никогда раньше сырую не ела, мне вообще-то скорее понравилось, чем нет.
Я стараюсь не пить минимум полчаса- максимум час после еды, вот это мне действительно тяжело. Иногда просто машинально отхлебываю глоток, поэтому теперь воды передо мной нет А так - пока сыта.

А зрение, чувствую, стало получше, но не до такое степени, чтобы не носить очки с собой, мелкий-мелкий шрифт на этикетках не разбираю. Для компа очки были раньше нужны только иногда, сейчас пока не нужны были не разу. Посмотрим - что будет дальше. А вот остеохондроз исчез совсем, могу крутить головой во всех направлениях, исчезли все мои жалобы, связанные со спиной и лишнем весом: не могла поднимать высоко правую коленку, например, болело в основании ноги, в последние месяцы брюки могла надеть только сидя. Прошли все боли в спине после нагибаний или вставаний из лежа в стоя, вообще позвоночник явно оздоровился и стал гибче.

 Отправлено: 30.03.09 20:30. Заголовок: Василиса , высылаю....

Василиса , высылаю...

 Отправлено: 30.03.09 21:43. Заголовок: loreli Потрясающие ..

loreli

Потрясающие результаты за одно голодание!С каждым днем замечаешь положительные эффекты,Очень и очень рада за тебя!!!
Еще огромное спасибо за подробное меню второй недели выхода,я ведь по твоему "конспекту" ориентируюсь,что добавить.что можно уже.Так тщательно не приходилось выходить раньше из голода,опираясь на имеющуюся тогда литературу,выходила на салатах сразу,чем и "зарубала"очищающий эффект.

Так поняла.что во вторую неделю уже можно почти все овощи,фрукты,салатные,только добавлять постепенно,не сразу все,так?

 Отправлено: 30.03.09 22:59. Заголовок: loreli, очень рада т..

loreli, очень рада твоим результатам! Значит ты просто чудесно провела голодание! Какой еще метод принес бы подобный результат???

ПОЗДРАВЛЯЮ!

Суставы, спина, глаза... - это видимый айсберг, а то что ты не видишь?

Я не понимала, чем ты разбавляешь коктейли и взяла томатный сок домашний. Теперь ясно. Про черную редьку я поняла, что ее нельзя совмещать с другими продуктами, только мед? Книга осталась на работе, завтра уточню.

Только наткнулась на записи из Шелтона: " Яйца, как и орехи, содержат вещества, необходимые для удаления из организма "отработанных материалов", вызывающих гнилостные процессы в кишечнике".

Удачи в дальнейшем освоении выхода из голодания!

 Отправлено: 30.03.09 23:31. Заголовок: Tatabel , Фрося , сп..

Tatabel , Фрося , спасибо! Да как-то бОльшего хотелось Правда, надеялась, со зрением кардинально разобраться. Но, видно, в другой раз.
Да, Tatabel , хочу сказать, что пока едим только свежую растительную пищу, никаких гнилостных процессов в кишечнике нет, так что орехи не нужны сейчас, тем более, яйца.
Коктейли я все делаю на перемороженной воде, ее еще называют протиевой. Я и дитю готовлю только на ней, давно уже перешла. Но тот же помидор со шпинатными листьями обязательно попробую, мне кажется, по вкусу подойдут. Особо удачные рецепты выложу.
Фрося , мне кажется, можно и резче смешивать вообще все, если не с первого, то со второго дня овощной недели, ведь после голодания уже неделя прошла. Под "все" я понимаю свежие фрукты и овощи. Просто я всегда по привычке перестраховываюсь, вот и ввожу постепенно, я вообще всегда осторожна, когда речь идет о моем здоровье.
И потом возраст. Все же мне не 25 (увы ). Но чувствую по своему сегодняшнему состоянию, что три новых овоща и один фрукт были вполне нормально восприняты, никаких проблем не возникло (ТТТ). И сегодня был, наконец, стул. Я уже, честно говоря, подумывала, что если завтра не будет, то буду делать клизму. Так что все замечательно.

 Отправлено: 31.03.09 00:40. Заголовок: loreli супер! Ты мол..

loreli супер! Ты молодец! Столько получила от этого голодания!
У тебя в сообщениях столько энтузиазма, задора, что невольно им заряжаешься!
Так что пиши продолжай, а я буду заходить и подзаряжаться твоей энергией! Спасибо, тебе!

 Отправлено: 31.03.09 20:37. Заголовок: Второй день второй н..

Второй день второй недели выхода.
Было уже отчетливое чувство голода и такой постоянный вопрос в голове: чего бы съесть?
Добавила сегодня кольраби, помидоры, огурцы. Четыре приема пищи уже было, если захочется есть, будет пятый , но только апельсиновый сок, есть ничего не собираюсь. Вроде бы. Привкус во рту какой-то металлический, непонятно, что это. Настроение отличное, сил много.

 Отправлено: 31.03.09 22:13. Заголовок: Лорели, привет! Спас..

Лорели, привет! Спасибо тебе за подробный ответ на мой предыдущий вопрос.

Вот хочу с тобой и с Олегом, да и со всеми кто в теме, обсудить вот какой вопрс. Я проголодала с началом поста 20 дней, в общем голодание прошло легче чем ожидалось. Пила все это время простую родниковую воду, вкус ее варьировал от вкуснейшей до мерзко-отвратительной. На 20 день купила ессентуки -4, попробовала, и выпила все пол литра за один присест. На вкус мне показалось что я пью не больше не меньше - ЖИВУЮ воду. Скорее всего меня привлек вкус минералки потому, что вымылось много солей из организма. Теперь собственно вопросы:

1. Мне кажется, что целесообразно голодать на воде с щипоткой соли, не по принуждению, а с того момента как захочется ее полизать ( у меня такое желание возникло где-то с 14 дня). Да, соль "держит" воду - за то на выходе не будет отеков (у меня были, и сильные).

2. Столешников советует "оживлять" простую воду минералкой. Безусловно, с ней голоать приятнее.Как думаешь, сколько минералки можно выпивать в день но голоде? Ведь внутреняя среда закисляется, а употребляя минералку, у которой щелочная среда, не нейтрализуем ли мы этим целительные процессы.

 Отправлено: 31.03.09 22:49. Заголовок: Лелик ,Как раз из-за..

Лелик ,Как раз из-за рекомендации Столешникова я попробовала (читай в предыдущем дневнике)впервые как раз в последнее голодание пить минералку на голодании, мне вначале было очень даже комфортно, а потом я заметила, что криз задерживается и престала ее пить. Я думаю, ее можно добавлять по чуть-чуть, типа стакана в день в общей сложности, по глотку в стакан. С солью люди пробовали голодать в жарком климате, очень плохие результаты, я не решусь повторить на себе. Не помню, в чем было дело, но почему-то в результате страдали именно почки, но не помню подробностей. Отеки на выходе могут быть из-за употребления соли, например, скрытой соли в тех же молочных продуктах. Поэтому я считаю,что если их и добавлять на выходе, то только со второй недели и вводить и пить понемногу.
А вот на выходе минералку добавлять надо, но тоже разбавлять (Столешников советует). Я в прошлый выход пила минералку на ура, а вот в этот раз не хочу, попробовала один раз, она мне страшно соленой показалась, хоть и разбавленная. Так пока и не пью.
Но вообще все настолько индивидуально и тонко, что один рецепт на всех - водное голодание, а нюансы все уже индивидуальны.

 Отправлено: 31.03.09 23:08. Заголовок: По Малахову выход из..

По Малахову выход из голодание равен количеству дней самого голодания и только потом разрешается соль в небольших количествах и не раньше.

Очень здорово, что ты полна сил! Хотя если разобраться, силы от пищи, пищи нет, откуда силы? Я об этом часто думаю. Человек не ел кучу времени, а глядя на него и не скажешь, а стоит заболеть и день не поесть, почти труп.

 Отправлено: 01.04.09 00:49. Заголовок: Tatabel , в том-то и..

Tatabel , в том-то и дело, какая пища, такие и силы. Если пища усваиваеватся на 100%, то даже если ее мало - сил достаточно.

 Отправлено: 01.04.09 08:12. Заголовок: Привет loreli , проб..

Привет loreli , пробовала ли ты уже коктейли из трав? Если да, то каковы впечатления? Или напиши в открытой тобой теме.Спасибо.

Да, еще вопрос, сколько тебе осталось выходить, я как-то запутался в твоих записях

 Отправлено: 01.04.09 08:31. Заголовок: Levon , коктейли про..

Levon , коктейли пробовала уже два дня. Смешиваю разное. Сегодня добавлю банан, с ним будет вкуснее, я думаю. Сделаю тему специальную, в разделе питания.
С выходом дело обстоит так. Я планировала попробовать сыроедение в течение 4-х недель после голодания, но, думаю, что не смогу. Ну не мое это. Главная же идея - выдержать строгий пост до Пасхи - те же 4 недели - остается актуальной, выдержу на растительной пище (возможно, с добавлением сыра иногда), тут, я думаю, проблем не возникнет. Так что думаю, сырая эта неделя, плюс хлеб и крупы со следующей. И максимально - сырой рацион. Такие планы.

 Отправлено: 01.04.09 09:58. Заголовок: loreli, ну я так дум..

loreli, ну я так думаю, что пост мы выдержим, осталось 2,5 недели, больше терпели

 Отправлено: 01.04.09 14:32. Заголовок: loreli Кто бы сомне..

loreli

Кто бы сомневался,что выдержишь!!!
У меня вопрос:на этой недели ты питаешься исключительно сырой пищей.овощи и фрукты.Каковы ощущения,нет тяжести в желудке?Необходимо строго не смешивать овощи и фрукты?Нельзя немного "припаривать"овощи.до мягкости?Овощи можно заправлять приправами на этой неделе?.
Я боюсь,справится ли желудок с грубой клетчаткой всевозможных овощей,поэтому заранее волнуюсь.

 Отправлено: 01.04.09 20:25. Заголовок: Фрося я в свою очере..

Фрося я в свою очередь провела 8 дней на соках и 7 дней на сырых овощах и сырых фруктах, причем без крахмальных.
Я из овощей ела, морковь, помидоры, огурцы, перец болгарский - очень понравился, особенно в сочетании с лимонным соком! (это я салат когда делала, заправляла лимонным соком и поняла что мне в таком сочетании нравится именно перец!) Кольраби ела, для меня тяжеловат оказался овощь, еще редиску ела, она тоже понравилась, ну и зелень всякую.
Повторюсь все ела в сыром виде. Конечно эта еда, тоже не моя, как писала Лорели, но неделю прожить можно легко.
А с фруктами делала так, ела фрукт, ну или несколько разных фруктов, и все таки старалась два часа подождать прежде чем есть какие-то овощи. Но мне обычно в промежутке и не хотелось.
А вот за количеством раз я не следила, ну не было у меня такого желания. Хотя если вспомнить и посчитать, то уж не более 4-5-х раз в день, повторюсь, скорее всего так получалось потому что я старалась есть с промежутком в два часа.
Приправы я начал добавлять на 5-й день овощной диеты и то это был красный сладкий перец. (Я не очень люблю приправы, поэтому не баловалась ими)
Ну а в остально, правильно Лорели чуть раньше писала, мы все разные и поэтому каждый выбирает выход под себя. Может твоему организму будет жуть плохо на сырых овощах! Хотя овощи есть разные и очень даже вкусные, может ты просто выбирешь какие-то для себя и организм клетчатке будет только рад!
В общем старалась подробно тебе ответить, надеюсь найдешь в этом посте ответы для себя!
loreli , ну а ты как всегда чуть ли не идеальна!
Я в тебе не сомневалась! Выход отличный, так и продолжай!

 Отправлено: 01.04.09 21:02. Заголовок: Olga_Ohr Что-то мой..

Olga_Ohr

Что-то мой вопрос ниже твоего ответа оказался.
Спасибо огромное за подробный ответ,конечно,прочитав многие дневники,подберу для себя оптимальный овощной выход.Тем и ценен ваш опыт.Думаю,продержусь на местных овощах:свекле,моркови,редьке,капусте,зелени.Наверно.можно что-то и из быстрозамороженных выбрать,ведь все остальное сейчас-сплошные нитраты и консерванты.

 Отправлено: 01.04.09 21:26. Заголовок: loreli , очень рада ..

loreli , очень рада за тебя.
За столь короткое время такие существенные изменения
Кстати, я тоже поняла, что чистое сыроедение - не моё.
Но раздельное питание - это ДА!!!

 Отправлено: 01.04.09 21:45. Заголовок: Фрося , да, я пока н..

Фрося , да, я пока на всем сыром. Заправляю салаты лимонным соком, сегодня уже начала посыпать молотым льняным семенем. Сыплю приправы везде, некоторые овощи "распробовала" в сыром виде, даже удивилась. Сегодня, например, выяснила, что в брокколи вкусны не соцветия, а именно ствол (или как его назвать? ), именно в сыром виде (в вареном-то наоборот). Наедаюсь, кишечник, по моим ощущениям, рад до смерти, потому что стул каждый день одномоментный и безпроблемный. И вообще ощущение, что организм на сыром питании просто наслаждается. Просто мне НЕВКУСНО. Вот в чем проблема. Я так могу, зажав себя в кулак, прожить какое-то время, но не всегда, это иллюзия. Это меня слегка разочаровало, я надеялась, что мне будет НРАВИТЬСЯ полезная сырая еда, а все наоборот. Так что вернусь к своему проверенному питанию после Пасхи.

 Отправлено: 02.04.09 13:42. Заголовок: Спасибо всем !!!

Дорогая Лорели, ну вот и закончилось "наше" первое голодание . Сверяясь с твоим дневником (и другими девушками-мальчиками) моя Надежда просидела 10 дней на воде, еще 4 дня на фруктовых соках и несколько дней переходит к постной пище. Сегодня готовлю рыбу на обед.Потеряла всего 10 кг, все 4 дня на цитрусовых вес не менялся, сегодня утром взвесилась - похоже килограммчик добавила. Ну что сказать - как для "чайников" - приобрели первый необходимый опыт, почитали умных людей, литературу. Не все проблемы решены,конечное, но где свет в конце тоннеля. уже знаем. Оказывается - это терпимо ! В конце голодания ей не столько хотелось есть , сколько соскучилась за обычной пищей .О фрукто- сыро-едении ни ей ни мне пока думать не хочется. Склоняемся больше к умеренности, к здоровой натуральной пище. Пока женушка голодала. я тут при ней "подголаживал" первый раз 24 часа, второй - 42, в то же время отказался от кофе и стал ужинать не позднее 6-ти вечера. Плюс к этому постная пища с начала поста и даже у себя обнаружил приятные изменения. При росте в 173 (50 лет) сколько себя помню вес "гулял" в пределах 69-71 - (повезло с генетикой:), в последние год-два (от безделья) прибавил пару-тройку килограммов и так они нехорошо расположились, где-то внутри живота и постоянно давили меня от груди и ниже. Так вот мне таких нехитрым образом удалось избавиться и от лишних кэгэ и от неприятных ощущений, посмотрим, может это прививка на послепасхальный период :) Кстати, Надя стала спокойнее во время голодания, хотелось бы чтоб этот эффект сохранился подольше, надееться когда-нибудь (уже начала говорить) проголодать 21 день- уж очень ей пришлась по душе мысль Столешникова поводу лечения болезней за 21 день.К сожалению для чистоты эксперимента надо бы обследоваться до и после голодания, но, такой возможности , увы , нет, а по самочувствию - только плюсы.В заключение , хотим сказать всем спасибо (открыли котятам глазки), особое, тебе, Лорели ! Извините за наивность, неопытность. В следующий раз уже будем во всеоружии. П.С. : все в этой прекрасной Португалии есть: и фрукты и хорошие соседи, которые одолжат соковыжималки на любой вкус, а вот редьки черной - НЕТ и натуральных молочных и кисломолочных продуктов тоже. Желаем удачи и ЗДОРОВЬЯ !

 Отправлено: 02.04.09 16:51. Заголовок: loreli Спасибо за со..

loreli Спасибо за совет по поводу очищения по Малахову... маме действительно стало легче...
Читаю твой дневник и поражаюсь твоей силе воли... надо уметь еще заставить себя питаться правильно... я редька.. брокколи.. семя льняное... даже звучит страшновато для меня... РЕСПЕКТ..

 Отправлено: 02.04.09 20:10. Заголовок: An4ik , очень-очень ..

An4ik , очень-очень рада за твою маму! Нам есть, что чистить
А переход на правильное питание - дело определенного времени. Начни с теории. Почитай Шаталову о раздельном питании, посмотри на вегетарианских сайтах вкусные овощные рецепты. Осваивай приправы. Ведь полезное может быть и вкусным. Начни с малого: пей до еды, на первое большой салат, на второе - маленькое горячее блюдо: иди запеченная рыба без гарнира, или "гарнир" без рыбы Попробуй, чтобы таких ужинов у тебя было все больше и больше, а потом просто все. Планируй, что будешь есть на неделе и соответственно закупай. Потом возьмись за дневную еду, так постепенно и перейдегшь, было бы желание!

 Отправлено: 02.04.09 20:17. Заголовок: Обеспокоенный муж , ..

Обеспокоенный муж , от души поздравляю Надежду с успешно проведенным голоданием! И тебя, Андрей, с первым опытом в голодании тоже! Рада, что все у вас хорошо, что задумались о своем питании, это уже - залог если не здоровья, то, по крайней мере, того, что более больными, чем вы есть сейчас при правильном питании вы себя не сделаете. Так что, вы на правильном пути! Еще раз прошу подумать о создании темы в разделе "Гоодание и болезни" и писать туда в будущем о ваших успехах.
А насчет натуральных молочных продуктов - очень хорошо вас понимаю, здесь тоже к парному молоку не подберешься, я даже на биоферме была - не положено необработанное молоко продавать населению, можно на штраф налететь, поэтому нигде не купишь, хоть самой козу заводи на балконе

 Отправлено: 03.04.09 00:41. Заголовок: Loreli! Никогда не ..

Loreli! Никогда не думала, что могут быть такие проблемы с домашним молоком. У нас его продают везде. Машина приезжает с совхоза каждый день. Я такое молоко не беру, а покупаю у знакомой. У нее три коровы! Молоко сладкое и вкусное. Что бы не портить его кипячением, варю в молоковарке. Из него делаю йогурты с отрубями и фруктами.
Жаль, что у вас так строго контролируют молоко, я о таком слышу впервые.

Сейчас мало экспериментирую с овощами, откровенно боюсь наличия в них удобрений. Огурцы , зелень не добавляю.
Ем только зеленый лук свой и замораживала на зиму горошек, сл. перец, укроп, петрушку и базилик.

Loreli, в какое время ты кушаешь последний раз?

 Отправлено: 03.04.09 10:00. Заголовок: Tatabel , в шесть ча..

Tatabel , в шесть часов вечера мы ужинаем, после этого не ем, так как практически не то, что наедаюсь, а объедаюсь салатом. Теперь уже добавляю просто все, включая и лук, салат получается большой и вкусный, ем долго, "с чувством, с толком.."" Потом пить ужасно хочется, но терплю час, потом уже только вода. Чисто умозрительно, головой, а не желудком хочется съесть какой-нибудь банан, но желудок полон или , во всяком случае, не пуст. Так что пока держу марку. Да и дочь не хочет потом есть, стыдно было бы перед ней..

Я много думла по поводу пестицидов в овощах и фруктах. Конечно, хорошо бы без них. Но где уж тут... Но, все равно, по моему мнению, с пестицидами здоровый иммунитет все же в состоянии справиться, а вот рафинированные продукты - они и есть рафинированные продукты, они - мертвые. И в любом случае не могут усвоиться организмом, приводят к образованию слизи в организме и этих жутких каловых камней, которые все мы видели на голодании. Поэтому во много раз важнее не есть именно их. Все, что произведено и запаковано в банки, жестянки, пачки и пакетики и может ХРАНИТЬСЯ определенный срок - нельзя есть. Нельзя, и все. Лучше приготовить самой этот майонез с кучей растительного масла, чем съесть ложку готового. Я в этом убеждена.
А с молоком - обидно, конечно, но я уже отвыкла от молочки за эти годы, люблю только сыр. Еще и дочь бы мне отучить, но она без йогуртов жизни не представляет. Я вот собираюсь миндальное и кокосовое молоко сделать, когда мне уже можно будет, и посмотреть, нельзя ли из них сделать что-то вроде йогурта... Посмотрим

 Отправлено: 03.04.09 10:10. Заголовок: loreli Да.. конечно ..

loreli Да.. конечно почитаю.. а главное, почитаю твои рецептики.. уж больно им я доверяю... глядишь, может и понравится мне.. даже может готовить начну... обычно я просто питаюсь в ресторанах.. нет времени и желания стоять у плиты... посмотрим, может все изменится..

 Отправлено: 03.04.09 10:23. Заголовок: An4ik , а есть у вас..

An4ik , а есть у вас вегетарианские рестораны? У нас появляются, но все очень далеко от дома. Зимой появилось несколько суп-баров, я читала, но я сама супы делаю обалденные, мне бы самой такой открывать можно было бы Зимой без супа не прожить...

 Отправлено: 03.04.09 11:58. Заголовок: loreli Ты знаешь, об..

loreli Ты знаешь, об именно вегетарианских я не слышала.. может и есть где-то... но у нас в каждом ресторане всегда есть в меню список вегетарианских блюд, может и не очень много, но есть... да и любой салат из обычного меню допустим по просьбе можно изменить (убрать какой-то компонент или добавить).. поэтому вроде проблем нет...

 Отправлено: 03.04.09 11:59. Заголовок: loreli А что.. идея...

loreli А что.. идея... я бы с удовольствие питалась бы в твоем ресторане..

 Отправлено: 03.04.09 16:49. Заголовок: Ой, loreli !Выклады..

Ой, loreli !Выкладывай свои обалденные и полезные супчики-обажаю .Видно и мне не быть сыроедом,хотя очень хочу!

 Отправлено: 03.04.09 21:11. Заголовок: loreli а где можно п..

loreli а где можно прочитать твои рецепты? И Шаталову тоже подскажи пожалуйста где скачать?

 Отправлено: 03.04.09 21:16. Заголовок: иринка+ , rizhijli..

иринка+ , rizhijlis ,

Рецепты выкладывать придется теперь , начну завтра-послезавтра

А вот Шаталова
http://www.koob.ru/shatalova/

 Отправлено: 03.04.09 21:19. Заголовок: loreli не жадничай ..

loreli не жадничай это очень важно, а у тебя я уверен они вкусненькие ))) пасибки.

 Отправлено: 03.04.09 23:35. Заголовок: loreli ну вот, то вс..

loreli ну вот, то все мерялись на тебя во время голода, а теперь после голоды ты опять на разрыв, но теперь как эксперт в области диетического питания!
Молодец!
Я кстати, в свою очередь тоже жажду твоих рецептиков! Есть их буду ой как не скоро, но хочу чтобы когда понадобилось, раз глянула в темку и нашла!
Так что мы ждем!!!

 Отправлено: 04.04.09 09:01. Заголовок: Друзья, спасибо всем..

Друзья, спасибо всем за добрые слова!
Вчера я наконец-то была в бане. Немного все же рановато, видимо. У меня проблема - пропотеть, особенно при нормальном весе. Потому мне так запали рекомендации Столешникова на эту тему. Пила вчера воду в бане, около 3-х литров, даже не хватило , все же один раз хорошо пропотела, после бани сидела и пила апельсиново-лимонный сок как нектар, честное слово, он был такой вкусный. Да, до бани у меня был ананас на завтрак. В следующий раз еще и ужин вечером перед баней сделаю тоже ананасным, для лучшего очищения. В общем,рекомендации Столешникова работают и для бани тоже, даже для таких как я.
А вечером у меня в гостях был дядя Жора. Просто кошмар. Съела салат огроменный, через час- хочу есть, и все. Съела 2 яблока, 4 киви и два банана. Есть хочу. Поборолась с собой час и легла спать от греха Воды за вечер выпила столько, что ночью вставала аж два раза. И все равно спала как младенец, все же баня - это здорово.

 Отправлено: 04.04.09 09:58. Заголовок: loreli Завидую тебе..

loreli

Завидую тебе по-хорошему!Так хочется в баньку.и в первую очередь прогреться до костей за все мерзлявые голодные дни.а потом как пропотеть!!!У меня такая же проблема стала как у тебя-совершенно прекратилось потоотделение,может,это сейчас на очищении.потом все в норму придет?Как думаешь.после недели на соках рановато-то еще в баню идти?

 Отправлено: 04.04.09 10:12. Заголовок: Фрося , я начала пит..

Фрося , я начала пить воду активно, стаканами минут за 15 до похода в парилку, вода была холодноватая, я ее минут 15-20 просто ОЩУЩАЛА в желудке, сильно удивилась, почему-то считала, что она всасывается минут за пять. И вот тогда я начала ее пить каждые 5-10 минут, пока мылась, читала, ходила в парилку (даже оттуда постоянно выходила, чтобы пить и, к сожалению, ходить в туалет. Половина воды ушла туда В парилке лежала внизу, не наверху как обычно. И пот пошел, хоть и медленно вначале. Раньше я как-то не так правильно понимала процесс, я считала важным пить ПОСЛЕ бани. Глупость какая, теперь понимаю . Чем потеть-то?
Потом, не обливалась после парилки холодной водой, потому что прочитала и осознала, что это закрывает поры. Облилась холодной водой только после последнего захода в парилку. Так что, когда Столешников все написал и на пальцах объяснил процесс, все и сработало. Но, судя по тому, что пот пошел все же медленно, считаю, что пошла рановато. Собираюсь пойти еще раз черз неделю, проверю эту мысль

 Отправлено: 04.04.09 10:19. Заголовок: loreli ,тоже хочу в ..

loreli ,тоже хочу в баню.А твой дядя Жора ох как мне знаком.Но ты не сорвалась-молодец!Как Жор появиться вспомни обо мне и про мой срыв_ведь 7 дней мучений после него было и голова болела,ужас! Хотя большие порции салатов-это норма ,.даже вес не набирается,по-моему только кишечник прочищается и фрукты ничего страшного,а вот тушеных и вареных овощей-фруктов помалу-здесь ограничитель нужен.Голод сильный тоже не рекомендуется допускать ,я ела большие порции салатов до сыта,а вес стоял на месте Так что не кори себя ешь ,что положено и разговаривай с организмом ТЫ же умница!Извени,что яйца курицу учат!

 Отправлено: 04.04.09 13:05. Заголовок: иринка+ , я очень да..

иринка+ , я очень даже считаю, что и яйца курицу не то что могут, а ДОЛЖНЫ учить, если соображают лучше Так что спасибо , да и доброе слово и кошке приятно . Я вообще сегодня какая-то легкая и воздушная, вот за это я и люблю голодания, с самого своего первого раза, после голодания я ощутила этот невероятный душевныйи еще физический подъем, который у меня ассоциируется с возрастом 25 лет Вот и сейчас он наступил, после прошлого 8-дневного, кстати, его не было, а теперь...как же замечательно все! В таком состоянии очень легко бороться с Жориком. Бывают и другие дни, иногда проигрываю битву с ним. Но на соленое меня просто не тянет, даже на жоре. Скорее, на вареное Поэтому на выходе я так откладываю встречу с вареным, могу сорваться. Не то, что есть сутками, но наелась однажды таких вот "разрешенных" продуктов до того, что дышать не могла . И хотя было это только один раз, боюсь повторения каждый раз Слаб человек....бывает....но сегодня я сильная

 Отправлено: 04.04.09 17:05. Заголовок: loreli ешь каждый ч..

loreli ешь каждый час по тарелке салата или по2 фрукта или овоща на выбор,можешь сок добавлять 1 стакан к этому-голода не будет,понимаю,что надоело уже это однообразие.Если20 дней прошло можно и варенку подключать,но тут опасность жора увеличивается.loreli мне простительно тебе-АЗУ в голодании советовать-ведь за моими плечами-мед. институт

 Отправлено: 04.04.09 17:49. Заголовок: И я не прочь рецепты..

И я не прочь рецепты супчиков почитать!
А то у меня на них фантазии не хватает. Максимум- борщ, или куриный супец... И все.
Жду рецептов!

 Отправлено: 04.04.09 18:02. Заголовок: Я вот только нашла, ..

Я вот только нашла, что ты из Германии....
НУ ТЫ ГЕРОЙ!!!!
Жить в Дойчланд и не объедаться кварк таше, берлинерь и т.д. А ГОЛОДАТЬ!
Вот сила воли! И любовь к своему организму!

 Отправлено: 04.04.09 23:15. Заголовок: loreli , привет :sm1..

loreli , привет
Рада, что ожидание банных процедур не обмануло надежд
Баня - это просто класс

Кстати, у меня пара дней была таких - есть хотелось очень-очень!!!
И я стала делать следующее: к примеру, проснулась в 8 - стакан воды, через час - 1 овощ (или фрукт), через час - опять вода и далее по списку В итоге, живот всегда полон и чувство сытости наконец-то приходит

 Отправлено: 04.04.09 23:34. Заголовок: иринка+ , так ты вра..

иринка+ , так ты врач! будет теперь у кого спрашивать разные вещи - все же у тебя системные знания о внутреннем строении органов, всяких секретах, гормонах. Очень хорошо, буде теперь у тебя спрашивать. Насчет жора, понимаешь в чем дело, я ведь пытаюсь быть на 3-хразовом, в крайнем случае, - на 4-х разовом питании, не хочу я есть через час, я хочу нормально. Потому вечером и подкрадывается жор. Сегодня, кстати, до сих пор сыта, а все потому, что заправила салат авокодо, это ж намного сытнее именно потому, что в авокадо есть жиры. А завтра добавлю орехов в салат, то же жиры и белки еще, опять будет сытно, а на одной клетчатке - есть хочется через час. И никакие яблоки не помогают.
Алина , рецепты выложу, хотя не знаю толком, что там выкладывать, все простое. А насчет объедаться - объедалась раньше, в 42 года была развалиной с уже вырезанным желчным пузырем и лишним весом. Не хочу больше. Лучше всего - прочитать достоверную информацию о том, из чего эти вкусности сделаны - аппетит сразу отобьет. Кваркташе? творог из пастеризованного молока, нагретый еще и выпеканием? Кальция там нет больше, это точно, вообще ничего нет, зато добавлен сахар, и вся эта радость в белой муке. Знаешь, почему белая мука может долго храниться? Потому что все, что делает ее живой - зародыш, белковый слой, кожица зернышка с высоким содержанием клетчатки - все отсеяно, потому что может испортиться, а то, что осталось, испортиться практически не может, и может храниться долгие годы и все же в конце концов продаться и принести тем самым деньги ее изготовителю. Только вся беда в том, что наш бедный организм не в состоянии переварить эту муку без тех отрубей, которые от нее отсеяли, для него это тяжкий груз, лишенный каких бы то ни было питательных веществ. Так что у меня нет ностальгии по таким вещам. Я только сыры люблю. Практически все. Вот без них мне трудно . Но постараюсь бороться. А остальные вкусности пусть едят те, кому здоровья не жалко.
Вообще мы живем в Зазеркалье. Не приходило вам это в голову, друзья? Весь мир ест яд, рекламирует его всеми СМИ, кормит, чуть ли не насильно запихивая, ядом своих детей... Чтобы у фармокологических фирм, не дай Бог, не кончились деньги. У меня такое впечатление, что в конечном итоге именно эти концерны стоят за умалчиванием такого пласта информации - правды о нашем пищевом рационе и составляющих его продуктах питания. Иначе они просто разорятся. У нас тут недавно на телевидении появилась информация о стевии - я о ней знаю уже лет 5-6, в Латинской Америке, где растет это растение уже написаны сотни научных трудов, а широкое население не слышало даже о том, что есть такое растение, содержащее сахар в растительной естественной форме. Ведь тогда количество диабетиков резко уменьшится. А как же жить тогда инсулиновым концернам? В Германии стевия пока не относится к списку разрешенных к ввозу продуктов. Зазеркалье, честное слово.

 Отправлено: 04.04.09 23:54. Заголовок: Василиса , привет, д..

Василиса , привет, дорогая! Да, я тоже водой глушу чувство голода и мне тоже помогает....почти всегда Иногда просто ментально не так сильна, как вчера, например, пришлось спасаться бегством... в сон . А в баню обязательно пойду еще, как я ее люблю!

 Отправлено: 05.04.09 00:09. Заголовок: loreli, понимаю тебя..

loreli, понимаю тебя! У нас тут (в Италии) такое же зазеркалье как и у вас. Если не хуже.

 Отправлено: 05.04.09 00:20. Заголовок: Алина , а la bella I..

Алина , а la bella Italia, привет, соседка Ты в какой части живешь?

 Отправлено: 05.04.09 04:23. Заголовок: loreli, если у вас з..

loreli, если у вас зазеркалье, то что говорить про нас. Ваши магнаты уже давно разделили рынок, наладили производство ядов и антиядов (других ядов) и всем "хорошо". У нас же на рынке еще нет устоявшихся традиций и каждый кто туда вылазит, хочет как можно быстрее нахапать и побольше, ведь не известно, сколько ему отведено, потом приходит следующий и т.д. А поскольку экономическая жизнь этих воротил довольно скоротечна, они не думают о качестве своих ядов и о том, что будет после них, лишь бы, пока у власти, карманы побыстрее набить.
Вот кстати вчера прочитал статейку:
"Чудовищная ошибка фармацевтов привела к тому, что в российские аптеки попал препарат, по эффекту воздействия на организм схожий с ядом кураре, которым индейцы смазывали наконечники стрел..."
Адрес статьи: http://www.utro.ru/articles/2009/04/03/807671.shtml

 Отправлено: 05.04.09 10:51. Заголовок: Aleks , да просто не..

Aleks , да просто не то что годами, а десятилетиями ситуация не меняется. Я, когда прочла инфу про белую муку, просто заболела. Инфа проверенная, к сожалению, на немецком. Помимо всех прочих авторов - еще и профессора Йохана Шнитцера. Я тогда искала точные рецепты для выпечки хлеба из цельной муки, потому что весь мой опыт выпечки из белой муки мне не пригодился, печь из цельной муки - совсем другое дело. Нашла его сайт, купила его книгу. И выяснила, что он уже ПОЧТИ 20 ЛЕТ занимается этим вопросом, был ДВАЖДЫ за эти годы в составе группы экспертов для представления рекомендаций в Брюсселе комиссиям Европейского Союза - и что? Даже информации о поразительной вредности белой муки и связь ее потребления со многими, если не всеми т.н. "болезнями цивилизации" не просочилась практически никуда, хотя информация официально незакрытая, никого не убивают, чтобы она не получила распространения. С одной стороны - это "на самом верху" всем известно, что НЕЛЬЗЯ продавать белую муку и продукты из нее, а тем более - ДАВАТЬ ДЕТЯМ. А с другой стороны - ее как производили, так и производят, как рекламировали, так и рекламируют, как ели , так и едят. А ведь это, наряду с сахаром и солью - три главных яда цивилизации. Я вообще спокойно не могу маленьких детей видеть с куском белого хлеба в руке...

 Отправлено: 05.04.09 11:15. Заголовок: loreli Больная тема..

loreli

Больная тема и для меня,качество продуктов и их безопасность.Если домашнюю еду я готовлю более-менее здоровую,то что мои дети едят в столовых школы и института?Во все блюда добавлены уксус,майонез,улучшители вкуса.От этого никак не убережешь.А любимый детьми Макдональдс,это же вообще смерть желудку?Не будешь жить закрытым миром от всего этого,у сына и всех его сверстников проблемы с желудком.с пищеварением,почти у всех детей аллергия на что-то.Мое поколение было в этом возрасте значительно здоровее.не было столько химии и искусственных продуктов.
Единственный выход,бросить все и уехать в деревню.выращивать живность,жить натуральным хозяйством.Но это подвиг,не все так могут.а потом наша деревня-это что-то вне цивилизации.

 Отправлено: 05.04.09 11:36. Заголовок: Фрося , и для меня б..

Фрося , и для меня больная тема. Именно из-за дочери. Если бы речь шла только о майонезе с уксусом! Ведь речь идет о БАЗОВЫХ ПРОДУКТАХ ПИТАНИЯ - в первую очередь МЯСО с гормонами и антибиотиками. Можно не употреблять вообще антибиотики и иметь их отложенными в почках - только из-за употребления мяса. Не говоря уже о генноизмененных кормовых добавках для скота - вообще малоизученная тема, но впереди , я уверена, ТАКИЕ выводы по ухудшению здоровья человечества, что мало никому не покажется. Дальше - речная и озерная РЫБА. Просто кладезя ядов. Загрязнили воду выше всех допустимых норм. Даже в Байкале, с его-то размерами, что уж про меньшие говорить. Есть тоже категорически нельзя. Только морскую, которая, кстати, постепенно вымирает из-за загрязнения океана.На наш век хватит, а вот хватит ли ее нашим детям - не факт. Дальше - БЕЛАЯ МУКА. Яд в чистом незамутненном никакой питательной ценностью виде. Употреблять нельзя категорически Вред от тортика - в первую очередь от белой муки, и во вторую - тоже. Только потом , вероятно, идет САХАР . Затем СОЛЬ, присутствующая просто везде. Дело не в прямом вреде от соли, а в ее количестве. Мы потребляем ее в огромных количествах и не подозреваем об этом. Далее - МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ. Ничтожнейшая питательная ценность - почти все уничтожено пастеризацией. И, наконец, нитраты и другие удобрения в ОВОЩАХ И ФРУКТАХ. И что нам остается есть? Это ведь просто кошмар.
Но я абсолютно уверена, что шкала вредности именно такая. Так что нитраты в овощах и фруктах - это меньшее из зол. Потому на этом питании организму так комфортно, иммунитет справляется с нитратами. А как только мы переходим на так называемое "нормальное питание" - он опять в цейтноте, он просто не может это все выводить, он складирует яды.
И детям нашим есть совершенно нечего вне дома, ты права. Моя дочь вообще не хочет выделяться, ей, заечке моей, хочется быть как все, это понятно с ее-то проблемами. Хотя дома ей ВКУСНЕЕ. Без соли и сахара, на натуральных продуктах - ей вкусно. А на работе - та же столовая. Но хоть дома чистым питанием дать возможность организму вывести отложенные яды. Нельзя же опустить руки и ничего не предпринимать вообще.

 Отправлено: 05.04.09 14:59. Заголовок: loreli пишет: Ты в..

loreli пишет:

цитата:

Ты в какой части живешь?

Оооочень далеко! На южном побережье Сицилии, 100 км водного пути до Африки.

Что-то я задумалась о белой муке...
А как же наши пращуры? Они ведь тоже ее употребляли.
Или мука изменилась с тех времен?
Конечно, уже само то, что сейчас поля обрабатывают десятками тонн разных ядов и пестицидов, вушительная причина для отказа от мучного, но не ужели все так страшно?

 Отправлено: 05.04.09 18:24. Заголовок: Алина , наши пращуры..

Алина , наши пращуры не отделяли отруби, только самые богатые и то с начала 20 века. Этот способ хранения муки был изобретен и начал вводиться где-то в районе первой мировой войны. Наши пращуры иногда отсеивали муку более тщательно на пасхальный кулич, например. И все. В Китае тысячилетиями никто не шлифовал рис, 100 лет назад начали шлифовать - появились болезни обмена веществ, поразившие всю нацию. Примеров много, не научно-популярных, а строго научных. Хорошо, что ты задумалась о белой муке. А теперь набери в гугл слова рафинированная мука и болезни и начинай читать!
Болезни цивилизации возникли в двадцатом веке. И идут по нарастающей, добавляются все новые и новые, это уже не только болезни сердца, рак, диабет и ожирение, их уже сотни, этих болезний. Затронуты все органы, особенно органы обмена веществ, хотя в организме все так переплетено, все они страдают. Но такого размаха 100 лет назад предположить не мог никто. И пестициды - не та проблема, если речь идет о белой муке. Ты почитай, из чего зерно состоит. Все, из чего оно состоит, мелется вместе, потом отсеивается все, кроме белой муки, она мелется мельче, чем тот же зародыш, находящийся в каждом зернышке, из него прорастает новый колос. На этом основана система сит, одно мельче другого, находящимся прямо под тем отверстием, из которого сыпятся перемолотые зерна. Более крупные комочки отсеиваются, то есть все, что находится в зерне полезного для нас - через них проходит только белая мука насквозь, ее нам и продают. Выпечка получается пышная, красивая, но переварить организм ее не может, в ней ничего для нас нет. Весь ужас заключается в том, что только в сочетании с отрубями создается та смесь, которая чисто химически может апринимать участие в обменных процессах организма, то есть перевариваться. А так вся эта белая мука превращается в слизь и втрамбовывается в стенки кишечника сначала, на голодании мы все видим выход этой слизи, а потом и просто во все свободные места. Потому так часты простудные заболевания - мы переполнены слизью и она из нас лезет при каждом удобном случае. Можно сказать, что наш приспособившийся к условиям жизни, вернее, существования, организм пользуется любой возможностью выкинуть накопившуюся, переполняющую его слизь - вот почему за 100 лет в СОТНИ РАЗ увеличилась частота возникновения простудных заболеваний.

 Отправлено: 05.04.09 18:33. Заголовок: loreli Ты пишешь о ..

loreli

Ты пишешь о самых вообщем-то необходимых продуктах в повседневной жизни.куда же без мяса.без молока.без хлеба.во всяком случае,детей не посадишь на одни овощи и орехи.
Страшно,но как тот страус-голову в песок,не задумываясь особо,продолжать питаться так же.утешая себя.что мы все уже немного мутанты и не можем жить без этой мутированной пищи.Так многие живут.

Хотя.надо признать,в нашей еще не вполне прогрессивной стране можно найти натуральные хорошие продукты.Мы закупаем все продукты на рынке:мясо.овощи,фрукты.Вряд ли наши бабушки и фермеры настолько богаты.чтобы использовать массу подкормок и удобрений для большего урожая,навоз.да отруби-главные аргументы.Молоко тоже можно без проблем купить у частников,кто коров держит.

Было бы желание,можно найти здоровые продукты.Конечно.гораздо легче пойти в супермаркет и накупить все разом в красивых упаковках.не задумываясь о составе.Можно и поспорить.что и рыночная здоровая еда тоже "нездоровая",но всетаки это-альтернатива.
Сама живу по принципу:лучше вообще ничего не есть.чем есть,что попало.Дети тоже,Слава Богу,придерживаются этого же,не поедят где-то,зато дома их ждет нормальный обед.