Отправлено: 25.04.09 01:16. Заголовок: Голодающая москвичка

Здравствуйте мои дорогие! Вы меня пока не знаете - но зато я вас знаю каждого, так прочитала все ваши дневники, да и весь форум тоже! Нашла очень и очень много полезной и интересной информации. А ваш опыт голодающих, написанный в дневниках просто бесценен!
Немного о себе. Рост 170 см. Возраст 22 года. Объемы - принципиально не хочу замерять. Знаю только что стандартный 44 русский размер. Вес и процесс - посмотрите линеечку).
Представляете, на прошлый НГ я была при таких же параметрах, но с весом в 49 кг (а в определенные дни набирала до 50). Вот так я выглядела раньше (около полутора лет назад):

Живу в Москве с папой. Он меня очень сильно поддерживает уже тем что просто не мешает. Мой молодой человек хоть и против, но во всем мне помогает. Я веду очень активный образ жизни. 3 раза в неделю я бегаю со своей любимой собакой Принцессой в парке по 5 км. По средам и пятницам у меня вот это:

кстати эта фотография наглядно показывает во что я превратилась. Не правда ли похожа на маленькую хрюшку?
По субботам вот это:

Есть основные правила, которым я стала очень четко следовать:
1. Исключила из своего рациона все вкусное, то есть вредное ( а раньше я могла милкшейк заесть чизкейком и ничего и нигде не прибавлялось)
2. Строго не есть после 18.00
3. Но если вечером тренировка, а я в процессе голода, то обязательно 100 мл. любого свежевыжатого сока, разведенного до 500 мл водой за час. Иначе я просто не смогу таскать ноги.
4. Моя схема голодания на протяжении двух месяцев выглядит так: еженедельно по 24-36 часов ( все зависит от ощущений) и раз в месяц обязательно 3 дневное голодание.
Морально я готовлюсь к летнему 10 дневнему голоданию в отпуске и на даче) Мячта просто!
Очень сильно надеюсь на вашу помощь и поддержку!

 Отправлено: 25.04.09 01:20. Заголовок: Сегодня заканчиваетс..

Сегодня заканчивается первый день моего 3 дневного голодания. Нарушаю - пью каркаде разбавленный до прозрачно-розового состояния. Но хоть что-то мне было необходимо перед тренировкой. Ничего не ела. Только пила. Где то 3-4 литра) Я вообще много пью. Сколько организм требует, столько и даю ему.

 Отправлено: 25.04.09 11:43. Заголовок: Утро второго дня. Су..

Утро второго дня. Суббота. Настроение супер! Только есть легкая отрешенность от мира. Как будто я смотрю на все это из-за большого стекла. Правда организм хочет уйти в анабиоз) Но у меня сегодня тренировка. Жду не дождусь!

 Отправлено: 25.04.09 21:02. Заголовок: Lilian_13, добро пож..

Lilian_13, добро пожаловать в наши ряды! Правда, при твоем росте и нынешнем весе, ты уже и так фотомодель. 49 кг - не слишком ли круто? А сколько ты весила на той фотографии полуторагодовалой давности?

 Отправлено: 26.04.09 00:22. Заголовок: Анжелика, спасибо чт..

Анжелика, спасибо что заглянула ко мне!
Как раз те самые 49-50) и есть на первой фотке.
Спасибо за комплимент)

 Отправлено: 26.04.09 09:28. Заголовок: Ну там ты, конечно, ..

Ну там ты, конечно, классно выглядишь Есть к чему стремиться!

Так странно, как же ты смогла набрать вес, если ведешь такой активный образ жизни и со спортом на "ты". Понятно, я не могу свою задницу от кресла отодрать, чтобы хотя бы прогуляться выйти, тут уж хочешь-не хочешь жиром заплывешь...

А эти 5 кг ты сбросила только лишь придерживаясь своих правил?

 Отправлено: 26.04.09 12:37. Заголовок: Спасибо большое, пря..

Спасибо большое, прямо всю закомплиментила
Вес набрался как то незаметно. И если при весе 55 кг. мне все говорили как я похорошела, и я как то незадумывалась что тащу в рот. Мне кажется произошла некая зашлакованность организма. Вот и результат. Надо почиститься самым естественным способом. Для меня голод - это нормальное состояние. Потому что когда восстанавливаешься после травмы, чаще всего не ешь. Или вот например когда болею, то я пью зеленый или мятный чай с лимоном. Никаких лекарств. Хватит, наелась этой гадости. Раньше, когда надо было быть всегда готовой любую травму "заедала" таблетками. Еще и это повлияло наверное.
Да, я просто стала придерживаться этих правил и кг слетели незаметно.

Я смотрю на вашу линеечку и глаз радуется. Прошу форы, а то мне вас никак не догнать. А у меня пока все теже 58 кг. И заканчивается третий день. Но я воспринимаю это нормально. Мне изначально надо было немного терять, вот организм и расстается потихоньку. Но мы его не мытьем дак катаньем возмем!

 Отправлено: 26.04.09 15:49. Заголовок: Lilian_13, давай на ..

Lilian_13, давай на "ты". Здесь на форуме все на "ты", как самые близкие люди, невзирая на возраст. А у нас с тобой не такая уж бешеная разница

Я когда добьюсь своей цели, то тоже буду разгружаться по этой схеме. А давно ты так питаешься? Я с середины февраля голодала фракционно 5, 7 и 8 дней, но в итоге всё-равно сбросилось всего 5 кг, а ты особо не напрягаясь тоже сбросила те же 5 кг. Вот мне и интересно за какой период. Я уже уяснила, что для снижения веса средние и большие сроки не подходят. Лучше медленно, но верно идти маленькими шажками, без стресса для организма. Тогда и результат легче будет удержать. Иногда хочется махнуть с плеча, ну что тут несчастных 7 кг осталось - неделю отголодать и всё. А потом вспоминаю, как они быстро возвращаются почти в том же составе и какой депрессняк после этого бывает, сразу всё желание отпадает.

А ты не переживай, догонишь ещё меня - ты, я так поняла, очень целеустремленная и организованная, не то что я. А цель-то у нас почти одинаковая

 Отправлено: 26.04.09 16:14. Заголовок: Сказать чтобы я сбро..

Сказать чтобы я сбросила без напряга эти кг, будет ложь. Знаешь как вечером классно посмотреть любимый сериал и полопать мороженку или кефирчик с бананом) Питаюсь по схеме где-то с 15 февраля. У меня девиз: тише едешь - дальше будешь. Да и голодать на большие сроки сейчас не могу себе позволить. Скоро госник и диплом. Надо чтобы голова соображала) А я в голоде мозги не могу заставить работать.

 Отправлено: 26.04.09 18:14. Заголовок: Ну, насчет чего-нибу..

Ну, насчет чего-нибудь пожевать перед телевизором или компом - это и моя дурная привычка
В прошлом году я держалась, не ела после 6-ти около полугода, привыкла даже, но, к великому сожалению, в отпуске расслабилась. Теперь вот никак не могу привить себе эту привычку снова...
Выходит мы вместе начали, каждая по-разному боролась со своим лишним весом, а итог опять же один: минус 5 кг.
Вывод: нечего вестись на быстрые результаты, организм не обманешь, он свое всё-равно возьмет.
Ты это поняла сразу, а я только когда разшибла лоб

 Отправлено: 26.04.09 19:19. Заголовок: Зато приобрела бесце..

Зато приобрела бесценный опыт) Согласись, что чем меньше тебе надо скинуть, тем это тяжелее. Видела тут дневники 40 дневного голодания, где люди теряли по нескольку десятков кг. Но и начинали то они с трехзначной цифры. Вот на это все и ведутся. А понять что лучше вести активный образ жизни и избавится от вредных привычек, которые мы всегда оправдываем, понять это - смелости не хватает. Ну еще одну сигаретку. Или еще одну кружку кофе... Эх, что-то я воздух сотрясаю сильно)
Осталось немного - самодисциплина и тренировки. Ну и конечно голод. Завтра выхожу из 3хдневного. Утром сок)

 Отправлено: 26.04.09 20:22. Заголовок: Здрасте,я голодающи..

Здрасте,я голодающий нижегородец,это Вы там на шесте вниз головой это репетиция или тренировка?

 Отправлено: 26.04.09 20:26. Заголовок: Приветствую коллега!..

Приветствую коллега!
Это я на тренировке)

 Отправлено: 26.04.09 21:21. Заголовок: А то можно подумать ..

А то можно подумать ,что с шестом стрептиз репетируешь,а что за спорт?

 Отправлено: 26.04.09 22:04. Заголовок: Lilian_13 вчера еще ..

Lilian_13 вчера еще увидела твой дневничок, но не успела ничего написать.
Так что сейчас реабилитируюсь!
Добро пожаловать к нам!
У тебя такая насыщенная жизнь! Прям аж завидно! Да, не зря Анжелика была удивлена, что при таком распорядке ты еще и поправилась! Хотя по большому счету не так уж ты и поправилась, просто зная какая ты была полтора года назад, хочется вернуться в то время.
И план у тебя очень хороший! Действительно то что медленно уходит, то и возвращается медленно!
А я вот проголодала, а теперь опасаюсь того, что сейчас вот просто что-то вареное не говоря уже о жареном и т.п. съем и все поползет обратно. А перерыв сделать надо, нельзя так на долго организм лишать всего.
В общем молодец!
Вперед и с песней!

 Отправлено: 26.04.09 22:06. Заголовок: Спорт называется шес..

Спорт называется шестовой фитнес. В столице он все больше набирает обороты. Сейчас даже конкурсы проводятся. Вот кстати ссылочка на выступление победительницы на международном конкурсе
http://vkontakte.ru/video-6066760_81669781

 Отправлено: 26.04.09 22:59. Заголовок: Olga_Ohr спасибо на ..

Olga_Ohr спасибо на добром слове. Я даже не ожидала, что люди потянутся на мой дневничок. Так приятно! Тем более когда заходят такие корифеи. Ну а то что планы мои и действия одобряют - дак это только ваша заслуга. Потому что я прочла почти все дневники перед тем как начать действовать. Весь ваш опыт и ошибки перевела в сухую полезную для меня выжимку. Даже маленький конспектик завела. И заглавие у него такое: главное не проголодать, а правильно выйти из голода ( то есть не похудеть, а удержать вес). И все это только благодаря вашему бесценному опыту. Завтра утром выход. На апельсиновом соке). Но с утра хочу вот это сделать: Шри Йоге которое.

 Отправлено: 27.04.09 08:08. Заголовок: Сделала Шри чего то ..

Сделала Шри чего то там. Теперь пить очень хочется после соленой воды. Столько грязи вышло. Ужас

 Отправлено: 27.04.09 09:21. Заголовок: Посмотрела ролик. Оч..

Посмотрела ролик. Очень красиво Разница со стриптизом минимальная: тот же приглушенный свет, красивая музыка, девушка на шесте и даже элементы раздевания есть (правда не до конца ) Но это нисколько не умаляет достоинства этого нового вида спорта. Это ж какую силу нужно иметь, какую концентрацию, чтоб удержать свое тело на одной руке или изгибе коленного сустава, да ещё чтобы это всё выглядело пластично и сексуально! Обалдеть! Честно говоря, всегда хотела научиться танцевать стриптиз (не для работы, для своего мужчины ) Думаю, ни один мужчина не отказался бы от такой прилюдии
Теперь понятно, для чего Lilian_13 нужно загонять себя в такие жесткие рамки: чтобы выглядеть эффектно на шесте не должно быть и намека на жир.
Lilian_13, а ты давно занимаешься танцами на шесте? Мне кажется, это так больно и синяки не сходят с ног...

 Отправлено: 27.04.09 13:41. Заголовок: Анжелика ты права А..

Анжелика ты права Анжелика пишет:

цитата:

чтобы выглядеть эффектно на шесте не должно быть и намека на жир.

Занимаюсь недавно - около 6 месяцев. До Феликс мне далеко, да и ведь она в прошлом профессиональная гимнастка). А я так, для себя, для души) Сегодня утром провела неудачный эксперимент. Напилась соленой воды по этому методу для йоги. Теперь вся отекла. И вес плюс 2. Ужас. Хотя это водичка, а не жир, но все равно обидно... Да еще скоро красный день календаря, когда я обязательный килограмм прихватываю. Эх... Но ничего - прорвемся!

 Отправлено: 27.04.09 18:52. Заголовок: Конечно заходим! Я с..

Конечно заходим! Я стараюсь все дневнички просматривать, интересно как люди меняются! И знаю как важно поддерживать! Саму буквально недавно очень поддерживали ребята с этого форума. Так что это норма!

А что это еще за Шри Йога? Я о таком и не слышала. Вот ШанкПрокшалана это я знаю, даже делала несколько раз.
Ты зря сразу после голода стала с солью что-то употреблять. На выходе из голода нельзя соль, тебе надо было пару дней выйти без соли, а потом потихоньку ее снова вводить. Имеется ввиду, что не сразу банку с солеными огурцами съесть, а ну например творог съесть, в нем есть соль или салатик подсоленый. В общем чтобы не много было. А то так и будет: ты за два дня обезвоживаешь организм, а потом организм при употреблении соли сразу воду задерживает. Вот и отекаешь.
Ладно, теперь тебе надо пару дней без соли, чтобы водичка ушла и потом можно по чуть-чуть ее начать есть. И все будет ОК!