Отправлено: 11.02.09 20:22. Заголовок: Второй дневник loreli (продолжение)

Здравствуйте все!
Все же решила завести дневник, хоть и тяжело мне о себе писать.
Мне 49, рост 168, вес.....80 (был на начало голодания)
Я вообще-то опытная голодальщица. Как узнала 8 лет назад об этом методе оздоровления, так сразу и начала. Сразу перешла на правильное питание тоже. Все болячки ушли, помолодела, похорошела. Так продолжалось 5 лет. А потом произошел целый ряд плохих, неприятных и одно даже трагическое событие в моей жизни, и я поплыла по течению. Постепенно вернулась к прежним привычкам в еде, какой-то мазохизм, типа - чем хуже, тем лучше. Болячки потихоньку возвращаются. Вес набрала - такого вообще никогда не было. И - самое страшное - у меня депрессия. Безволие и нежелание что-либо делать - по дому, для себя, для других. Давно - месяца 3 - собиралась на голодание, но все никак не могла себя заставить.
И вот в пятницу 6 февраля встала утром, съела ломоть сыра, выпила две чашки кофе. А потом часа в 4 дня поняла, что я ничего больше не ела и не хочется. И я решила, что начинаю голодать. И голодаю. Вход, конечно, катастрофический, но что уж теперь, постараюсь исправиться.
Считаю началом голодания полдень пятницы, итого, сегодня в 12 часов пошли 6-е сутки. Вес сегодня утром был 76,0. Клизмы не делала, не могу себя заставить. Первые два дня болела голова, я знаю, что клизма приносит облегчение, а все равно не сделала. Вообще мне гораздо важнее, чем вес, выйти из депресии. Если у кого-нибудь есть подобный опыт - напишите, пожалуйста, я буду очень благодарна. И поддержите плиз.

 Отправлено: 31.03.09 00:40. Заголовок: loreli супер! Ты мол..

loreli супер! Ты молодец! Столько получила от этого голодания!
У тебя в сообщениях столько энтузиазма, задора, что невольно им заряжаешься!
Так что пиши продолжай, а я буду заходить и подзаряжаться твоей энергией! Спасибо, тебе!

 Отправлено: 31.03.09 20:37. Заголовок: Второй день второй н..

Второй день второй недели выхода.
Было уже отчетливое чувство голода и такой постоянный вопрос в голове: чего бы съесть?
Добавила сегодня кольраби, помидоры, огурцы. Четыре приема пищи уже было, если захочется есть, будет пятый , но только апельсиновый сок, есть ничего не собираюсь. Вроде бы. Привкус во рту какой-то металлический, непонятно, что это. Настроение отличное, сил много.

 Отправлено: 31.03.09 22:13. Заголовок: Лорели, привет! Спас..

Лорели, привет! Спасибо тебе за подробный ответ на мой предыдущий вопрос.

Вот хочу с тобой и с Олегом, да и со всеми кто в теме, обсудить вот какой вопрс. Я проголодала с началом поста 20 дней, в общем голодание прошло легче чем ожидалось. Пила все это время простую родниковую воду, вкус ее варьировал от вкуснейшей до мерзко-отвратительной. На 20 день купила ессентуки -4, попробовала, и выпила все пол литра за один присест. На вкус мне показалось что я пью не больше не меньше - ЖИВУЮ воду. Скорее всего меня привлек вкус минералки потому, что вымылось много солей из организма. Теперь собственно вопросы:

1. Мне кажется, что целесообразно голодать на воде с щипоткой соли, не по принуждению, а с того момента как захочется ее полизать ( у меня такое желание возникло где-то с 14 дня). Да, соль "держит" воду - за то на выходе не будет отеков (у меня были, и сильные).

2. Столешников советует "оживлять" простую воду минералкой. Безусловно, с ней голоать приятнее.Как думаешь, сколько минералки можно выпивать в день но голоде? Ведь внутреняя среда закисляется, а употребляя минералку, у которой щелочная среда, не нейтрализуем ли мы этим целительные процессы.

 Отправлено: 31.03.09 22:49. Заголовок: Лелик ,Как раз из-за..

Лелик ,Как раз из-за рекомендации Столешникова я попробовала (читай в предыдущем дневнике)впервые как раз в последнее голодание пить минералку на голодании, мне вначале было очень даже комфортно, а потом я заметила, что криз задерживается и престала ее пить. Я думаю, ее можно добавлять по чуть-чуть, типа стакана в день в общей сложности, по глотку в стакан. С солью люди пробовали голодать в жарком климате, очень плохие результаты, я не решусь повторить на себе. Не помню, в чем было дело, но почему-то в результате страдали именно почки, но не помню подробностей. Отеки на выходе могут быть из-за употребления соли, например, скрытой соли в тех же молочных продуктах. Поэтому я считаю,что если их и добавлять на выходе, то только со второй недели и вводить и пить понемногу.
А вот на выходе минералку добавлять надо, но тоже разбавлять (Столешников советует). Я в прошлый выход пила минералку на ура, а вот в этот раз не хочу, попробовала один раз, она мне страшно соленой показалась, хоть и разбавленная. Так пока и не пью.
Но вообще все настолько индивидуально и тонко, что один рецепт на всех - водное голодание, а нюансы все уже индивидуальны.

 Отправлено: 31.03.09 23:08. Заголовок: По Малахову выход из..

По Малахову выход из голодание равен количеству дней самого голодания и только потом разрешается соль в небольших количествах и не раньше.

Очень здорово, что ты полна сил! Хотя если разобраться, силы от пищи, пищи нет, откуда силы? Я об этом часто думаю. Человек не ел кучу времени, а глядя на него и не скажешь, а стоит заболеть и день не поесть, почти труп.

 Отправлено: 01.04.09 00:49. Заголовок: Tatabel , в том-то и..

Tatabel , в том-то и дело, какая пища, такие и силы. Если пища усваиваеватся на 100%, то даже если ее мало - сил достаточно.

 Отправлено: 01.04.09 08:12. Заголовок: Привет loreli , проб..

Привет loreli , пробовала ли ты уже коктейли из трав? Если да, то каковы впечатления? Или напиши в открытой тобой теме.Спасибо.

Да, еще вопрос, сколько тебе осталось выходить, я как-то запутался в твоих записях

 Отправлено: 01.04.09 08:31. Заголовок: Levon , коктейли про..

Levon , коктейли пробовала уже два дня. Смешиваю разное. Сегодня добавлю банан, с ним будет вкуснее, я думаю. Сделаю тему специальную, в разделе питания.
С выходом дело обстоит так. Я планировала попробовать сыроедение в течение 4-х недель после голодания, но, думаю, что не смогу. Ну не мое это. Главная же идея - выдержать строгий пост до Пасхи - те же 4 недели - остается актуальной, выдержу на растительной пище (возможно, с добавлением сыра иногда), тут, я думаю, проблем не возникнет. Так что думаю, сырая эта неделя, плюс хлеб и крупы со следующей. И максимально - сырой рацион. Такие планы.

 Отправлено: 01.04.09 09:58. Заголовок: loreli, ну я так дум..

loreli, ну я так думаю, что пост мы выдержим, осталось 2,5 недели, больше терпели

 Отправлено: 01.04.09 14:32. Заголовок: loreli Кто бы сомне..

loreli

Кто бы сомневался,что выдержишь!!!
У меня вопрос:на этой недели ты питаешься исключительно сырой пищей.овощи и фрукты.Каковы ощущения,нет тяжести в желудке?Необходимо строго не смешивать овощи и фрукты?Нельзя немного "припаривать"овощи.до мягкости?Овощи можно заправлять приправами на этой неделе?.
Я боюсь,справится ли желудок с грубой клетчаткой всевозможных овощей,поэтому заранее волнуюсь.

 Отправлено: 01.04.09 20:25. Заголовок: Фрося я в свою очере..

Фрося я в свою очередь провела 8 дней на соках и 7 дней на сырых овощах и сырых фруктах, причем без крахмальных.
Я из овощей ела, морковь, помидоры, огурцы, перец болгарский - очень понравился, особенно в сочетании с лимонным соком! (это я салат когда делала, заправляла лимонным соком и поняла что мне в таком сочетании нравится именно перец!) Кольраби ела, для меня тяжеловат оказался овощь, еще редиску ела, она тоже понравилась, ну и зелень всякую.
Повторюсь все ела в сыром виде. Конечно эта еда, тоже не моя, как писала Лорели, но неделю прожить можно легко.
А с фруктами делала так, ела фрукт, ну или несколько разных фруктов, и все таки старалась два часа подождать прежде чем есть какие-то овощи. Но мне обычно в промежутке и не хотелось.
А вот за количеством раз я не следила, ну не было у меня такого желания. Хотя если вспомнить и посчитать, то уж не более 4-5-х раз в день, повторюсь, скорее всего так получалось потому что я старалась есть с промежутком в два часа.
Приправы я начал добавлять на 5-й день овощной диеты и то это был красный сладкий перец. (Я не очень люблю приправы, поэтому не баловалась ими)
Ну а в остально, правильно Лорели чуть раньше писала, мы все разные и поэтому каждый выбирает выход под себя. Может твоему организму будет жуть плохо на сырых овощах! Хотя овощи есть разные и очень даже вкусные, может ты просто выбирешь какие-то для себя и организм клетчатке будет только рад!
В общем старалась подробно тебе ответить, надеюсь найдешь в этом посте ответы для себя!
loreli , ну а ты как всегда чуть ли не идеальна!
Я в тебе не сомневалась! Выход отличный, так и продолжай!

 Отправлено: 01.04.09 21:02. Заголовок: Olga_Ohr Что-то мой..

Olga_Ohr

Что-то мой вопрос ниже твоего ответа оказался.
Спасибо огромное за подробный ответ,конечно,прочитав многие дневники,подберу для себя оптимальный овощной выход.Тем и ценен ваш опыт.Думаю,продержусь на местных овощах:свекле,моркови,редьке,капусте,зелени.Наверно.можно что-то и из быстрозамороженных выбрать,ведь все остальное сейчас-сплошные нитраты и консерванты.

 Отправлено: 01.04.09 21:26. Заголовок: loreli , очень рада ..

loreli , очень рада за тебя.
За столь короткое время такие существенные изменения
Кстати, я тоже поняла, что чистое сыроедение - не моё.
Но раздельное питание - это ДА!!!

 Отправлено: 01.04.09 21:45. Заголовок: Фрося , да, я пока н..

Фрося , да, я пока на всем сыром. Заправляю салаты лимонным соком, сегодня уже начала посыпать молотым льняным семенем. Сыплю приправы везде, некоторые овощи "распробовала" в сыром виде, даже удивилась. Сегодня, например, выяснила, что в брокколи вкусны не соцветия, а именно ствол (или как его назвать? ), именно в сыром виде (в вареном-то наоборот). Наедаюсь, кишечник, по моим ощущениям, рад до смерти, потому что стул каждый день одномоментный и безпроблемный. И вообще ощущение, что организм на сыром питании просто наслаждается. Просто мне НЕВКУСНО. Вот в чем проблема. Я так могу, зажав себя в кулак, прожить какое-то время, но не всегда, это иллюзия. Это меня слегка разочаровало, я надеялась, что мне будет НРАВИТЬСЯ полезная сырая еда, а все наоборот. Так что вернусь к своему проверенному питанию после Пасхи.

 Отправлено: 02.04.09 13:42. Заголовок: Спасибо всем !!!

Дорогая Лорели, ну вот и закончилось "наше" первое голодание . Сверяясь с твоим дневником (и другими девушками-мальчиками) моя Надежда просидела 10 дней на воде, еще 4 дня на фруктовых соках и несколько дней переходит к постной пище. Сегодня готовлю рыбу на обед.Потеряла всего 10 кг, все 4 дня на цитрусовых вес не менялся, сегодня утром взвесилась - похоже килограммчик добавила. Ну что сказать - как для "чайников" - приобрели первый необходимый опыт, почитали умных людей, литературу. Не все проблемы решены,конечное, но где свет в конце тоннеля. уже знаем. Оказывается - это терпимо ! В конце голодания ей не столько хотелось есть , сколько соскучилась за обычной пищей .О фрукто- сыро-едении ни ей ни мне пока думать не хочется. Склоняемся больше к умеренности, к здоровой натуральной пище. Пока женушка голодала. я тут при ней "подголаживал" первый раз 24 часа, второй - 42, в то же время отказался от кофе и стал ужинать не позднее 6-ти вечера. Плюс к этому постная пища с начала поста и даже у себя обнаружил приятные изменения. При росте в 173 (50 лет) сколько себя помню вес "гулял" в пределах 69-71 - (повезло с генетикой:), в последние год-два (от безделья) прибавил пару-тройку килограммов и так они нехорошо расположились, где-то внутри живота и постоянно давили меня от груди и ниже. Так вот мне таких нехитрым образом удалось избавиться и от лишних кэгэ и от неприятных ощущений, посмотрим, может это прививка на послепасхальный период :) Кстати, Надя стала спокойнее во время голодания, хотелось бы чтоб этот эффект сохранился подольше, надееться когда-нибудь (уже начала говорить) проголодать 21 день- уж очень ей пришлась по душе мысль Столешникова поводу лечения болезней за 21 день.К сожалению для чистоты эксперимента надо бы обследоваться до и после голодания, но, такой возможности , увы , нет, а по самочувствию - только плюсы.В заключение , хотим сказать всем спасибо (открыли котятам глазки), особое, тебе, Лорели ! Извините за наивность, неопытность. В следующий раз уже будем во всеоружии. П.С. : все в этой прекрасной Португалии есть: и фрукты и хорошие соседи, которые одолжат соковыжималки на любой вкус, а вот редьки черной - НЕТ и натуральных молочных и кисломолочных продуктов тоже. Желаем удачи и ЗДОРОВЬЯ !

 Отправлено: 02.04.09 16:51. Заголовок: loreli Спасибо за со..

loreli Спасибо за совет по поводу очищения по Малахову... маме действительно стало легче...
Читаю твой дневник и поражаюсь твоей силе воли... надо уметь еще заставить себя питаться правильно... я редька.. брокколи.. семя льняное... даже звучит страшновато для меня... РЕСПЕКТ..

 Отправлено: 02.04.09 20:10. Заголовок: An4ik , очень-очень ..

An4ik , очень-очень рада за твою маму! Нам есть, что чистить
А переход на правильное питание - дело определенного времени. Начни с теории. Почитай Шаталову о раздельном питании, посмотри на вегетарианских сайтах вкусные овощные рецепты. Осваивай приправы. Ведь полезное может быть и вкусным. Начни с малого: пей до еды, на первое большой салат, на второе - маленькое горячее блюдо: иди запеченная рыба без гарнира, или "гарнир" без рыбы Попробуй, чтобы таких ужинов у тебя было все больше и больше, а потом просто все. Планируй, что будешь есть на неделе и соответственно закупай. Потом возьмись за дневную еду, так постепенно и перейдегшь, было бы желание!

 Отправлено: 02.04.09 20:17. Заголовок: Обеспокоенный муж , ..

Обеспокоенный муж , от души поздравляю Надежду с успешно проведенным голоданием! И тебя, Андрей, с первым опытом в голодании тоже! Рада, что все у вас хорошо, что задумались о своем питании, это уже - залог если не здоровья, то, по крайней мере, того, что более больными, чем вы есть сейчас при правильном питании вы себя не сделаете. Так что, вы на правильном пути! Еще раз прошу подумать о создании темы в разделе "Гоодание и болезни" и писать туда в будущем о ваших успехах.
А насчет натуральных молочных продуктов - очень хорошо вас понимаю, здесь тоже к парному молоку не подберешься, я даже на биоферме была - не положено необработанное молоко продавать населению, можно на штраф налететь, поэтому нигде не купишь, хоть самой козу заводи на балконе

 Отправлено: 03.04.09 00:41. Заголовок: Loreli! Никогда не ..

Loreli! Никогда не думала, что могут быть такие проблемы с домашним молоком. У нас его продают везде. Машина приезжает с совхоза каждый день. Я такое молоко не беру, а покупаю у знакомой. У нее три коровы! Молоко сладкое и вкусное. Что бы не портить его кипячением, варю в молоковарке. Из него делаю йогурты с отрубями и фруктами.
Жаль, что у вас так строго контролируют молоко, я о таком слышу впервые.

Сейчас мало экспериментирую с овощами, откровенно боюсь наличия в них удобрений. Огурцы , зелень не добавляю.
Ем только зеленый лук свой и замораживала на зиму горошек, сл. перец, укроп, петрушку и базилик.

Loreli, в какое время ты кушаешь последний раз?

 Отправлено: 03.04.09 10:00. Заголовок: Tatabel , в шесть ча..

Tatabel , в шесть часов вечера мы ужинаем, после этого не ем, так как практически не то, что наедаюсь, а объедаюсь салатом. Теперь уже добавляю просто все, включая и лук, салат получается большой и вкусный, ем долго, "с чувством, с толком.."" Потом пить ужасно хочется, но терплю час, потом уже только вода. Чисто умозрительно, головой, а не желудком хочется съесть какой-нибудь банан, но желудок полон или , во всяком случае, не пуст. Так что пока держу марку. Да и дочь не хочет потом есть, стыдно было бы перед ней..

Я много думла по поводу пестицидов в овощах и фруктах. Конечно, хорошо бы без них. Но где уж тут... Но, все равно, по моему мнению, с пестицидами здоровый иммунитет все же в состоянии справиться, а вот рафинированные продукты - они и есть рафинированные продукты, они - мертвые. И в любом случае не могут усвоиться организмом, приводят к образованию слизи в организме и этих жутких каловых камней, которые все мы видели на голодании. Поэтому во много раз важнее не есть именно их. Все, что произведено и запаковано в банки, жестянки, пачки и пакетики и может ХРАНИТЬСЯ определенный срок - нельзя есть. Нельзя, и все. Лучше приготовить самой этот майонез с кучей растительного масла, чем съесть ложку готового. Я в этом убеждена.
А с молоком - обидно, конечно, но я уже отвыкла от молочки за эти годы, люблю только сыр. Еще и дочь бы мне отучить, но она без йогуртов жизни не представляет. Я вот собираюсь миндальное и кокосовое молоко сделать, когда мне уже можно будет, и посмотреть, нельзя ли из них сделать что-то вроде йогурта... Посмотрим