Отправлено: 11.02.09 20:22. Заголовок: Второй дневник loreli (продолжение)

Здравствуйте все!
Все же решила завести дневник, хоть и тяжело мне о себе писать.
Мне 49, рост 168, вес.....80 (был на начало голодания)
Я вообще-то опытная голодальщица. Как узнала 8 лет назад об этом методе оздоровления, так сразу и начала. Сразу перешла на правильное питание тоже. Все болячки ушли, помолодела, похорошела. Так продолжалось 5 лет. А потом произошел целый ряд плохих, неприятных и одно даже трагическое событие в моей жизни, и я поплыла по течению. Постепенно вернулась к прежним привычкам в еде, какой-то мазохизм, типа - чем хуже, тем лучше. Болячки потихоньку возвращаются. Вес набрала - такого вообще никогда не было. И - самое страшное - у меня депрессия. Безволие и нежелание что-либо делать - по дому, для себя, для других. Давно - месяца 3 - собиралась на голодание, но все никак не могла себя заставить.
И вот в пятницу 6 февраля встала утром, съела ломоть сыра, выпила две чашки кофе. А потом часа в 4 дня поняла, что я ничего больше не ела и не хочется. И я решила, что начинаю голодать. И голодаю. Вход, конечно, катастрофический, но что уж теперь, постараюсь исправиться.
Считаю началом голодания полдень пятницы, итого, сегодня в 12 часов пошли 6-е сутки. Вес сегодня утром был 76,0. Клизмы не делала, не могу себя заставить. Первые два дня болела голова, я знаю, что клизма приносит облегчение, а все равно не сделала. Вообще мне гораздо важнее, чем вес, выйти из депресии. Если у кого-нибудь есть подобный опыт - напишите, пожалуйста, я буду очень благодарна. И поддержите плиз.

 Отправлено: 03.04.09 10:10. Заголовок: loreli Да.. конечно ..

loreli Да.. конечно почитаю.. а главное, почитаю твои рецептики.. уж больно им я доверяю... глядишь, может и понравится мне.. даже может готовить начну... обычно я просто питаюсь в ресторанах.. нет времени и желания стоять у плиты... посмотрим, может все изменится..

 Отправлено: 03.04.09 10:23. Заголовок: An4ik , а есть у вас..

An4ik , а есть у вас вегетарианские рестораны? У нас появляются, но все очень далеко от дома. Зимой появилось несколько суп-баров, я читала, но я сама супы делаю обалденные, мне бы самой такой открывать можно было бы Зимой без супа не прожить...

 Отправлено: 03.04.09 11:58. Заголовок: loreli Ты знаешь, об..

loreli Ты знаешь, об именно вегетарианских я не слышала.. может и есть где-то... но у нас в каждом ресторане всегда есть в меню список вегетарианских блюд, может и не очень много, но есть... да и любой салат из обычного меню допустим по просьбе можно изменить (убрать какой-то компонент или добавить).. поэтому вроде проблем нет...

 Отправлено: 03.04.09 11:59. Заголовок: loreli А что.. идея...

loreli А что.. идея... я бы с удовольствие питалась бы в твоем ресторане..

 Отправлено: 03.04.09 16:49. Заголовок: Ой, loreli !Выклады..

Ой, loreli !Выкладывай свои обалденные и полезные супчики-обажаю .Видно и мне не быть сыроедом,хотя очень хочу!

 Отправлено: 03.04.09 21:11. Заголовок: loreli а где можно п..

loreli а где можно прочитать твои рецепты? И Шаталову тоже подскажи пожалуйста где скачать?

 Отправлено: 03.04.09 21:16. Заголовок: иринка+ , rizhijli..

иринка+ , rizhijlis ,

Рецепты выкладывать придется теперь , начну завтра-послезавтра

А вот Шаталова
http://www.koob.ru/shatalova/

 Отправлено: 03.04.09 21:19. Заголовок: loreli не жадничай ..

loreli не жадничай это очень важно, а у тебя я уверен они вкусненькие ))) пасибки.

 Отправлено: 03.04.09 23:35. Заголовок: loreli ну вот, то вс..

loreli ну вот, то все мерялись на тебя во время голода, а теперь после голоды ты опять на разрыв, но теперь как эксперт в области диетического питания!
Молодец!
Я кстати, в свою очередь тоже жажду твоих рецептиков! Есть их буду ой как не скоро, но хочу чтобы когда понадобилось, раз глянула в темку и нашла!
Так что мы ждем!!!

 Отправлено: 04.04.09 09:01. Заголовок: Друзья, спасибо всем..

Друзья, спасибо всем за добрые слова!
Вчера я наконец-то была в бане. Немного все же рановато, видимо. У меня проблема - пропотеть, особенно при нормальном весе. Потому мне так запали рекомендации Столешникова на эту тему. Пила вчера воду в бане, около 3-х литров, даже не хватило , все же один раз хорошо пропотела, после бани сидела и пила апельсиново-лимонный сок как нектар, честное слово, он был такой вкусный. Да, до бани у меня был ананас на завтрак. В следующий раз еще и ужин вечером перед баней сделаю тоже ананасным, для лучшего очищения. В общем,рекомендации Столешникова работают и для бани тоже, даже для таких как я.
А вечером у меня в гостях был дядя Жора. Просто кошмар. Съела салат огроменный, через час- хочу есть, и все. Съела 2 яблока, 4 киви и два банана. Есть хочу. Поборолась с собой час и легла спать от греха Воды за вечер выпила столько, что ночью вставала аж два раза. И все равно спала как младенец, все же баня - это здорово.

 Отправлено: 04.04.09 09:58. Заголовок: loreli Завидую тебе..

loreli

Завидую тебе по-хорошему!Так хочется в баньку.и в первую очередь прогреться до костей за все мерзлявые голодные дни.а потом как пропотеть!!!У меня такая же проблема стала как у тебя-совершенно прекратилось потоотделение,может,это сейчас на очищении.потом все в норму придет?Как думаешь.после недели на соках рановато-то еще в баню идти?

 Отправлено: 04.04.09 10:12. Заголовок: Фрося , я начала пит..

Фрося , я начала пить воду активно, стаканами минут за 15 до похода в парилку, вода была холодноватая, я ее минут 15-20 просто ОЩУЩАЛА в желудке, сильно удивилась, почему-то считала, что она всасывается минут за пять. И вот тогда я начала ее пить каждые 5-10 минут, пока мылась, читала, ходила в парилку (даже оттуда постоянно выходила, чтобы пить и, к сожалению, ходить в туалет. Половина воды ушла туда В парилке лежала внизу, не наверху как обычно. И пот пошел, хоть и медленно вначале. Раньше я как-то не так правильно понимала процесс, я считала важным пить ПОСЛЕ бани. Глупость какая, теперь понимаю . Чем потеть-то?
Потом, не обливалась после парилки холодной водой, потому что прочитала и осознала, что это закрывает поры. Облилась холодной водой только после последнего захода в парилку. Так что, когда Столешников все написал и на пальцах объяснил процесс, все и сработало. Но, судя по тому, что пот пошел все же медленно, считаю, что пошла рановато. Собираюсь пойти еще раз черз неделю, проверю эту мысль

 Отправлено: 04.04.09 10:19. Заголовок: loreli ,тоже хочу в ..

loreli ,тоже хочу в баню.А твой дядя Жора ох как мне знаком.Но ты не сорвалась-молодец!Как Жор появиться вспомни обо мне и про мой срыв_ведь 7 дней мучений после него было и голова болела,ужас! Хотя большие порции салатов-это норма ,.даже вес не набирается,по-моему только кишечник прочищается и фрукты ничего страшного,а вот тушеных и вареных овощей-фруктов помалу-здесь ограничитель нужен.Голод сильный тоже не рекомендуется допускать ,я ела большие порции салатов до сыта,а вес стоял на месте Так что не кори себя ешь ,что положено и разговаривай с организмом ТЫ же умница!Извени,что яйца курицу учат!

 Отправлено: 04.04.09 13:05. Заголовок: иринка+ , я очень да..

иринка+ , я очень даже считаю, что и яйца курицу не то что могут, а ДОЛЖНЫ учить, если соображают лучше Так что спасибо , да и доброе слово и кошке приятно . Я вообще сегодня какая-то легкая и воздушная, вот за это я и люблю голодания, с самого своего первого раза, после голодания я ощутила этот невероятный душевныйи еще физический подъем, который у меня ассоциируется с возрастом 25 лет Вот и сейчас он наступил, после прошлого 8-дневного, кстати, его не было, а теперь...как же замечательно все! В таком состоянии очень легко бороться с Жориком. Бывают и другие дни, иногда проигрываю битву с ним. Но на соленое меня просто не тянет, даже на жоре. Скорее, на вареное Поэтому на выходе я так откладываю встречу с вареным, могу сорваться. Не то, что есть сутками, но наелась однажды таких вот "разрешенных" продуктов до того, что дышать не могла . И хотя было это только один раз, боюсь повторения каждый раз Слаб человек....бывает....но сегодня я сильная

 Отправлено: 04.04.09 17:05. Заголовок: loreli ешь каждый ч..

loreli ешь каждый час по тарелке салата или по2 фрукта или овоща на выбор,можешь сок добавлять 1 стакан к этому-голода не будет,понимаю,что надоело уже это однообразие.Если20 дней прошло можно и варенку подключать,но тут опасность жора увеличивается.loreli мне простительно тебе-АЗУ в голодании советовать-ведь за моими плечами-мед. институт

 Отправлено: 04.04.09 17:49. Заголовок: И я не прочь рецепты..

И я не прочь рецепты супчиков почитать!
А то у меня на них фантазии не хватает. Максимум- борщ, или куриный супец... И все.
Жду рецептов!

 Отправлено: 04.04.09 18:02. Заголовок: Я вот только нашла, ..

Я вот только нашла, что ты из Германии....
НУ ТЫ ГЕРОЙ!!!!
Жить в Дойчланд и не объедаться кварк таше, берлинерь и т.д. А ГОЛОДАТЬ!
Вот сила воли! И любовь к своему организму!

 Отправлено: 04.04.09 23:15. Заголовок: loreli , привет :sm1..

loreli , привет
Рада, что ожидание банных процедур не обмануло надежд
Баня - это просто класс

Кстати, у меня пара дней была таких - есть хотелось очень-очень!!!
И я стала делать следующее: к примеру, проснулась в 8 - стакан воды, через час - 1 овощ (или фрукт), через час - опять вода и далее по списку В итоге, живот всегда полон и чувство сытости наконец-то приходит

 Отправлено: 04.04.09 23:34. Заголовок: иринка+ , так ты вра..

иринка+ , так ты врач! будет теперь у кого спрашивать разные вещи - все же у тебя системные знания о внутреннем строении органов, всяких секретах, гормонах. Очень хорошо, буде теперь у тебя спрашивать. Насчет жора, понимаешь в чем дело, я ведь пытаюсь быть на 3-хразовом, в крайнем случае, - на 4-х разовом питании, не хочу я есть через час, я хочу нормально. Потому вечером и подкрадывается жор. Сегодня, кстати, до сих пор сыта, а все потому, что заправила салат авокодо, это ж намного сытнее именно потому, что в авокадо есть жиры. А завтра добавлю орехов в салат, то же жиры и белки еще, опять будет сытно, а на одной клетчатке - есть хочется через час. И никакие яблоки не помогают.
Алина , рецепты выложу, хотя не знаю толком, что там выкладывать, все простое. А насчет объедаться - объедалась раньше, в 42 года была развалиной с уже вырезанным желчным пузырем и лишним весом. Не хочу больше. Лучше всего - прочитать достоверную информацию о том, из чего эти вкусности сделаны - аппетит сразу отобьет. Кваркташе? творог из пастеризованного молока, нагретый еще и выпеканием? Кальция там нет больше, это точно, вообще ничего нет, зато добавлен сахар, и вся эта радость в белой муке. Знаешь, почему белая мука может долго храниться? Потому что все, что делает ее живой - зародыш, белковый слой, кожица зернышка с высоким содержанием клетчатки - все отсеяно, потому что может испортиться, а то, что осталось, испортиться практически не может, и может храниться долгие годы и все же в конце концов продаться и принести тем самым деньги ее изготовителю. Только вся беда в том, что наш бедный организм не в состоянии переварить эту муку без тех отрубей, которые от нее отсеяли, для него это тяжкий груз, лишенный каких бы то ни было питательных веществ. Так что у меня нет ностальгии по таким вещам. Я только сыры люблю. Практически все. Вот без них мне трудно . Но постараюсь бороться. А остальные вкусности пусть едят те, кому здоровья не жалко.
Вообще мы живем в Зазеркалье. Не приходило вам это в голову, друзья? Весь мир ест яд, рекламирует его всеми СМИ, кормит, чуть ли не насильно запихивая, ядом своих детей... Чтобы у фармокологических фирм, не дай Бог, не кончились деньги. У меня такое впечатление, что в конечном итоге именно эти концерны стоят за умалчиванием такого пласта информации - правды о нашем пищевом рационе и составляющих его продуктах питания. Иначе они просто разорятся. У нас тут недавно на телевидении появилась информация о стевии - я о ней знаю уже лет 5-6, в Латинской Америке, где растет это растение уже написаны сотни научных трудов, а широкое население не слышало даже о том, что есть такое растение, содержащее сахар в растительной естественной форме. Ведь тогда количество диабетиков резко уменьшится. А как же жить тогда инсулиновым концернам? В Германии стевия пока не относится к списку разрешенных к ввозу продуктов. Зазеркалье, честное слово.

 Отправлено: 04.04.09 23:54. Заголовок: Василиса , привет, д..

Василиса , привет, дорогая! Да, я тоже водой глушу чувство голода и мне тоже помогает....почти всегда Иногда просто ментально не так сильна, как вчера, например, пришлось спасаться бегством... в сон . А в баню обязательно пойду еще, как я ее люблю!